![\"Fa\u00e7ons](\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Formas-en-que-los-enfermos-de-TEPT-pueden-vencer-los-1200x800.jpg\" "\\"\\"")
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Les personnes atteintes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) connaissent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de stress et peuvent remarquer plus d’obstacles \u00e0 faire les choses qu’elles veulent faire. Par exemple, une personne atteinte du SSPT peut vouloir obtenir un nouvel emploi. Mais en raison des craintes de nouvelles situations et de nouvelles personnes (car elles peuvent d\u00e9clencher des souvenirs, des pens\u00e9es ou des \u00e9motions associ\u00e9es \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatisant pass\u00e9), une personne atteinte du SSPT peut d\u00e9cider de rester dans un emploi dont elle n’est pas satisfaite ou de rester au ch\u00f4mage. Compte tenu de cela, si vous souffrez d’un trouble de stress post-traumatique, il est tr\u00e8s important d’apprendre des fa\u00e7ons de surmonter les obstacles.<\/p>\n
Les obstacles ou barri\u00e8res de la vie peuvent \u00eatre divis\u00e9s en deux cat\u00e9gories: externes et internes. Les barri\u00e8res externes sont des obstacles qui existent en dehors de nous. Par exemple, avoir peu d’argent, le manque de transport, aucune possibilit\u00e9 d’emploi, le manque de temps ou \u00eatre impliqu\u00e9 dans des relations malsaines sont toutes des formes d’obstacles externes. Ce sont des choses dans la vie qui nous emp\u00eachent de construire la vie que nous voulons et d’atteindre nos objectifs.<\/p>\n
Les barri\u00e8res internes sont les obstacles qui existent entre nous. Pour ceux qui ont un ESPT, ce sont les types d’obstacles les plus courants. Ils comprennent l’anxi\u00e9t\u00e9, la peur, les pens\u00e9es et les souvenirs d\u00e9sagr\u00e9ables, la honte, la tristesse, le d\u00e9sespoir ou une mauvaise motivation. Vous remarquerez peut-\u00eatre des pens\u00e9es comme: \u00abJe ne peux pas faire \u00e7a\u00bb, \u00abCela n’a pas de sens,\u00ab Les choses ne changeront jamais \u00bbet\u00ab Si je le fais, je serai activ\u00e9. \u00bbLes barri\u00e8res internes sont importantes \u00e0 identifier et \u00e0 aborder car elles se sentent souvent \u00e9crasantes, insurmontables. et ils peuvent nous arr\u00eater sur nos traces.<\/p>\n
L’objectif n’est pas de savoir comment emp\u00eacher les obstacles, mais comment les surmonter. Passez un peu de temps \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux barri\u00e8res externes et internes que vous rencontrez dans votre vie. Faites attention \u00e0 la fa\u00e7on dont ils interf\u00e8rent avec vous dans la construction de la vie que vous souhaitez vivre. Il n’y a pas de meilleur jour qu’aujourd’hui pour commencer \u00e0 identifier les moyens de surmonter ces obstacles.<\/p>\n
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