![\"\u00c9motions](\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Emociones-secundarias-y-trastorno-por-estr%C3%A9s-postraum%C3%A1tico-1200x850.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
\t\t\t<\/p>\n
Quelle est la d\u00e9finition des \u00e9motions secondaires? D\u00e9couvrez quelles sont ces \u00e9motions et pourquoi les personnes atteintes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d’autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale y sont vuln\u00e9rables.<\/p>\n
Les \u00e9motions secondaires sont des r\u00e9actions \u00e9motionnelles que nous avons \u00e0 d’autres \u00e9motions. Par exemple, une personne peut se sentir g\u00ean\u00e9e de devenir anxieuse ou triste. Dans ce cas, l’anxi\u00e9t\u00e9 serait l’\u00e9motion principale, tandis que la honte serait l’\u00e9motion secondaire.<\/p>\n
Les \u00e9motions secondaires sont souvent caus\u00e9es par des croyances que nous avons sur l’exp\u00e9rience de certaines \u00e9motions. Certaines personnes peuvent croire qu’\u00eatre anxieux ou triste est un signe de faiblesse ou dit quelque chose de n\u00e9gatif \u00e0 leur sujet en tant que personnes. Par cons\u00e9quent, chaque fois que ces \u00e9motions sont ressenties, ces pens\u00e9es surgissent, d\u00e9clenchant des \u00e9motions secondaires. Parce que les personnes atteintes du SSPT \u00e9prouvent souvent des \u00e9motions inconfortables telles que l’anxi\u00e9t\u00e9, la col\u00e8re ou la peur, elles sont particuli\u00e8rement \u00e0 risque de vivre des \u00e9motions secondaires.<\/p>\n
\u00c9tant donn\u00e9 que les \u00e9motions secondaires sont souvent enracin\u00e9es dans le syst\u00e8me de croyances, changer ses croyances peut aider \u00e0 att\u00e9nuer les \u00e9motions secondaires. Plusieurs personnes grandissent en apprenant que les gar\u00e7ons ne pleurent pas ou que les filles ne se mettent pas en col\u00e8re.<\/p>\n
La race peut \u00e9galement jouer un r\u00f4le dans la perception de certaines \u00e9motions. Un homme noir a peut-\u00eatre grandi en entendant qu’il ne devrait pas \u00eatre en col\u00e8re, de peur d’effrayer les gens. On peut s’attendre \u00e0 ce qu’une femme d’origine asiatique d’origine am\u00e9ricaine se comporte passivement en raison des st\u00e9r\u00e9otypes raciaux sur sa race et son sexe collectivement. En cons\u00e9quence, ces personnes peuvent se sentir mal \u00e0 l’aise de vivre des \u00e9motions dites taboues et \u00eatre punies lorsqu’elles le font. La th\u00e9rapie peut aider ces personnes.<\/p>\n
En th\u00e9rapie, les patients peuvent apprendre \u00e0 ressentir simplement leurs sentiments sans les juger. On peut leur apprendre qu\u2019aucun sentiment ou \u00e9motion n\u2019est une mauvaise \u00e9motion. On peut \u00e9galement leur enseigner la valeur de toutes les \u00e9motions, m\u00eame celles qui peuvent les mettre mal \u00e0 l’aise, comme la col\u00e8re ou la tristesse. De plus, un th\u00e9rapeute peut souligner les cons\u00e9quences n\u00e9gatives qui surviennent lorsque les gens essaient de garder leurs \u00e9motions \u00e0 distance, comme se tourner vers des drogues, de l’alcool ou de la nourriture pour s’autom\u00e9diquer.<\/p>\n
En th\u00e9rapie, les personnes atteintes d’un trouble de stress post-traumatique et d’autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale peuvent \u00e9galement apprendre des fa\u00e7ons saines de g\u00e9rer les \u00e9motions qui les mettent mal \u00e0 l’aise, comme faire de l’exercice, bien manger, tenir un journal, m\u00e9diter, dormir correctement et se renforcer. votre syst\u00e8me de soutien \u00e9motionnel. En pratiquant des techniques de pleine conscience, on peut apprendre \u00e0 simplement observer ses pens\u00e9es et ses \u00e9motions et \u00eatre conscient que de tels sentiments passeront.<\/p>\n
Si vous souffrez d’un trouble de stress post-traumatique ou d’un autre diagnostic de sant\u00e9 mentale et que vous \u00eates submerg\u00e9 par des \u00e9motions secondaires, il est important d’obtenir de l’aide. Essayer d’\u00e9viter de tels sentiments ou d’autom\u00e9dication pour les engourdir peut conduire \u00e0 des habitudes et des comportements autodestructeurs.<\/p>\n
Dans une soci\u00e9t\u00e9 qui appr\u00e9cie depuis longtemps les types forts et silencieux qui r\u00e9sistent aux temp\u00eates sans probl\u00e8me, il peut \u00eatre facile de croire que vous n’avez pas ressenti les \u00e9motions que la soci\u00e9t\u00e9 dit vous affaiblir. En fait, vous n’\u00eates pas tomb\u00e9 \u00e0 court; vous \u00eates simplement humain La peur, la col\u00e8re et la tristesse ont longtemps fait partie de l’exp\u00e9rience humaine et le seront toujours. <\/p>\n
<\/p>\n