{"id":69688,"date":"2020-06-11T23:53:42","date_gmt":"2020-06-11T23:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/le-saviez-vous-un-enfant-obese-peut-en-fait-souffrir-de-malnutrition\/"},"modified":"2020-06-11T23:53:42","modified_gmt":"2020-06-11T23:53:42","slug":"le-saviez-vous-un-enfant-obese-peut-en-fait-souffrir-de-malnutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/le-saviez-vous-un-enfant-obese-peut-en-fait-souffrir-de-malnutrition\/","title":{"rendered":"Le saviez-vous Un enfant ob\u00e8se peut en fait souffrir de malnutrition"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Saviez-vous<\/p>\n

\"Saviez-vous \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Le p\u00e9diatre vous a-t-il dit que votre enfant souffre de malnutrition m\u00eame s’il est en surpoids? Cela peut vous d\u00e9router, mais malheureusement c’est vrai. La malnutrition n’est pas seulement une insuffisance pond\u00e9rale mais \u00e9galement une surcharge pond\u00e9rale. Et fait int\u00e9ressant, l’ob\u00e9sit\u00e9 se produit \u00e9galement en raison de la faim.<\/p>\n

Ne vous inqui\u00e9tez pas encore. Il existe un moyen d’\u00e9viter cela, et nous vous dirons tout sur ces conditions.<\/p>\n

<\/span>Qu’est-ce que la malnutrition?<\/span><\/h2>\n

\u00abMauvais\u00bb est tout ce qui est mauvais, n\u00e9gatif ou moins. Une carence en nutriments, apport \u00e9nerg\u00e9tique et min\u00e9raux vitaux est ce qui constitue la malnutrition. Cette carence r\u00e9sulte de l’absence de nutriments dans les aliments que nous mangeons (1).<\/p>\n

La malnutrition pourrait \u00eatre la malnutrition ou la suralimentation, et les deux conditions ne sont pas bonnes car une surdose de nutriments endommage \u00e9galement le corps. La malnutrition affecte le corps de nombreuses mani\u00e8res et pourrait \u00e9galement \u00eatre mortelle. Augmente le risque de maladie en affaiblissant le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

<\/span>L’ob\u00e9sit\u00e9 est-elle le r\u00e9sultat de la malnutrition?<\/span><\/h2>\n

La malnutrition peut \u00e9galement conduire \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9. L’ob\u00e9sit\u00e9 se produit en raison d’une consommation excessive d’aliments non nutritifs. Lorsque les enfants consomment beaucoup de malbouffe ou d’aliments malsains (aliments riches en graisses satur\u00e9es ou trans, sucres, aliments riches en \u00e9nergie, etc.), ils sont plus enclins \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9. L’ob\u00e9sit\u00e9 provoque de nombreuses maladies li\u00e9es \u00e0 l’alimentation, en particulier les maladies cardiaques. Il pourrait \u00e9galement provoquer un diab\u00e8te de type 2 et des douleurs articulaires (2).<\/p>\n

<\/span>Comment corriger l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants?<\/span><\/h2>\n

Manger le bon type de nourriture aide les enfants \u00e0 bien grandir, physiquement et mentalement. Mais que signifie la bonne nourriture?<\/p>\n

Si un enfant mange tout le temps le m\u00eame type de nourriture, il ou elle risque de souffrir de malnutrition, car la m\u00eame nourriture ne fournit qu’un seul ensemble de nutriments et pas tous.<\/p>\n

Dans les pays en d\u00e9veloppement, comme l’Inde, la tendance s’oriente fortement vers les aliments rapides et instantan\u00e9s. Ces aliments sont riches en sucres, en gras trans et sont charg\u00e9s de sodium et de magn\u00e9sium. Cela fait pencher l’\u00e9quilibre du corps vers l’ob\u00e9sit\u00e9. Tout cela peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9 en passant \u00e0 quelque chose de sain.<\/p>\n

<\/span>La pr\u00e9vention vous \u00e9vite les soucis<\/span><\/h2>\n

La malnutrition peut \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge.<\/p>\n

    \n
  1. La premi\u00e8re fa\u00e7on de comprendre la malnutrition est de surveiller le poids de votre enfant.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. La prochaine \u00e9tape consiste \u00e0 bien se nourrir. Parlez \u00e0 un di\u00e9t\u00e9ticien et d\u00e9couvrez comment votre enfant peut perdre du poids de la bonne fa\u00e7on et toujours obtenir les nutriments n\u00e9cessaires. Dites-lui les habitudes alimentaires de l’enfant, sa consommation de nourriture et sa maladie (le cas \u00e9ch\u00e9ant). Cela devrait vous aider \u00e0 faire un plan pour votre enfant.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Si l’enfant a une certaine carence, donnez-lui plus d’aliments qui contiennent ce nutriment. Cependant, n’interrompez pas d’autres aliments. Concentrez-vous sur le d\u00e9veloppement du nutriment d\u00e9ficient, mais assurez-vous que l’enfant a une alimentation saine.<\/li>\n<\/ol>\n

        L’ob\u00e9sit\u00e9 est plus facile \u00e0 combattre que vous ne pouvez l’imaginer et ce n’est pas un d\u00e9mon. Vous avez juste besoin de la bonne approche.<\/p>\n

        <\/span>5 conseils pour r\u00e9duire l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants:<\/span><\/h2>\n

        <\/span>1. Le petit d\u00e9jeuner est obligatoire:<\/span><\/h3>\n

        Le petit d\u00e9jeuner devrait \u00eatre le premier repas de la journ\u00e9e. Prendre un bon petit d\u00e9jeuner signifie que vous pr\u00e9parez le corps de votre enfant \u00e0 consommer moins de calories pour le reste de la journ\u00e9e. Si vous sautez le petit-d\u00e9jeuner, votre enfant finira par m\u00e2cher tout ce qu’il recevra. En effet, lorsque vous sautez le petit-d\u00e9jeuner, votre taux de sucre dans le sang baisse, vous vous sentez plus faim, avez moins d’\u00e9nergie et vous retrouvez pi\u00e9g\u00e9 dans des aliments malsains (3).<\/p>\n

        <\/span>2. Exercez-le:<\/span><\/h3>\n

        Si vous n’exercez pas ces muscles, ils risquent de devenir l\u00e9thargiques. Votre corps transpire les graisses stock\u00e9es uniquement lorsque vous transpirez un peu. L’exercice est un bon moyen de contr\u00f4ler l’ob\u00e9sit\u00e9. Faire des exercices vigoureux peut aider votre enfant \u00e0 perdre de la graisse tenace, ce qui est le r\u00e9sultat de manger trop d’aliments gras, sucr\u00e9s et malsains (4).<\/p>\n

        <\/span>3. \u00c9quilibre de la taille des portions:<\/span><\/h3>\n

        Les portions pour les enfants sont diff\u00e9rentes des portions pour les adultes. Cela doit \u00eatre pris en compte en particulier lorsque l’enfant se livre \u00e0 la malbouffe ou \u00e0 la restauration rapide. Voyez combien votre enfant peut manger et finir en un seul repas sans trop manger. Les enfants ont tendance \u00e0 trop manger ce qu’ils aiment. Cela devrait \u00eatre r\u00e9glement\u00e9.<\/p>\n

        Les enfants de 3 \u00e0 8 ans ont besoin de 80 \u00e0 90 calories par kilogramme par jour, tandis que ceux de 8 \u00e0 12 ans ont besoin de 60 \u00e0 80 calories par kilogramme par jour (5). Parmi les calories totales que votre enfant consomme en une journ\u00e9e, 76% devraient \u00eatre des lipides, 13% des prot\u00e9ines et 11% des glucides.<\/p>\n

        <\/span>4. R\u00e9duisez le temps d’\u00e9cran:<\/span><\/h3>\n

        Oui, vous l’avez bien lu! Si vous voulez que votre enfant perde du poids et reste en forme, vous devez r\u00e9duire votre temps devant la t\u00e9l\u00e9vision, l’ordinateur, l’onglet ou le t\u00e9l\u00e9phone portable. C’est tout simplement parce que le temps d’\u00e9cran limite ou inhibe votre temps d’activit\u00e9 physique.<\/p>\n

        <\/span>5. Gardez un \u0153il sur votre IMC:<\/span><\/h3>\n

        En commen\u00e7ant \u00e0 surveiller votre IMC, vous saurez quand votre enfant sera dans la zone rouge. L’IMC vous aide \u00e0 comprendre le poids que votre enfant doit perdre. De plus, vous devez compter sur beaucoup de fibres, de bonnes prot\u00e9ines et de mati\u00e8res grasses et un apport calorique sain pour garder votre IMC sous contr\u00f4le.<\/p>\n

        N’oubliez pas que votre enfant n’est pas seulement ob\u00e8se mais aussi mal nourri. Lorsque vous r\u00e9duisez la malbouffe, vous devez \u00e9galement vous assurer que vous obtenez suffisamment de nourriture nutritive. La meilleure fa\u00e7on de corriger les anomalies nutritionnelles chez les enfants est de leur donner un repas sain (6).<\/p>\n

        Mais aimeriez-vous remplacer la pizza, le samosa ou le hamburger par des feuilles, des l\u00e9gumes et des fruits sains? C’est \u00e0 vous de rendre la nourriture int\u00e9ressante.<\/p>\n

        <\/span>6 conseils pour corriger les anomalies nutritionnelles:<\/span><\/h2>\n

        En fait, il est vrai que la plupart des aliments sains sont insipides ou de mauvais go\u00fbt. Mais il existe un moyen de l’\u00e9viter.<\/p>\n

        <\/span>1. Utilisez des sauces saines:<\/span><\/h3>\n

        \"Utilisez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

        Image: iStock<\/p>\n

        Un peu de mayonnaise et une bonne quantit\u00e9 de fromage ne nuiront pas \u00e0 votre enfant en pleine croissance. En fait, servir une assiette de l\u00e9gumes fourr\u00e9s ou mi-bouillis avec des sauces ou des sauces telles que celles faites avec du fromage, de l’oignon, de l’origan, etc., vous sera b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

        <\/span>2. Soyez cr\u00e9atif:<\/span><\/h3>\n

        \"Sois \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

        Image: iStock<\/p>\n

        Vous pouvez servir des aliments mous dans des formes et des tailles int\u00e9ressantes pour votre enfant.<\/p>\n

        <\/span>3. Pr\u00e9parez de d\u00e9licieuses collations:<\/span><\/h3>\n

        \"Faites \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

        Image: iStock<\/p>\n

        Si votre enfant mange fr\u00e9quemment, donnez-lui des empanadas \u00e0 base de betteraves, de chou fris\u00e9, d’\u00e9pinards et plus encore. Servez les empanadas avec de d\u00e9licieux chutneys comme la menthe, le tamarin, la tomate. Vous pouvez \u00e9galement ajouter une tranche ou la moiti\u00e9 de fromage sur les empanadas pour rehausser leur saveur.<\/p>\n

        <\/span>4. Impliquez les enfants:<\/span><\/h3>\n

        \"Impliquer \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

        Image: iStock<\/p>\n

        Demandez-lui de s’occuper de l’installation du r\u00e9frig\u00e9rateur, de vous impliquer dans l’\u00e9picerie, etc. Et en faisant cela, expliquez l’importance de divers fruits et l\u00e9gumes. Passez une journ\u00e9e de cuisson et laissez-le se m\u00e9langer, ajoutez des \u00e9pices et du sel.<\/p>\n

        <\/span>5. Mangez avec:<\/span><\/h3>\n

        \"Manger \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

        Image: iStock<\/p>\n

        Oui, vous pouvez essayer de convaincre votre enfant que la nourriture qu’il a mang\u00e9e est savoureuse, mais le croirez-vous? Par cons\u00e9quent, vous devez manger tout ce que vous voulez pour nourrir votre enfant. Rendez-le riche et mangez-le ensemble. Vous pouvez \u00e9galement commencer \u00e0 manger avant de servir votre enfant. Ils ont un d\u00e9sir naturel de manger dans leur assiette.<\/p>\n

        <\/span>6. Choisissez des aliments sains:<\/span><\/h3>\n

        \"Choisissez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

        Image: iStock<\/p>\n

        Il n’est pas facile d’impressionner vos enfants sur une alimentation saine. Alors, quelle est la fa\u00e7on la plus simple? Donnez-leur quelque chose de tr\u00e8s riche et qui fournit \u00e9galement une nutrition compl\u00e8te et \u00e9quilibr\u00e9e dans juste un verre de lait \/ eau. Oui, et c’est PediaSure! La boisson saine PediaSure est l’un des moyens les meilleurs et les plus savoureux d’obtenir tous les nutriments et min\u00e9raux n\u00e9cessaires. C’est un entrep\u00f4t avec une explosion de tous les nutriments essentiels \u00e0 une croissance saine.<\/p>\n

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