{"id":71016,"date":"2020-06-12T21:06:17","date_gmt":"2020-06-12T21:06:17","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/8-facons-daugmenter-la-fertilite-chez-les-hommes\/"},"modified":"2020-06-12T21:06:17","modified_gmt":"2020-06-12T21:06:17","slug":"8-facons-daugmenter-la-fertilite-chez-les-hommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/8-facons-daugmenter-la-fertilite-chez-les-hommes\/","title":{"rendered":"8 fa\u00e7ons d&#8217;augmenter la fertilit\u00e9 chez les hommes"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"393\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/8-maneras-de-aumentar-la-fertilidad-en-los-hombres-393x1200.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\u00c0 quoi s&#039;attendre Logo\" title=\"\"><\/p>\n<p>Si vous essayez d&#8217;avoir des enfants, la sant\u00e9 avant la conception est aussi importante pour les futurs papas que pour les futures mamans. Pour r\u00e9ussir \u00e0 jouer au baby-bingo, les hommes et les femmes doivent surveiller de pr\u00e8s leurs habitudes de sant\u00e9, du maintien d&#8217;un poids sant\u00e9 \u00e0 la r\u00e9duction du stress inutile. Voici quelques conseils importants pour augmenter la fertilit\u00e9 chez les hommes et faire tomber enceinte moins de travail et plus de jeu:<\/p>\n<p>Comme vous pouvez le voir, les testicules peuvent \u00eatre tr\u00e8s irritants, alors traitez-les soigneusement lorsque vous essayez de concevoir. En plus des conseils ci-dessus pour \u00e9conomiser le sperme, certains m\u00e9decins recommandent \u00e9galement de porter des boxers au lieu de cale\u00e7ons et de sauter des jeans skinny (bien qu&#8217;aucune \u00e9tude n&#8217;ait d\u00e9finitivement montr\u00e9 qu&#8217;ils \u00e9taient probl\u00e9matiques, une tenue trop serr\u00e9e sous la ceinture peut augmenter la temp\u00e9rature corporelle. assez pour endommager le sperme)<\/p>\n<p>Le stress interf\u00e8re \u00e9galement avec la production de sperme, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de maintenir la tension au minimum en dormant suffisamment et en \u00e9vitant les facteurs de stress connus o\u00f9 vous le pouvez.<\/p>\n<p>L&#8217;exercice aide \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire les niveaux de cortisol, l&#8217;hormone du stress, \u00e0 abaisser la tension art\u00e9rielle et \u00e0 augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs, alors prenez l&#8217;habitude de transpirer ensemble!<\/p>\n<p>En plus de maintenir un r\u00e9gime de fertilit\u00e9 sain rempli d&#8217;antioxydants, d&#8217;om\u00e9ga-3 et de vitamines A, C et E, les hommes devraient envisager de prendre une multivitamine quotidienne pour s&#8217;assurer qu&#8217;ils obtiennent tous les nutriments dont ils ont besoin.<\/p>\n<p>Enfin, rappelez-vous que tomber enceinte prend du temps: six \u00e0 12 mois est normal pour un couple pleinement fertile. Alors restez positif, amusez-vous et continuez!<\/p>\n<p><strong>Sources:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>American Society for Reproductive Medicine, Optimizing Male Fertility.<\/li>\n<li>Comit\u00e9 de pratique de l&#8217;American Society for Reproductive Medicine, <em>Fertilit\u00e9 et st\u00e9rilit\u00e9<\/em>, Ob\u00e9sit\u00e9 et reproduction: un avis de commission, 2015.<\/li>\n<li><em>American Journal of Men\u2019s Health, <\/em>Jozkow P, Rossato M., The Impact of Intense Exercise on Semen Quality, 2017.<\/li>\n<li>BMC Complementary and Alternative Medicine, Miner SA, et al, Evidence for the Use of Complementary and Alternative Medicines during Fertility Treatment: A Scoping Review, 2018.<\/li>\n<li><em>Obst\u00e9trique et de gyn\u00e9cologie, <\/em>Steiner AZ, et al, Effets des lubrifiants vaginaux sur la fertilit\u00e9 naturelle, 2012.<\/li>\n<li><em>Reproduction humaine<\/em>, Minguez-Alarcon L, et al, Type de sous-v\u00eatements port\u00e9s et marqueurs de la fonction testiculaire chez les hommes fr\u00e9quentant un centre de fertilit\u00e9, 2018.<\/li>\n<li><em>Hormones et comportement,<\/em> Schultheiss OC, et al, Effects of power motivation membership and realal on salivary progesterone and testosterone, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous essayez d&#8217;avoir des enfants, la sant\u00e9 avant la conception est aussi importante pour les futurs papas que pour les futures mamans. 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