![\"Sympt\u00f4mes,](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/S\u00edntomas-causas-diagn\u00f3stico-y-tratamiento-1200x800.jpg\" "\\"\\"")
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La d\u00e9pression situationnelle implique des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression li\u00e9s au stress. Ce n’est pas un trouble clinique reconnu, mais c’est un terme informel utilis\u00e9 pour d\u00e9crire ce qui peut \u00eatre diagnostiqu\u00e9 plus formellement comme un type de trouble d’adaptation.<\/p>\n
Ces sentiments de d\u00e9pression sont g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9clench\u00e9s par un \u00e9v\u00e9nement traumatisant, un stress soudain ou un changement de vie majeur. Les d\u00e9clencheurs peuvent inclure des choses comme un accident grave, un divorce, une perte d’emploi ou le d\u00e9c\u00e8s d’un \u00eatre cher.<\/p>\n
Les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression situationnelle comprennent:<\/p>\n
Apr\u00e8s un \u00e9v\u00e9nement de vie difficile, qu’il s’agisse d’un changement dans une relation, de la perte de votre emploi ou de la mort d’un \u00eatre cher, le stress de la situation peut vous rendre triste, impuissant, apathique, apathique, perdu, irritable ou m\u00eame sans espoir. Vous pouvez pleurer fr\u00e9quemment, vous sentir apathique et incapable de vous concentrer, ou vous retrouver incapable de faire face aux t\u00e2ches quotidiennes normales. Les choses que vous pouvez normalement g\u00e9rer semblent \u00e9crasantes ou impossibles.<\/p>\n
La d\u00e9pression situationnelle commence g\u00e9n\u00e9ralement dans les 90 jours suivant l’\u00e9v\u00e9nement stressant. Dans la plupart des cas, la d\u00e9pression situationnelle a tendance \u00e0 \u00eatre de courte dur\u00e9e, r\u00e9gressant g\u00e9n\u00e9ralement six mois apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement d\u00e9clencheur.<\/p>\n
Bien que les sympt\u00f4mes disparaissent g\u00e9n\u00e9ralement dans les six mois, leur gravit\u00e9 peut aller de plus l\u00e9gers \u00e0 des cas plus graves.<\/p>\n
La d\u00e9pression situationnelle commence apr\u00e8s un changement majeur dans la vie ou un traumatisme. Certains des \u00e9v\u00e9nements qui peuvent d\u00e9clencher l’apparition de cette forme de d\u00e9pression comprennent:<\/p>\n
Certains facteurs peuvent augmenter le risque de d\u00e9pression situationnelle. Ceux-ci inclus:<\/p>\n
La d\u00e9pression situationnelle diff\u00e8re du trouble d\u00e9pressif majeur (TDM) \u00e0 certains \u00e9gards importants. Lorsque la d\u00e9pression situationnelle est d\u00e9clench\u00e9e par des facteurs de stress vitaux, le TDM a souvent diverses causes. La d\u00e9pression situationnelle est \u00e9galement de plus courte dur\u00e9e, o\u00f9 le TDM peut \u00eatre beaucoup plus durable. Si une personne pr\u00e9sente des sympt\u00f4mes qui r\u00e9pondent \u00e0 tous les crit\u00e8res de d\u00e9pression majeure en r\u00e9ponse \u00e0 un facteur de stress, elle ne sera pas consid\u00e9r\u00e9e comme ayant une d\u00e9pression \u00absituationnelle\u00bb ou un trouble d’adaptation, mais elle recevra un diagnostic de trouble d\u00e9pressif majeur.<\/p>\n
Pour \u00eatre diagnostiqu\u00e9 avec un trouble d’adaptation avec une humeur d\u00e9pressive, ces sympt\u00f4mes doivent \u00e9galement provoquer une d\u00e9tresse marqu\u00e9e et une alt\u00e9ration significative dans des domaines importants du fonctionnement de la vie.<\/p>\n
Alors que la d\u00e9pression situationnelle a tendance \u00e0 \u00eatre moins s\u00e9v\u00e8re et moins r\u00e9pandue que le trouble d\u00e9pressif majeur, cela ne rend pas la condition moins \u00abr\u00e9elle\u00bb. La d\u00e9pression situationnelle remet en question le bien-\u00eatre et peut rendre difficile le fonctionnement au quotidien.<\/p>\n
Parler \u00e0 votre m\u00e9decin peut aider \u00e0 d\u00e9terminer si vous souffrez de d\u00e9pression situationnelle. Heureusement, des traitements efficaces peuvent vous aider \u00e0 contr\u00f4ler vos sympt\u00f4mes. Il s’agit souvent de traiter les sympt\u00f4mes et de traiter le facteur de stress qui a d\u00e9clench\u00e9 ces sentiments.<\/p>\n
Une fois le facteur de stress trait\u00e9, les gens commenceront \u00e0 s’adapter et \u00e0 faire face \u00e0 la disparition des sympt\u00f4mes.<\/p>\n
La d\u00e9pression situationnelle peut \u00eatre une r\u00e9action courante et naturelle \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement tr\u00e8s stressant ou traumatisant. Les sympt\u00f4mes sont g\u00e9n\u00e9ralement de courte dur\u00e9e et commencent \u00e0 s’am\u00e9liorer \u00e0 mesure que:<\/p>\n
Les cas b\u00e9nins de d\u00e9pression situationnelle peuvent souvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9s par des strat\u00e9gies d’autosoins et d’adaptation. Les cas les plus graves peuvent n\u00e9cessiter un traitement et un soutien professionnels.<\/p>\n
Les traitements de la d\u00e9pression situationnelle peuvent comprendre des conseils individuels, un soutien de groupe et des m\u00e9dicaments pour traiter les sympt\u00f4mes graves de la d\u00e9pression. Dans certains cas, une combinaison de psychoth\u00e9rapie et de m\u00e9dicaments peut \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter la d\u00e9pression situationnelle.<\/p>\n
Les approches de psychoth\u00e9rapie peuvent inclure l’utilisation de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC), qui est un traitement efficace pour la d\u00e9pression. La TCC aide \u00e0 remplacer les sch\u00e9mas de pens\u00e9e n\u00e9gatifs par des sch\u00e9mas plus adaptatifs. Il aide \u00e9galement les gens \u00e0 d\u00e9velopper une meilleure r\u00e9sistance au stress et am\u00e9liore les capacit\u00e9s d’adaptation, ce qui le rend utile pour pr\u00e9venir de futures rechutes de sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs.<\/p>\n
Les m\u00e9dicaments pour traiter la d\u00e9pression situationnelle peuvent inclure des antid\u00e9presseurs et des m\u00e9dicaments anti-anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Plusieurs changements de style de vie peuvent vous aider \u00e0 faire face \u00e0 la d\u00e9pression situationnelle:<\/p>\n
Parfois, la d\u00e9pression situationnelle se r\u00e9sout d’elle-m\u00eame au fil du temps. Les personnes qui ont de bonnes capacit\u00e9s d’adaptation et de r\u00e9silience peuvent \u00eatre plus susceptibles de se r\u00e9tablir par des soins personnels et un soutien social appropri\u00e9s.<\/p>\n
Une strat\u00e9gie d’adaptation qui peut \u00eatre utile consiste \u00e0 mettre de l’\u00e9nergie pour r\u00e9soudre un probl\u00e8me. Peu importe le type de stress auquel vous \u00eates confront\u00e9, trouver des choses que vous pouvez faire pour am\u00e9liorer la situation peut vous aider \u00e0 rester concentr\u00e9 \u00e0 l’avenir. Analysez la situation, envisagez des solutions qui peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer les choses, puis travaillez pour atteindre ces objectifs.<\/p>\n
Cette approche vous permet \u00e9galement de rester concentr\u00e9 sur les aspects de la situation que vous pouvez contr\u00f4ler, plut\u00f4t que de vous attarder sur des choses qui sont hors de votre port\u00e9e.<\/p>\n
Si vous avez du mal \u00e0 faire face \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatisant et que vous ressentez des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression ou d’anxi\u00e9t\u00e9, envisagez d’en parler \u00e0 votre m\u00e9decin ou th\u00e9rapeute.<\/p>\n
La d\u00e9pression situationnelle peut \u00eatre difficile, mais il est important de se rappeler que les choses que vous ressentez sont temporaires. De bons m\u00e9canismes d’adaptation et le soutien de vos proches peuvent souvent att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes et vous aider \u00e0 faire face aux \u00e9v\u00e9nements stressants. \u00c0 mesure que vous r\u00e9cup\u00e9rez et que la situation s’am\u00e9liore, vous constaterez probablement que votre humeur s’am\u00e9liore avec le temps.<\/p>\n
Si vos sympt\u00f4mes semblent s’aggraver, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou professionnel de la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n
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