{"id":67610,"date":"2020-06-11T06:35:52","date_gmt":"2020-06-11T06:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/comment-fixer-des-limites-avec-des-personnes-difficiles\/"},"modified":"2020-06-11T06:35:52","modified_gmt":"2020-06-11T06:35:52","slug":"comment-fixer-des-limites-avec-des-personnes-difficiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-fixer-des-limites-avec-des-personnes-difficiles\/","title":{"rendered":"Comment fixer des limites avec des personnes difficiles"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Comment<\/p>\n

Nous pouvons tous comprendre le sentiment d’irritation et d’irritation de certaines personnes, mais impuissants \u00e0 cesser de les accueillir. Bien que nous ne soyons pas d’accord avec leur comportement, leurs besoins ou leurs demandes implicites, il n’est pas si facile d’\u00e9tablir des limites. Nous pouvons nous sentir mal \u00e0 l’aise face aux conflits et nous ne voulons pas que quiconque soit en col\u00e8re ou d\u00e9\u00e7u. Nous pouvons nous sentir mal et nous voulons vraiment aider, ou nous voulons \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9s et consid\u00e9r\u00e9s comme une bonne personne et un bon joueur d’\u00e9quipe.<\/span><\/p>\n

En utilisant des illusions et en empruntant le chemin de la moindre r\u00e9sistance, nous sommes attir\u00e9s par des mod\u00e8les r\u00e9p\u00e9titifs o\u00f9 nous nous sentons contr\u00f4l\u00e9s, accumulons du ressentiment et voulons \u00e9chapper ou agir. Les gens ont tendance \u00e0 nier ou \u00e0 surestimer ce qu’ils peuvent vraiment tol\u00e9rer ou faire, en n’ayant pas d’attentes r\u00e9alistes d’eux-m\u00eames ou des autres, m\u00eame lorsque le sc\u00e9nario se d\u00e9roulera. Au lieu d’affronter ce qui est vrai et accommodant <\/span>cette r\u00e9alit\u00e9<\/span><\/i>, nous agissons en fonction de ce que nous et les autres pensons <\/span>devrait<\/span><\/i> \u00eatre en mesure de faire, ou d’attendre que le probl\u00e8me disparaisse.<\/span><\/p>\n

De plus, lorsque nous essayons de fixer des limites avec certaines personnes, nous ne pouvons toujours pas leur faire respecter ce que nous leur disons. Les id\u00e9es fausses populaires et m\u00eame les erreurs strat\u00e9giques subtiles peuvent faire de la fixation des limites une bataille perdue. La bonne nouvelle est que vous pouvez r\u00e9ussir facilement, en utilisant une m\u00e9thode qui \u00e9vite les combats et vous donne le contr\u00f4le.<\/span><\/p>\n

<\/span>Erreurs courantes qui provoquent l’\u00e9chec des param\u00e8tres de limite:<\/span><\/h2>\n

1. Dites aux gens ce que ils<\/i> devrait ou ne devrait pas (et pourquoi ont-ils tort). <\/strong><\/p>\n

Cela cr\u00e9e de la r\u00e9sistance et du combat. Essayant de <\/span>changement<\/span><\/i> o L’administration \u00e0 l’autre personne a peu de chances d’\u00eatre bien accueillie ou r\u00e9ussie, surtout lorsqu’elle n’est pas sollicit\u00e9e et qu’il existe un sch\u00e9ma de comportement probl\u00e9matique. La plupart des gens n’aiment pas qu’on leur dise quoi faire et pourquoi ils ont tort. Ou peut-\u00eatre qu’ils ne peuvent pas s’arr\u00eater. <\/span><\/p>\n

2. Manque de temps \/ mauvaise intention: r\u00e9agir \u00e0 la col\u00e8re \/ \u00e0 la frustration dans le feu de l’action lorsque vous \u00eates sur le point de perdre le contr\u00f4le. <\/strong><\/p>\n

Cette approche<\/span> d\u00e9clenche une r\u00e9action en nature, intensifie et prolonge la situation. Cette C’est une tentative d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e d’essayer de forcer l’autre personne \u00e0 faire quelque chose. Envoi d’augmentation du volume <\/span>moi<\/span><\/i>Fonctions ex\u00e9cutives hors ligne: limitent davantage la capacit\u00e9 des utilisateurs \u00e0 contr\u00f4ler ou \u00e0 traiter les informations. <\/span><\/p>\n

Les limites sont diff\u00e9rentes de la punition et ne sont ni motiv\u00e9es ni livr\u00e9es \u00e0 la col\u00e8re.<\/span> Les sentiments \/ motivation derri\u00e8re ce que nous faisons affectent le message re\u00e7u et d\u00e9terminent son impact.<\/span><\/p>\n

3. Essayez d’amener les gens \u00e0 admettre \/ admettre quelque chose ou \u00e0 reconna\u00eetre que les limites sont pour leur propre bien. <\/strong><\/p>\n

Cette approche cr\u00e9e une lutte de contr\u00f4le autour de l’autonomie qui invite aux arguments, aux d\u00e9bats et \u00e0 la r\u00e9sistance \/ contre-force. Cette<\/span> elle est v\u00e9cue comme une force \u00e9motionnelle: essayer de contr\u00f4ler ce que l’autre pense ou ressent, et elle peut aussi \u00eatre humiliante.<\/span><\/p>\n

4. Dites trop, justifiez, expliquez trop et investissez pour convaincre l’autre personne que ce que vous dites est raisonnable ou correct. <\/strong><\/p>\n

Cette approche semble pr\u00e9caire, abandonne le pouvoir, diminue la cr\u00e9dibilit\u00e9. Il permet une ouverture \u00e0 l’opposition ou \u00e0 l’argument. Cette<\/span>Elle est associ\u00e9e au besoin de validation, \u00e0 la peur que l’autre personne se f\u00e2che ou \u00e0 l’id\u00e9e erron\u00e9e que la logique fonctionne lorsque les \u00e9motions sont en jeu. Pour fixer efficacement des limites, il faut venir d’une position de force (diff\u00e9rente de la domination \/ force), \u00eatre ancr\u00e9 et s\u00e9par\u00e9 \u00e9motionnellement de l’autre personne.<\/span><\/p>\n

5. Ne pas \u00eatre pr\u00e9par\u00e9, ce qui implique de ne pas prendre en compte ce que vous savez d\u00e9j\u00e0 sur la fa\u00e7on dont les choses se d\u00e9rouleront de mani\u00e8re r\u00e9aliste. <\/strong><\/p>\n

Cela met en place une d\u00e9faillance \u00e9vitable. Ou ayez un plan mais ne faites pas constamment ce que vous dites que vous ferez. Tampons de cr\u00e9dibilit\u00e9. De plus, le renforcement intermittent augmente le comportement probl\u00e9matique.<\/p>\n

<\/span>Ingr\u00e9dients essentiels pour une fixation efficace des limites:<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Dites \u00e0 l’autre personne <\/b>vous<\/i><\/b> nous allons faire <\/b>ne pas <\/i><\/b>w<\/b>chapeau qu’ils devraient faire<\/i><\/b>. <\/b>Vous ne contr\u00f4lez que ce que vous faites, mais ce que vous faites peut limiter l’autre personne. <\/span>Anticipez, r\u00e9solvez les probl\u00e8mes \u00e0 l’avance pour anticiper les r\u00e9sistances \/ r\u00e9actions pr\u00e9visibles, en int\u00e9grant ces informations dans votre plan. <\/span><\/li>\n
  2. Soyez ferme mais impartial, clair et concis <\/b>\u00e0 la fois lors de la fixation des limites et lors de l’application<\/b>. <\/b>Entrez les limites \u00e0 des moments neutres, puis calmement, sans vantardise, \u00e0 l’heure pertinente. Sans ton, sans lutte, sans explications. Effort minimal. Les cons\u00e9quences effectives sont ind\u00e9pendantes.<\/b><\/li>\n
  3. Faites-le vous et vos limites<\/i><\/b> – PAS \u00e0 leur sujet<\/b>ou quel est le meilleur pour eux. Restez dans votre propre voie. Cela fonctionne car il est \u00e0 l’\u00e9preuve des arguments et ne peut pas \u00eatre r\u00e9fut\u00e9.<\/li>\n
  4. Offrez que vous pourriez vous tromper.<\/b> \u00catre objectivement correct n’est pas li\u00e9 au succ\u00e8s ici. Le faire \u00e0 votre avis ou simplement avec ce que vous ressentez ou ne vous met pas en charge sans rien imposer. Permettre \u00e0 l’autre personne de s’accrocher \u00e0 votre point de vue \u00e9vite un combat de contr\u00f4le et est respectueux. Facile.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Exemples de limites de r\u00e9glage efficaces et inefficaces:<\/span><\/h2>\n

    1. Votre enfant veut aller \u00e0 une f\u00eate sans surveillance.<\/strong><\/p>\n

    Sc\u00e9nario d’erreur:<\/em><\/p>\n

    Adolescent: (en col\u00e8re) C’est ridicule – j’ai 16 ans, pourquoi faut-il savoir avec qui je suis toujours? Je ne fais rien de mal. De toute \u00e9vidence, vous ne me faites pas confiance.<\/p>\n

    Maman: je te fais confiance. Mais je ne sais pas ce que font tes amis. (Engagez-vous et essayez de convaincre).<\/p>\n

    Adolescent: Oh, donc tu ne fais pas confiance \u00e0 mes amis non plus. (roule tes yeux).<\/p>\n

    Un vaste d\u00e9bat s’ensuit.<\/p>\n

    Sc\u00e9nario efficace:<\/em><\/p>\n

    Maman: En tant que m\u00e8re, je dois respecter ce avec quoi je me sens \u00e0 l’aise, bien ou mal, je ne me sens tout simplement pas \u00e0 l’aise avec le fait que vous alliez \u00e0 une f\u00eate sans surveillance.<\/p>\n

    Adolescent: Pourquoi devez-vous \u00eatre si parano\u00efaque?<\/p>\n

    Maman: Peut-\u00eatre que je m’inqui\u00e8te trop \/ je suis d\u00e9mod\u00e9e mais, en tant que m\u00e8re, je dois faire ce que je pense \u00eatre juste en toute bonne conscience \/ avec qui je peux vivre.<\/p>\n

    2. Votre conjoint, adolescent ou toute autre personne semble irrit\u00e9 au contact:<\/strong><\/p>\n

    Erreur:<\/span><\/em><\/p>\n

    Le parent ou le conjoint s’approche de Cody …<\/span><\/p>\n

    Cody: WHAAAAAT … (irrit\u00e9, ennuy\u00e9)<\/span><\/p>\n

    Parent ou conjoint: Pourquoi \u00eates-vous toujours aussi irrespectueux \/ grincheux? <\/span>je suis<\/span><\/i> tr\u00e8s gentil avec toi n’entends pas <\/span>je<\/span><\/i> r\u00e9pondre comme \u00e7a. L’argument continue. (Tour de culpabilit\u00e9, provocateur)<\/span><\/p>\n

    ou<\/span><\/em><\/p>\n

    Oubliez \u00e7a, je ne vais pas vous le dire. Accueil froid. (Passif-agressif, cr\u00e9e une tension continue, l’environnement n\u00e9gatif continue plus longtemps).<\/span><\/p>\n

    Efficace:<\/span><\/em><\/p>\n

    (<\/span><\/i>Ton neutre) Oh, on dirait que tu es de mauvaise humeur \/ passe une mauvaise journ\u00e9e. Envoyez-moi un SMS plus tard lorsque vous serez l\u00e0 et c’est le meilleur moment. Quittez \/ raccrochez.<\/span><\/p>\n

    3. Vous retrouver dans une conversation avec votre partenaire avec facult\u00e9s affaiblies:<\/strong><\/p>\n

    Erreur:<\/span><\/em><\/p>\n

    Pourquoi criez-vous toujours?<\/span><\/p>\n

    Arr\u00eate de parler, je ne peux pas le supporter.<\/span><\/p>\n

    Pourquoi niez-vous \u00eatre en col\u00e8re?<\/span><\/p>\n

    Il part sans rien dire. (Provocateur, passif-agressif)<\/p>\n

    Efficace:<\/em><\/p>\n

    Je prends une pause dans cette conversation. Nous pouvons continuer plus tard. Arr\u00eatez tranquillement. (Faites confiance \u00e0 l’instinct et \u00e9vitez toute implication, mais assurez-vous que vous ne sauvez pas ou n’abandonnez pas.)<\/p>\n

    Je ne me sens pas \u00e0 l’aise de parler maintenant. Je serai de retour \/ faites-moi savoir plus tard lorsque vous souhaitez vous connecter.<\/p>\n

    4. Coll\u00e8gue demandant beaucoup d’aide ou vous engageant dans une conversation non d\u00e9sir\u00e9e:<\/strong><\/p>\n

    Erreur:<\/span><\/em><\/p>\n

    Coll\u00e8gue: Bonjour, j’ai re\u00e7u cet e-mail <\/span><\/p>\n

    Linda: (Impliquez-vous mais pas amical, ne dites pas grand-chose.) Hmmm (Trop indirect, toujours en cours d’ex\u00e9cution, ne r\u00e9sout pas le probl\u00e8me).<\/span><\/p>\n

    Linda: je suis sur la date limite <\/span>maintenant m\u00eame<\/i><\/b>.<\/span><\/i><\/i><\/b> ou je ne me sens pas bien<\/span> aujourd’hui<\/i><\/b>.<\/span><\/p>\n

    Coll\u00e8gue: Oh \u00e7a va, pouvez-vous m’aider demain apr\u00e8s?<\/span><\/p>\n

    Efficace:<\/span><\/em><\/p>\n

    Je suis \u00e0 ma limite de capacit\u00e9 et j’ai besoin de concentrer mon temps \/ \u00e9nergie sur mon propre travail.<\/p>\n

    Je ne peux pas vraiment me concentrer sur ces conversations parce que je suis distrait de devoir faire mon travail.<\/p>\n

    Je ne vais plus r\u00e9pondre car je dois me concentrer sur mon travail.<\/p>\n

    D\u00e9sol\u00e9, je ne peux pas vous aider. A partir de maintenant, je dois me concentrer \/ consacrer tout mon temps \u00e0 mon propre travail.<\/p>\n

    5. Un membre de la famille \/ un parent \/ un ami intrusif ou n\u00e9cessiteux qui, selon vous, est de garde.<\/strong><\/p>\n

    En appelant ou en envoyant des SMS \u00e0 plusieurs reprises, l’i<\/span>L’intrus demande: pourquoi ne r\u00e9pondez-vous pas \u00e0 mes SMS \/ appels?<\/span><\/p>\n

    Erreur:<\/span><\/em><\/p>\n

    Sam: Je suis occup\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Personne intrusive: O\u00f9 \u00e9tiez-vous avant?<\/span><\/p>\n

    Sam: au gymnase.<\/span><\/p>\n

    Personne intrusive: Ah, donc je suppose que vous avez le temps de faire de l’exercice.<\/span><\/p>\n

    Sam: Eh bien, je dois \u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Personne intrusive: Eh bien, moi aussi.<\/span><\/p>\n

    Efficace:<\/span><\/p>\n

    Quand je ne r\u00e9ponds pas, je sais ce que cela signifie que je r\u00e9pondrai quand je le pourrai.<\/span><\/p>\n

    Je limite le temps d’\u00e9cran, les messages texte, les e-mails, le t\u00e9l\u00e9phone, il peut donc me falloir un certain temps pour revenir.<\/span><\/p>\n

    Je suis maintenant d\u00e9connect\u00e9 de mon t\u00e9l\u00e9phone au travail, je ne r\u00e9pondrai donc pas.<\/span><\/p>\n

    Fixer des limites est un d\u00e9fi. La plupart des gens ont du mal et, sans strat\u00e9gie, recourent \u00e0 la m\u00eame tactique lorsqu’ils \u00e9chouent, essaient plus fort ou abandonnent. Un autre obstacle commun est de se sentir mal ou \u00e9go\u00efste en fixant des limites, mais il est en fait douloureux de ne pas le faire. Les fronti\u00e8res prot\u00e8gent les relations, nous permettant de mettre notre propre masque \u00e0 oxyg\u00e8ne d’abord, plut\u00f4t que d’\u00eatre faux, se pr\u00e9parant \u00e0 ressentir du ressentiment et \u00e0 vouloir ensuite s’\u00e9chapper. Avec les outils pour r\u00e9ussir, vous pouvez d\u00e9sormais prendre en charge.<\/span><\/p>\n

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    Table of Contents<\/div>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n