![\"Pass\u00e9\"](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Pasado-presente-y-TDAH-TDAH-Millennial.jpg\" "\\"\\"")
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La fa\u00e7on dont nous regardons quelque chose peut changer selon que nous regardons en arri\u00e8re dans le temps ou si cela se produit dans le pr\u00e9sent. Le temps peut nous donner une nouvelle vision d’une situation, ou il peut rendre des choses que nous pensions autrefois importantes plus triviales. Mais le temps peut aussi nous faire souhaiter de pouvoir revenir en arri\u00e8re et changer notre comportement.<\/span><\/p>\n Lorsque les personnes atteintes de TDAH regardent en arri\u00e8re, il peut certainement y avoir beaucoup de regrets ou de culpabilit\u00e9 m\u00e9lang\u00e9s. Cela peut se produire lorsque nous r\u00e9fl\u00e9chissons \u00e0 la fa\u00e7on dont les sympt\u00f4mes du TDAH ont affect\u00e9 notre vie dans le pass\u00e9. Les occasions manqu\u00e9es, les d\u00e9cisions impulsives, les mauvaises performances, le temps perdu sont des choses qui peuvent \u00eatre frustrantes \u00e0 regarder en arri\u00e8re.<\/p>\n De m\u00eame, \u00eatre diagnostiqu\u00e9 avec le TDAH peut conduire \u00e0 regarder en arri\u00e8re et \u00e0 se demander “et si j’avais \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 auparavant?” Il peut y avoir un sentiment de regret que le pass\u00e9 aurait \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rent si le TDAH avait \u00e9t\u00e9 reconnu plus t\u00f4t.<\/p>\n La premi\u00e8re consiste \u00e0 plonger directement dans le processus de r\u00e9solution de probl\u00e8mes sur la fa\u00e7on dont vous pouvez faire face \u00e0 vos sympt\u00f4mes<\/b> Dans le pr\u00e9sent. Cela signifie trouver les ajustements que vous pouvez faire pour contr\u00f4ler vos sympt\u00f4mes et restructurer votre vie en fonction de votre cerveau unique.<\/p>\n Alors, parlez \u00e0 un th\u00e9rapeute, obtenez un traitement, essayez diff\u00e9rentes strat\u00e9gies d’adaptation et d\u00e9couvrez quels changements vous devez apporter dans votre vie pour vous adapter \u00e0 vos sympt\u00f4mes de TDAH. Tout ce que vous pouvez faire pour g\u00e9rer activement vos sympt\u00f4mes dans le pr\u00e9sent cr\u00e9era une vie plus enrichissante et plus en phase avec votre cerveau TDAH que jamais auparavant. Plus vos difficult\u00e9s pass\u00e9es sont un tremplin pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer le TDAH, moins vous avez besoin de regretter ces difficult\u00e9s.<\/p>\n La deuxi\u00e8me chose est que m\u00eame si vous ne pouvez pas changer le pass\u00e9, vous pouvez mieux le comprendre. <\/b>Apr\u00e8s avoir re\u00e7u un diagnostic de TDAH, plus j’en apprenais sur le TDAH, plus les choses avec lesquelles je luttais par le pass\u00e9 commen\u00e7aient \u00e0 avoir un sens.<\/p>\n Obtenir des informations sur le pass\u00e9 est utile parce que vous comprenez que les choses dont vous vous sentez coupable se sont produites pour une raison. Lorsque vous voyez comment les sympt\u00f4mes du TDAH sont pris en compte dans ces occasions manqu\u00e9es et ces d\u00e9cisions impulsives, vous commencez \u00e0 comprendre que les aspects difficiles de la vie avant le diagnostic ne sont pas simplement le r\u00e9sultat de d\u00e9fauts de caract\u00e8re.<\/p>\n Cela m’am\u00e8ne \u00e0 un troisi\u00e8me point que je veux mentionner, qui est accepter le pass\u00e9.<\/b> Obtenir un diagnostic de TDAH peut \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur. Il ouvre de nouvelles perspectives et de nouvelles possibilit\u00e9s, ce qui peut parfois sembler une rupture nette avec votre auto-diagnostic pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n Cependant, m\u00eame si vous avez maintenant des informations et des outils pour travailler avec lesquels vous n’aviez pas votre autodiagnostic pr\u00e9c\u00e9dent, cette \u00e9tape de la vie avec le TDAH fait toujours partie de votre histoire. \u00c0 mon avis, les imperfections, les \u00e9checs et les d\u00e9fis li\u00e9s au TDAH peuvent servir un objectif productif plus large. Id\u00e9alement, ces luttes cr\u00e9ent un sentiment d’empathie et une meilleure compr\u00e9hension de nous-m\u00eames. Et enfin, ils ont conduit au pr\u00e9sent. M\u00eame si \u00eatre dans le pr\u00e9sent signifie maintenant avoir les outils pour aller de l’avant et faire face au TDAH plus efficacement, c’est en quelque sorte le pass\u00e9 qui nous y a men\u00e9s.<\/p>\n Je suis s\u00fbr que toutes les personnes atteintes de TDAH ne pensent pas au pass\u00e9 et au pr\u00e9sent de cette fa\u00e7on. En fait, l’une des choses sur l’acceptation de la fa\u00e7on dont le TDAH a affect\u00e9 votre vie dans le pass\u00e9 est qu’il s’agit d’un processus personnel. Ce processus d\u00e9pend de votre histoire individuelle, donc vous<\/i> Ce sont des experts, bien que travailler avec un th\u00e9rapeute puisse \u00eatre utile. Si vous avez d’autres perspectives sur la fa\u00e7on dont vous pensez aux sympt\u00f4mes du TDAH dans le pass\u00e9 et le pr\u00e9sent, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 partager ci-dessous!<\/p>\n Image: Flickr \/ Chris Ford<\/em><\/p>\n . <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La fa\u00e7on dont nous regardons quelque chose peut changer selon que nous regardons en arri\u00e8re dans le temps ou si cela se produit dans le pr\u00e9sent. Le temps peut nous donner une nouvelle vision d’une situation, ou il peut rendre des choses que nous pensions autrefois importantes plus triviales. 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Mais il y a certaines choses que j’ai trouv\u00e9es utiles.<\/p>\n