![\"FOMO](\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FOMO-o-JOMO-Convierta-el-miedo-a-perderse-en-la.jpg\" "\\"\\"")
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La lutte est r\u00e9elle. <\/span><\/p>\n Il y a un peu plus d’un an, j’ai \u00e9crit un article pour Psych Central intitul\u00e9 <\/span>Avez-vous FOMO?<\/span> Dans une \u00e9tude intitul\u00e9e “<\/span>Motivation, \u00e9motionnel et comportemental.<\/span> est corr\u00e9l\u00e9<\/span> de peur de se perdre<\/span>“Il est d\u00e9fini comme: une crainte r\u00e9pandue que d’autres puissent avoir des exp\u00e9riences enrichissantes dont on est absent, FOMO se caract\u00e9rise par un d\u00e9sir de rester continuellement connect\u00e9 \u00e0 ce que font les autres. <\/span><\/span><\/p>\n La fa\u00e7on dont il est entr\u00e9 dans ma vie n’avait pas grand-chose \u00e0 voir avec l’envie de ce que je voyais sur les m\u00e9dias sociaux et tout ce que les autres faisaient de bien, comme voyager dans des endroits exotiques, plumer leurs nids ou rencontrer des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s. Je voyage \u00e0 mon niveau de confort, d\u00e9core ma maison confortable avec des articles \u00e9clectiques qui me font sourire quand je les regarde et interviewe des personnes notables de divers endroits. <\/span><\/p>\n Le mien semble vouloir pouvoir \u00eatre \u00e0 plusieurs endroits en m\u00eame temps, car j’ai la chance d’avoir un programme d’activit\u00e9s auquel je suis invit\u00e9 par des gens formidables connect\u00e9s professionnellement et personnellement. J’aimerais avoir l’endurance pour sortir du lit et aller au gymnase tous les jours (comme c’est le cas, j’y arrive 3-4 fois par semaine), \u00e9crire des articles, voir des clients et faire des activit\u00e9s de sensibilisation pour enseigner. La plupart de ceux qui me connaissent diraient que j’obtiens plus en une journ\u00e9e qu’en une semaine et que je ressens une fatigue indirecte simplement en \u00e9coutant mes listes de t\u00e2ches. <\/span><\/p>\n Et pourtant, il y a des moments o\u00f9 ce bourreau de travail de r\u00e9cup\u00e9ration de type A ressent ce sentiment d’insuffisance, car je n’ai pas atteint le niveau de <\/span>Succ\u00e8s<\/span> Je sais que j’en suis capable. J’imagine des conversations TED et la pr\u00e9sentation d’un podcast NPR. J’imagine que mes mots sont lus dans les principales publications du monde. Je vois le mouvement FREE HUGS l’emporter dans plus d’endroits dans le monde. J’encourage mes clients \u00e0 rechercher de l’or dans leur propre vie, en utilisant leurs muscles d’imagination pour cr\u00e9er ce qu’ils aimeraient. Parfois, ils plongent avec enthousiasme et d’autres r\u00e9sistent et r\u00e9sistent, croyant aux d\u00e9tracteurs qui les ont harcel\u00e9s au fil des ans.<\/span><\/p>\n Quand je fais face \u00e0 cette voix int\u00e9rieure critique, je me l\u00e8ve et je tourne les roues, essayant d’en faire plus, plus vite et avec plus de ferveur. Quand je me retrouve \u00e0 cet endroit, la sagesse de mon corps prend le dessus et me force \u00e0 ralentir et m\u00eame \u00e0 arr\u00eater de faire de l’activit\u00e9. Hier \u00e9tait un de ces jours. <\/span><\/p>\n Une ch\u00e8re amie lui rendait visite de chez elle sur la c\u00f4te ouest et comme elle est une merveilleuse gu\u00e9risseuse, elle a offert une s\u00e9ance de massage. J’avais soign\u00e9 une souche du tendon d’Achille et j’ai salu\u00e9 son toucher nourrissant et th\u00e9rapeutique pour soulager la douleur. Notez que je n’avais pas permis \u00e0 la blessure de me mettre de c\u00f4t\u00e9 et j’ai continu\u00e9 \u00e0 marcher et \u00e0 faire de l’exercice dans le gymnase, rationalisant que si j’\u00e9tais s\u00e9dentaire, cela se raidirait et affecterait \u00e9galement ma sant\u00e9 globale. La veille, j’\u00e9tais dans le service de pharmacie d’un supermarch\u00e9 local et j’examinais les plaques de douleur. Je l’ai apport\u00e9 au pharmacien et lui ai demand\u00e9 si je devais le mettre sur ma jambe. Elle a lu le paquet, secou\u00e9 la t\u00eate et m’a dit de faire de la glace et de me lever et d’\u00e9viter de marcher et de faire de l’exercice; ce que je voulais le moins entendre. Parfois, je panique quand je ne peux pas faire d’exercice. Une partie de mon bourreau de travail, au fait. <\/span><\/p>\n J’ai suivi ses instructions ce soir-l\u00e0. Le lendemain, quand Cindy est arriv\u00e9e, elle a travaill\u00e9 sa magie, ma jambe se sentait mieux, c’est-\u00e0-dire jusqu’\u00e0 ce que je me l\u00e8ve et commence \u00e0 marcher. Mon genou gauche s’est referm\u00e9 et je me suis senti comme une marionnette. La douleur a augment\u00e9 et m’a fait g\u00e9mir, en partie \u00e0 cause de la sensation et en partie parce que j’avais pr\u00e9vu une journ\u00e9e enti\u00e8re qui n’impliquait pas de se recroqueviller \u00e0 la maison. Un festival d’Halloween appel\u00e9 dans ma ville, ainsi qu’un rassemblement de nourriture chez des amis qui vivent \u00e0 une heure de route. Cindy secoua la t\u00eate et renfor\u00e7a les conseils avis\u00e9s du pharmacien.<\/span><\/p>\n Avant de partir, j’ai sorti le sac de glace, mis une robe de laine et me suis pench\u00e9 en arri\u00e8re dans le confortable fauteuil inclinable de mon salon, tandis qu’une douce musique jouait des haut-parleurs. J’ai contact\u00e9 mon ami et lui ai fait savoir que je ne les rejoindrais pas dans leur belle maison o\u00f9 je savais que des c\u00e2lins de bienvenue, un feu de joie dans leur terrasse de jardin, une cuisine d\u00e9licieuse, de la musique, des tambours, des danses et des conversations fascinantes m’attendaient. Bummer a fait la moue avec mon gamin int\u00e9rieur qui voulait profiter de toutes ces choses. Entrer<\/span> JOMO<\/span>, ce qui pour moi indique que je n’ai pas besoin d’\u00eatre ON 24\/7. Je peux abandonner mes attentes. Je peux renoncer \u00e0 essayer. Je peux vivre pleinement dans le moment pr\u00e9sent. Je ne laisse personne tomber en prenant soin de moi. Je mets d’abord le masque \u00e0 oxyg\u00e8ne symbolique. Je ne peux pas \u00eatre l\u00e0 pour quelqu’un d’autre si je m’\u00e9vanouis sur le sol par manque d’oxyg\u00e8ne ou en boitant de douleur.<\/span><\/p>\n Dictionary.com d\u00e9finit JOMO comme un sentiment de satisfaction \u00e0 l’\u00e9gard de ses activit\u00e9s et activit\u00e9s, sans se soucier de la possibilit\u00e9 de manquer ce que les autres peuvent faire.<\/span><\/p>\n Je pense \u00e0 cette m\u00e9taphore comme exemple. Si vous avez un apr\u00e8s-midi tranquille pr\u00e9vu \u00e0 la maison; Juste vous, un bain relaxant, une fr\u00e9n\u00e9sie Netflix ou un bon livre, une tasse de th\u00e9 et un ami vous appelle et vous demande d’aller \u00e0 un film ou \u00e0 une f\u00eate, vous pouvez d\u00e9cider ce qui serait dans votre meilleur int\u00e9r\u00eat, puisque dire oui \u00e0 l’un d’entre eux signifie dire non \u00e0 l’autre. \u00c0 moins que vous n’ayez appris \u00e0 vous localiser ou \u00e0 vous cloner, vous ne pouvez choisir qu’une de ces exp\u00e9riences. <\/span><\/p>\n Dans mon cas, c’\u00e9tait l’inverse. J’avais organis\u00e9 des activit\u00e9s \u00e0 l’avenir et j’ai choisi d’\u00eatre seul, en prenant soin de mon corps. J’aurais pu pousser, comme je l’ai fait au fil des ans, \u00e0 mon d\u00e9triment (\u00e9v\u00e9nement cardiaque, herp\u00e8s zoster, kyste de Bakers, calculs r\u00e9naux, fatigue surr\u00e9nale et pneumonie), mais j’ai fait un choix plus honorable de prendre soin de mes genoux. . La r\u00e9alit\u00e9 est que je ne ratais rien, sachant que d’autres opportunit\u00e9s m’attendent.<\/span><\/p>\n Depuis ce matin, ma douleur et ma raideur ont consid\u00e9rablement diminu\u00e9. Je vais (soigneusement) m’habiller comme un papillon pour aller \u00e0 une r\u00e9union de copains d’Halloween aujourd’hui et d\u00e9ployer mes ailes.<\/span><\/p>\n Si les gens s’assoyaient dehors et regardaient les \u00e9toiles tous les soirs, je parierais qu’ils vivraient tr\u00e8s diff\u00e9remment. – Bill Watterson<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n . <\/p>\n <\/p>\n\n
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