![\"Excellentes](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/10-maneras-geniales-de-manejar-un-embarazo-de-verano.jpg\" "\\"\\"")
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Image: iStock<\/p>\n Imaginez \u00eatre enceinte pendant l’\u00e9t\u00e9. Quelle image obtenez-vous? Suffocation de temp\u00e9ratures corporelles naturellement plus \u00e9lev\u00e9es pendant la grossesse gr\u00e2ce \u00e0 un flux sanguin suppl\u00e9mentaire, puis pensez \u00e0 la chaleur externe \u00e0 mesure que le mercure augmente et tout ce \u00e0 quoi vous pouvez penser est la climatisation. Je souhaite que les femmes n’aient pas eu \u00e0 porter leur b\u00e9b\u00e9 aussi longtemps! Ou plut\u00f4t, si seulement les \u00e9t\u00e9s n’\u00e9taient pas ce qu’ils sont.<\/p>\n Les femmes enceintes peuvent travailler un peu moins qu’elles ne font plus beaucoup plus que prendre soin d’elles-m\u00eames et du b\u00e9b\u00e9 (leur devoir le plus important), mais un climat plus agr\u00e9able peut leur faciliter la t\u00e2che. Mais comme nous sommes impuissants face \u00e0 la nature, nous pourrions faire ce qui suit pour avancer pendant une grossesse r\u00e9ussie pendant les \u00e9t\u00e9s:<\/p>\n Il peut \u00eatre id\u00e9al au d\u00e9but de la grossesse. Mais la natation est tout simplement incroyable pendant les \u00e9t\u00e9s. L’id\u00e9e de se sentir en apesanteur en ressentant les eaux luxuriantes des \u00e9t\u00e9s vous fait sauter imm\u00e9diatement. La natation r\u00e9duit la pression sur le nerf sciatique. De plus, la flottabilit\u00e9 vous d\u00e9tend. Alors allez-y, preggos. Battez la chaleur!<\/p>\n Puisqu’il est susceptible d’\u00eatre gonfl\u00e9, d’avoir plus de tailles, c’est une bonne id\u00e9e d’enlever les bijoux que vous portez r\u00e9guli\u00e8rement ou par choix. Les bracelets, les bagues pour les doigts, les bagues pour les orteils sont les choses que vous souhaitez conserver pendant quelques jours, sauf si vous voulez vous battre pour les retirer ou simplement les couper. Qui veut les tracas de toute fa\u00e7on!<\/p>\n Le sel contient du sodium, donc la r\u00e9duction du sel vous aide lorsque votre corps est d\u00e9j\u00e0 enclin \u00e0 gonfler ou \u00e0 gonfler. Mais cela ne signifie pas que vous devez manger des aliments non sal\u00e9s. En fait, il est important que vous mangiez quelques pinc\u00e9es de sel afin que votre b\u00e9b\u00e9 puisse en tirer de l’iode.<\/p>\n L’eau est, bien s\u00fbr, le meilleur agent hydratant. \u00c9vitez les boissons gazeuses et les boissons gazeuses. Les jus de fruits frais et le babeurre sont d’autres alternatives. Bien qu’il existe de nombreuses boissons \u00e9nergisantes sur le march\u00e9, vous devez \u00eatre prudent car la plupart d’entre elles ne conviennent pas pendant la grossesse. Si vous avez l’intention d’obtenir des min\u00e9raux, il n’y a rien de mieux que l’eau de coco. SRO peut \u00eatre une excellente option si vous vous sentez extr\u00eamement \u00e9puis\u00e9.<\/p>\n Vous devriez peut-\u00eatre m\u00eame dire non aux jeans temporairement. Portez des v\u00eatements poreux et bien a\u00e9r\u00e9s. Utilisez du coton et de la literie autant que possible pour r\u00e9duire la transpiration et pour un meilleur confort.<\/p>\n Viser un peu de vitamine D du soleil n’est pas une mauvaise id\u00e9e. Mais certainement pas quand le soleil est juste au-dessus de nous pendant les \u00e9t\u00e9s. Si, pour une raison quelconque, vous devez \u00eatre expos\u00e9 au soleil, assurez-vous d’appliquer un \u00e9cran solaire SPF 15 pour \u00e9viter une production \u00e9lev\u00e9e de m\u00e9lanine. Une production excessive de m\u00e9lanine pourrait former un masque de grossesse.<\/p>\n Pensez \u00e0 un spa pendant la grossesse. Un massage de grossesse est id\u00e9al pour r\u00e9duire l’enflure et aide votre corps \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement.<\/p>\n Vous serez tent\u00e9s de vous changer pour des tongs et des sandales tr\u00e8s estivales, pour ainsi dire. Mais vous irez mieux avec des baskets. Il est important que vous achetiez des chaussures de plus grande taille pour vous soutenir lorsque vos pieds sont gonfl\u00e9s. De plus, vous devriez pr\u00e9f\u00e9rer les chaussures aux baskets pour une adh\u00e9rence et un \u00e9quilibre plus fermes. Vous ne voulez tout simplement pas que vos pieds soient coinc\u00e9s quelque part ou dans un accident. La s\u00e9curit\u00e9 est la cl\u00e9.<\/p>\n Les concombres sont un excellent agent rafra\u00eechissant. Des fruits comme la papaye peuvent augmenter la temp\u00e9rature corporelle. Les agrumes sont \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques pour combattre la chaleur.<\/p>\n Lavez-vous le visage, le cou et les bras fr\u00e9quemment. Sinon, utilisez un chiffon humide pour vous rafra\u00eechir. Un masque d’aloe vera peut \u00e9galement vous soulager. Les morceaux de concombre comme masque pour les yeux font des merveilles.<\/p>\n Quelles mesures avez-vous prises pour lutter contre la chaleur estivale pendant la grossesse? \u00c9crivez-nous!<\/p>\n Les commentaires sont mod\u00e9r\u00e9s par l’\u00e9quipe \u00e9ditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons \u00e9galement supprimer les hyperliens dans les commentaires.<\/p>\n <\/p>\n \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n<\/span>1. Natation:<\/span><\/h2>\n
<\/span>2. Retirez les bijoux des mains et des pieds:<\/span><\/h2>\n
<\/span>3. R\u00e9duisez votre consommation de sel:<\/span><\/h2>\n
<\/span>4. R\u00e9hydratez-vous:<\/span><\/h2>\n
<\/span>5. Enveloppez-vous de coton et de lin:<\/span><\/h2>\n
<\/span>6. \u00c9crans solaires:<\/span><\/h2>\n
<\/span>7. Massage de grossesse:<\/span><\/h2>\n
<\/span>8. Utiliser les bonnes chaussures:<\/span><\/h2>\n
<\/span>9. \u00c9vitez les aliments qui augmentent la temp\u00e9rature corporelle:<\/span><\/h2>\n
<\/span>10. Soins de la peau:<\/span><\/h2>\n
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