![\"Oignons](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfEs-seguro-comer-cebollas-durante-el-embarazo.jpg\" "\\"\\"")
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Image: Shutterstock<\/p>\n DANS CET ARTICLE<\/span><\/p>\n L’oignon fait partie int\u00e9grante des recettes du monde entier. Le l\u00e9gume am\u00e9liore la saveur et la valeur du plat que vous pr\u00e9parez et mangez. Vous pouvez manger de l’oignon pendant la grossesse, mais qu’en est-il si vous en avez envie?<\/span><\/p>\n Dans quelle mesure pouvez-vous inclure l’oignon dans votre alimentation pendant la grossesse et y a-t-il des effets secondaires \u00e0 en manger? MomJunction vous dit tout sur les oignons pendant la grossesse. Continue de lire.<\/span><\/p>\n Oui, vous pouvez aller de l’avant et manger des oignons en toute s\u00e9curit\u00e9 pendant la grossesse et tenter vos papilles. Cependant, n’oubliez pas de le faire avec mod\u00e9ration car trop de choses peuvent \u00eatre nocives pour vous et votre b\u00e9b\u00e9 pendant cette phase d\u00e9licate.<\/p>\n La pr\u00e9sence de m\u00e9taux lourds dans le corps est nocive pour la femme enceinte et le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 na\u00eetre. Les acides amin\u00e9s, comme la cyst\u00e9ine et la m\u00e9thionine, trouv\u00e9s dans les oignons aident \u00e0 d\u00e9toxifier votre corps.<\/p>\n Les oignons sont riches en vitamine C. Les propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes de ce nutriment vital peuvent aider \u00e0 renforcer l’immunit\u00e9 de la future m\u00e8re et \u00e0 sauvegarder le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9 (1).<\/p>\n (Lis: Avantages de manger du houmous pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n Les oignons sont une riche source de fibres alimentaires et peuvent aider \u00e0 r\u00e9guler les selles. Si vous souffrez de constipation pendant que vous attendez, manger de l’oignon cru pendant la grossesse att\u00e9nuera efficacement votre terrible exp\u00e9rience du bain (2).<\/p>\n Les oignons crus sont un r\u00e9servoir de phytonutriments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la pression art\u00e9rielle. L’ajout d’oignons \u00e0 vos plans de repas peut aider \u00e0 garder \u00e0 distance les complications li\u00e9es \u00e0 l’hypertension art\u00e9rielle pendant la grossesse, telles que la pr\u00e9\u00e9clampsie, l’hypertension art\u00e9rielle et le travail pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n Les oignons contiennent du chrome qui aide \u00e0 pr\u00e9venir la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline et \u00e0 r\u00e9guler la glyc\u00e9mie. C’est un super aliment pour lutter contre le diab\u00e8te gestationnel.<\/p>\n (Lis: Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes saines pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n Les femmes enceintes s’inqui\u00e8tent toujours d’accumuler ces kilos suppl\u00e9mentaires. Les oignons sont essentiels pendant la grossesse, car ils sont faibles en calories et en mati\u00e8res grasses. Allez-y et ajoutez des oignons \u00e0 vos salades et sandwichs pour g\u00e9rer vos douleurs de faim de mani\u00e8re saine!<\/p>\n Les changements hormonaux pendant la grossesse rendent vos gencives plus vuln\u00e9rables \u00e0 l’accumulation de plaque, \u00e0 l’inflammation et aux saignements. Mangez des oignons car leurs propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes aideront \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 bucco-dentaire pendant la grossesse (3).<\/p>\n Si vous avez mal \u00e0 la gorge pendant la grossesse et que vous souhaitez \u00e9viter les antibiotiques. Avoir du jus d’oignon pour traiter efficacement une infection de la gorge. Vous pouvez ajouter une pinc\u00e9e de miel au jus pour une meilleure saveur (4).<\/p>\n Bien qu’il y ait de nombreux avantages pour la sant\u00e9 \u00e0 manger des oignons pendant la grossesse, vous devez \u00e9galement consid\u00e9rer leurs effets secondaires et limiter leur consommation.<\/p>\n Voici quelques effets secondaires possibles de manger des oignons pendant la grossesse:<\/p>\n Manger un exc\u00e8s d’oignon pendant la grossesse peut augmenter votre inconfort d\u00fb aux br\u00fblures d’estomac (5).<\/p>\n Certaines femmes enceintes peuvent \u00e9prouver des probl\u00e8mes respiratoires et une r\u00e9action allergique en raison d’une consommation excessive d’oignons. Dans les cas extr\u00eames, vous pouvez \u00e9galement subir un choc anaphylactique qui peut nuire \u00e0 votre grossesse (6).<\/p>\n (Lis: \u00c9pices \u00e0 manger et \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n Avez-vous mang\u00e9 des oignons pendant que vous attendiez? En quoi cela vous a-t-il \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique? Partagez votre exp\u00e9rience avec d’autres futures mamans ici en laissant un commentaire ci-dessous.<\/p>\n Les commentaires sont mod\u00e9r\u00e9s par l’\u00e9quipe \u00e9ditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons \u00e9galement supprimer les hyperliens dans les commentaires.<\/p>\n Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.<\/span> \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n<\/span>Pouvez-vous manger des oignons lorsque vous \u00eates enceinte?<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>Avantages pour la sant\u00e9 de manger des oignons pendant la grossesse<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>1. D\u00e9toxifiez votre corps:<\/span><\/h3>\n
<\/span>2. Renforcez l’immunit\u00e9:<\/span><\/h3>\n
<\/span>3. Gu\u00e9rir la constipation:<\/span><\/h3>\n
<\/span>4. R\u00e9gule la pression art\u00e9rielle:<\/span><\/h3>\n
<\/span>5. Combattre le diab\u00e8te gestationnel:<\/span><\/h3>\n
<\/span>6. Maintient le gain de poids sous contr\u00f4le:<\/span><\/h3>\n
<\/span>7. Aide \u00e0 pr\u00e9venir la gingivite de la grossesse:<\/span><\/h3>\n
<\/span>8. Gu\u00e9rissez un mal de gorge:<\/span><\/h3>\n
<\/span>Effets secondaires d’avoir des oignons pendant la grossesse<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>1. Br\u00fblures d’estomac et diarrh\u00e9e:<\/span><\/h3>\n
<\/span>2. Probl\u00e8mes respiratoires et allergiques:<\/span><\/h3>\n
<\/span>Articles recommand\u00e9s:<\/span><\/h4>\n