{"id":66728,"date":"2020-06-11T01:23:18","date_gmt":"2020-06-11T01:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/comment-apprendre-a-votre-bebe-a-se-calmer\/"},"modified":"2020-06-11T01:23:18","modified_gmt":"2020-06-11T01:23:18","slug":"comment-apprendre-a-votre-bebe-a-se-calmer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-apprendre-a-votre-bebe-a-se-calmer\/","title":{"rendered":"Comment apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"B\u00e9b\u00e9<\/p>\n

\"B\u00e9b\u00e9 \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

DANS CET ARTICLE<\/span><\/p>\n

L’auto-relaxation fait g\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la capacit\u00e9 d’un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir seul sans avoir besoin d’un adulte pour se balancer, se serrer dans ses bras, se caresser, porter ou s’\u00e9garer. L’auto-soulagement est un m\u00e9canisme naturel pour contr\u00f4ler et r\u00e9guler les \u00e9motions que m\u00eame les adultes pratiquent dans la vie quotidienne (1). La plupart des b\u00e9b\u00e9s doivent apprendre \u00e0 se calmer, tandis que quelques-uns sont des analg\u00e9siques naturels (2). Vous pouvez vous attendre \u00e0 ce que votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 se calmer entre quatre mois et un an. Dans certains cas, certains b\u00e9b\u00e9s peuvent prendre un peu plus de temps \u00e0 apprendre.<\/p>\n

Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l’un des facteurs qui d\u00e9terminent un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir toute la nuit pourrait \u00eatre sa capacit\u00e9 \u00e0 se calmer pendant les quatre premiers mois de la vie (3). Par cons\u00e9quent, la plupart des p\u00e9diatres recommandent aux parents de laisser le b\u00e9b\u00e9 dormir seul.<\/p>\n

Dans cet article, MomJunction vous explique certaines techniques pour apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer.<\/p>\n

<\/span>Qu’implique la voiture apaisante?<\/span><\/span><\/h2>\n

L’auto-soulagement implique des techniques comportementales pour aider le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler son sommeil (4). Le choix de la technique d\u00e9pend de plusieurs facteurs, tels que le temp\u00e9rament et la personnalit\u00e9 du b\u00e9b\u00e9 (5). Cela indique simplement que ce qui peut fonctionner pour le b\u00e9b\u00e9 de quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner pour le v\u00f4tre.<\/p>\n

<\/span>1. Utilisez les mains, la bouche et le visage du b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/h3>\n

Certains d’entre eux sont:<\/p>\n

    \n
  • Sucer le pouce<\/li>\n
  • Sucer une t\u00e9tine<\/li>\n
  • Tenir la main ensemble<\/li>\n
  • Caresser et caresser les oreilles ou le nez<\/li>\n
  • Se frotter doucement les yeux<\/li>\n
  • Sucer en bouteille<\/li>\n
  • Sucer une couverture douce, une poup\u00e9e ou un jouet<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span>2. Mouvement, toucher et vibration.<\/span><\/h3>\n

    Il comprend:<\/p>\n

      \n
    • Se balan\u00e7ant d’un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l’autre pour que b\u00e9b\u00e9 dorme<\/li>\n
    • Caressez les cheveux ou jouez avec des m\u00e8ches de cheveux<\/li>\n
    • Humming a soft tune<\/li>\n
    • Caresser un animal en peluche ou une couverture<\/li>\n<\/ul>\n

      <\/span>3. Envelopper<\/span><\/h3>\n

      Des couches qui enveloppent une couverture autour du corps du b\u00e9b\u00e9. Cet arrangement offre une chaleur et un confort similaires \u00e0 ceux de l’ut\u00e9rus et est le moyen le plus appropri\u00e9 pour calmer votre nouveau-n\u00e9. L’American Academy of Pediatrics sugg\u00e8re que les couches peuvent \u00eatre une technique efficace pour calmer les b\u00e9b\u00e9s et faciliter le sommeil, \u00e0 condition qu’elles soient effectu\u00e9es correctement (6).<\/p>\n

      Remarque:<\/strong> Ne portez pas de couches si votre b\u00e9b\u00e9 a deux mois ou plus, et surtout il peut se retourner tout seul, car les couches \u00e0 ce stade peuvent augmenter le risque de SMSN (7).<\/p>\n

      <\/span>4. Auto-exploration<\/span><\/h3>\n

      L’auto-examen est un autre moyen simple d’aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer. Leur permettre de tirer plaisir de simples actes ou mouvements auto-initi\u00e9s. La plupart des m\u00e8res ont tendance \u00e0 retirer les doigts du b\u00e9b\u00e9 de leur bouche lorsqu’elles commencent \u00e0 t\u00e9ter. L’\u00e9viter.<\/p>\n

      <\/span>Quand apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer?<\/span><\/span><\/h2>\n

      L’American Academy of Pediatrics recommande que les efforts pour entra\u00eener votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer puissent commencer \u00e0 l’\u00e2ge de trois mois (8). Pour une d\u00e9cision plus personnalis\u00e9e, vous pouvez consulter un p\u00e9diatre et planifier votre b\u00e9b\u00e9 en cons\u00e9quence. Vous pouvez essayer de simples techniques d’auto-soulagement une fois que votre b\u00e9b\u00e9 a quatre mois. Si vous commencez trop t\u00f4t, votre b\u00e9b\u00e9 peut devenir plus nerveux. Cependant, si vous le faites correctement, votre b\u00e9b\u00e9 apprendra \u00e0 se calmer en moins d’un mois.<\/p>\n

      <\/span>Comment apprendre \u00e0 un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer?<\/span><\/span><\/h2>\n

      Vous pouvez apprendre \u00e0 votre petit \u00e0 se calmer de plusieurs fa\u00e7ons. Ne vous pr\u00e9cipitez pas. Faites un pas \u00e0 la fois et permettez au corps et \u00e0 l’esprit de votre b\u00e9b\u00e9 d’apprendre et de s’adapter \u00e0 de nouvelles comp\u00e9tences. Progressez lentement de devoir tenir, balancer, balancer et dormir avec votre b\u00e9b\u00e9 pour dormir gr\u00e2ce \u00e0 l’auto-relaxation. Le pouvoir de la technique consiste \u00e0 faire un pas \u00e0 la fois.<\/p>\n

      <\/span>B\u00e9b\u00e9 doux apaisant<\/span><\/h3>\n

      Cela implique les \u00e9tapes suivantes:<\/p>\n

      \u00c9tape 1:<\/strong> Pr\u00e9parez-vous \u00e0 \u00eatre pr\u00eat \u00e0 l\u00e2cher prise. C’est peut-\u00eatre l’\u00e9tape la plus difficile pour vous en tant que parent.<\/p>\n

      \u00c9tape 2:<\/strong> Lorsque vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 lui apprendre \u00e0 se calmer, posez votre b\u00e9b\u00e9 un peu plus t\u00f4t que d’habitude; juste une minute ou deux avant que le b\u00e9b\u00e9 ne s’endorme profond\u00e9ment dans ses bras.<\/p>\n

      \u00c9tape 3:<\/strong> D\u00e9placez progressivement votre b\u00e9b\u00e9 dans son lit: du sommeil \u00e0 la moiti\u00e9 du sommeil, et enfin lorsque le b\u00e9b\u00e9 est encore \u00e9veill\u00e9. Vous devez \u00eatre patient et continuer \u00e0 essayer plusieurs nuits jusqu’\u00e0 ce que votre b\u00e9b\u00e9 soit pr\u00eat. Au fil du temps, votre b\u00e9b\u00e9 ressentira son intention et s’endormira tout seul!<\/p>\n

      <\/span>Le proc\u00e8s de huit jours<\/span><\/h3>\n

      Jours 1-4:<\/strong><\/p>\n

      Choisissez un jouet ou une couverture qui apportera un sourire au visage du b\u00e9b\u00e9. Entra\u00eenez votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l’utiliser comme une t\u00e9tine.<\/p>\n

      Jours 5-7:<\/strong><\/p>\n

      Laissez le petit s’habituer au nouveau mod\u00e8le. Alors que b\u00e9b\u00e9 d\u00e9veloppe une association avec la couverture ou le jouet, vous pouvez commencer \u00e0 utiliser ces articles avec lesquels votre b\u00e9b\u00e9 peut jouer et s’endormir. Chaque fois que votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 pleurer la nuit, donnez-lui les m\u00eames articles au lieu de lui tapoter ou d’allaiter. Cette \u00e9tape peut \u00eatre difficile et n\u00e9cessite de la patience.<\/p>\n

      Jour 8 Le grand jour:<\/strong><\/p>\n

      Le huiti\u00e8me jour, d\u00e9posez l’outil de relaxation dans le berceau du b\u00e9b\u00e9 au lieu de le donner au b\u00e9b\u00e9. Si le b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille la nuit et commence \u00e0 s’inqui\u00e9ter, ne sautez pas. Laissez-les pendant environ cinq minutes, et ils trouveront probablement l’accessoire et le porteront et s’endormiront de mani\u00e8re rassurante.<\/p>\n

      <\/span>Avantages auto-apaisants<\/span><\/span><\/h2>\n

      Les partisans et les partisans de la m\u00e9thode d’auto-apaisement soutiennent qu’elle a des avantages pour le b\u00e9b\u00e9, tels que:<\/p>\n

      1. Le b\u00e9b\u00e9 devient moins difficile<\/strong><\/p>\n

      La voiture apaisante aide non seulement votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 mieux dormir, mais lui apprend \u00e9galement \u00e0 se contr\u00f4ler. Un b\u00e9b\u00e9 qui peut se calmer est susceptible d’\u00eatre moins difficile et d\u00e9tendu pendant la journ\u00e9e (9). Si vous, en tant que m\u00e8re, pouvez promouvoir des associations de sommeil ind\u00e9pendantes la nuit, vous trouverez votre enfant beaucoup plus actif et moins irritable le lendemain.<\/p>\n

      2. Ils dorment mieux<\/strong><\/p>\n

      Si votre b\u00e9b\u00e9 peut se calmer dans un \u00e9tat de sommeil l\u00e9ger, il pourra peut-\u00eatre dormir sans votre intervention. Cela sugg\u00e8re que le b\u00e9b\u00e9 peut se rendormir sans aucune intervention lorsqu’il se r\u00e9veille au milieu de la nuit. Petit \u00e0 petit, votre b\u00e9b\u00e9 apprendra \u00e0 dormir davantage sans vous r\u00e9veiller.<\/p>\n

      3. Ils deviennent s\u00fbrs<\/strong><\/p>\n

      La capacit\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer affecte \u00e9galement la fa\u00e7on dont il contr\u00f4le ses \u00e9motions. Cela les aidera \u00e0 r\u00e9guler leur humeur, ce qui aura un impact positif sur leur concentration sur l’apprentissage de nouvelles comp\u00e9tences en toute confiance (10).<\/p>\n

      4. La m\u00e8re se d\u00e9tend<\/strong><\/p>\n

      Si vous pouvez apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer, ses jours et ses nuits seront beaucoup plus calmes et il pourra faire ses t\u00e2ches quotidiennes sans trop de pauses. Il est beaucoup plus facile de s’occuper d’un b\u00e9b\u00e9 qui peut se calmer que d’un b\u00e9b\u00e9 agit\u00e9 qui n\u00e9cessite des interventions constantes juste pour dormir quelques heures la nuit.<\/p>\n

      <\/span>Conseils pour calmer votre b\u00e9b\u00e9<\/span><\/span><\/h2>\n

      Si vous \u00eates convaincu de cette m\u00e9thode et souhaitez l’essayer avec votre b\u00e9b\u00e9, ces conseils peuvent vous aider (11) (12).<\/p>\n

      1. Utilisez un jouet pour lit de b\u00e9b\u00e9 musical<\/strong><\/p>\n

      La musique peut \u00eatre une excellente sucette. Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que le bruit blanc peut aider les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 dormir (13). Par cons\u00e9quent, vous pouvez essayer de connecter un jouet musical mobile au berceau de votre b\u00e9b\u00e9. Ces jouets sensoriels jouent des m\u00e9lodies qui aideront votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir. Beaucoup de ces jouets ont \u00e9galement un projecteur et des cloches qui ajouteront \u00e0 l’effet calmant.<\/p>\n

      2. Avoir une heure de coucher coh\u00e9rente<\/strong><\/p>\n

      Il est essentiel de d\u00e9finir une heure de coucher r\u00e9guli\u00e8re, car cela d\u00e9finit une horloge interne qui aide votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se sentir somnolent \u00e0 une heure pr\u00e9visible. Assurez-vous qu’il n’est pas trop tard dans la nuit car cela pourrait perturber la routine de votre b\u00e9b\u00e9 et le rendre difficile. Si votre petit est trop d\u00e9bord\u00e9 pour s’installer tout seul, essayez de vous coucher t\u00f4t.<\/p>\n

      3. Maintenez une routine nocturne silencieuse<\/strong><\/p>\n

      Une routine nocturne relaxante aide votre enfant \u00e0 comprendre qu’il est temps de dormir. La routine peut inclure des activit\u00e9s telles que se baigner, lire des livres, chanter une berceuse ou faire des c\u00e2lins. Gardez les lumi\u00e8res faibles et l’interaction faible la nuit afin de ne pas d\u00e9ranger votre b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil. M\u00eame des troubles mineurs peuvent secouer votre b\u00e9b\u00e9 du sommeil, surtout jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de 12 semaines.<\/p>\n

      4. Donnez suffisamment de temps<\/strong><\/p>\n

      Pour apprendre \u00e0 votre petit \u00e0 s’endormir sans votre intervention, placez-le au lit pendant qu’il est encore \u00e9veill\u00e9 mais endormi. L’entra\u00eenement au sommeil n’est pas une t\u00e2che simple, vous devez donc donner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 suffisamment de temps pour s’habituer \u00e0 se calmer. Soyez patient et rappelez-vous que certains b\u00e9b\u00e9s prennent plus de temps que d’autres. Votre b\u00e9b\u00e9 peut encore d\u00e9velopper la capacit\u00e9 de se calmer, il ne doit donc pas \u00eatre compar\u00e9 ou stress\u00e9.<\/p>\n

      5. Soyez attentif<\/strong><\/p>\n

      Certains b\u00e9b\u00e9s sont assez sensibles et le moindre changement de temp\u00e9rature, de luminosit\u00e9 ou m\u00eame de bruit peut les d\u00e9ranger. Si votre b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille trop souvent la nuit, v\u00e9rifiez si quelque chose de particulier perturbe le sommeil.<\/p>\n

      6. Soyez pr\u00e9sent autour<\/strong><\/p>\n

      Votre pr\u00e9sence peut faire l’affaire. Au lieu de porter votre b\u00e9b\u00e9 et de l’endormir, vous pouvez rester pr\u00e8s du berceau ou marcher dans la chambre. Sa pr\u00e9sence peut \u00eatre tout ce dont votre b\u00e9b\u00e9 a besoin pour se calmer et dormir.<\/p>\n

      <\/span>Que faire et ne pas faire pour se calmer<\/span><\/span><\/h2>\n

      M\u00eame si vous suivez les conseils ci-dessus, vous devriez v\u00e9rifier certains des deux importants et des dons pour vous calmer.<\/p>\n

      1. Soyez patient<\/strong><\/p>\n

      Contr\u00f4lez-vous de l’intervention. V\u00e9rifiez si vous g\u00eanez, bercez votre b\u00e9b\u00e9, r\u00e9confortez le premier cri ou l’obligez \u00e0 dormir en dehors de la routine. Il est important de donner \u00e0 votre enfant suffisamment de temps pour essayer de se mettre \u00e0 l’aise au lit.<\/p>\n

      Les b\u00e9b\u00e9s g\u00e9missent et g\u00e9missent souvent un peu puis se redressent. \u00c0 moins que votre b\u00e9b\u00e9 pleure, donnez-lui du temps pour comprendre les choses par lui-m\u00eame. Pour les sanglots incessants, r\u00e9pondez et essayez de trouver la raison du stress de votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

      2. Arr\u00eatez de vous nourrir pour dormir<\/strong><\/p>\n

      Vous n’aidez certainement pas votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer en allaitant au sein ou au biberon pour l’endormir. Arr\u00eatez graduellement l’habitude, en commen\u00e7ant par raccourcir le temps que vous passez \u00e0 manger et en \u00e9loignant \u00e9ventuellement le temps de repas du coucher.<\/p>\n

      3. \u00c9vitez les analg\u00e9siques constants<\/strong><\/p>\n

      \u00c9vitez un soulagement constant en balan\u00e7ant, en caressant ou en allaitant votre petit. Au lieu de cela, essayez d’autres fa\u00e7ons, comme les embrasser bonne nuit et passer du temps. Tenez-vous \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la p\u00e9pini\u00e8re pour pouvoir les regarder \u00e0 distance. Bient\u00f4t, le b\u00e9b\u00e9 peut apprendre \u00e0 dormir seul sans trop de bruit.<\/p>\n

      4. Brisez ces habitudes<\/strong><\/p>\n

      Voici quelques habitudes \u00e0 \u00e9viter lorsque vous apprenez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se calmer.<\/p>\n