{"id":68695,"date":"2020-06-11T18:37:44","date_gmt":"2020-06-11T18:37:44","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/"},"modified":"2020-06-11T18:37:44","modified_gmt":"2020-06-11T18:37:44","slug":"comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/","title":{"rendered":"Comment mesurer la motivation en comprenant la science derri\u00e8re elle"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"401\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/C\u00f3mo-medir-la-motivaci\u00f3n-entendiendo-la-ciencia-detr\u00e1s-de-ella.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"motivation-science-recherche-evaluations\" title=\"\"><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-89167\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Como-medir-la-motivacion-entendiendo-la-ciencia-detras-de-ella.jpg\" &quot;width=\" 300 \" height=\" 150 \" srcset=\" https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Como-medir-la-motivacion-entendiendo-la -ciencia-detras-de-ella.jpg 300w, https: \/\/positivepsychology.com\/wp-content\/uploads\/motivation-science-research-assessments-768x385.jpg 768w, https:\/\/positivepsychology.com\/wp-content \/uploads\/motivation-science-research-assessments-100x50.jpg 100w, https:\/\/positivepsychology.com\/wp-content\/uploads\/motivation-science-research-assessments-510x256.jpg 510w, https:\/\/positivepsychology.com \/ wp-content \/ uploads \/ motivation-science-research-evaluations .jpg 800w \" tailles=\" (largeur maximale: 300px) 100vw, 300px \" &#039;motivation-science-research-evaluations alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p>La motivation est une force psychologique qui permet l&#8217;action et fait depuis longtemps l&#8217;objet de recherches scientifiques (Carver et Scheier, 1998).<\/p>\n<div class=' banner=\"\" mobile=\"\">\n<p>L&#8217;\u00e9tude de la motivation est une science du comportement qui concerne les processus internes qui donnent \u00e9nergie, direction et persistance au comportement.<\/p>\n<blockquote>\n<p>La science doit commencer par les mythes et par la critique des mythes.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Karl Popper<\/p>\n<p>Lorsque le comportement a de la force et de l&#8217;intensit\u00e9, nous l&#8217;attribuons \u00e0 la pr\u00e9sence d&#8217;\u00e9nergie. Lorsque notre comportement est dirig\u00e9 ou dirig\u00e9 vers un but ou un r\u00e9sultat particulier, il est dit qu&#8217;il a un but. Lorsque le comportement dure et se maintient dans le temps et dans diff\u00e9rentes situations, cela implique de la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\n<p>Cet article pr\u00e9sente des d\u00e9couvertes essentielles dans la science de la motivation, y compris ses fondements neurologiques, et r\u00e9pertorie divers outils d&#8217;\u00e9valuation utilis\u00e9s pour mesurer ses multiples facettes. Compl\u00e8te notre article sur <em>Outils de motivation et fiches de travail<\/em> et \u00e9largit les d\u00e9finitions et descriptions du processus qui se trouvent dans notre <em>Qu&#8217;est-ce que la motivation?<\/em> article de blog.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Science_de_la_motivation\"><\/span>Science de la motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsque nous pensons au cerveau humain, nous avons tendance \u00e0 nous concentrer sur ses fonctions cognitives et intellectuelles, mais le n\u00f4tre est aussi un cerveau motiv\u00e9 et \u00e9motionnel. Il g\u00e9n\u00e8re des d\u00e9sirs, des app\u00e9tits, des impulsions, des besoins, des r\u00e9compenses, des envies, des d\u00e9sirs, du plaisir, des sentiments, de l&#8217;humeur, de la peur, de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, de la col\u00e8re et de toute la gamme des \u00e9motions de la m\u00eame mani\u00e8re qu&#8217;il est capable de penser, d&#8217;apprendre et de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes. .<\/p>\n<p>La science de la motivation est une science du comportement dans laquelle les r\u00e9ponses n\u00e9cessitent des preuves objectives, empiriques et bas\u00e9es sur des donn\u00e9es obtenues \u00e0 partir de r\u00e9sultats de recherche bien men\u00e9s et \u00e9valu\u00e9s par les pairs. Il utilise des m\u00e9thodes empiriques, met l&#8217;accent sur des hypoth\u00e8ses v\u00e9rifiables, des d\u00e9finitions op\u00e9rationnelles de ses constructions, des m\u00e9thodes d&#8217;observation et des analyses statistiques objectives pour \u00e9valuer le m\u00e9rite scientifique de ses hypoth\u00e8ses.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Notre connaissance ne peut \u00eatre que finie, tandis que notre ignorance doit n\u00e9cessairement \u00eatre infinie.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Karl Popper<\/p>\n<p>La neuroscience de la motivation \u00e9tudie explicitement comment notre environnement et les \u00e9v\u00e9nements quotidiens activent des structures c\u00e9r\u00e9brales sp\u00e9cifiques et comment celles-ci, \u00e0 leur tour, sont associ\u00e9es \u00e0 des \u00e9tats de motivation qui dynamisent, dirigent et maintiennent le comportement.<\/p>\n<p>Le cerveau motiv\u00e9 et ses nombreuses fonctions sont g\u00e9n\u00e9ralement s\u00e9par\u00e9s pour faciliter la compr\u00e9hension dans un cerveau cortical externe et un cerveau sous-cortical interne (Reeve, 2018).<\/p>\n<p>Nos impulsions de base et nos impulsions et motivations riches en \u00e9motions telles que la faim, la soif, la col\u00e8re, la peur, l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, le plaisir, le d\u00e9sir, la r\u00e9compense et le d\u00e9sir sont associ\u00e9es au cerveau sous-cortical. Ce sont en grande partie inconscients, automatiques et impulsifs.<\/p>\n<p>Voici une liste des structures c\u00e9r\u00e9brales sous-corticales et comment elles sont impliqu\u00e9es dans la motivation et les \u00e9tats \u00e9motionnels (Reeve, 2018):<\/p>\n<table>\n<tr><span style=\"font-weight: bold;\">Structures c\u00e9r\u00e9brales sous-corticales<\/span><br \/>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Formation r\u00e9ticulaire<\/td>\n<td>R\u00e9gule l&#8217;excitation, la vigilance et le processus neuronal d&#8217;\u00e9veil des pr\u00e9occupations motivationnelles et \u00e9motionnelles du cerveau.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Amygdale<\/td>\n<td>D\u00e9tecte, apprend et r\u00e9agit aux propri\u00e9t\u00e9s de stimulation des objets environnementaux, y compris les associations de g\u00e9n\u00e9ration de menaces et de r\u00e9compenses.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ganglions basaux (noyau caud\u00e9, putamen, nigra substantiel et globe p\u00e2le)<\/td>\n<td>Contribue \u00e0 motiver la stimulation et l&#8217;inhibition du mouvement et de l&#8217;action.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Striatum ventral (nucleus accumbens) et tegmental ventral<\/td>\n<td>Le cerveau r\u00e9compense le centre.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zone tegmentale ventrale<\/td>\n<td>Il fabrique et lib\u00e8re de la dopamine qui re\u00e7oit le noyau accumbens pour produire du plaisir et du go\u00fbt.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hypothalamus<\/td>\n<td>Il r\u00e9pond aux r\u00e9compenses naturelles en r\u00e9gulant l&#8217;alimentation, la boisson et l&#8217;accouplement, et il r\u00e9gule \u00e9galement les syst\u00e8mes nerveux endocrinien et autonome.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Le cerveau cortical abrite des motivations cognitives riches qui sont conscientes, d\u00e9lib\u00e9r\u00e9es et tournent autour du contr\u00f4le cognitif ou ex\u00e9cutif. Ces \u00e9v\u00e9nements mentaux comprennent des objectifs, des plans, des strat\u00e9gies, des valeurs et des croyances sur soi-m\u00eame.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-89144 size-full\" src=\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Como-medir-la-motivacion-entendiendo-la-ciencia-detras-de-ella.png\" alt=\"Structures c\u00e9r\u00e9brales\" width=\"600\" height=\"600\" title=\"\"><\/p>\n<p>Certaines des structures c\u00e9r\u00e9brales corticales sont intimement impliqu\u00e9es dans la motivation et les \u00e9tats \u00e9motionnels (Reeve, 2018):<\/p>\n<table>\n<tr><span style=\"font-weight: bold;\">Structures c\u00e9r\u00e9brales corticales<\/span><br \/>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L&#8217;insula<\/td>\n<td>Il surveille les \u00e9tats corporels pour produire des sentiments intestinaux positifs et n\u00e9gatifs, et traite \u00e9galement les sentiments associ\u00e9s au risque, \u00e0 l&#8217;incertitude, \u00e0 la motivation intrins\u00e8que, \u00e0 l&#8217;empathie et au libre arbitre.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Le cortex pr\u00e9frontal<\/td>\n<td>Impliqu\u00e9 dans l&#8217;\u00e9laboration de plans, la fixation d&#8217;objectifs, la formulation d&#8217;intentions.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 h\u00e9misph\u00e9rique droite<\/td>\n<td>Associ\u00e9 \u00e0 l&#8217;affect n\u00e9gatif et \u00e0 la motivation d&#8217;\u00e9vitement de ne pas y aller, tandis que l&#8217;activit\u00e9 de l&#8217;h\u00e9misph\u00e8re gauche est associ\u00e9e \u00e0 l&#8217;affect positif et \u00e0 la motivation d&#8217;aller.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Le cortex orbitofrontal.<\/td>\n<td>Stocke et traite les valeurs li\u00e9es aux r\u00e9compenses d&#8217;objets et aux \u00e9v\u00e9nements environnementaux pour formuler des pr\u00e9f\u00e9rences et prendre des d\u00e9cisions entre les options.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cortex pr\u00e9frontal ventrom\u00e9dial.<\/td>\n<td>Il \u00e9value la valeur \u00e9motionnelle non apprise des r\u00e9compenses sensorielles de base et des \u00e9tats corporels internes et est responsable du contr\u00f4le \u00e9motionnel.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Le cortex pr\u00e9frontal dorsolat\u00e9ral.<\/td>\n<td>Il \u00e9value la valeur \u00e9motionnelle tir\u00e9e des \u00e9v\u00e9nements environnementaux et des plans d&#8217;action possibles, et est responsable du contr\u00f4le des impulsions et des risques dans la r\u00e9alisation des objectifs \u00e0 long terme.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Le cortex cingulaire ant\u00e9rieur<\/td>\n<td>Surveillez les conflits de motivation et r\u00e9solvez ces conflits en recrutant d&#8217;autres structures c\u00e9r\u00e9brales corticales pour exercer un contr\u00f4le cognitif sur les impulsions et les \u00e9motions de base.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Bien que de nombreuses structures individuelles apparaissent dans le cerveau cortical et sous-cortical, elles sont li\u00e9es par un r\u00e9seau de voies neuronales qui communiquent entre elles. Dans le cadre de notre syst\u00e8me nerveux, ces structures c\u00e9r\u00e9brales utilisent des neurotransmetteurs pour communiquer entre elles tandis que le syst\u00e8me endocrinien d\u00e9pend des hormones. Le cortisol, l&#8217;ocytocine et la testost\u00e9rone qui circulent dans la circulation sanguine pour communiquer entre les organes corporels sont particuli\u00e8rement importants pour la motivation.<\/p>\n<p>Le cortisol, par exemple, peut produire une r\u00e9ponse au stress \u00e9nergique \u00e0 une menace de sevrage, tandis que l&#8217;ocytocine nous motivera \u00e0 rechercher d&#8217;autres personnes lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements stressants dans notre vie.<\/p>\n<p>Disons que nous sommes expos\u00e9s \u00e0 une menace socio-\u00e9valuative, comme un conflit relationnel. Notre r\u00e9action initiale de col\u00e8re et d&#8217;\u00e9vitement peut \u00eatre aliment\u00e9e par le cortisol, mais plus tard, la r\u00e9ponse au stress bas\u00e9e sur l&#8217;affiliation de soigner et de se faire des amis produira de l&#8217;ocytocine et nous donnera envie de faire confiance \u00e0 des amis. Enfin, la testost\u00e9rone produit des comportements de recherche de statut comp\u00e9titif (Reeve, 2018).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recherche_motivationnelle\"><\/span>Recherche motivationnelle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;\u00e9tat actuel de la recherche motivationnelle nous permet de faire des d\u00e9clarations concr\u00e8tes sur la nature de la motivation humaine. Reeve les a amen\u00e9s \u00e0 sept th\u00e8mes principaux qui nous permettent de g\u00e9n\u00e9raliser sur le ph\u00e9nom\u00e8ne de motivation:<\/p>\n<ul>\n<li>La motivation et l&#8217;\u00e9motion b\u00e9n\u00e9ficient \u00e0 l&#8217;adaptation et au fonctionnement.<\/li>\n<li>Motivation et \u00e9motion dirigent l&#8217;attention<\/li>\n<li>La motivation et l&#8217;\u00e9motion sont des variables interm\u00e9diaires. Ils ne sont pas observables, cependant, ils expliquent le comportement humain et se produisent entre le stimulus et la r\u00e9ponse.<\/li>\n<li>Les motivations varient dans le temps et influencent le flux continu de comportements.<\/li>\n<li>Il existe des types de motivations<\/li>\n<li>Nous ne sommes pas toujours conscients de la base motivante de notre comportement.<\/li>\n<li>Une \u00e9tude de motivation r\u00e9v\u00e8le ce que les gens veulent<\/li>\n<li>Pour prosp\u00e9rer, la motivation a besoin de conditions favorables.<\/li>\n<li>Lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de motiver les autres, ce qui est facile \u00e0 faire est rarement ce qui fonctionne.<\/li>\n<li>Il n&#8217;y a rien de plus pratique qu&#8217;une bonne th\u00e9orie (Reeve, 2018).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivation_et_emotion_Benefice_Adaptation_et_fonctionnement\"><\/span>Motivation et \u00e9motion B\u00e9n\u00e9fice Adaptation et fonctionnement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La motivation est une ressource interne vitale qui nous permet de nous adapter aux changements de l&#8217;environnement, de fonctionner de mani\u00e8re productive et de maintenir le bien-\u00eatre. Lorsque nous sommes trait\u00e9s injustement, nous pouvons nous mettre en col\u00e8re et cette col\u00e8re peut nous motiver \u00e0 contrer l&#8217;exploitation. De m\u00eame, lorsqu&#8217;un \u00e9tranger s&#8217;efforce de nous aider lorsque nous en avons besoin, nous ressentons de la gratitude et cette lueur chaleureuse peut nous motiver \u00e0 d\u00e9velopper une nouvelle amiti\u00e9.<\/p>\n<p>\u00c0 mesure que les exigences de notre temps augmentent et diminuent, que les opportunit\u00e9s se pr\u00e9sentent et que les relations de soutien pass\u00e9es tournent mal, nous avons besoin de moyens pour prendre des mesures correctives. Les motivations sont le moyen d&#8217;une telle action corrective.<\/p>\n<p>D&#8217;un autre c\u00f4t\u00e9, lorsque les \u00e9l\u00e8ves sont enthousiasm\u00e9s par l&#8217;\u00e9cole, lorsque les employ\u00e9s ont confiance en leurs capacit\u00e9s et lorsque les athl\u00e8tes se fixent des objectifs \u00e9lev\u00e9s, ces avantages d&#8217;une motivation accrue sont visibles et ont un effet indirect sur ceux qui les entourent, leurs enseignants, leurs superviseurs. et entra\u00eeneurs.<\/p>\n<p>Voir notre discussion sur L&#8217;importance vitale et les avantages de la motivation.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivation_et_emotion_Attention_directe\"><\/span>Motivation et \u00e9motion Attention directe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les raisons retiennent notre attention. En entrant dans notre conscience, ils nous font interrompre ce que nous faisons et nous emp\u00eachent de faire d&#8217;autres choses. Les \u00e9tats de motivation imposent un sentiment de priorit\u00e9 conforme \u00e0 notre motif \u00e0 notre pens\u00e9e, \u00e0 nos sentiments et \u00e0 notre comportement, et nous pr\u00e9parent \u00e0 une action coh\u00e9rente avec le motif.<\/p>\n<p>Certains motifs ont une plus grande capacit\u00e9 \u00e0 imposer l&#8217;urgence d&#8217;agir, car ils ont tendance \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer plus d&#8217;intensit\u00e9 et sont plus susceptibles d&#8217;occuper plus notre attention. Prenons l&#8217;exemple ci-dessous, et vous verrez que la douleur physique comme les maux de t\u00eate s&#8217;inscrira plus fort dans notre conscience que dans l&#8217;int\u00e9r\u00eat et dans le sentiment d&#8217;\u00eatre motiv\u00e9 par la r\u00e9ussite lorsque nous nous asseyons pour \u00e9tudier.<\/p>\n<p>Voici un exemple de la fa\u00e7on dont les motifs influencent le comportement d&#8217;un \u00e9l\u00e8ve assis \u00e0 un bureau:<\/p>\n<table>\n<tr><span style=\"font-weight: bold;\">\u00c9v\u00e9nement ou d\u00e9clencheur<\/span>Raison \u00e9veill\u00e9e Motivation Motivation Motifs Urgence Statut Attention-Obtention<\/tr>\n<tr>\n<td>Livre<\/td>\n<td>Int\u00e9resser<\/td>\n<td>Lire le chapitre<\/td>\n<td>* *<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>R\u00e9ajustement des salaires<\/td>\n<td>La soif<\/td>\n<td>Boire une boisson<\/td>\n<td>* *<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Voix de famille<\/td>\n<td>Adh\u00e9sion<\/td>\n<td>Parler avec des amis<\/td>\n<td>***<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mal de t\u00eate<\/td>\n<td>\u00c9viter la douleur<\/td>\n<td>Prends de l&#8217;aspirine<\/td>\n<td>****<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Manque de sommeil<\/td>\n<td>Du repos<\/td>\n<td>Allongez-vous sieste<\/td>\n<td>* *<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Prochain concours<\/td>\n<td>R\u00e9ussite<\/td>\n<td>Comp\u00e9tence pratique<\/td>\n<td>** **<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><em>Remarque: Le nombre d&#8217;ast\u00e9risques dans la colonne quatre indique l&#8217;intensit\u00e9 de la raison d\u00e9clench\u00e9e par un \u00e9v\u00e9nement ou un d\u00e9clencheur. Un ast\u00e9risque indique le niveau d&#8217;intensit\u00e9 le plus bas, tandis que cinq ast\u00e9risques indiquent le niveau le plus \u00e9lev\u00e9.<\/em><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_motivations_varient_dans_le_temps_et_contribuent_au_flux_continu_de_comportements\"><\/span>Les motivations varient dans le temps et contribuent au flux continu de comportements<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nos motivations changent toujours, augmentant ou diminuant avec nos besoins, nos cognitions et nos \u00e9motions, et elles se font souvent concurrence. Le motif le plus fort dominera g\u00e9n\u00e9ralement notre attention \u00e0 tout moment jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;un changement de circonstances se produise et qu&#8217;un motif pr\u00e9c\u00e9demment subordonn\u00e9 refasse surface.<\/p>\n<p>Nous sommes \u00e9galement complexes sur le plan de la motivation (Vallerand, 1997), et la motivation intrins\u00e8que n&#8217;est pas la m\u00eame que la motivation extrins\u00e8que de Ryan et Deci (2017), et la motivation \u00e0 attaquer doit \u00eatre diff\u00e9renci\u00e9e de la motivation \u00e0 \u00e9viter par Elliot (1997).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nous_ne_sommes_pas_toujours_conscients_de_la_base_de_motivation_de_notre_comportement\"><\/span>Nous ne sommes pas toujours conscients de la base de motivation de notre comportement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les raisons varient \u00e9galement dans la facilit\u00e9 avec laquelle elles sont accessibles \u00e0 la conscience et, par cons\u00e9quent, au rapport verbal. Certains motifs, tels que les objectifs, proviennent des structures du langage et du cerveau cortical, et nous pouvons g\u00e9n\u00e9ralement les articuler sur demande, et nous pouvons \u00e9num\u00e9rer les raisons logiques pour lesquelles nous avons choisi un objectif particulier.<\/p>\n<p>D&#8217;autres raisons sont beaucoup moins accessibles \u00e0 la conscience consciente car elles proviennent de structures non c\u00e9r\u00e9brales du cerveau sous-cortical. En g\u00e9n\u00e9ral, vous n&#8217;entendrez pas les gens parler de leurs raisons de rechercher le pouvoir et le statut social comme provenant de l&#8217;enfance ou parce que des parents ont fix\u00e9 des normes de d\u00e9veloppement tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es pour eux. Ces raisons sont inconscientes et moins disponibles.<\/p>\n<p>Voir notre discussion sur les motifs implicites dans le billet de blog What is Motivation.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lorsquil_sagit_de_motiver_les_autres_ce_qui_est_facile_a_faire_est_rarement_ce_qui_fonctionne\"><\/span>Lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de motiver les autres, ce qui est facile \u00e0 faire est rarement ce qui fonctionne.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il n&#8217;y a pas de r\u00e9ponses faciles quand il s&#8217;agit de mettre la motivation en pratique, m\u00eame si \u00e0 premi\u00e8re vue cela peut sembler ainsi. Si nous consacrons suffisamment de temps \u00e0 ce sujet, nous commen\u00e7ons \u00e0 r\u00e9aliser que bon nombre des tentatives que nous faisons pour nous motiver et motiver d&#8217;autres personnes dans notre vie sont souvent inefficaces et, dans certains cas, peuvent avoir des r\u00e9sultats n\u00e9gatifs.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Il existe toujours une solution bien connue pour chaque probl\u00e8me humain, plausible et erron\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">H. L. Mencken<\/p>\n<p>Comme tout ce qui en vaut la peine, apprendre \u00e0 augmenter sa motivation n\u00e9cessite un investissement de temps et d&#8217;\u00e9nergie, et il faut r\u00e9sister \u00e0 la tentation de solutions simples. La conception et l&#8217;application efficaces de strat\u00e9gies de motivation n\u00e9cessitent une approche syst\u00e9matique, comme on peut le voir dans les interventions de pointe incluses dans notre article de blog sur <strong>La motivation dans l&#8217;\u00e9ducation<\/strong> ou les strat\u00e9gies illustr\u00e9es dans les entrevues de motivation.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resoudre_les_problemes_de_motivation_et_demotion\"><\/span>R\u00e9soudre les probl\u00e8mes de motivation et d&#8217;\u00e9motion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L&#8217;autonomisation de vous-m\u00eame et des autres implique l&#8217;identification, le d\u00e9veloppement et l&#8217;utilisation des forces. La psychologie de la motivation peut nous apprendre beaucoup sur la promotion de ressources de motivation constructives en soi et chez les autres. Certaines de ces ressources comprennent:<\/p>\n<ul>\n<li>Croyances d&#8217;auto-efficacit\u00e9 r\u00e9silientes<\/li>\n<li>L&#8217;autonomie a besoin de satisfaction<\/li>\n<li>Exp\u00e9rience de flux<\/li>\n<li>Un individu pleinement fonctionnel<\/li>\n<li>Ma\u00eetrise de l&#8217;orientation motivationnelle<\/li>\n<li>Objectifs difficiles, sp\u00e9cifiques et coh\u00e9rents.<\/li>\n<li>Objectifs du domaine<\/li>\n<li>D\u00e9veloppement de l&#8217;ego<\/li>\n<li>Joie<\/li>\n<li>Reconnaissance<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&#8217;autonomisation de nous-m\u00eames et des autres implique \u00e9galement l&#8217;identification et la r\u00e9paration des faiblesses et des vuln\u00e9rabilit\u00e9s. Il y a plusieurs pathologies motivationnelles que nous voulons apprendre \u00e0 surmonter:<\/p>\n<ul>\n<li>Lib\u00e9ration de la restriction entra\u00eenant une fr\u00e9n\u00e9sie alimentaire<\/li>\n<li>Co\u00fbts cach\u00e9s des r\u00e9compenses<\/li>\n<li>Impuissance apprise<\/li>\n<li>\u00c9tat d&#8217;esprit fixe<\/li>\n<li>Ma\u00eetrise de soi \u00e9puis\u00e9e<\/li>\n<li>Style explicatif pessimiste<\/li>\n<li>Suppression de la pens\u00e9e<\/li>\n<li>M\u00e9canismes de d\u00e9fense immatures<\/li>\n<li>Fiert\u00e9 Hubic<\/li>\n<li>Envie malveillante<\/li>\n<\/ul>\n<p>Beaucoup d&#8217;entre eux sont expliqu\u00e9s plus en d\u00e9tail et appliqu\u00e9s aux strat\u00e9gies de motivation dans les autres articles qui apparaissent dans cette s\u00e9rie de billets de blog de motivation.<\/p>\n<p>Enfin, certains des sujets qui font l&#8217;objet de recherches sur la motivation peuvent \u00e9galement nous conduire au pi\u00e8ge de nombreuses \u00e9nigmes fascinantes et motivantes telles que la th\u00e9orie de la honte \u00e0 double motivation, par exemple.<\/p>\n<p>L&#8217;exp\u00e9rience \u00e9motionnelle de la honte est une forme d&#8217;\u00e9motion consciente g\u00e9n\u00e9r\u00e9e non pas en r\u00e9ponse \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements de la vie ext\u00e9rieure, mais en r\u00e9ponse \u00e0 la fa\u00e7on dont la situation affecte l&#8217;auto-\u00e9valuation.<\/p>\n<p>Le sentiment de honte g\u00e9n\u00e8re deux raisons diff\u00e9rentes: l&#8217;une pour prot\u00e9ger le bless\u00e9 et l&#8217;autre pour restaurer sa sant\u00e9. L&#8217;un est motiv\u00e9 par l&#8217;\u00e9vitement, tandis que l&#8217;autre est ax\u00e9 sur la concentration, et les deux conduisent \u00e0 des cons\u00e9quences comportementales tr\u00e8s diff\u00e9rentes dans lesquelles nous nous retirons de l&#8217;environnement ou prenons des mesures, parfois drastiques, pour restaurer le sentiment d&#8217;estime de soi (Reeve, 2018)<\/p>\n<p>Une chose \u00e0 consid\u00e9rer dans cette situation est le r\u00f4le de l&#8217;inconscient adaptatif, qui repr\u00e9sente nos comportements automatiques. Cela peut avoir une forte influence sur la motivation et la r\u00e9gulation du comportement, o\u00f9 \u00e0 une extr\u00e9mit\u00e9 du spectre, il automatise le processus de prise de d\u00e9cision, mais \u00e0 l&#8217;autre extr\u00e9mit\u00e9, il peut nous rendre enclins \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter des comportements moins souhaitables, en particulier sous le stress ou la pression lorsque notre cerveau ex\u00e9cutif est souvent compromis.<\/p>\n<p>Une fa\u00e7on de g\u00e9rer le sentiment de honte qui pourrait \u00eatre utile serait de d\u00e9classer cette \u00e9motion forte en un sentiment de culpabilit\u00e9 moins intense. La culpabilit\u00e9 a \u00e0 voir avec l&#8217;acte lui-m\u00eame qui, contrairement \u00e0 la honte, n&#8217;a pas \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur qui nous sommes.<\/p>\n<p>La honte est souvent ressentie en termes de ce que la loi dit sur la personne que nous sommes. Si nous commettons une erreur, nous avons la possibilit\u00e9 de la voir comme si nous avions fait le meilleur choix possible sur la base des informations dont nous disposions \u00e0 l&#8217;\u00e9poque, ou nous pouvons donner lieu \u00e0 une autocritique et la voir comme le reflet de nos carences et insuffisances de soi ( Kashdan et Diener, 2014).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evaluations_echelles_et_questionnaires_de_motivation\"><\/span>\u00c9valuations, \u00e9chelles et questionnaires de motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les chercheurs en motivation mesurent la motivation en termes de r\u00e9ponses observables. Il peut s&#8217;agir de r\u00e9ponses cognitives, telles que la vitesse de la m\u00e9moire ou la qualit\u00e9 de la perception. Nous pouvons \u00e9galement mesurer les r\u00e9ponses affectives en analysant les auto-\u00e9valuations de l&#8217;exp\u00e9rience subjective et des dimensions comportementales, telles que la performance des t\u00e2ches. L&#8217;activation c\u00e9r\u00e9brale peut \u00eatre utilis\u00e9e pour \u00e9valuer les r\u00e9ponses physiologiques.<\/p>\n<p>La motivation est \u00e9galement souvent mesur\u00e9e en termes relatifs. L&#8217;\u00e9tat de motivation actuel peut \u00eatre compar\u00e9 \u00e0 des niveaux de motivation ant\u00e9rieurs ou ult\u00e9rieurs, ou \u00e0 la motivation dans un \u00e9tat d&#8217;objectif diff\u00e9rent, tel que des objectifs exceptionnels ou non exceptionnels.<\/p>\n<p>Par exemple, si on nous offre une carte de membre, nous pouvons \u00eatre plus motiv\u00e9s \u00e0 faire de l&#8217;exercice maintenant qu&#8217;avant, et nous pouvons \u00eatre plus motiv\u00e9s que quelqu&#8217;un qui ne l&#8217;a pas re\u00e7ue.<\/p>\n<p>Voici une liste de certaines des \u00e9valuations motivationnelles les plus utilis\u00e9es qui combinent des mesures cognitives, affectives et comportementales de la motivation:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9chelle d&#8217;\u00e9valuation de la motivation (MAS) con\u00e7ue pour aider \u00e0 identifier la motivation derri\u00e8re un comportement probl\u00e9matique objectif (Durand et Crimmins, 1988; 1992)<\/li>\n<li>L&#8217;\u00e9chelle de motivation situationnelle (SIMS) utilis\u00e9e pour l&#8217;\u00e9valuation de la motivation situationnelle intrins\u00e8que et extrins\u00e8que. Le SIMS est con\u00e7u pour \u00e9valuer les constructions de la motivation intrins\u00e8que, de la r\u00e9gulation identifi\u00e9e et de la r\u00e9gulation externe (Guay, Vallerand et Blanchard, 2000)<\/li>\n<li>L&#8217;\u00e9chelle de motivation sportive (SMS) est une nouvelle mesure de la motivation intrins\u00e8que, de la motivation extrins\u00e8que et de la motivation dans le sport (Pelletier, Tuson et Fortier, 1995)<\/li>\n<li>\u00c9chelle g\u00e9n\u00e9rale de la procrastination (Lay, 1986)<\/li>\n<li>Achievement Motives Scale est un court questionnaire revu par Lang et Fries (2006)<\/li>\n<\/ul>\n<p>De nombreuses \u00e9chelles mesurent la satisfaction des besoins psychologiques:<\/p>\n<ul>\n<li>Satisfaction et frustration des besoins psychologiques de base L&#8217;\u00e9chelle qui r\u00e9pond \u00e0 la fois aux besoins et \u00e0 la satisfaction et \u00e0 la frustration. Il existe plusieurs sous-\u00e9chelles incluses dans le package complet:\n<ul>\n<li>G\u00e9n\u00e9ral, y compris les versions pour adultes et enfants et adultes ayant une d\u00e9ficience intellectuelle). Il comprend 24 \u00e9l\u00e9ments qui \u00e9valuent les besoins de comp\u00e9tence et d&#8217;autonomie.<\/li>\n<li>\u00c9ducation physique<\/li>\n<li>Exercice physique<\/li>\n<li>sport<\/li>\n<li>\u00c9ducation (\u00e9tudiants et enseignants)<\/li>\n<li>Relations amoureuses<\/li>\n<li>Entra\u00eenement<\/li>\n<li>Le domaine de travail est encore \u00e0 un stade exp\u00e9rimental et n&#8217;est PAS encore inclus dans le package complet, mais disponible pour t\u00e9l\u00e9chargement, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que cette \u00e9valuation des besoins est th\u00e9oriquement li\u00e9e de mani\u00e8re significative \u00e0 l&#8217;ajustement du travail (voir Schultz, Ryan, Niemiec, Legate et Williams, 2015)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u00c9chelle d&#8217;estime de soi (Rosenberg)<\/li>\n<li>Need for Cognition Scale contient des d\u00e9clarations sur le plaisir des gens \u00e0 penser et \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes complexes (Cacioppo et Petty, 1982; Cacioppo et al., 1996)<\/li>\n<li>Questionnaire sur la signification dans la vie (Steger et al., 2006)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Enfin, il existe \u00e9galement plusieurs \u00e9valuations et questionnaires de motivation qui mesurent les composantes cl\u00e9s des ph\u00e9nom\u00e8nes de motivation, de l&#8217;auto-efficacit\u00e9 et de l&#8217;autor\u00e9gulation aux \u00e9tats de flux. Beaucoup d&#8217;entre eux ont \u00e9t\u00e9 couverts dans nos articles sur ces sujets sp\u00e9cifiques, et vous pouvez en trouver une liste compl\u00e8te \u00e0 travers les liens suivants:<\/p>\n<p>Enfin, pour d\u00e9terminer efficacement comment mesurer la motivation, nous devons comprendre quel type de motivation nous essayons de capturer pour prendre en compte les diff\u00e9rentes dimensions de la motivation.<\/p>\n<p>Nous pouvons \u00e9galement vouloir distinguer entre la motivation orient\u00e9e vers les objectifs et ax\u00e9e sur les r\u00e9sultats (Brehm &#038; Self, 1989; Locke &#038; Latham, 1990; Powers, 1973) et la motivation ax\u00e9e sur les processus qui aborde les \u00e9l\u00e9ments li\u00e9s aux processus. de la m\u00e9ta recherche qui peut inclure les moyens utilis\u00e9s lors de la recherche d&#8217;objectifs (motivation m\u00e9diatique; Higgins, Idson, Freitas, Spiegel et Molden, 2003; Tour-Tillery et Fishbach, 2012) ou la jouissance de l&#8217;exp\u00e9rience de poursuite d&#8217;objectifs (motivation intrins\u00e8que; Deci &#038; Ryan, 1985).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_meilleurs_podcasts_de_motivation\"><\/span>Les meilleurs podcasts de motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Lecole_de_la_grandeur_avec_Lewis_Howes\"><\/span>1. L&#8217;\u00e9cole de la grandeur avec Lewis Howes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Des histoires inspirantes de l&#8217;esprit d&#8217;entreprise aux athl\u00e8tes et aux c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s qui ont d\u00fb surmonter des d\u00e9fis personnels pour atteindre quelque chose de plus grand qu&#8217;eux-m\u00eames.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Lexperience_audio_de_Gary_Vee\"><\/span>2. L&#8217;exp\u00e9rience audio de Gary Vee<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Organis\u00e9e par Gary Vaynerchuk, cette combinaison d&#8217;entrevues et de discussions sur les id\u00e9es commerciales et le marketing vous fera reconsid\u00e9rer tout ce que vous pensiez savoir sur les voies du succ\u00e8s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Le_spectacle_de_Tim_Ferriss\"><\/span>3. Le spectacle de Tim Ferriss<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Un regard sur les coulisses des artistes de classe mondiale de toutes sortes et de ce dont ils ont besoin pour exceller et s&#8217;am\u00e9liorer pr\u00e9sent\u00e9s par un auteur de nombreux livres sur le sujet.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_cerveau_cache\"><\/span>4. cerveau cach\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Connaissance de la recherche en psychologie et en neurobiologie avec des d\u00e9couvertes en \u00e9conomie, anthropologie et sociologie sur la fa\u00e7on de comprendre notre comportement, pourquoi nous faisons quoi, comment dominer notre volont\u00e9 et aligner nos d\u00e9sirs pour changer les r\u00e9sultats dans nos vies. Organis\u00e9 par Shankar Vedantam, correspondant en sciences sociales au NPR.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lart_du_charme\"><\/span>5. L&#8217;art du charme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le podcast de motivation avec les h\u00f4tes AJ Harbinger et Johnny Dzubak s&#8217;est concentr\u00e9 sur nous aider \u00e0 nous am\u00e9liorer avec les gens et \u00e0 \u00eatre plus efficaces dans les relations.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Le_Dave_Ramsey_Show\"><\/span>6. Le Dave Ramsey Show<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Plus ax\u00e9 sur la motivation pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre financier, Dave Ramsey est connu pour motiver les gens \u00e0 changer et offre des conseils solides sur la fixation d&#8217;objectifs r\u00e9alistes avec des moyens tangibles de les atteindre.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Oprahs_Super_Soul_Conversations\"><\/span>7. Oprahs Super Soul Conversations<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Oprah interviewe des leaders d&#8217;opinion, des auteurs \u00e0 succ\u00e8s, des sommit\u00e9s spirituelles, ainsi que des experts en sant\u00e9 et bien-\u00eatre qui peuvent rendre tout plus possible et trouver le positif dans n&#8217;importe quelle situation.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Le_podcast_minimaliste\"><\/span>8. Le podcast minimaliste<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus parlent du pouvoir de motivation de l\u00e2cher prise et d&#8217;\u00e9liminer, tout en se concentrant moins sur les choses et plus sur la perception des choses.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Cest_ta_vie\"><\/span>9. C&#8217;est ta vie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le podcast Michael Hyatts est destin\u00e9 \u00e0 ceux qui cherchent \u00e0 \u00eatre motiv\u00e9s pour diriger leurs \u00e9quipes plus efficacement avec plus de clart\u00e9 et de courage.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_TED_parle_quotidiennement\"><\/span>10. TED parle quotidiennement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Des id\u00e9es qui invitent \u00e0 la r\u00e9flexion sur chaque sujet par les principaux penseurs et acteurs du monde \u00e0 partir des conf\u00e9rences donn\u00e9es lors des conf\u00e9rences TED et TEDx \u00e0 travers le monde. C&#8217;est une bonne dose quotidienne de motivation!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Podcast_de_Tony_Robbins\"><\/span>11. Podcast de Tony Robbins<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les auteurs intellectuels de l&#8217;industrie discutent avec Tony Robbins des principales strat\u00e9gies pour r\u00e9aliser le changement que tout le monde recherchait et comment am\u00e9liorer notre vie personnelle, nos entreprises, nos relations ainsi que notre sant\u00e9 et nos finances.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_20_minutes_avec_Bronwyn\"><\/span>12. 20 minutes avec Bronwyn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une approche diff\u00e9rente pour vous aider \u00e0 vous motiver, d\u00e9velopper votre entreprise, votre \u00e9tat d&#8217;esprit et votre impact par le coach en communication, \u00e9crivain et conf\u00e9rencier Bronwyn Saglimbeni.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_message_a_ramener_a_la_maison\"><\/span>Un message \u00e0 ramener \u00e0 la maison<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Certains croient que la science est des mythes sur le monde qui n&#8217;ont pas encore \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9s. D&#8217;autres soutiennent qu&#8217;une grande partie de la psychologie n&#8217;est que r\u00e9ification et postulent que le simple fait qu&#8217;elle ait un nom ne signifie pas qu&#8217;elle existe. Cependant, comprendre ce qui motive le comportement humain est une entreprise qui en vaut la peine, sans parler de fascinant pour ceux qui sont si enclins.<\/p>\n<blockquote>\n<p>La science peut \u00eatre d\u00e9crite comme l&#8217;art de la simplification syst\u00e9matique excessive.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Karl Popper<\/p>\n<p>Pour l&#8217;auteur de ces articles, ce fut un grand voyage et une exp\u00e9rience r\u00e9elle du processus d&#8217;essayer de rassembler suffisamment de motivation pour couvrir ce sujet, sans parler d&#8217;une preuve r\u00e9elle de la capacit\u00e9 de pratiquer ce que l&#8217;on pr\u00eache.<\/p>\n<p>Partagez avec nous les ph\u00e9nom\u00e8nes de motivation que vous trouvez les plus int\u00e9ressants.<\/p>\n<ul>\n<li>Beck, R. C. (2004). Motivation: th\u00e9ories et principes (5e \u00e9d.). Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.<\/li>\n<li>Carver, C. S. et Scheier, M. F. (2000). La r\u00e9duction des objectifs et le recalibrage du syst\u00e8me affectif sont des processus d&#8217;autor\u00e9gulation adaptative normale: comprendre les ph\u00e9nom\u00e8nes de changement de r\u00e9ponse. <em>Sciences sociales et m\u00e9decine, 50<\/em>(12), 1715 \u00e0 1722.<\/li>\n<li>Deckers, L. (2014). Motivation: biologique, psychologique et environnementale (4e \u00e9d.). Boston, MA: Allyn et Bacon.<\/li>\n<li>DeCatanzaro, D. A. (1999). Motivation et \u00e9motion: perspectives \u00e9volutives, physiologiques, d\u00e9veloppementales et sociales. Prentice-Hall, Upper Saddle River, New Jersey.<\/li>\n<li>Edwards, D. C. (1999). Motivation et \u00e9motion: influences \u00e9volutives, physiologiques, cognitives et sociales. Salvia, Thousand Oaks, Californie.<\/li>\n<li>Elliot, A. J., et Church, M. A. (1997). Un mod\u00e8le hi\u00e9rarchique de motivation et de r\u00e9ussite en mati\u00e8re d&#8217;\u00e9vitement. <em>Magazine de personnalit\u00e9 et de psychologie sociale, 72 (1)<\/em>218.<\/li>\n<li>Ferguson, E. D. (2000). Motivation: une int\u00e9gration biosociale et cognitive de la motivation et de l&#8217;\u00e9motion. Oxford University Press, New York.<\/li>\n<li>Franken, R. E. (2006). Motivation humaine (6e \u00e9d.). Wadsworth Thomson Learning, Belmont, Californie.<\/li>\n<li>Gollwitzer, P. M. et Bargh, J. A. (1996). La psychologie de l&#8217;action: relier la cognition et la motivation au comportement. Guilford Press, New York \/<\/li>\n<li>Heckhausen, J. et Dweck, C. S. (1998). Motivation et autor\u00e9gulation tout au long de la vie. Cambridge University Press, New York.<\/li>\n<li>Kashdan, T. et Biswas-Diener, R. (2014). Le c\u00f4t\u00e9 brillant de son c\u00f4t\u00e9 obscur: pourquoi \u00eatre tout vous-m\u00eame, pas seulement votre &#8220;bon&#8221; soi, conduit au succ\u00e8s et \u00e0 l&#8217;\u00e9panouissement. Manchot.<\/li>\n<li>N\u00fa\u00f1ez, R. et Freeman, W. J. (1999). Revendiquer la cognition: la primaut\u00e9 de l&#8217;action, de l&#8217;intention et de l&#8217;\u00e9motion. Mentions l\u00e9gales, Thorverton, Royaume-Uni.<\/li>\n<li>Petri, H. L. et Govern, J. M. (2013). Motivation: Th\u00e9orie, recherche et applications (6e \u00e9d.). Belmont, Californie: Thomson Wadsworth.<\/li>\n<li>Reeve, J. (2015). Comprendre la motivation et l&#8217;\u00e9motion (6e \u00e9d.). Hoboken, NJ: Wiley.<\/li>\n<li>Ryan, R. M. et Deci, E. L. (2017). Th\u00e9orie de l&#8217;autod\u00e9termination: besoins psychologiques de base en motivation, d\u00e9veloppement et bien-\u00eatre. Publications de Guilford.<\/li>\n<li>Sansone, C. et Harackiewicz, J. M. (2000). 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class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Science_de_la_motivation\" >Science de la motivation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Recherche_motivationnelle\" >Recherche motivationnelle<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Motivation_et_emotion_Benefice_Adaptation_et_fonctionnement\" >Motivation et \u00e9motion B\u00e9n\u00e9fice Adaptation et fonctionnement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Motivation_et_emotion_Attention_directe\" >Motivation et \u00e9motion Attention directe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Les_motivations_varient_dans_le_temps_et_contribuent_au_flux_continu_de_comportements\" >Les motivations varient dans le temps et contribuent au flux continu de comportements<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Nous_ne_sommes_pas_toujours_conscients_de_la_base_de_motivation_de_notre_comportement\" >Nous ne sommes pas toujours conscients de la base de motivation de notre comportement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Lorsquil_sagit_de_motiver_les_autres_ce_qui_est_facile_a_faire_est_rarement_ce_qui_fonctionne\" >Lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de motiver les autres, ce qui est facile \u00e0 faire est rarement ce qui fonctionne.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Resoudre_les_problemes_de_motivation_et_demotion\" >R\u00e9soudre les probl\u00e8mes de motivation et d&#8217;\u00e9motion<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Evaluations_echelles_et_questionnaires_de_motivation\" >\u00c9valuations, \u00e9chelles et questionnaires de motivation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Les_meilleurs_podcasts_de_motivation\" >Les meilleurs podcasts de motivation<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#1_Lecole_de_la_grandeur_avec_Lewis_Howes\" >1. L&#8217;\u00e9cole de la grandeur avec Lewis Howes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#2_Lexperience_audio_de_Gary_Vee\" >2. L&#8217;exp\u00e9rience audio de Gary Vee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#3_Le_spectacle_de_Tim_Ferriss\" >3. Le spectacle de Tim Ferriss<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#4_cerveau_cache\" >4. cerveau cach\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#5_Lart_du_charme\" >5. L&#8217;art du charme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#6_Le_Dave_Ramsey_Show\" >6. Le Dave Ramsey Show<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#7_Oprahs_Super_Soul_Conversations\" >7. Oprahs Super Soul Conversations<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#8_Le_podcast_minimaliste\" >8. Le podcast minimaliste<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#9_Cest_ta_vie\" >9. C&#8217;est ta vie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#10_TED_parle_quotidiennement\" >10. TED parle quotidiennement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#11_Podcast_de_Tony_Robbins\" >11. Podcast de Tony Robbins<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#12_20_minutes_avec_Bronwyn\" >12. 20 minutes avec Bronwyn<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-mesurer-la-motivation-en-comprenant-la-science-derriere-elle\/#Un_message_a_ramener_a_la_maison\" >Un message \u00e0 ramener \u00e0 la maison<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La motivation est une force psychologique qui permet l&#8217;action et fait depuis longtemps l&#8217;objet de recherches scientifiques (Carver et Scheier, 1998).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[4755,31499,29875,27771,28220,27827,3428],"class_list":["post-68695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-comment","tag-comprenant","tag-derriere","tag-elle","tag-mesurer","tag-motivation","tag-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68695"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68695\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}