![\"Causes](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Causas-del-mareo-por-abstinencia-de-nicotina-1200x800.jpg\" "\\"\\"")
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Certaines personnes disent se sentir \u00e9tourdies ou \u00e9tourdies en cessant de fumer. Il y a quelques choses qui peuvent contribuer \u00e0 ces sympt\u00f4mes. Vous devriez discuter de tout vertige en cours avec votre m\u00e9decin, car il pourrait s’agir d’un signe d’une affection sous-jacente plut\u00f4t que li\u00e9 \u00e0 votre arr\u00eat du tabac. Explorez certaines des causes possibles des \u00e9tourdissements et ce que vous pouvez faire.<\/p>\n
Certaines aides pour arr\u00eater de fumer peuvent provoquer des \u00e9tourdissements chez les utilisateurs:<\/p>\n
Le patch de nicotine est une forme de th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine (NRT) qui ressemble \u00e0 un bronzage ou \u00e0 un bandage clair. Le patch est le seul NRT qui r\u00e9pertorie les \u00e9tourdissements comme effet secondaire courant. Cependant, tous les TRN contiennent de la nicotine et un surdosage en nicotine peut provoquer des \u00e9tourdissements. Si vous utilisez une th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine pour vous aider \u00e0 arr\u00eater de fumer, il est important que vous suiviez attentivement les instructions du fabricant. Faites correspondre le niveau de dosage initialement avec la quantit\u00e9 que vous avez fum\u00e9. Vous ne voulez pas prendre plus de nicotine qu’auparavant en tant que fumeur. Assurez-vous \u00e9galement de d\u00e9connecter les TRN au moment sugg\u00e9r\u00e9, car il existe un risque de d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine.<\/p>\n
Zyban est une aide au sevrage tabagique sans nicotine. Le Zyban \u00e9tait \u00e0 l’origine commercialis\u00e9 et prescrit sous le nom de Wellbutrin comme antid\u00e9presseur, et il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert plus tard que les fumeurs qui le consommaient perdaient tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 fumer. Zyban a un effet secondaire \u00e9tourdi pour certaines personnes.<\/p>\n
Chantix est une aide au sevrage tabagique sans nicotine d\u00e9velopp\u00e9e sp\u00e9cifiquement pour le sevrage tabagique. Il peut \u00e9galement provoquer des \u00e9tourdissements chez les personnes qui l’utilisent. <\/p>\n
Si vous ressentez des \u00e9tourdissements prolong\u00e9s ou graves lors de l’utilisation de l’un des aides au sevrage tabagique \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessus, consultez votre m\u00e9decin.<\/p>\n
La nicotine est un stimulant, ce qui signifie qu’elle acc\u00e9l\u00e8re certaines fonctions du corps. Lorsque vous fumez, la nicotine est absorb\u00e9e dans la circulation sanguine \u00e0 travers la muqueuse des poumons et atteint le cerveau en sept \u00e0 10 secondes. Une fois sur place, il provoque une r\u00e9action chimique qui lib\u00e8re de l’adr\u00e9naline, l’hormone “combat ou fuite”. L’adr\u00e9naline acc\u00e9l\u00e8re le c\u0153ur, resserre les vaisseaux sanguins et augmente la pression art\u00e9rielle. De plus, le monoxyde de carbone dans la fum\u00e9e de cigarette r\u00e9duit la quantit\u00e9 d’oxyg\u00e8ne dans le sang. Ces deux facteurs contribuent \u00e0 diminuer le flux de sang (et d’oxyg\u00e8ne) vers le cerveau.<\/p>\n
Lorsque vous arr\u00eatez de fumer, la nicotine ne d\u00e9clenche plus l’adr\u00e9naline pour limiter le flux sanguin. En l’absence de monoxyde de carbone inhal\u00e9, il y a plus d’oxyg\u00e8ne dans le sang. Certains pensent que cela pourrait provoquer des \u00e9tourdissements chez l’ex-fumeur. Cependant, aucune \u00e9tude concluante n’a d\u00e9montr\u00e9 que tel \u00e9tait le cas.<\/p>\n
En plus des effets stimulants, la nicotine ralentit \u00e9galement la lib\u00e9ration d’insuline par le pancr\u00e9as. L’insuline est une hormone qui \u00e9limine l’exc\u00e8s de sucre dans le sang. Il est essentiel d’aider le corps \u00e0 maintenir la glyc\u00e9mie en \u00e9quilibre. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre laisse les fumeurs l\u00e9g\u00e8rement hyperglyc\u00e9miques, avec plus de sucre dans le sang qu’ils ne le devraient.<\/p>\n
La faim est un sympt\u00f4me de sevrage de la nicotine et d’hypoglyc\u00e9mie (hypoglyc\u00e9mie). Une hypoglyc\u00e9mie mod\u00e9r\u00e9e peut provoquer des \u00e9tourdissements. La recherche n’a pas montr\u00e9 de corr\u00e9lation directe entre la nicotine et l’hypoglyc\u00e9mie lors de l’arr\u00eat du tabac.<\/p>\n
Pour minimiser le risque d’hypoglyc\u00e9mie, mangez r\u00e9guli\u00e8rement et n’ayez pas faim. Si vous avez faim ou \u00e9tourdi de faim, mangez un fruit ou prenez un petit verre de jus de fruits pour augmenter rapidement votre glyc\u00e9mie.<\/p>\n
Essayez d’\u00e9viter de manger du sucre transform\u00e9 autant que possible, car les friandises sucr\u00e9es peuvent d\u00e9clencher l’envie de fumer et contribuer \u00e0 une prise de poids ind\u00e9sirable.<\/p>\n
Cesser de fumer est stressant pour la plupart des nouveaux anciens fumeurs. C’est un grand changement dans vos habitudes. Vous ne savez peut-\u00eatre pas comment g\u00e9rer les \u00e9motions, bonnes ou mauvaises, sans la b\u00e9quille de vos cigarettes. Cela peut provoquer un niveau d’anxi\u00e9t\u00e9 inconfortable et, \u00e0 son tour, d\u00e9clencher des r\u00e9ponses physiques telles que des \u00e9tourdissements.<\/p>\n
Si vous ressentez de l’anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l’arr\u00eat lorsque vous arr\u00eatez de fumer, essayez d’utiliser la respiration profonde ou la m\u00e9ditation pour calmer votre esprit et votre corps. Ces sentiments d’anxi\u00e9t\u00e9 s’estomperont \u00e0 mesure que vous vous sentirez plus \u00e0 l’aise en tant que non-fumeur.<\/p>\n
Il convient \u00e9galement de noter que de nombreuses personnes ont tendance \u00e0 ne pas boire suffisamment d’eau et souffrent parfois de d\u00e9shydratation. La d\u00e9shydratation peut provoquer des \u00e9tourdissements s\u00e9v\u00e8res, alors assurez-vous de boire beaucoup de liquides quotidiennement. Boire un grand verre d’eau est \u00e9galement une grande envie, et une bonne hydratation vous aide \u00e0 vous sentir mieux dans l’ensemble.<\/p>\n
Lorsque vous vous sentez \u00e9tourdi, soyez prudent lorsque vous vous levez d’une position allong\u00e9e ou assise. Au lieu de sauter, asseyez-vous et levez-vous lentement pour permettre \u00e0 votre corps de s’adapter au changement de tension art\u00e9rielle qui se produit naturellement lorsque vous changez de position.<\/p>\n
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