![\"\"](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfEs-\u201cPoder-atravesarlo\u201d-realmente-una-buena-cosa.jpg\" "\\"\\"")
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\t\t\t<\/p>\n
J’ai r\u00e9cemment re\u00e7u un SMS citant un ami qui faisait quelque chose qui lui \u00e9tait difficile et qui luttait avec. D’accord, cependant, dit le texte, vous allez de l’avant.<\/span><\/p>\n Blech <\/i>J’ai pens\u00e9. J’ai donc \u00e9crit Mais est-ce vraiment bien?<\/i>. Et puis je l’ai retir\u00e9, car personne ne me demandait mon avis et ce n’\u00e9tait pas le moment de commencer grand-chose sur le texte. Et maintenant j’\u00e9cris un blog \u00e0 ce sujet. Voici donc:<\/p>\n Je d\u00e9teste le terme alimentation<\/i>. C’est juste l\u00e0-haut avec flocon de neige <\/i>et Surmonter <\/i>comme mes choses inutiles les moins pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 dire \u00e0 ou \u00e0 propos de quelqu’un. Et en regardant autour du monde de la th\u00e9rapie, les gens semblent \u00eatre alimentation <\/i>les choses \u00e0 gauche et \u00e0 droite. Suis-je en train de manquer quelque chose sur la fa\u00e7on dont c’est cens\u00e9 \u00eatre cool?<\/span><\/p>\n Voici pourquoi je pense que nous devrions reconsid\u00e9rer la r\u00e9alisation qui est se nourrir \u00e0 travers elle<\/i>:<\/span><\/p>\n <\/span>Agir \u00e0 travers nous pr\u00e9cipite des exp\u00e9riences importantes pass\u00e9es.<\/i><\/b><\/p>\n Glennon Doyle, l’un de mes conf\u00e9renciers pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, pr\u00e9tend avoir \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin de la douleur d’un ami: lorsque votre douleur est nouvelle et fra\u00eeche, que ce soit. N’essayez pas de l’enlever. La douleur et la douleur sont comme la joie et la paix; ce ne sont pas des choses que nous devrions essayer de nous arracher. Ils sont sacr\u00e9s Ils font partie du voyage de chaque personne.<\/p>\n Nous vivons dans une culture o\u00f9 l’efficacit\u00e9 et la rapidit\u00e9 sont essentielles \u00e0 notre r\u00e9ussite. Nous sentons que nous devons tout faire plus vite et mieux pour rester les uns avec les autres (qu’est-ce que cela signifie?), Et nous nous pr\u00e9cipitons souvent pour surmonter nos propres exp\u00e9riences \u00e9motionnelles sans vraiment \u00eatre en contact avec notre vie int\u00e9rieure. Pour maintenir le statu quo (aller au travail, faire nos t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, suivre nos maisons et la cuisine et nos routines d’exercices, etc.), nous compartimentons les sentiments difficiles, les mettant de c\u00f4t\u00e9 pour un traitement ult\u00e9rieur, qui parfois \u00e7a finit par ne jamais \u00eatre. Je pense que c’est l’un des moyens les plus importants par lesquels nous, les \u00eatres humains, nous trompons nous-m\u00eames: nous r\u00e9sistons \u00e0 toucher la base avec la riche sagesse qui remue en nous et nous manquons les le\u00e7ons de la vie, celles qui sont obtenues \u00e0 travers le voyage que nous entreprenons.<\/span><\/p>\n Je ne sais pas pour vous, mais les parties de ma vie o\u00f9 j’ai le plus appris et grandi ont \u00e9t\u00e9 les parties collantes, les parties qui n\u00e9cessitent r\u00e9flexion, temps, larmes, humilit\u00e9 et un certain inconfort. Il y a \u00e9galement eu beaucoup de sagesse dans les parties heureuses, mais les \u00e9l\u00e9ments les plus authentiques de moi-m\u00eame sont venus de s’asseoir avec ma peur, mon doute, ma col\u00e8re et ma douleur. J’ai maintenant une immense gratitude pour les difficult\u00e9s que j’ai subies. Et croyez-moi, tout \u00e9tait nul \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/span><\/p>\n Le pouvoir, c’est la gestion, pas la gu\u00e9rison.<\/span><\/i><\/b><\/p>\n Je re\u00e7ois souvent des appels de clients potentiels \u00e0 la recherche d’outils de gestion. Cela doit \u00eatre une phrase cl\u00e9 qui a \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9e quelque part et reprise par le grand public, car lorsque je demande ce que recherche un appelant en th\u00e9rapie, la plupart du temps j’en entends une version: des outils pour passer le journ\u00e9e d’\u00e9cole, ou des fa\u00e7ons de g\u00e9rer mes peurs, ou des techniques de gestion du stress. <\/span>Fondamentalement, nous voulons un moyen de faire face \u00e0 toutes les exp\u00e9riences \u00e9motionnelles que nous avons sans cr\u00e9er d’interruptions dans nos vies souvent trop programm\u00e9es. Nous voulons le g\u00e9rer.<\/span><\/p>\n C’est mille pour cent juste et stimuler honn\u00eatement nos \u00e9motions et exp\u00e9riences effrayantes est un bon moyen d’y arriver. Le probl\u00e8me est que c’est un raccourci, et les raccourcis ne se pr\u00eatent souvent pas \u00e0 un changement durable. Si nous voulons simplement survivre, nous pouvons continuer ind\u00e9finiment, jusqu’\u00e0 ce que nous g\u00e9rions tellement de choses que nous devenions d\u00e9pass\u00e9s, malades, br\u00fbl\u00e9s (ou tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de), et que nous soyons oblig\u00e9s de faire une pause et de nous examiner. . Quand nous y arrivons, quelle que soit la fa\u00e7on dont nous y arrivons, nous arrivons \u00e0 un lieu d’immobilit\u00e9, de ne pouvoir rien traverser. Et quand nous le faisons cette, <\/i>nous nous donnons l’espace pour arr\u00eater de conduire et commencer \u00e0 gu\u00e9rir.<\/span><\/p>\n L\u00e0 o\u00f9 la direction ignore, la gu\u00e9rison \u00e9coute. Lorsque la gestion est difficile, la gu\u00e9rison est flexible. L\u00e0 o\u00f9 la gestion est isol\u00e9e, la gu\u00e9rison fournit une communaut\u00e9. L\u00e0 o\u00f9 l’administration s’accroche, la cure s’en va. Lorsque la gestion est douloureuse, la gu\u00e9rison est \u00e9galement bonne, souvent douloureuse, mais finalement relaxante.<\/span><\/p>\n Si nous sentons que nous devons passer, il n’y a pas de honte \u00e0 cela. Mais (et) <\/i>c’est la gu\u00e9rison qui nous lib\u00e9rera.<\/span><\/p>\n Le pouvoir est mauvais.<\/i><\/b><\/p>\n Je ne peux pas penser \u00e0 une fa\u00e7on plus \u00e9loquente de le dire, alors je serai clair: nous traverser des \u00e9motions et des exp\u00e9riences difficiles sans prendre le temps de les examiner et de les traiter est irrespectueux et carr\u00e9ment mauvais pour nous. Les sentiments surgissent pour une raison, et ils essaient toujours de nous aider, m\u00eame lorsqu’ils le font mal ou inutilement.<\/span><\/p>\n Soit nous dire d’avoir peur parce qu’il y a un lion devant nous se mordant la t\u00eate, soit cr\u00e9er la peur de quelque chose de b\u00e9nin en raison d’une phobie qui s’est d\u00e9velopp\u00e9e en raison d’un traumatisme pr\u00e9c\u00e9dent n’a pas d’importance. Quoi qu’il en soit, l’intention est positive: certaines parties d’entre nous essaient de nous prot\u00e9ger de quelque chose qu’elles consid\u00e8rent comme potentiellement dangereux. Nous n’avons pas besoin de rejeter vos messages comme stupides ou de les ignorer parce qu’ils sont irrationnels, car ce faisant, nous nous intimidons et renfor\u00e7ons un mod\u00e8le d’ignorance de nos instincts. Au lieu de cela, nous pouvons choisir de reconna\u00eetre le message ou le sentiment (dans cet exemple, la peur ou l’anxi\u00e9t\u00e9), de l’appr\u00e9cier d’\u00eatre venu nous guider et de d\u00e9terminer \u00e0 partir de notre noyau (noyau, \u00eatre) si oui ou non faire ce qu’il nous dit de faire. Aucune intimidation, honte ou pouvoir n’est requis.<\/span><\/p>\n Et donc<\/i><\/p>\n En raison des imp\u00e9ratifs de notre culture en \u00e9volution rapide et de nos vies occup\u00e9es, il peut \u00eatre incroyablement difficile de trouver le temps de vraiment entrer en contact avec nous-m\u00eames et de ressentir nos sentiments, en particulier ceux d\u00e9sagr\u00e9ables et inconfortables. Parfois, nous pouvions choisir le pouvoir \u00e0 travers un sentiment ou une exp\u00e9rience, ignorant les messages que l’esprit et le corps nous envoient. Faire cela une fois pourrait \u00eatre un clin d’\u0153il au stress de la vie quotidienne. Cependant, faire cela encore et encore nous s\u00e9pare des parties vitales de nous-m\u00eames et d\u00e9sactive notre capacit\u00e9 \u00e0 vraiment apprendre et grandir \u00e0 travers la douleur de la vie.<\/span><\/p>\n Comment vous sentez-vous se nourrir \u00e0 travers elle<\/i>? L’avez-vous trouv\u00e9 un outil utile \/ nuisible dans votre travail ind\u00e9pendant?<\/span><\/p>\n . <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J’ai r\u00e9cemment re\u00e7u un SMS citant un ami qui faisait quelque chose qui lui \u00e9tait difficile et qui luttait avec. D’accord, cependant, dit le texte, vous allez de l’avant. Blech J’ai pens\u00e9. J’ai donc \u00e9crit Mais est-ce vraiment bien?. 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