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Image: iStock<\/p>\n DANS CET ARTICLE<\/span><\/p>\n Vous attendez-vous et vous voulez manger du bacon italien? Voulez-vous vous assurer d’avoir une alimentation nutritive riche en prot\u00e9ines et en graisses pendant la grossesse? Mais pouvez-vous manger du bacon lorsque vous \u00eates enceinte? Lisez notre article pour savoir comment le bacon est b\u00e9n\u00e9fique pendant la grossesse et quelles mesures de s\u00e9curit\u00e9 vous devez suivre lors de sa consommation pendant la grossesse.<\/p>\n La pancetta est le bacon italien populaire \u00e0 base de viande de poitrine de porc. La viande est sal\u00e9e et assaisonn\u00e9e de poivre noir et d’autres d\u00e9licieuses \u00e9pices. La pancetta est disponible sous forme de dalle ou de rouleau de fines tranches avec une forte saveur de porc. La pancetta est un aliment hautement b\u00e9n\u00e9fique et nutritif \u00e0 consommer pendant la grossesse. Cependant, de nombreuses m\u00e8res ont des questions et des pr\u00e9occupations concernant la consommation de porc pendant la grossesse. S’agit-il de simples trafiquants de rumeurs ou de v\u00e9ritables pr\u00e9occupations? Jetons donc un coup d’\u0153il aux avantages pour la sant\u00e9 et \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 de la consommation de bacon pendant la grossesse (1).<\/p>\n (Lis: Est-il s\u00fbr de manger Bologne pendant la grossesse?<\/strong> )<\/p>\n Une seule portion de bacon italien offre environ 212 calories. La viande vous fournit 10,5% de votre apport calorique quotidien, soit 2000 calories. Par cons\u00e9quent, vous pouvez avoir une quantit\u00e9 ad\u00e9quate de calories pour r\u00e9guler la prise de poids, avoir une alimentation nutritive et rester en bonne sant\u00e9 pendant que vous attendez (2).<\/p>\n Vous avez besoin de prot\u00e9ines pendant la grossesse pour une bonne croissance cellulaire et une r\u00e9paration cellulaire et tissulaire. De plus, les prot\u00e9ines sont essentielles pour une bonne croissance et d\u00e9veloppement du f\u0153tus. La pancetta contient une grande quantit\u00e9 de prot\u00e9ines. Une portion de viande fournit 1,5 \u00e0 2 grammes de prot\u00e9ines. Par cons\u00e9quent, la consommation de pancetta pendant la grossesse vous aide \u00e0 satisfaire votre apport en prot\u00e9ines et \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins nutritionnels tout en satisfaisant votre d\u00e9sir de pancetta (3).<\/p>\n (Lis: Fa\u00e7ons de faire face aux fringales pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n La viande de porc fournit une riche quantit\u00e9 de graisses n\u00e9cessaires \u00e0 votre sant\u00e9. Une seule portion de pancetta offre 22,5 grammes de gras, dont 10,5 grammes de gras monoinsatur\u00e9s, 2,5 grammes de gras polyinsatur\u00e9s et 8 grammes de gras satur\u00e9s. Consommer une portion de pancetta vous aide \u00e0 obtenir plus de 51% de votre apport quotidien recommand\u00e9 en graisses pendant la grossesse. Par cons\u00e9quent, manger deux portions de pancetta peut vous aider \u00e0 atteindre l’apport quotidien moyen recommand\u00e9 en graisses pendant que vous attendez. Cependant, il est conseill\u00e9 de manger du bacon avec mod\u00e9ration pour \u00e9viter une surcharge ou un exc\u00e8s de poids pendant la grossesse (4).<\/p>\n (Lis: Est-il s\u00e9curitaire de manger des escargots pendant la grossesse?<\/strong> )<\/p>\n Oui, les femelles enceintes ne peuvent manger du bacon ou du bacon italien que si elles cuisent compl\u00e8tement la viande avant de la manger. Assurez-vous de faire cuire le porc \u00e0 au moins 160F. Vous devez vous assurer de cuire le porc \u00e0 feu vif; Ne contient ni nitrites ni nitrates. La cuisson \u00e0 haute temp\u00e9rature \u00e9limine le risque de bact\u00e9ries nocives dans le bacon pr\u00e9par\u00e9. \u00c9vitez de manger du bacon insuffisamment cuit ou insuffisamment cuit, car il est plus susceptible de contenir des bact\u00e9ries et des microbes nocifs. Il est conseill\u00e9 de cuire le porc jusqu’\u00e0 ce qu’il devienne croustillant et rouge. Examinez-le \u00e9galement pour les points o\u00f9 il n’est pas trait\u00e9 jusqu’\u00e0 la fin (5).<\/p>\n Consultez votre m\u00e9decin avant de manger du bacon pendant la grossesse. Le m\u00e9decin vous sugg\u00e9rera la bonne quantit\u00e9 de viande que vous pourrez d\u00e9guster pendant que vous attendez et vous emp\u00eachera de consommer trop de la quantit\u00e9 qui peut \u00eatre nocive pour vous et votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 na\u00eetre.<\/p>\n Les femmes enceintes peuvent-elles manger du bacon ne devrait pas \u00eatre une question maintenant, non? Maintenant que vous savez qu’il est s\u00e9curitaire de consommer du bacon pendant la grossesse et les mesures s\u00e9curitaires \u00e0 prendre avant de consommer de la viande pendant que vous attendez, vous pouvez aller de l’avant et satisfaire votre envie de nourriture avec mod\u00e9ration.<\/p>\n Avez-vous appr\u00e9ci\u00e9 Pancetta pendant la grossesse? Avez-vous quelque chose \u00e0 partager sur la pancetta et la grossesse? Dites-nous ici. Laissez un commentaire.<\/p>\n Les commentaires sont mod\u00e9r\u00e9s par l’\u00e9quipe \u00e9ditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons \u00e9galement supprimer les hyperliens dans les commentaires.<\/p>\n Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.<\/span> \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n<\/span>Qu’est-ce que le bacon?<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>Avantages pour la sant\u00e9 de Pancetta pendant la grossesse<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>1. Riche en calories:<\/span><\/h3>\n
<\/span>2. Il offre des prot\u00e9ines:<\/span><\/h3>\n
<\/span>3. Il assure un bon apport en graisses:<\/span><\/h3>\n
<\/span>Pouvez-vous manger du bacon lorsque vous \u00eates enceinte?<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>Articles recommand\u00e9s:<\/span><\/h4>\n