{"id":65977,"date":"2020-06-10T21:19:40","date_gmt":"2020-06-10T21:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/oublier-pendant-la-grossesse-causes-et-mesures-pour-y-remedier\/"},"modified":"2020-06-10T21:19:40","modified_gmt":"2020-06-10T21:19:40","slug":"oublier-pendant-la-grossesse-causes-et-mesures-pour-y-remedier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/oublier-pendant-la-grossesse-causes-et-mesures-pour-y-remedier\/","title":{"rendered":"Oublier pendant la grossesse: causes et mesures pour y rem\u00e9dier"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Oublier<\/p>\n

\"Oublier \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Cela vous est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 pendant la grossesse lorsque vous avez r\u00e9alis\u00e9 que vous oubliez des choses? Vous voudrez peut-\u00eatre le croire. Surtout si vous avez eu des \u00e9pisodes o\u00f9 vous avez oubli\u00e9 quelque chose d’aussi simple que d’ajouter du sel \u00e0 votre nourriture. Ou aussi important que de se souvenir de l’heure de votre prochain rendez-vous. Et puis on vous a peut-\u00eatre dit que c’\u00e9tait assez courant pendant la grossesse. Mais oublier la grossesse est-il vraiment normal? Quelles sont ses causes et comment pouvez-vous y rem\u00e9dier? Discutons-en plus.<\/p>\n

<\/span>Oublier la grossesse: quelques faits<\/span><\/h2>\n

\"Oubliez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Il existe de nombreuses preuves de l’oubli de la grossesse bas\u00e9es sur des anecdotes personnelles d’innombrables futures mamans. Et des recherches scientifiques ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 men\u00e9es pour \u00e9tudier ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Dans l’une de ces \u00e9tudes, pr\u00e8s de 236 femmes enceintes ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9es o\u00f9 on leur a demand\u00e9 de signaler les changements cognitifs pendant la grossesse. \u00c9tonnamment, 82% d’entre eux ont confirm\u00e9 \u00e9prouver de l’oubli \u00e0 court terme, de la distraction et des difficult\u00e9s de concentration (1). De m\u00eame, une autre \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e au Bristol Maternity Hospital, au Royaume-Uni, concernant la perte de m\u00e9moire li\u00e9e \u00e0 la grossesse. Ici aussi, la plupart des femmes enceintes qui ont particip\u00e9 \u00e0 l’\u00e9tude ont confirm\u00e9 avoir subi une perte de m\u00e9moire temporaire pendant la grossesse (2).<\/p>\n

<\/span>Causes de l’oubli pendant la grossesse<\/span><\/h2>\n

\"Causes \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

De nombreuses raisons peuvent d\u00e9clencher l’oubli pendant la grossesse. Voici quelques causes possibles \u00e0 cela:<\/p>\n

Changements physiques:<\/strong> Pendant la grossesse, la bosse grandissante d’un b\u00e9b\u00e9 et le gain de poids d’une femme lui rendent la mobilit\u00e9 difficile. Dans un tel sc\u00e9nario, il devient difficile pour une femme enceinte de bouger rapidement ou de se souvenir des choses rapidement car son physique changeant rend difficile sa concentration.<\/p>\n

Fatigue:<\/strong> Une femme enceinte \u00e9prouve souvent de la fatigue et de la fatigue. Cela est d\u00fb aux sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la grossesse tels que les naus\u00e9es et les vomissements qui fatiguent tellement la femme enceinte qu’elle n’a pas l’\u00e9nergie de penser clairement.<\/p>\n

Manque de sommeil:<\/strong> Toute personne autre qu’une femme enceinte peut ne pas \u00eatre en mesure de se concentrer ou de bien penser si elle ne dort pas suffisamment. Pour une femme enceinte, les sympt\u00f4mes de grossesse associ\u00e9s \u00e0 la fatigue et \u00e0 la fatigue peuvent entra\u00eener un manque de sommeil. Cela, \u00e0 son tour, affecte leurs capacit\u00e9s cognitives (3).<\/p>\n

Changements hormonaux:<\/strong> Pendant la grossesse, la plupart des changements qu’une femme subit sont entra\u00een\u00e9s par ses hormones changeantes. On pense maintenant que le r\u00e9sultat collectif de ces changements hormonaux peut \u00e9galement provoquer des perturbations temporaires de la m\u00e9moire (4).<\/p>\n

<\/span>Fa\u00e7ons de rem\u00e9dier \u00e0 l’oubli de la grossesse<\/span><\/h2>\n

\"Fa\u00e7ons \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Maintenant que vous savez que l’oubli de la grossesse est r\u00e9el, ne paniquez pas trop. Voici diff\u00e9rentes mani\u00e8res de r\u00e9soudre ce probl\u00e8me:<\/p>\n

Mettre fin au multit\u00e2che:<\/strong> Il a reconnu que les femmes sont excellentes dans le multit\u00e2che. Cependant, pendant la grossesse, votre corps peut ralentir un peu et ne pas pouvoir atteindre votre cerveau. Cela pourrait conduire \u00e0 un grand nombre de “boucles d’oreilles” en attente dans votre esprit, dont certaines que vous oublierez finalement. Alors, \u00e9vitez le multit\u00e2che. Au lieu de cela, commencez \u00e0 vous concentrer et \u00e0 effectuer une t\u00e2che \u00e0 la fois.<\/p>\n

Organisez vos affaires:<\/strong> Que ce soit vos v\u00eatements de maternit\u00e9, vos m\u00e9dicaments, vos factures de m\u00e9nage ou vos documents m\u00e9dicaux, triez vos affaires et rangez-les dans des tiroirs ou des armoires s\u00e9par\u00e9s. De cette fa\u00e7on, vous saurez o\u00f9 les chercher quand vous en aurez besoin au lieu de les chercher partout dans la maison.<\/p>\n

Gardez des rappels intelligents:<\/strong> Marquez vos rendez-vous et rappels importants sur un calendrier qui est plac\u00e9 dans une zone o\u00f9 il est facilement visible pour vous. De cette fa\u00e7on, vous ne les manquerez pas.<\/p>\n

\"Gardez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Priorisez-vous:<\/strong> Parfois, votre propre corps vous envoie un message quand cela ne peut plus durer. La perte de m\u00e9moire due \u00e0 la grossesse peut \u00eatre l’une de ces choses. Par cons\u00e9quent, r\u00e9duisez le jeu et donnez la priorit\u00e9 \u00e0 votre sant\u00e9 en premier. Le reste peut \u00eatre pris en charge!<\/p>\n

Repose toi et relaxe toi:<\/strong> Le manque de sommeil et de repos est assez \u00e9vident pendant la grossesse. Par cons\u00e9quent, prenez le temps de vous reposer autant que possible. Pratiquez la m\u00e9ditation ou le yoga, apr\u00e8s avoir discut\u00e9 avec votre m\u00e9decin, pour vous d\u00e9tendre.<\/p>\n

Nous esp\u00e9rons que ces informations vous ont donn\u00e9 une id\u00e9e de votre \u00e9tat. Comme vous pouvez le voir, la perte de m\u00e9moire pendant la grossesse est une phase temporaire. Alors, ne vous inqui\u00e9tez pas. D\u00e9tendez-vous et reposez-vous bien, tout ira bien! Bonne chance!<\/p>\n

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