{"id":68903,"date":"2020-06-11T19:49:17","date_gmt":"2020-06-11T19:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/"},"modified":"2020-06-11T19:49:17","modified_gmt":"2020-06-11T19:49:17","slug":"10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"10 recettes v\u00e9g\u00e9tariennes saines pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" src=\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes\" title=\"\"><\/p>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-336732\" class=\"wp-image-336732 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes de grossesse v\u00e9g\u00e9tariennes\" src=\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-336732\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p>\u00cates-vous enceinte et essayez-vous de commencer \u00e0 manger sainement? Avez-vous l&#8217;impression de manquer d&#8217;id\u00e9es de recettes int\u00e9ressantes? \u00cates-vous \u00e0 la recherche de recettes v\u00e9g\u00e9tariennes bonnes surtout pendant la grossesse?<\/p>\n<p>Si vous recherchez l&#8217;une des solutions ci-dessus, cet article particulier vous y aidera. Lisez la suite pour d\u00e9couvrir des recettes v\u00e9g\u00e9tariennes d\u00e9licieuses et saines qui sont parfaites pour la grossesse.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_10_meilleures_recettes_vegetariennes_pour_la_grossesse\"><\/span>Les 10 meilleures recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Choisissez parmi ces dix recettes de grossesse v\u00e9g\u00e9tarienne. Pour \u00eatre plus prudent, nous vous recommandons de parler d&#8217;abord \u00e0 votre m\u00e9decin des ingr\u00e9dients.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Open_Sprouts_Sandwich\"><\/span>1. Open Sprouts Sandwich:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347363\" class=\"wp-image-347363 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes de grossesse v\u00e9g\u00e9tarienne-Sprouts Sandwich ouvert\" src=\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1572801605_461_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Sprouts Open Sandwich\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347363\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Choux<\/li>\n<li>Pain complet<\/li>\n<li>Poivron jaune, rouge et vert<\/li>\n<li>Huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>Poivre noir fraichement moulu<\/li>\n<li>Tranches de tomate<\/li>\n<li>olives noires<\/li>\n<li>Origan s\u00e9ch\u00e9<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<li>Mozzarella<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Pour la marinade, m\u00e9langez les \u00e9l\u00e9ments suivants:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Le vinaigre<\/li>\n<li>Huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>Sucre en poudre<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 200 degr\u00e9s C.<\/li>\n<li>Percer le poivron avec une fourchette, badigeonner l&#8217;huile d&#8217;olive et griller sur feu ouvert. Laissez refroidir. Laver \u00e0 l&#8217;eau froide et retirer la peau, la tige et les graines. Coupez en fines tranches.<\/li>\n<li>M\u00e9langer le poivron, l&#8217;huile d&#8217;olive, le sel et le poivre. Divisez \u00e9galement.<\/li>\n<li>Coupez le pain en deux au centre. Coupez-les en deux autres morceaux.<\/li>\n<li>Noyau les moiti\u00e9s int\u00e9rieures pour former une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9pression. \u00c9talez la marinade en tranches. Mettez le m\u00e9lange de poivrons dedans et ajoutez des tranches de tomates. Mettez les germes et les olives noires. Saupoudrer d&#8217;origan, de poivre et de sel. Ajouter le fromage et cuire. Essayez ces recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour les femmes enceintes.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\">(Lis: <strong>Plan de r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Aloo_Methi_et_Tofu_Parantha\"><\/span>2. Aloo Methi et Tofu Parantha:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347369\" class=\"wp-image-347369 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse: Aloo Methi et tofu Parantha\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801605_510_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Aloo Methi et Tofu Parantha\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347369\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<p><em>Pour remplissage:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>P\u00e2te de farine de soja<\/li>\n<li>Pommes de terre bouillies<\/li>\n<li>Feuilles de m\u00e9thi hach\u00e9es<\/li>\n<li>Tofu \u00e9miett\u00e9<\/li>\n<li>Poudre de curcuma<\/li>\n<li>Poudre de mangue s\u00e9ch\u00e9e<\/li>\n<li>Piments verts hach\u00e9s<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Plus loin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Farine de bl\u00e9 entier<\/li>\n<li>Huile de soja<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e9langer les ingr\u00e9dients de remplissage. Mettez de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>\u00c9talez la p\u00e2te en cercles pour la paratha. Placez la garniture au centre et pliez les bords pour fermer le cercle.<\/li>\n<li>Aplatissez et roulez \u00e0 nouveau pour faire un cercle. Cuire dans une tava et ajouter de l&#8217;huile de soja des deux c\u00f4t\u00e9s jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elle soit dor\u00e9e. Ces recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pendant la grossesse sont faciles \u00e0 cuisiner et d\u00e9licieuses.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Bajra_et_Moong_Dal_Khichdi\"><\/span>3. Bajra et Moong Dal Khichdi:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347385\" class=\"wp-image-347385 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes de grossesse v\u00e9g\u00e9tariennes: Bajra et Moong Dal Khichdi\" src=\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1572801605_210_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Bajra et Moong Dal Khichdi\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347385\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Bajra tremp\u00e9 pendant la nuit et \u00e9goutt\u00e9<\/li>\n<li>Moong dal jaune<\/li>\n<li>Ghee<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<li>Graines de cumin<\/li>\n<li>Poign\u00e9e puante<\/li>\n<li>Poudre de curcuma<\/li>\n<li>Eau<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Faites cuire sous pression le bajra, le moong dal, le sel et l&#8217;eau.<\/li>\n<li>Faites chauffer le ghee dans une casserole et ajoutez les graines de cumin. Une fois qu&#8217;ils grincent, ajoutez de l&#8217;asafetida et de la poudre de curcuma. Ajoutez-le sur le khichdi, m\u00e9langez et laissez mijoter quelques minutes.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\">(Lis: <strong>Fruits nutritifs \u00e0 manger pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Divisez_Urad_Dal_avec_les_epinards\"><\/span>4. Divisez Urad Dal avec les \u00e9pinards:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347386\" class=\"wp-image-347386 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse: Split Urad Dal aux \u00e9pinards\" src=\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1572801605_144_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Split Urad Dal aux \u00e9pinards\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347386\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Split urad dal<\/li>\n<li>\u00c9pinards hach\u00e9s<\/li>\n<li>Ail hach\u00e9<\/li>\n<li>Gingembre hach\u00e9, tomate<\/li>\n<li>Oignon<\/li>\n<li>piment vert<\/li>\n<li>Poudre de curcuma<\/li>\n<li>Eau<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Pour temp\u00e9rer:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>P\u00e9trole<\/li>\n<li>Piment rouge en poudre<\/li>\n<li>Graines de cumin<\/li>\n<li>Poign\u00e9e puante<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Laver le dal et cuire sous pression avec de l&#8217;eau, de la poudre de curcuma, du gingembre, de l&#8217;ail, du piment vert et de la tomate. Une fois froid, bien l&#8217;\u00e9craser.<\/li>\n<li>Faites chauffer l&#8217;huile dans la po\u00eale et ajoutez les graines de cumin. Une fois qu&#8217;ils grincent, ajoutez de l&#8217;asafetida et de la poudre de piment rouge. Ajouter le dal cuit et les \u00e9pinards. Ajoutez plus d&#8217;eau si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li>Cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce que les \u00e9pinards soient lisses et m\u00e9lang\u00e9s avec du dal. Ces recettes de grossesse v\u00e9g\u00e9tarienne sont faciles \u00e0 faire.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Melange_de_haricots_et_soupe_de_legumes\"><\/span>5. M\u00e9lange de haricots et soupe de l\u00e9gumes:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347387\" class=\"wp-image-347387 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse: haricots m\u00e9lang\u00e9s et soupe de l\u00e9gumes\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801605_754_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Soupe mixte aux haricots et l\u00e9gumes\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347387\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Haricots mixtes de choix<\/li>\n<li>Carottes r\u00e2p\u00e9es<\/li>\n<li>Betteraves en d\u00e9s, courges, courgettes, poivrons<\/li>\n<li>Oignons coup\u00e9s en d\u00e8s<\/li>\n<li>Pur\u00e9e de tomates<\/li>\n<li>P\u00e9trole<\/li>\n<li>Ail<\/li>\n<li>poudre de piment<\/li>\n<li>Poudre de coriandre<\/li>\n<li>Origan s\u00e9ch\u00e9<\/li>\n<li>Feuilles de menthe<\/li>\n<li>Soupe de l\u00e9gumes<\/li>\n<li>Sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Faire chauffer l&#8217;huile dans la po\u00eale et ajouter l&#8217;oignon, la carotte, les betteraves, le poivron et l&#8217;ail. Cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce que les oignons soient translucides. Ajouter la poudre de chili, la coriandre, le cumin et l&#8217;origan. Cuire environ deux \u00e0 trois minutes.<\/li>\n<li>Ajoutez les tomates et le sel. Ajouter le bouillon, la courge, les courgettes et les haricots.<\/li>\n<li>Laissez bouillir. Laisser mijoter jusqu&#8217;\u00e0 ce que les l\u00e9gumes soient tendres. Ajouter le poivre et le sel. D\u00e9corer avec des feuilles de menthe. Ces recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour les femmes enceintes sont une option saine.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Legumes_et_Dal_Idli\"><\/span>6. L\u00e9gumes et Dal Idli:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347388\" class=\"wp-image-347388 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse-Dal et les l\u00e9gumes Idli\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801606_338_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"L\u00e9gumes et Dal Idli\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347388\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Dals de choix<\/li>\n<li>Pois verts bouillis et en pur\u00e9e<\/li>\n<li>Oignon hach\u00e9, feuilles de methi, coriandre, piment vert,<\/li>\n<li>Carotte r\u00e2p\u00e9e, noix de coco<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<li>P\u00e9trole<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Lavez et faites tremper les dals pendant au moins trois \u00e0 quatre heures. \u00c9goutter et broyer jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;obtention d&#8217;une p\u00e2te lisse. Ajoutez de l&#8217;eau si n\u00e9cessaire. Ajouter tous les ingr\u00e9dients et m\u00e9langer \u00e0 nouveau. Ajouter de l&#8217;eau pour faire une p\u00e2te \u00e9paisse.<\/li>\n<li>Graisser le moule idli avec de l&#8217;huile et ajouter la p\u00e2te. Cuire \u00e0 la vapeur jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous soyez pr\u00eat.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\">(Lis: <strong>Aliments riches en vitamine E que vous devez prendre pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Dalia_Pulao\"><\/span>7. Dalia Pulao:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347389\" class=\"wp-image-347389 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse-Dalia Pulao\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801606_708_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Dahlia pulao\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347389\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Dahlia<\/li>\n<li>\u00c9pinards hach\u00e9s, carottes, haricots verts, oignons, piments verts,<\/li>\n<li>Pois verts<\/li>\n<li>Clous de girofle<\/li>\n<li>Poivre noir<\/li>\n<li>Laurier<\/li>\n<li>Cannelle<\/li>\n<li>Graines de cumin<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<li>P\u00e9trole<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Faites chauffer l&#8217;huile dans la po\u00eale et ajoutez la feuille de laurier, les graines de cumin, le poivre, la cannelle et les clous de girofle.<\/li>\n<li>Ajouter les l\u00e9gumes et les pois hach\u00e9s et cuire. Ajouter le dahlia et bien m\u00e9langer. Ajoutez du sel.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\">(Lis: <strong>Aliments puissants que vous devriez manger pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Radis_verts\"><\/span>8. Radis verts:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347390\" class=\"wp-image-347390 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse: l\u00e9gumes radis\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801606_916_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Radis verts\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347390\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Radis hach\u00e9 avec des feuilles \u00e9cras\u00e9es<\/li>\n<li>Graines de moutarde<\/li>\n<li>Graines de cumin<\/li>\n<li>Poudre de curcuma<\/li>\n<li>Piment rouge en poudre<\/li>\n<li>Poudre de mangue s\u00e9ch\u00e9e<\/li>\n<li>Sucre<\/li>\n<li>Poign\u00e9e puante<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<li>P\u00e9trole<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Saupoudrer de sel sur le radis et r\u00e9server. \u00c9goutter une fois qu&#8217;il quitte l&#8217;eau.<\/li>\n<li>Faites chauffer l&#8217;huile dans la po\u00eale et ajoutez les graines de moutarde. Quand ils grincent, ajoutez les graines de cumin et l&#8217;asafetida et faites cuire. Ajouter la poudre de piment rouge et la poudre de curcuma. Ajouter le radis et les feuilles. Cuisiner.<\/li>\n<li>Saupoudrer d&#8217;un peu d&#8217;eau. Couvrir et cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce que le radis soit tendre. Saupoudrer de sel, de sucre et de poudre de mangue s\u00e9ch\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Patate_douce_au_four_avec_haricots_et_fromage\"><\/span>9. Patate douce au four avec haricots et fromage:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347391\" class=\"wp-image-347391 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes de patates douces au four pendant la grossesse avec des haricots et du fromage\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801606_635_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Patate douce au four avec haricots et fromage\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347391\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Patates douces<\/li>\n<li>Haricots noirs en conserve<\/li>\n<li>Fromage r\u00e2p\u00e9<\/li>\n<li>Sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Percer les pommes de terre avec une fourchette. Cuire au four \u00e0 400 degr\u00e9s F pendant environ 45 minutes. Mettez de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>Faites chauffer les haricots noirs dans la po\u00eale.<\/li>\n<li>Coupez les pommes de terre dans le sens de la longueur. Ajouter les haricots et le fromage sur le dessus.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Tomates_farcies_au_four\"><\/span>10. Tomates farcies au four:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>  <span class=\"imgshare_buttons\">  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-347393\" class=\"wp-image-347393 size-full js-lazy-image\" title=\"Recettes v\u00e9g\u00e9tariennes de tomates farcies au four\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801606_307_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"Tomates farcies au four\" width=\"720\" height=\"480\"> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/vegetarian-recipes-during-pregnancy_00336642\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-Healthy-Vegetarian-Recipes-During-Pregnancy1.jpg', '10 Healthy Vegetarian Recipes During Pregnancy')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-347393\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<p><em>Vous avez besoin:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Les tomates<\/li>\n<li>Paneur \u00e9miett\u00e9<\/li>\n<li>L\u00e9gumes bouillis de choix, oignon, piments verts<\/li>\n<li>P\u00e9trole<\/li>\n<li>Sel<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comment:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Retirer le dessus des tomates et \u00e9vider le centre. Gardez la portion collect\u00e9e de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>Faites chauffer l&#8217;huile dans la po\u00eale. Ajouter les oignons et cuire jusqu&#8217;\u00e0 transparence. Ajouter les piments verts et cuire un peu plus.<\/li>\n<li>Ajouter les l\u00e9gumes bouillis, le paneer, le sel et la portion enlev\u00e9e des tomates et cuire.<\/li>\n<li>Remplissez les tomates avec ce m\u00e9lange. Cuire au four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 200 degr\u00e9s C pendant 20 minutes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces dix d\u00e9licieuses recettes v\u00e9g\u00e9tariennes vous aideront \u00e0 maintenir la saveur et la sant\u00e9 m\u00eame pendant la grossesse. Essayez un nouveau plat tous les jours de la semaine et faites-nous savoir lesquels vous pr\u00e9f\u00e9rez.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Articles_recommandes\"><\/span>Articles recommand\u00e9s:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Les commentaires sont mod\u00e9r\u00e9s par l&#8217;\u00e9quipe \u00e9ditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons \u00e9galement supprimer les hyperliens dans les commentaires.<\/p>\n<p><span class=\"screen-reader-text\">Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.<\/span><span itemprop=\"publisher\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\" style=\"display:none;\"> <span itemprop=\"name\">    Momjunction <\/span> <span itemprop=\"logo\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">    Momjunction <\/span> FaceBook Pinterest Twitter <\/span> <span itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" style=\"display:none;\">    Incnut <img style=\"display:none;\" expr:src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572801606_76_10-recetas-vegetarianas-saludables-durante-el-embarazo.jpg\" alt=\"photo principale\"><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#Les_10_meilleures_recettes_vegetariennes_pour_la_grossesse\" >Les 10 meilleures recettes v\u00e9g\u00e9tariennes pour la grossesse:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#1_Open_Sprouts_Sandwich\" >1. Open Sprouts Sandwich:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#2_Aloo_Methi_et_Tofu_Parantha\" >2. Aloo Methi et Tofu Parantha:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#3_Bajra_et_Moong_Dal_Khichdi\" >3. Bajra et Moong Dal Khichdi:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#4_Divisez_Urad_Dal_avec_les_epinards\" >4. Divisez Urad Dal avec les \u00e9pinards:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#5_Melange_de_haricots_et_soupe_de_legumes\" >5. M\u00e9lange de haricots et soupe de l\u00e9gumes:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#6_Legumes_et_Dal_Idli\" >6. L\u00e9gumes et Dal Idli:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#7_Dalia_Pulao\" >7. Dalia Pulao:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#8_Radis_verts\" >8. Radis verts:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#9_Patate_douce_au_four_avec_haricots_et_fromage\" >9. Patate douce au four avec haricots et fromage:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#10_Tomates_farcies_au_four\" >10. Tomates farcies au four:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/10-recettes-vegetariennes-saines-pendant-la-grossesse\/#Articles_recommandes\" >Articles recommand\u00e9s:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Image: Shutterstock \u00cates-vous enceinte et essayez-vous de commencer \u00e0 manger sainement? Avez-vous l&#8217;impression de manquer d&#8217;id\u00e9es de recettes int\u00e9ressantes? \u00cates-vous \u00e0 la recherche de recettes v\u00e9g\u00e9tariennes bonnes surtout pendant la grossesse? Si vous recherchez l&#8217;une des solutions ci-dessus, cet article particulier vous y aidera. Lisez la suite pour d\u00e9couvrir des recettes v\u00e9g\u00e9tariennes d\u00e9licieuses et saines &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[25842,25412,25361,25839,31605],"class_list":["post-68903","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-grossesse","tag-pendant","tag-recettes","tag-saines","tag-vegetariennes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68903\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}