{"id":65806,"date":"2020-06-10T20:30:51","date_gmt":"2020-06-10T20:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/le-secret-dune-meilleure-nuit-de-sommeil\/"},"modified":"2020-06-10T20:30:51","modified_gmt":"2020-06-10T20:30:51","slug":"le-secret-dune-meilleure-nuit-de-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/le-secret-dune-meilleure-nuit-de-sommeil\/","title":{"rendered":"Le secret d’une meilleure nuit de sommeil"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Secret<\/p>\n

\"Secret \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

“Une fois le b\u00e9b\u00e9 arriv\u00e9, vous ne pourrez gu\u00e8re dormir”, une mise en garde souvent donn\u00e9e aux femmes enceintes! Cependant, lorsque vous verrez votre b\u00e9b\u00e9 manger, faire la sieste et jouer joyeusement tout au long de la journ\u00e9e, vous commencerez \u00e0 douter de ce conseil. Mais, le moment de v\u00e9rit\u00e9 se l\u00e8ve quand la nuit tombe. Alors que vous vous pr\u00e9parez \u00e0 dormir apr\u00e8s avoir coch\u00e9 toutes les bonnes cases (alimentation, \u00e9ructations, couches), votre b\u00e9b\u00e9 ne semble pas d’accord avec vous. Malgr\u00e9 tous vos efforts, vous constaterez que votre b\u00e9b\u00e9 ne s’endormira tout simplement pas. D\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, vous contr\u00f4lez la temp\u00e9rature. Pas de maladie Alors qu’est-ce que \u00e7a pourrait \u00eatre? Cela vous semble familier, n’est-ce pas? Si vous \u00eates \u00e9galement dans une situation similaire, laissez-nous vous donner une id\u00e9e de ce qui pourrait r\u00e9ellement se passer dans l’esprit de votre b\u00e9b\u00e9 avant le coucher:<\/p>\n

<\/span>1. Je dois \u00eatre accueillant<\/span><\/h2>\n

\"J'ai \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s aiment rester au chaud et en s\u00e9curit\u00e9, tout comme ils \u00e9taient dans le ventre de la m\u00e8re. Les laisser dans des espaces ouverts leur fait peur. Donc, que vous les glissiez dans une couverture chaude, que vous les enveloppiez ou que vous les embrassiez chaleureusement dans les bras de maman ou de papa, cela leur donnera le m\u00eame sentiment de s\u00e9curit\u00e9. Les couches aident \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire votre r\u00e9flexe de surprise. Ainsi, leur permettant de dormir plus facilement.<\/p>\n

<\/span>2. Il fait trop chaud \/ froid ici!<\/span><\/h2>\n

\"Il \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s ne naissent pas avec la capacit\u00e9 de r\u00e9guler leur propre temp\u00e9rature corporelle. Cela pourrait les rendre sensibles aux changements de temp\u00e9rature, les rendant froids ou en sueur tr\u00e8s rapidement. Il est conseill\u00e9 d’utiliser un thermom\u00e8tre environnemental pour aider \u00e0 maintenir une temp\u00e9rature id\u00e9ale. Assurez-vous d’habiller vos tout-petits dans des v\u00eatements en fibres naturelles qui permettent \u00e0 leur peau naturelle de respirer facilement.<\/p>\n

<\/span>3. Encore une fois, quelle heure est-il?<\/span><\/h2>\n

\"Encore \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s ne peuvent pas faire la diff\u00e9rence entre le jour et la nuit. Donc, tout ce qu’ils savent au d\u00e9but, c’est juste un environnement bien \u00e9clair\u00e9. Par cons\u00e9quent, au moment o\u00f9 vous \u00e9teignez ces lumi\u00e8res et que l’obscurit\u00e9 compl\u00e8te descend, elles deviennent nerveuses et pleurent. C’est l\u00e0 que votre c\u00f4t\u00e9 cr\u00e9atif est utile. Utilisez des projecteurs de lumi\u00e8re \u00e9blouissants qui projetteront un spectacle incroyable sur votre plafond. Votre petit s’amusera tellement qu’il ne remarquera pas quand les lumi\u00e8res s’\u00e9teindront.<\/p>\n

<\/span>4. Qu’en est-il des pyjamas? Est-ce du papier de verre?<\/span><\/h2>\n

\"Et \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Nous sommes s\u00fbrs que vous aimez votre pyjama de dessin anim\u00e9 b\u00e9b\u00e9. Mais avez-vous v\u00e9rifi\u00e9 la douceur du tissu? Ce qui est doux pour vous peut ne pas l’\u00eatre pour votre b\u00e9b\u00e9. Les b\u00e9b\u00e9s ont une peau extr\u00eamement douce et sensible et peuvent facilement \u00e9clater avec un mat\u00e9riau rugueux. Par cons\u00e9quent, veuillez v\u00e9rifier le mat\u00e9riau, les \u00e9tiquettes int\u00e9rieures et les bords de couture rugueux avant d’acheter un b\u00e9b\u00e9 PJ. Optez toujours pour un mat\u00e9riau extra doux.<\/p>\n

<\/span>5. Plop! Voil\u00e0 le pacy \u00e0 nouveau!<\/span><\/h2>\n

\"Ploc! \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Vous pouvez ou non utiliser une t\u00e9tine pour votre b\u00e9b\u00e9. Mais si vous en utilisez un, soyez vigilant pendant le sommeil. Si la t\u00e9tine tombe juste avant que votre b\u00e9b\u00e9 puisse flotter dans le pays des r\u00eaves, cela peut l’irriter ind\u00e9finiment. Gardez-le donc jusqu’\u00e0 ce que votre b\u00e9b\u00e9 dorme.<\/p>\n

<\/span>6. J’ai besoin d’un c\u00e2lin!<\/span><\/h2>\n

\"J'ai \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Lorsque votre b\u00e9b\u00e9 a besoin d’un c\u00e2lin, donnez-le-lui. P\u00e9riode. Bien s\u00fbr, votre c\u00e2lin donne \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 une sensation de chaleur, de confort et de s\u00e9curit\u00e9. Cependant, votre b\u00e9b\u00e9 vous manque aussi quelque chose qu’il \/ elle ne pourra toujours pas vous dire. Tout au long de la journ\u00e9e, vous avez peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 occup\u00e9 aux travaux m\u00e9nagers pendant que le b\u00e9b\u00e9 dormait, jouait et mangeait. La nuit, juste au moment o\u00f9 vous \u00eates sur le point de dormir, votre b\u00e9b\u00e9 sentira votre proximit\u00e9 et voudra que vous le serriez dans ses bras. N’est-ce pas juste mignon? Donc, si vous avez fait tous vos contr\u00f4les et que votre b\u00e9b\u00e9 semble s’agiter sans raison apparente, alors \u00e7a pourrait \u00eatre \u00e7a! Allez-y et donnez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 un c\u00e2lin chaleureux et regardez-le s’endormir en un rien de temps.<\/p>\n

Ces id\u00e9es vous ont-elles aid\u00e9 \u00e0 d\u00e9couvrir le secret de l’insomnie de votre b\u00e9b\u00e9 la nuit? Si oui, nous avons h\u00e2te de voir si vous avez suivi nos conseils et comment cela s’est pass\u00e9. Veuillez donc partager vos exp\u00e9riences dans la section des commentaires ci-dessous et aider les autres m\u00e8res aussi. Je vous remercie!<\/p>\n

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