{"id":72301,"date":"2020-06-13T15:13:19","date_gmt":"2020-06-13T15:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/gerer-les-emotions-lorsque-vous-avez-un-espt\/"},"modified":"2020-06-13T15:13:19","modified_gmt":"2020-06-13T15:13:19","slug":"gerer-les-emotions-lorsque-vous-avez-un-espt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/gerer-les-emotions-lorsque-vous-avez-un-espt\/","title":{"rendered":"G\u00e9rer les \u00e9motions lorsque vous avez un ESPT"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"555\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Manejando-las-emociones-cuando-tienes-TEPT-1200x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"G\u00e9rer les \u00e9motions lorsque vous avez un ESPT\" title=\"\"><\/p>\n<p>Respiration profonde? Oui! Cela peut sembler idiot, mais beaucoup de gens ne respirent pas correctement. Si vous souffrez d&#8217;un trouble de stress post-traumatique, l&#8217;apprentissage de techniques de respiration profonde peut vous aider \u00e0 pr\u00e9venir l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et le stress.<\/p>\n<p>La respiration naturelle implique votre diaphragme, un gros muscle de votre abdomen. Lorsque vous respirez, votre ventre devrait sortir. Lorsque vous expirez, votre ventre doit se tirer vers l&#8217;int\u00e9rieur. Beaucoup de gens ne respirent pas de cette fa\u00e7on et utilisent plut\u00f4t la poitrine et les \u00e9paules, provoquant des respirations courtes et peu profondes qui peuvent augmenter le stress et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Respiration profonde? Oui! Cela peut sembler idiot, mais beaucoup de gens ne respirent pas correctement. Si vous souffrez d&#8217;un trouble de stress post-traumatique, l&#8217;apprentissage de techniques de respiration profonde peut vous aider \u00e0 pr\u00e9venir l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et le stress. La respiration naturelle implique votre diaphragme, un gros muscle de votre abdomen. Lorsque vous respirez, votre ventre &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72302,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[25716,10361,33072,25748,25308,25908,25313],"class_list":["post-72301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-avez","tag-emotions","tag-espt","tag-gerer","tag-les","tag-lorsque","tag-vous"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}