{"id":68691,"date":"2020-06-11T18:35:49","date_gmt":"2020-06-11T18:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/"},"modified":"2020-06-11T18:35:49","modified_gmt":"2020-06-11T18:35:49","slug":"quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/","title":{"rendered":"Qu&#8217;est-ce que la motivation? Un psychologue explique."},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfQu\u00e9-es-la-motivaci\u00f3n-Un-psic\u00f3logo-explica.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"motivation\" title=\"\"><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-86933\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfQue-es-la-motivacion-Un-psicologo-explica.jpg\" &quot;width=\" 300 \" height=\" 150 \" srcset=\" https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u00bfQue-es-la-motivacion-Un-psicologo-explica.jpg 300w , https:\/\/positivepsychology.com\/wp-content\/uploads\/ motivation-768x384.jpg 768w, https:\/\/positivepsychology.com\/wp-content\/uploads\/motivation-100x50.jpg 100w, https:\/\/positivepsychology.com \/wp-content\/uploads\/motivation-510x255.jpg 510w, https: \/\/positivepsychology.com\/wp-content\/uploads\/motivation.jpg 800w \" tailles=\" (largeur maximale: 300px) 100vw, 300px \" &#039;motivation alt=\"\" title=\"\"> Motivation il a autant de visages que de d\u00e9sirs humains.<\/p>\n<p>La d\u00e9finition la plus simple de la motivation se r\u00e9sume \u00e0 vouloir (Baumeister, 2016). Nous voulons un changement de comportement, de pens\u00e9es, de sentiments, de concept de soi, d&#8217;environnement et de relations.<\/p>\n<div class=' banner=\"\" mobile=\"\">\n<blockquote>\n<p>Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas. Eh bien, la salle de bain non plus, nous la recommandons donc quotidiennement.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Zig Ziglar<\/p>\n<p>Cet article montre ce qu&#8217;est la motivation, \u00e0 la fois dans la vie r\u00e9elle et comment la psychologie observe et \u00e9tudie la motivation. Il comprend une explication du processus en analysant les probl\u00e8mes de motivation du monde r\u00e9el tels que la procrastination et l&#8217;\u00e9vitement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_la_motivation\"><\/span>Qu&#8217;est-ce que la motivation?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La motivation est un processus interne. Que nous la d\u00e9finissions comme une impulsion ou un besoin, la motivation est une condition en nous qui veut changer, soit en soi, soit dans l&#8217;environnement. Lorsque nous profitons bien de cette \u00e9nergie, la motivation donne \u00e0 la personne l&#8217;impulsion et la direction n\u00e9cessaires pour s&#8217;engager dans l&#8217;environnement de mani\u00e8re adaptative, ouverte et r\u00e9solvant les probl\u00e8mes (Reeve, 2018).<\/p>\n<p>L&#8217;essence de la motivation est un comportement \u00e9nergique et persistant ax\u00e9 sur les objectifs. Lorsque nous sommes motiv\u00e9s, nous bougeons et agissons.<\/p>\n<p>La motivation est influenc\u00e9e par la satisfaction des besoins n\u00e9cessaires au maintien de la vie ou essentiels au bien-\u00eatre et \u00e0 la croissance. Les besoins physiologiques en nourriture, en eau et en sexe (oui, le sexe) servent l&#8217;organisme \u00e0 maintenir la vie et lui donnent \u00e9galement satisfaction.<\/p>\n<p>Les besoins psychologiques d&#8217;autonomie, de domination et d&#8217;appartenance dirigent notre comportement de la m\u00eame mani\u00e8re. Comme les besoins de r\u00e9ussite, de pouvoir, de cl\u00f4ture, de sens et d&#8217;estime de soi. Certains de ces besoins deviendront des motifs, tout comme toutes les activit\u00e9s intrins\u00e8ques auxquelles nous participons.<\/p>\n<p>Notre environnement et notre contexte social joueront un r\u00f4le important en termes de motivation extrins\u00e8que. Nous serons \u00e9galement motiv\u00e9s par des objectifs, des valeurs et un d\u00e9sir de ressentir des \u00e9motions sp\u00e9cifiques associ\u00e9es \u00e0 certains \u00e9tats finaux (Reeve, 2018).<\/p>\n<p>La meilleure fa\u00e7on d&#8217;expliquer la motivation est de montrer \u00e0 quoi elle ressemble dans la vie quotidienne. Voici un exemple des raisons de motivation possibles qu&#8217;une personne pourrait avoir pour faire de l&#8217;exercice.<\/p>\n<table>\n<tr><span style=\"font-weight: bold;\">Raisons d&#8217;exercer<\/span><span style=\"font-weight: bold;\">Type de motivation<\/span><span style=\"font-weight: bold;\">Exemples concrets<\/span><\/tr>\n<tr>\n<td>Plaisir amusant<\/td>\n<td>Motivation intrins\u00e8que<\/td>\n<td>Les enfants courent, sautent et poursuivent juste pour le plaisir.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>D\u00e9fi personnel<\/td>\n<td>Couler<\/td>\n<td>Les artistes p\u00e9n\u00e8trent dans la zone lorsque leurs activit\u00e9s mettent au d\u00e9fi de mani\u00e8re optimale leurs comp\u00e9tences.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Oblig\u00e9 de le faire<\/td>\n<td>R\u00e9glementation externe<\/td>\n<td>Les athl\u00e8tes font de l&#8217;exercice parce que leur entra\u00eeneur le leur dit.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Atteindre un but<\/td>\n<td>but<\/td>\n<td>Les coureurs s&#8217;efforcent de courir un mile en six minutes ou moins.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Avantages pour la sant\u00e9<\/td>\n<td>Valeur<\/td>\n<td>Les patients font de l&#8217;exercice pour perdre du poids ou pour renforcer le c\u0153ur.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Inspiration<\/td>\n<td>Moi possible<\/td>\n<td>Les gens voient les autres faire de l&#8217;exercice et sont inspir\u00e9s \u00e0 faire de m\u00eame.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rechercher une norme d&#8217;excellence<\/td>\n<td>Efforts de r\u00e9alisation<\/td>\n<td>Les skieurs des neiges courent au bas de la montagne, essayant de battre leur meilleur temps pr\u00e9c\u00e9dent.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Satisfaction d&#8217;un travail bien fait.<\/td>\n<td>Comp\u00e9tition<\/td>\n<td>\u00c0 mesure que les athl\u00e8tes progressent, ils se sentent plus comp\u00e9tents, plus efficaces.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Un coup de pied \u00e9motionnel<\/td>\n<td>Processus d&#8217;opposition<\/td>\n<td>Le jogging vigoureusement peut provoquer un arr\u00eat de la course, un rebond euphorique de la douleur.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bonne humeur<\/td>\n<td>Affect positif<\/td>\n<td>\u00catre dans la nature peut induire une bonne humeur de telle sorte que les gens s&#8217;exercent spontan\u00e9ment, sautent sans m\u00eame savoir pourquoi.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Soulage la culpabilit\u00e9<\/td>\n<td>Introjection<\/td>\n<td>Les gens font de l&#8217;exercice parce qu&#8217;ils pensent que c&#8217;est ce qu&#8217;ils devraient ou devraient faire pour plaire aux autres ou apaiser leur culpabilit\u00e9.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Soulage le stress et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9.<\/td>\n<td>Contr\u00f4le personnel<\/td>\n<td>Apr\u00e8s une journ\u00e9e stressante, les gens vont au gymnase, qu&#8217;ils consid\u00e8rent comme un environnement structur\u00e9 et contr\u00f4lable.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Passer du temps avec des amis<\/td>\n<td>Relation<\/td>\n<td>L&#8217;exercice est souvent un \u00e9v\u00e9nement social, un moment pour passer du temps avec des amis.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Pour une discussion plus approfondie des nombreux m\u00e9canismes de motivation, consultez notre article sur la motivation et ce qui motive r\u00e9ellement le comportement humain.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definition_de_la_motivation_en_psychologie\"><\/span>D\u00e9finition de la motivation en psychologie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;\u00e9tude de la motivation en psychologie consiste \u00e0 fournir les meilleures r\u00e9ponses possibles \u00e0 deux questions fondamentales: quelles sont les causes du comportement et pourquoi le comportement varie-t-il en intensit\u00e9?<\/p>\n<p>La science de la motivation est une science du comportement qui cherche \u00e0 construire des th\u00e9ories sur ce qui constitue la motivation humaine et comment fonctionnent les processus de motivation.<\/p>\n<p>La motivation, lorsqu&#8217;elle est vue dans le monde r\u00e9el et mesur\u00e9e par la science, devient visible et d\u00e9tectable par le comportement, le niveau d&#8217;engagement, l&#8217;activation neuronale et la psychophysiologie. Certains incluraient \u00e9galement des auto-d\u00e9clarations sur cette liste, mais des \u00e9tudes montrent que les auto-d\u00e9clarations se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9es \u00eatre des sources d&#8217;information tr\u00e8s peu fiables (Reeve, 2018).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comportement\"><\/span>Comportement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Alors, comment se comporte la motivation? Avec pr\u00e9sence, intensit\u00e9 et qualit\u00e9. La motivation est visible \u00e0 travers les gestes et les expressions faciales, l&#8217;effort intense, l&#8217;imm\u00e9diatet\u00e9 (ou comme les psychologues aiment l&#8217;appeler courte latence).<\/p>\n<p>La pr\u00e9sence de motivation peut \u00e9galement \u00eatre d\u00e9duite des niveaux de pers\u00e9v\u00e9rance et de d\u00e9cision de choisir un objectif plut\u00f4t qu&#8217;un autre, ce qui g\u00e9n\u00e8re ensemble une forte probabilit\u00e9 d&#8217;occurrence (Atkinson et Birch, 1970, 1978; Bolles, 1975; Ekman et Friesen , 1975)<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Engagement\"><\/span>Engagement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La motivation peut \u00e9galement \u00eatre d\u00e9duite du niveau d&#8217;engagement.<\/p>\n<p>Par exemple, dans un cadre de formation ou un entretien de motivation, un professionnel comp\u00e9tent contribuera avec enthousiasme et g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 au d\u00e9roulement de la conversation (engagement de l&#8217;agent), exprimera l&#8217;int\u00e9r\u00eat et le plaisir (engagement \u00e9motionnel), traitera en profondeur et fera attention (engagement cognitif ), et persistent dans ces efforts comme si le temps et le monde ext\u00e9rieur n&#8217;existaient pas (engagement comportemental). Et oui, pour beaucoup d&#8217;entre nous, nous n&#8217;avons pas souvent ce genre de conversations.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psychophysiologie\"><\/span>Psychophysiologie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il existe cinq expressions psychophysiologiques de la motivation:<\/p>\n<table>\n<tr><span style=\"font-weight: bold;\">Expressions psychophysiologiques<\/span><br \/>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 hormonale<\/td>\n<td>Produits chimiques dans la salive ou le sang, comme le cortisol (stress) ou les cat\u00e9cholamines (r\u00e9action de combat ou de fuite).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 cardiovasculaire<\/td>\n<td>Contraction et relaxation du c\u0153ur et des vaisseaux sanguins (en r\u00e9ponse \u00e0 une incitation int\u00e9ressante ou \u00e0 une t\u00e2che difficile \/ difficile).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 oculaire<\/td>\n<td>Comportement oculaire Taille de l&#8217;\u00e9l\u00e8ve (\u00e9tendue de l&#8217;activit\u00e9 mentale), clignement des yeux (changements dans les \u00e9tats cognitifs) et mouvements oculaires (r\u00e9flexion r\u00e9flexive).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 \u00e9lectrodermique<\/td>\n<td>Changements \u00e9lectriques \u00e0 la surface de la peau (comme en r\u00e9ponse \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement significatif ou mena\u00e7ant).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 squelettique<\/td>\n<td>Activit\u00e9 musculaire, telle que les expressions faciales (\u00e9motion sp\u00e9cifique), les gestes du corps ou le d\u00e9placement de poids lat\u00e9ral lors d&#8217;une conversation ennuyeuse dans le couloir (d\u00e9sir de partir).<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Activations_cerebrales\"><\/span>Activations c\u00e9r\u00e9brales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Comme les changements de comportement, d&#8217;engagement et de psychophysiologie, les activations c\u00e9r\u00e9brales marquent la mont\u00e9e et la chute et le maintien des \u00e9tats de motivation. Un mod\u00e8le diff\u00e9rent d&#8217;activit\u00e9 neuronale est pr\u00e9sent avec chaque motivation et \u00e9motion. Par exemple, l&#8217;hypothalamus est actif lorsque nous avons soif et lorsque nous nous sentons d\u00e9go\u00fbt\u00e9s, l&#8217;activit\u00e9 insulaire augmente.<\/p>\n<p>Les chercheurs utilisent des \u00e9quipements sophistiqu\u00e9s tels que l&#8217;\u00e9lectroenc\u00e9phalographie (EEG) et l&#8217;imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique fonctionnelle (IRMf) pour observer, d\u00e9tecter, surveiller et mesurer l&#8217;activit\u00e9 neuronale c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n<p>Consultez notre article de blog sur la science de la motivation pour plus d&#8217;informations sur les neurosciences de la motivation.<\/p>\n<p>En rassemblant tout cela pour r\u00e9pondre \u00e0 la question permanente de ce qu&#8217;est la motivation, mais surtout de ce qu&#8217;elle fait, nous d\u00e9finissons la motivation comme l&#8217;augmentation et la diminution des besoins, de la cognition et des \u00e9motions exprim\u00e9es \u00e0 travers des mod\u00e8les de comportement. , niveaux d&#8217;engagement et activit\u00e9 neuronale et psychophysiologique orient\u00e9s vers l&#8217;atteinte des r\u00e9sultats essentiels de la vie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modele_de_motivation\"><\/span>Mod\u00e8le de motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En bref, les motifs sont des exp\u00e9riences internes sous forme de besoins, de cognitions et d&#8217;\u00e9motions et sont les causes directes et proximales d&#8217;une action motiv\u00e9e. Les contextes sociaux et les \u00e9v\u00e9nements externes agissent comme des ant\u00e9c\u00e9dents de motifs qui provoquent ou d\u00e9clenchent des \u00e9tats de motivation. Nos motivations s&#8217;expriment \u00e0 travers le comportement, l&#8217;engagement, la psychophysiologie, les activations c\u00e9r\u00e9brales et l&#8217;auto-\u00e9valuation.<\/p>\n<p>Le mod\u00e8le suivant illustre le cadre dans lequel les psychologues de la motivation \u00e9tudient le processus de motivation et ses \u00e9l\u00e9ments et essaient de trouver la r\u00e9ponse aux questions sur les causes de la motivation. Il montre \u00e9galement pourquoi l&#8217;\u00e9tude de la motivation est si pertinente pour la vie des gens et comment la motivation contribue positivement \u00e0 des r\u00e9sultats de vie importants tels que la r\u00e9ussite, la performance et le bien-\u00eatre, pour n&#8217;en nommer que quelques-uns (Reeve, 2018).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-86921\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1572977645_176_\u00bfQue-es-la-motivacion-Un-psicologo-explica.jpg\" alt=\"Mod\u00e8le de motivation\" width=\"750\" height=\"289\" title=\"\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Processus_de_motivation\"><\/span>Processus de motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Notre motivation, lorsqu&#8217;elle provient de motifs internes, class\u00e9s en besoins, cognitions et \u00e9motions, est souvent ressentie comme une motivation plus imm\u00e9diate et plus puissante que l&#8217;extrins\u00e8que.<\/p>\n<p>Cependant, comme nous n&#8217;existons pas dans le vide, ces exp\u00e9riences internes ne peuvent avoir lieu sans un certain degr\u00e9 d&#8217;influence externe, que ce soit sous la forme de cons\u00e9quences, d&#8217;incitations ou d&#8217;autres formes de pression qui d\u00e9coulent du contexte social de notre environnement.<\/p>\n<p>Nos besoins physiologiques et psychologiques nous animent, nos cognitions nous dirigent et les \u00e9motions transportent intensit\u00e9 et \u00e9nergie dans nos activit\u00e9s. Lorsque la combinaison de conditions ant\u00e9c\u00e9dentes et de motifs internes s&#8217;aligne, elles cr\u00e9ent un environnement propice \u00e0 l&#8217;engagement, qui stimule le comportement d&#8217;action.<\/p>\n<p>Lorsque ces comportements, \u00e0 leur tour, cr\u00e9ent des \u00e9tats de motivation et d&#8217;\u00e9motion plus positifs, ils renforcent le comportement gr\u00e2ce \u00e0 une boucle de r\u00e9troaction positive et augmentent la probabilit\u00e9 de r\u00e9p\u00e9tition (Reeve, 2018).<\/p>\n<blockquote>\n<p>Le plus grand voleur que ce monde ait produit est la procrastination, et il est toujours en libert\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Josh Billings<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Considerez_un_probleme_de_motivation_comme_la_procrastination_ou_levitement\"><\/span>Consid\u00e9rez un probl\u00e8me de motivation comme la procrastination ou l&#8217;\u00e9vitement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nos besoins, cognitions, \u00e9motions, environnements et relations peuvent jouer un r\u00f4le crucial dans la procrastination ou l&#8217;\u00e9vitement.<\/p>\n<p>Tous les besoins naissent soit par carence, soit par besoin de croissance. Les besoins physiologiques sont une force particuli\u00e8rement forte pour d\u00e9terminer le comportement. Notre corps signalera \u00e0 notre cerveau si notre bien-\u00eatre est menac\u00e9, ce qui peut conduire \u00e0 l&#8217;\u00e9vitement et \u00e0 la procrastination lorsque nous avons faim, soif ou manque de sommeil, par exemple.<\/p>\n<p>Les besoins psychologiques sont \u00e9galement d&#8217;importants moteurs de motivation, car ils repr\u00e9sentent les besoins inn\u00e9s de d\u00e9velopper un sentiment d&#8217;autonomie, de comp\u00e9tence et de relation. Lorsque nous essayons de nous forcer \u00e0 faire quelque chose qui contredit ces besoins, ces forces inn\u00e9es peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 surmonter.<\/p>\n<p>Le conflit entre le comportement choisi et la n\u00e9cessit\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 des besoins psychologiques, tels que l&#8217;autonomie, peut cr\u00e9er une dissonance, qui peut conduire \u00e0 l&#8217;\u00e9vitement ou \u00e0 la procrastination. Alors que r\u00e9pondre aux besoins physiologiques consiste \u00e0 pr\u00e9server le bien-\u00eatre, r\u00e9pondre aux besoins psychologiques consiste \u00e0 prosp\u00e9rer et \u00e0 grandir en tant que personne (Reeve, 2018).<\/p>\n<blockquote>\n<p>Lorsque nous ne pouvons plus changer une situation, nous sommes mis au d\u00e9fi de nous changer nous-m\u00eames.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Viktor E. Frankl<\/p>\n<p>Il y a aussi des besoins implicites qui sont acquis de notre environnement \u00e0 travers le d\u00e9veloppement socio-\u00e9motionnel. Ils varient d&#8217;une personne \u00e0 l&#8217;autre selon nos exp\u00e9riences et, contrairement aux besoins psychologiques inn\u00e9s, des motifs implicites sont acquis.<\/p>\n<p>Implicite signifie ici inconscient. Ces besoins se produisent sans conscience et sont comme des traits et durables. Les besoins implicites nous motivent \u00e0 rechercher et \u00e0 obtenir des incitations sociales sp\u00e9cifiques (Schultheiss &#038; Brunstein, 2010).<\/p>\n<p>Une raison implicite est un besoin psychologique qui d\u00e9coule d&#8217;indices situationnels qui provoquent des r\u00e9actions \u00e9motionnelles, qui pr\u00e9disent, guident et expliquent ensuite le comportement et le mode de vie des gens. Ils peuvent \u00eatre d\u00e9duits des pens\u00e9es, des \u00e9motions et des comportements caract\u00e9ristiques des gens. Ce dont une personne a besoin dans un motif implicite, c&#8217;est de ressentir un mod\u00e8le particulier d&#8217;affect ou d&#8217;\u00e9motion.<\/p>\n<p>Par exemple, si nous avons peu ou pas besoin d&#8217;accomplissement, nous pouvons ressentir des effets n\u00e9gatifs, tels que l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, la honte et l&#8217;embarras lorsque nous participons \u00e0 cette t\u00e2che difficile, et en cons\u00e9quence, nous \u00e9viterons ou retarderons. Les motifs implicites pr\u00e9disent notre comportement beaucoup plus pr\u00e9cis\u00e9ment que les motifs explicites, qui sont essentiellement ce que nous disons aux autres sur les motifs de motivation (McClelland, Koestner et Weinberger, 1989).<\/p>\n<p>Nos cognitions peuvent \u00e9galement influencer notre tendance \u00e0 \u00e9viter ou \u00e0 retarder. Les cognitions sont des constructions mentales telles que les objectifs, la mentalit\u00e9, les attentes, les croyances et le concept de soi, pour n&#8217;en nommer que quelques-unes, qui influencent notre motivation. Si nous avons des objectifs contradictoires, par exemple, nous sommes plus susceptibles d&#8217;\u00e9viter ou de tergiverser.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Changez votre fa\u00e7on de voir les choses et les choses que vous regardez changent.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Wayne W. Dyer<\/p>\n<p>Les \u00e9motions, bien que \u00e9troitement li\u00e9es aux cognitions et aux besoins psychologiques, peuvent en elles-m\u00eames motiver ou d\u00e9motiver. Ils peuvent souligner l&#8217;importance d&#8217;un comportement particulier. Nous pouvons ressentir de la joie ou de la fiert\u00e9 dans la possibilit\u00e9 d&#8217;atteindre des objectifs en participant \u00e0 un comportement particulier, ou nous pouvons avoir peur de l&#8217;\u00e9chec et choisir d&#8217;\u00e9viter ou de retarder.<\/p>\n<p>Notre environnement peut \u00e9galement \u00eatre id\u00e9al et favorable ou un obstacle pour rester motiv\u00e9 et atteindre nos objectifs (Reeve, 2018). Il peut \u00eatre plein de distractions ou manquer de conditions optimales qui permettent une motivation soutenue.<\/p>\n<p>Enfin, nos relations peuvent \u00eatre positives et stimulantes en mati\u00e8re de changement. Cela peut s&#8217;expliquer par un concept comme le ph\u00e9nom\u00e8ne Michelangelo, o\u00f9 nos relations soutiennent notre potentiel. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre d\u00e9motivants comme dans le ph\u00e9nom\u00e8ne Blueberry, o\u00f9 la relation fait ressortir le pire en nous et peut contribuer \u00e0 la procrastination et \u00e0 l&#8217;\u00e9vitement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cycle_de_motivation\"><\/span>Cycle de motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La motivation est un processus dynamique et nos motivations varient dans le temps. Mont\u00e9e et descente au fur et \u00e0 mesure que les circonstances changent et que le temps passe, les motifs contribuent au flux continu de comportements. Pour compliquer encore les choses, nous sommes motiv\u00e9s par une multitude de motifs diff\u00e9rents \u00e0 tout moment.<\/p>\n<p>Une raison, g\u00e9n\u00e9ralement la plus appropri\u00e9e selon la situation, sera plus forte et dominera notre attention, tandis que d&#8217;autres raisons seront subordonn\u00e9es et resteront relativement inactives. Bien que le motif le plus fort ait g\u00e9n\u00e9ralement l&#8217;influence la plus importante sur notre comportement, \u00e0 mesure que les circonstances changent, chaque motif subordonn\u00e9 peut devenir dominant.<\/p>\n<p>L&#8217;exemple suivant montre comment la motivation d&#8217;un \u00e9l\u00e8ve \u00e0 lire varie au fil du temps en force, commen\u00e7ant relativement fort puis s&#8217;affaiblissant par rapport au besoin de sortir avec des amis ou de manger une collation (Reeve, 2018).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-87239\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfQue-es-la-motivacion-Un-psicologo-explica.png\" alt=\"Cycle de motivation\" width=\"698\" height=\"271\" title=\"\"><\/p>\n<p>La prise de conscience de la variation de la motivation dans le temps est particuli\u00e8rement importante lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de fixer des objectifs.<\/p>\n<p>Lorsque nous faisons la diff\u00e9rence entre les avantages de motivation et de performance par rapport aux inconv\u00e9nients pour ceux qui adoptent un objectif \u00e0 court terme, comme manger moins de 2000 calories aujourd&#8217;hui, par rapport aux artistes qui adoptent un objectif \u00e0 long terme, comme perdre 20 livres cette ann\u00e9e, nous devrions consid\u00e9rer le type d&#8217;activit\u00e9 qu&#8217;ils font avant de faire des recommandations.<\/p>\n<p>Les objectifs \u00e0 court terme fonctionnent mieux pour les activit\u00e9s inint\u00e9ressantes, car ils augmentent l&#8217;engagement en fournissant plus fr\u00e9quemment des commentaires sur les progr\u00e8s, renfor\u00e7ant encore l&#8217;effort de persister (Reeve, 2018).<\/p>\n<p>La motivation pour les activit\u00e9s de routine ou ennuyeuses peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e; cependant, en clarifiant le but et le choix sur la fa\u00e7on d&#8217;accomplir une t\u00e2che. La clart\u00e9 et le choix peuvent alimenter un sentiment de ma\u00eetrise et d&#8217;autonomie, et les deux, en combinaison, peuvent augmenter la motivation globale car ils r\u00e9pondent aux besoins psychologiques de base.<\/p>\n<p>Quand il s&#8217;agit de t\u00e2ches int\u00e9ressantes, ou comme les appelle Mihaly Csikszentmihalyi (1990) <em>autotelico<\/em> Les activit\u00e9s, les objectifs \u00e0 long terme fonctionnent mieux car ils offrent souvent une plus grande flexibilit\u00e9 et une plus grande autonomie pour les atteindre. Les jalons \u00e0 court terme peuvent \u00eatre intrusifs pour des activit\u00e9s int\u00e9ressantes. Les activit\u00e9s de t\u00e9l\u00e9phonie automatique sont d\u00e9j\u00e0 attrayantes et nous sommes souvent intrins\u00e8quement motiv\u00e9es \u00e0 les faire parce qu&#8217;elles sont agr\u00e9ables. Mais surtout, nous sommes motiv\u00e9s \u00e0 les poursuivre en l&#8217;absence de r\u00e9compenses ou d&#8217;incitations externes.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Autot\u00e9lique est un mot compos\u00e9 de deux racines grecques: auto (auto) et telos (objectif). Une activit\u00e9 autot\u00e9lique est une activit\u00e9 que nous faisons pour nous-m\u00eames car l&#8217;exp\u00e9rimentation est l&#8217;objectif principal.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Mihaly Csikszentmihalyi<\/p>\n<p>Nous devons \u00e9galement garder \u00e0 l&#8217;esprit que la motivation \u00e0 agir en fonction des objectifs est souvent plus grande lorsque l&#8217;objectif est bas\u00e9 sur un avenir proche, alors que les objectifs \u00e9loign\u00e9s ne cr\u00e9ent pas la tension d&#8217;imm\u00e9diatet\u00e9 qui nous motiverait \u00e0 agir imm\u00e9diatement (Reeve, 2018)<\/p>\n<p>Pour plus d&#8217;informations sur les types de motivation qui existent, consultez notre article sur la motivation et ce qui motive r\u00e9ellement le comportement humain.<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement trouver de nombreuses approches diff\u00e9rentes pour augmenter la motivation dans la liste suivante de livres d&#8217;auto-assistance publi\u00e9s sur le sujet. Certains sont plus philosophiques, d&#8217;autres biographiques et certains pr\u00e9sentent des recherches r\u00e9centes en psychologie motivationnelle.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Livres_recommandes_sur_la_motivation\"><\/span>Livres recommand\u00e9s sur la motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Jeux_finis_et_infinis\"><\/span>1. Jeux finis et infinis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par James P. Carse L&#8217;objectif est de continuer \u00e0 jouer avec les limites.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Le_talent_est_surestime_ce_qui_distingue_vraiment_les_artistes_de_classe_mondiale_de_tous_les_autres\"><\/span>2. Le talent est surestim\u00e9: ce qui distingue vraiment les artistes de classe mondiale de tous les autres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Geoff Colvin Les enseignants pratiquent, pratiquent, pratiquent. Il faut d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment s&#8217;engager dans des activit\u00e9s mentalement exigeantes et r\u00e9p\u00e9titives pour devenir un expert.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Flow_la_psychologie_de_lexperience_optimale\"><\/span>3. Flow: la psychologie de l&#8217;exp\u00e9rience optimale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Mihaly CsikszentmihalyiFlow comme motivation.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Pourquoi_nous_faisons_ce_que_nous_faisons_comprendre_lauto-motivation\"><\/span>4. Pourquoi nous faisons ce que nous faisons: comprendre l&#8217;auto-motivation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Edward L. Deci La motivation est quelque chose que les gens font, pas quelque chose qui leur est fait.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mentalite_la_nouvelle_psychologie_du_succes\"><\/span>5. Mentalit\u00e9: la nouvelle psychologie du succ\u00e8s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Par Carol Dweck Continuez \u00e0 chercher des opportunit\u00e9s d&#8217;am\u00e9lioration.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Ensuite_nous_arrivons_a_la_fin\"><\/span>6. Ensuite, nous arrivons \u00e0 la fin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Joshua Ferris<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_bon_travail\"><\/span>7. bon travail<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Howard E. Gardner, Mihaly Csikszentmihalyi, William Damon<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Valeurs_aberrantes_la_reussite\"><\/span>8. Valeurs aberrantes: la r\u00e9ussite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Malcolm Gladwell Le travail cr\u00e9atif est plus satisfaisant, mais le succ\u00e8s est influenc\u00e9 par de nombreux facteurs.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Equipe_de_rivaux_le_genie_politique_dAbraham_Lincoln\"><\/span>9. \u00c9quipe de rivaux: le g\u00e9nie politique d&#8217;Abraham Lincoln<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Doris Kearns Goodwin<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Les_fans\"><\/span>10. Les fans<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par David Halberstam<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Punie_pour_les_recompenses\"><\/span>11. Punie pour les r\u00e9compenses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Alfie Kohn Les r\u00e9compenses nous motivent uniquement pour obtenir plus de r\u00e9compenses.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Once_a_Runner\"><\/span>12. Once a Runner<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par John L. Parker Jr. Toujours mieux que lui.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_La_guerre_de_lart_brisez_les_blocs_et_gagnez_vos_batailles_creatives_internes\"><\/span>13. La guerre de l&#8217;art: brisez les blocs et gagnez vos batailles cr\u00e9atives internes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Steven Pressfield Nous ne sommes pas pr\u00eats pour la libert\u00e9. Le paradoxe est que nous ne sommes libres que dans la mesure de notre ma\u00eetrise de soi.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_Maverick_la_reussite_derriere_le_lieu_de_travail_le_plus_insolite_du_monde\"><\/span>14. Maverick: la r\u00e9ussite derri\u00e8re le lieu de travail le plus insolite du monde<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par Ricardo Semler Comment \u00eatre autonome.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"15_La_cinquieme_discipline_lart_et_la_pratique_des_organisations_apprenantes\"><\/span>15. La cinqui\u00e8me discipline: l&#8217;art et la pratique des organisations apprenantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Livre de Peter Senge Dans les organisations apprenantes, la vie est une \u0153uvre d&#8217;art.<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"16_Bon_a_excellent_pourquoi_certaines_entreprises_sautent_et_dautres_non\"><\/span>16. Bon \u00e0 excellent: pourquoi certaines entreprises sautent et d&#8217;autres non<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>par James C. Collins<\/p>\n<p>Disponible sur Amazon.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_message_a_ramener_a_la_maison\"><\/span>Un message \u00e0 ramener \u00e0 la maison<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il semble que ce ne soit pas si simple de trouver la motivation pour le faire <em>chose<\/em> c&#8217;est tr\u00e8s important pour nous. Nous devons nous demander si elle est en concurrence avec d&#8217;autres motifs, et peut-\u00eatre faire le point sur nos valeurs pour nous assurer que ce n&#8217;est pas le cas. Souvent, nous pouvons \u00eatre amen\u00e9s \u00e0 intervenir dans la fa\u00e7on dont notre motivation est influenc\u00e9e par des incitations externes pr\u00e9sentes dans notre environnement ou notre contexte social pour nous assurer que nous correspondons aux motivations internes les plus \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n<p>La science de la motivation nous dit que si nous voulons r\u00e9ussir \u00e0 motiver le comportement de nous-m\u00eames ou des autres, des motifs internes \u00e9lev\u00e9s doivent co\u00efncider avec des motivations externes \u00e9lev\u00e9es. Enfin, nous voudrons souvent rester motiv\u00e9s pendant un certain temps, et nous devrons peut-\u00eatre cr\u00e9er un r\u00e9giment de rappels, de r\u00e9p\u00e9titions et de rituels \u00e0 ce sujet dans notre article sur les outils de motivation.<\/p>\n<p>Comment la motivation est-elle pirat\u00e9e? Qu&#8217;est-ce qui vous aide \u00e0 rester engag\u00e9?<\/p>\n<p>Partagez votre exp\u00e9rience dans la section des commentaires.<\/p>\n<ul>\n<li>Atkinson, J. W. et Birch, D. (1970). Sur la dynamique de l&#8217;action. Ned Tijdschr Psychol. 1970 f\u00e9vrier; 25 (2): 83-94.<\/li>\n<li>Baumeister, R. F. et Vohs, K. D., (\u00e9d.). (2011) Manuel d&#8217;autor\u00e9gulation: recherche, th\u00e9orie et applications (2e \u00e9d.). New York, NY, USA \u00c9tats-Unis: Guilford Press<\/li>\n<li>Beck, R. C. (2004). Motivation: th\u00e9ories et principes (5e \u00e9d.). Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.<\/li>\n<li>Bolles, R. C. (1975). Th\u00e9orie de l&#8217;apprentissage. Oxford, Angleterre: Holt, Rinehart et Winston.<\/li>\n<li>Deckers, L. (2014). Motivation: biologique, psychologique et environnementale (4e \u00e9d.). Boston, MA: Allyn et Bacon.<\/li>\n<li>Carver, C. S. et Scheier, M. F. (2003). Trois forteresses humaines. Dans L. G. Aspinwall et U. M. Staudinger (\u00e9d.), <em>Une psychologie des forces humaines: questions fondamentales et orientations futures pour une psychologie positive (pp. 87-102)<\/em>. Washington, DC, \u00c9tats-Unis \u00c9tats-Unis: American Psychological Association.<\/li>\n<li>Cskszentmihlyi, M. (1990). Flow: la psychologie de l&#8217;exp\u00e9rience optimale. New York, NY: HaperCollins.<\/li>\n<li>Johnson, H., Ekman, P. et Friesen, W. (2009). Mouvements communicatifs du corps: EMBL\u00c8MES AM\u00c9RICAINS. <em>S\u00e9miotique, 15<\/em>(4), pp. 335-354. Extrait le 18 septembre 2019 de doi: 10.1515 \/ semi.1975.15.4.335<\/li>\n<li>McClelland, D.C., Koestner, R. et Weinberger, J. (1989). En quoi les motifs auto-attribu\u00e9s et implicites diff\u00e8rent-ils? <em>Revue psychologique, 96<\/em>(4), 690 \u00e0 702.<\/li>\n<li>Reeve, J. (2015). Comprendre la motivation et l&#8217;\u00e9motion (6e \u00e9d.). Hoboken, NJ: Wiley.<\/li>\n<li>Schultheiss et J.C.Brunstein (\u00e9d.), (2010). Motifs implicites (pp. 211-244). New York: Oxford University Press.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Quest-ce_que_la_motivation\" >Qu&#8217;est-ce que la motivation?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Definition_de_la_motivation_en_psychologie\" >D\u00e9finition de la motivation en psychologie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Comportement\" >Comportement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Engagement\" >Engagement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Psychophysiologie\" >Psychophysiologie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Activations_cerebrales\" >Activations c\u00e9r\u00e9brales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Modele_de_motivation\" >Mod\u00e8le de motivation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Processus_de_motivation\" >Processus de motivation<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Considerez_un_probleme_de_motivation_comme_la_procrastination_ou_levitement\" >Consid\u00e9rez un probl\u00e8me de motivation comme la procrastination ou l&#8217;\u00e9vitement<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Cycle_de_motivation\" >Cycle de motivation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Livres_recommandes_sur_la_motivation\" >Livres recommand\u00e9s sur la motivation<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#1_Jeux_finis_et_infinis\" >1. Jeux finis et infinis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#2_Le_talent_est_surestime_ce_qui_distingue_vraiment_les_artistes_de_classe_mondiale_de_tous_les_autres\" >2. Le talent est surestim\u00e9: ce qui distingue vraiment les artistes de classe mondiale de tous les autres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#3_Flow_la_psychologie_de_lexperience_optimale\" >3. Flow: la psychologie de l&#8217;exp\u00e9rience optimale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#4_Pourquoi_nous_faisons_ce_que_nous_faisons_comprendre_lauto-motivation\" >4. Pourquoi nous faisons ce que nous faisons: comprendre l&#8217;auto-motivation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#5_Mentalite_la_nouvelle_psychologie_du_succes\" >5. Mentalit\u00e9: la nouvelle psychologie du succ\u00e8s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#6_Ensuite_nous_arrivons_a_la_fin\" >6. Ensuite, nous arrivons \u00e0 la fin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#7_bon_travail\" >7. bon travail<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#8_Valeurs_aberrantes_la_reussite\" >8. Valeurs aberrantes: la r\u00e9ussite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#9_Equipe_de_rivaux_le_genie_politique_dAbraham_Lincoln\" >9. \u00c9quipe de rivaux: le g\u00e9nie politique d&#8217;Abraham Lincoln<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#10_Les_fans\" >10. Les fans<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#11_Punie_pour_les_recompenses\" >11. Punie pour les r\u00e9compenses<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#12_Once_a_Runner\" >12. Once a Runner<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#13_La_guerre_de_lart_brisez_les_blocs_et_gagnez_vos_batailles_creatives_internes\" >13. La guerre de l&#8217;art: brisez les blocs et gagnez vos batailles cr\u00e9atives internes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#14_Maverick_la_reussite_derriere_le_lieu_de_travail_le_plus_insolite_du_monde\" >14. Maverick: la r\u00e9ussite derri\u00e8re le lieu de travail le plus insolite du monde<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#15_La_cinquieme_discipline_lart_et_la_pratique_des_organisations_apprenantes\" >15. La cinqui\u00e8me discipline: l&#8217;art et la pratique des organisations apprenantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#16_Bon_a_excellent_pourquoi_certaines_entreprises_sautent_et_dautres_non\" >16. Bon \u00e0 excellent: pourquoi certaines entreprises sautent et d&#8217;autres non<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/quest-ce-que-la-motivation-un-psychologue-explique\/#Un_message_a_ramener_a_la_maison\" >Un message \u00e0 ramener \u00e0 la maison<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Motivation il a autant de visages que de d\u00e9sirs humains. La d\u00e9finition la plus simple de la motivation se r\u00e9sume \u00e0 vouloir (Baumeister, 2016). 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