![\"Consommez](\"https:\/\/dinerados.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9-maravillosos-beneficios-de-consumir-leche-de-almendras-durante-el.jpg\" "\\"\\"")
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Image: Shutterstock<\/p>\n DANS CET ARTICLE<\/span><\/p>\n Cherchez-vous \u00e0 ajouter de la vari\u00e9t\u00e9 \u00e0 votre r\u00e9gime de grossesse? Vous vous ennuyez de boire du lait de vache tous les jours et vous souhaitez maintenant exp\u00e9rimenter votre consommation de produits laitiers? Avez-vous envisag\u00e9 de boire du lait d’amande pendant la grossesse?<\/p>\n Le lait d’amande n’est pas une d\u00e9couverte r\u00e9cente. Les gens du moyen \u00e2ge appr\u00e9ciaient leur lait d’amande et pr\u00e9f\u00e9raient le boire plut\u00f4t que de consommer du lait de vache. Mais, le lait d’amande est-il s\u00fbr pour la consommation pendant la grossesse?<\/p>\n Lorsque vous \u00eates enceinte, pensez \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous mangez et buvez. Par cons\u00e9quent, il est logique de tout savoir sur le lait d’amande avant de l’ajouter \u00e0 votre r\u00e9gime de grossesse!<\/p>\n Si vous cherchez des raisons d’augmenter votre consommation de lait d’amande, en voici quelques-unes:<\/p>\n Le lait d’amande contient de la vitamine E, qui a des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. Il peut aider \u00e0 pr\u00e9venir le stress oxydatif qui accompagne l’usure de la grossesse (1).<\/p>\n Le lait d’amande contient une grande quantit\u00e9 d’acides gras om\u00e9ga-3, ce qui aide \u00e0 garder le c\u0153ur en bonne sant\u00e9 (2).<\/p>\n Si vous cherchez une alternative au lait de vache, le lait d’amande sera une option saine. Le lait d’amande est une riche source de vitamines et min\u00e9raux essentiels tels que: (3)<\/p>\n (Lis:Quel lait est bon pour les femmes enceintes?<\/strong>)<\/p>\n Si vous \u00eates v\u00e9g\u00e9talien, le lait d’amande est la boisson qu’il vous faut! Il ne contient aucun sous-produit animal et s’int\u00e9grera parfaitement \u00e0 votre r\u00e9gime de grossesse v\u00e9g\u00e9talien.<\/p>\n Vos os ont besoin d’une nutrition suppl\u00e9mentaire lorsque vous \u00eates enceinte. C’est pourquoi vous avez besoin d’une alimentation riche en calcium pendant la grossesse (4). Le lait d’amande est une excellente source de calcium et aidera \u00e0 garder les os sains et solides.<\/p>\n L’hypertension art\u00e9rielle est une pr\u00e9occupation grave pendant la grossesse, car elle peut entra\u00eener une pr\u00e9-\u00e9clampsie. Le calcium dans le lait d’amande peut grandement contribuer \u00e0 maintenir votre tension art\u00e9rielle sous contr\u00f4le (5).<\/p>\n Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le taux de pr\u00e9valence du diab\u00e8te gestationnel est d’environ 9,2% (6)! Si vous souffrez \u00e9galement de diab\u00e8te gestationnel, vous devriez essayer le lait d’amande. Il contient un bon sucre qui n’affecte pas n\u00e9gativement le corps et peut aider \u00e0 mieux contr\u00f4ler la GD.<\/p>\n (Lis:Lait de curcuma pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n L’un des plus grands avantages du lait d’amande est que vous n’avez pas besoin d’un r\u00e9frig\u00e9rateur pour le stocker! Contrairement au lait de vache, le lait d’amande a une longue dur\u00e9e de conservation. Si vous pr\u00e9voyez de parcourir de longues distances pendant la grossesse, le lait d’amande sera un must.<\/p>\n Il est fr\u00e9quent d’avoir des probl\u00e8mes de peau pendant la grossesse (7). La vitamine E pr\u00e9sente dans le lait d’amande peut aider \u00e0 gu\u00e9rir l’acn\u00e9 et la pigmentation et rendre votre peau saine et radieuse.<\/p>\n Voil\u00e0 donc quelques-unes des raisons pour lesquelles le lait d’amande sera un excellent ajout \u00e0 votre r\u00e9gime de grossesse. Mais l’histoire ne se r\u00e9sume pas \u00e0 l’\u0153il!<\/p>\n Le lait d’amande et la grossesse ne vont pas toujours de pair. Certaines des raisons pour lesquelles le lait d’amande peut ne pas fonctionner pour vous comprennent:<\/p>\n Le lait d’amande est faible en calories et sa consommation peut vous faire sentir faible pendant la grossesse. Le lait d’amande a \u00e9galement moins de gras que le lait de soja.<\/p>\n (Lis: Est-il s\u00fbr de boire du lait de soja pendant la grossesse?<\/strong> )<\/p>\n Si vous \u00eates allergique aux noix, le lait d’amande ne sera pas une option s\u00fbre pour vous. Vous pourriez vous retrouver avec une r\u00e9action allergique, ce qui peut \u00eatre dangereux lorsque vous \u00eates enceinte.<\/p>\n L’amande est un goitrog\u00e8ne, ce qui signifie qu’elle peut supprimer le fonctionnement de la glande thyro\u00efde (8). Si vous souffrez d\u00e9j\u00e0 d’un dysfonctionnement thyro\u00efdien, vous devez \u00e9viter de boire du lait d’amande.<\/p>\n Comme vous pouvez le voir, les avantages de la consommation de lait d’amande l’emportent largement sur les inconv\u00e9nients. Mais parlez-en \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 avant de commencer \u00e0 boire du lait d’amande. S’il vous donne un signal vert, vous pouvez continuer et faire de cette d\u00e9licieuse boisson une partie de votre menu quotidien!<\/p>\n Avez-vous essay\u00e9 de boire du lait d’amande pendant la grossesse? Avez-vous ressenti des effets secondaires? Partage avec nous!<\/p>\n Les commentaires sont mod\u00e9r\u00e9s par l’\u00e9quipe \u00e9ditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons \u00e9galement supprimer les hyperliens dans les commentaires.<\/p>\n Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.<\/span> \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n<\/span>Avantages de consommer du lait d’amande pendant la grossesse:<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>1. Riche en antioxydants:<\/span><\/h3>\n
<\/span>2. Il maintient le c\u0153ur en bonne sant\u00e9:<\/span><\/h3>\n
<\/span>3. Riche source de vitamines et de min\u00e9raux:<\/span><\/h3>\n
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<\/span>4. Excellente option pour les v\u00e9g\u00e9taliens:<\/span><\/h3>\n
<\/span>5. Bon pour la sant\u00e9 des os:<\/span><\/h3>\n
<\/span>6. Emp\u00eache l’hypertension art\u00e9rielle:<\/span><\/h3>\n
<\/span>7. Aide \u00e0 contr\u00f4ler le diab\u00e8te gestationnel (GD):<\/span><\/h3>\n
<\/span>8. Facile \u00e0 ranger:<\/span><\/h3>\n
<\/span>9. Garde votre peau en bonne sant\u00e9:<\/span><\/h3>\n
<\/span>Effets secondaires de la consommation de lait d’amande pendant la grossesse:<\/span><\/span><\/h2>\n
<\/span>1. Faible en gras et en calories:<\/span><\/h3>\n
<\/span>2. Il peut provoquer des allergies:<\/span><\/h3>\n
<\/span>3. Il peut endommager la glande thyro\u00efde:<\/span><\/h3>\n
<\/span>Articles recommand\u00e9s:<\/span><\/h4>\n