![\"Coca\u00efne](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cocaina-\u00bfHas-vuelto-a-recaer.jpg\" "\\"\\"")
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Lorsqu’un utilisateur de coca\u00efne rechute, il \u00e9prouve une honte intense. Lorsque nous rechutons, nous \u00e9prouvons de profonds sentiments de repentance et de d\u00e9go\u00fbt de soi. <\/p>\n
C’est tr\u00e8s dur pour la psych\u00e9 et l’\u00e2me. Cela vous fait vous sentir extr\u00eamement d\u00e9prim\u00e9 et d\u00e9prim\u00e9. Tu ne veux pas recommencer. Tu veux tout oublier. Il n’y a tout simplement aucun endroit o\u00f9 aller. Il est tr\u00e8s facile de glisser plus loin dans le monde destructeur de la toxicomanie. Le monde dont vous avez travaill\u00e9 si dur pour vous \u00e9chapper.<\/p>\n
Le r\u00e9tablissement de la d\u00e9pendance est une chose fragile. Vous devez trouver un moyen de bien prendre soin de vous. Il n’est pas rare que quelqu’un conduise quelques jours puis rechute. L’important est de continuer d’essayer.<\/p>\n
La rechute vous jette dehors. Cela vous d\u00e9range. Une minute tu \u00e9tais propre et tu commen\u00e7ais \u00e0 t’habituer \u00e0 \u00eatre propre. Tu te sentais mieux. Vous regardez mieux. Vos v\u00eatements \u00e9taient plus propres. Vous aviez plus d’\u00e9nergie et de vim \u00e0 votre sujet. Vous d\u00e9veloppiez une certaine dynamique. Tu \u00e9tais toi-m\u00eame et les gens autour de toi. Peut-\u00eatre qu’il n’avait jamais \u00e9t\u00e9 aussi propre et sobre depuis aussi longtemps.<\/p>\n
Vous devez mettre de c\u00f4t\u00e9 toutes les pens\u00e9es n\u00e9gatives. Tu ne le penses pas. Simplement fais-le. Tout ce qui compte, c’est d’\u00eatre propre aujourd’hui. Penser ne vous rendra pas propre. Essayer de ne pas utiliser, heure par heure, jour apr\u00e8s jour. C’est tout ce qui est n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Tu te sens mal aujourd’hui. Mais c’est parce qu’ils ont rechut\u00e9. Apr\u00e8s une rechute, toute r\u00e9flexion est biais\u00e9e. Vous ne voyez pas o\u00f9 vous \u00eates. Tu \u00e9tais propre et c’\u00e9tait diff\u00e9rent. Mais maintenant, vous ne pouvez que penser n\u00e9gativement \u00e0 tout. De l\u00e0, vous vous immergez dans un m\u00e9lange de pens\u00e9e autocritique et compatissante.<\/p>\n
C’est ainsi que les rechutes fonctionnent. Si vous vous permettez de vous complaire dans ces sentiments, ils deviennent plus profonds. Vous glissez plus loin dans la haine de soi. Il s’approfondira comme une tranch\u00e9e jusqu’\u00e0 ce qu’il n’y ait tout simplement pas d’issue. Vous \u00eates \u00e0 nouveau en bas, en utilisant.<\/p>\n
\nVous devez recommencer aujourd’hui. Maintenant m\u00eame. En ce moment, c’est toujours le meilleur moment pour recommencer \u00e0 \u00eatre propre. Minute par minute, heure par heure. Sois propre<\/p>\n<\/blockquote>\n
<\/span>Les r\u00e9unions en 12 \u00e9tapes peuvent \u00eatre tr\u00e8s utiles.<\/span><\/h4>\n
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- Ils sont gratuits et il y a de nombreuses rencontres.<\/li>\n
- Mais il convient de rappeler que toutes les r\u00e9unions sont diff\u00e9rentes<\/li>\n
- Et vous devrez peut-\u00eatre exp\u00e9rimenter diff\u00e9rentes r\u00e9unions pendant que vous essayez de trouver ce qui semble \u00eatre le bon endroit, le bon groupe de personnes pour vous.<\/li>\n
- Si vous n’aimez pas la r\u00e9union, si le groupe est difficile, essayez-en un autre. La cl\u00e9 est d’\u00e9viter l’utilisation de coca cola, de drogues, de boissons, de sexe, de nourriture, de jeu, de risques, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
\nTrouvez une r\u00e9union que vous aimez. Trouvez des gens \u00e0 qui vous pouvez en parler. Trouvez un sponsor. Trouvez un th\u00e9rapeute. Si vous pouvez rester propre, vous pouvez commencer \u00e0 changer les choses.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Il est courant de se concentrer beaucoup sur la connaissance des raisons pour lesquelles vous prenez de la coca\u00efne, ou toute drogue ou d\u00e9pendance que vous prenez. Vous vous dites; “Si vous pouvez comprendre pourquoi vous le faites, vous pouvez vous arr\u00eater.” C’est souvent une illusion. Il peut \u00eatre bien intentionn\u00e9, mais il peut vous exposer \u00e0 un risque de r\u00e9utilisation.<\/p>\n
<\/span>La premi\u00e8re priorit\u00e9 est d’arr\u00eater d’utiliser, d’arr\u00eater de prendre le m\u00e9dicament.<\/span><\/h4>\n
Il sera temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la raison pour laquelle cela est devenu une partie si importante de votre vie \u00e0 l’avenir. Pour l’instant, tout ce qui compte, c’est d’\u00eatre propre. Vous avez juste besoin d’\u00eatre propre aujourd’hui. D\u00e9passez-vous cela en premier. Alors r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 demain.<\/p>\n
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