![\"Comment](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/C\u00f3mo-los-calendarios-o-gr\u00e1ficos-de-fertilidad-pueden-ayudarla-a-1200x800.jpg\" "\\"\\"")
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Le maintien d’un calendrier de fertilit\u00e9 ou d’un tableau de fertilit\u00e9 vous permet d’enregistrer vos cycles menstruels et les signes de fertilit\u00e9. Certaines personnes pensent que les calendriers de fertilit\u00e9 ne sont destin\u00e9s qu’\u00e0 ceux qui enregistrent leur temp\u00e9rature corporelle basale (BBT), mais ce n’est pas n\u00e9cessairement le cas.<\/span> Les calendriers de fertilit\u00e9 peuvent \u00eatre aussi simples ou d\u00e9taill\u00e9s que vous le souhaitez.<\/p>\n La fa\u00e7on dont votre calendrier de fertilit\u00e9 se d\u00e9roulera d\u00e9pend des signes de fertilit\u00e9 que vous suivez. Si vous voulez garder une trace de votre BBT, vous aurez besoin d’un tableau de style de graphique, que vous pouvez faire \u00e0 la main, avec un logiciel informatique ou en vous inscrivant sur l’un des nombreux sites Web de cartographie de la fertilit\u00e9 en ligne.<\/p>\n Si vous ne contr\u00f4lez pas votre temp\u00e9rature, vous pouvez utiliser un calendrier mural ou un calendrier de poche. Il existe \u00e9galement des applications disponibles si vous souhaitez suivre vos signes de fertilit\u00e9 \u00e0 l’aide d’un smartphone.<\/span> Vous pouvez choisir la m\u00e9thode qui convient le mieux \u00e0 votre personnalit\u00e9 et \u00e0 votre style de vie.<\/p>\n Le suivi de vos signes de fertilit\u00e9 et de vos cycles menstruels lorsque vous essayez de concevoir peut vous aider \u00e0 identifier vos jours les plus fertiles. En enregistrant votre BBT, vous pouvez savoir quand elle ovule vraiment, ce qui peut l’aider \u00e0 planifier des relations sexuelles pour la grossesse dans les prochains mois.<\/span><\/p>\n Le maintien d’un calendrier de fertilit\u00e9 BBT peut \u00e9galement vous aider \u00e0 d\u00e9couvrir si votre ovulation n’est pas normale. Si vous n’ovulez pas ou si vous remarquez quelque chose d’inhabituel pendant votre p\u00e9riode d’ovulation, vous pouvez montrer \u00e0 votre m\u00e9decin les informations que vous avez recueillies avec votre calendrier de fertilit\u00e9. Elle peut utiliser ces informations pour vous aider.<\/p>\n De plus, bien que les m\u00e9decins sugg\u00e8rent g\u00e9n\u00e9ralement d’essayer de concevoir pendant un an (pour les femmes de moins de 35 ans) avant de demander de l’aide, si vous pouvez montrer \u00e0 votre m\u00e9decin que vous avez eu des relations sexuelles pour l’ovulation pendant six mois, vous pourriez \u00eatre pr\u00eat \u00e0 enqu\u00eater avant.<\/span><\/p>\n Un calendrier de fertilit\u00e9 peut \u00e9galement confirmer si vos r\u00e8gles sont en retard ou non, ce qui est important de savoir si vous avez envie de passer un test de grossesse.<\/span><\/p>\n Une autre raison de suivre les signes de fertilit\u00e9 est d’aider \u00e0 planifier votre mois. Si vos cycles sont r\u00e9guliers, garder une trace de vos derni\u00e8res r\u00e8gles vous aidera \u00e0 savoir \u00e0 quel moment vous attendre. Si vous ou votre partenaire n’\u00eates pas en ville pour affaires et que vous essayez de concevoir, vous pouvez essayer de planifier les voyages qui se produiront apr\u00e8s l’ovulation.<\/p>\n Un calendrier de fertilit\u00e9 peut \u00e9galement servir de test de r\u00e9alit\u00e9. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir des relations sexuelles tous les deux jours, mais lorsque vous commencez \u00e0 suivre les choses, vous remarquerez peut-\u00eatre que vous n’avez des relations sexuelles avec la conception qu’une fois par semaine. Ensuite, vous pouvez ajuster ce que vous faites pour augmenter vos chances de conception.<\/span><\/p>\n Vous pouvez suivre aussi peu ou autant que vous le souhaitez sur un calendrier de fertilit\u00e9. Au minimum, vous devez garder une trace du premier jour de vos r\u00e8gles.<\/span> Cela vous aidera \u00e0 voir si vos cycles sont r\u00e9guliers ou irr\u00e9guliers et vous aidera \u00e0 d\u00e9terminer quand faire un test de grossesse.<\/p>\n Bien s\u00fbr, le suivi de plus de signes de fertilit\u00e9 vous aidera \u00e0 rep\u00e9rer votre fen\u00eatre fertile au moment o\u00f9 le sexe est le plus susceptible de conduire \u00e0 une grossesse. Une surveillance au-del\u00e0 du minimum de base peut \u00e9galement aider votre m\u00e9decin si vous avez besoin d’aide pour essayer de concevoir.<\/p>\n Les signes de fertilit\u00e9 que vous voudrez peut-\u00eatre suivre incluent:<\/span><\/p>\n Ne regardez pas cette liste et pensez que vous devriez garder une trace de tout cela. Consid\u00e9rez cette liste comme vos options et suivez ce que vous trouvez le plus utile.<\/p>\n Esp\u00e9rons que le fait de tenir un calendrier de fertilit\u00e9 vous aidera \u00e0 planifier des relations sexuelles pour la grossesse et \u00e0 concevoir plus rapidement. Si vous finissez par essayer de concevoir plus longtemps que pr\u00e9vu, vous aurez plus d’informations \u00e0 partager avec votre m\u00e9decin.<\/p>\n <\/p>\n<\/span> Pourquoi devriez-vous garder un calendrier de fertilit\u00e9 <\/span> <\/span><\/h3>\n
<\/span> Signes de fertilit\u00e9 que vous pouvez suivre avec un calendrier de fertilit\u00e9 <\/span> <\/span><\/h3>\n
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