{"id":65634,"date":"2020-06-10T19:31:48","date_gmt":"2020-06-10T19:31:48","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/21-collations-sante-pour-tout-petits\/"},"modified":"2020-06-10T19:31:48","modified_gmt":"2020-06-10T19:31:48","slug":"21-collations-sante-pour-tout-petits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/21-collations-sante-pour-tout-petits\/","title":{"rendered":"21 collations sant\u00e9 pour tout-petits"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Des<\/p>\n

\"Des \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

DANS CET ARTICLE<\/span><\/p>\n

Le dictionnaire anglais Cambridge d\u00e9finit la nourriture pour les doigts comme une nourriture que vous pouvez manger sans utiliser de couteaux, de fourchettes ou de cuill\u00e8res, et uniquement avec vos doigts. N’est-ce pas ainsi que les jeunes enfants ont tendance \u00e0 manger de la nourriture lorsqu’ils ont environ sept ou huit mois?<\/p>\n

Les collations peuvent aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper des habitudes alimentaires ind\u00e9pendantes. Cela semble excitant, mais vous devez savoir quels types de collations vous pouvez donner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9. Vous devez tenir compte de la sant\u00e9 nutritionnelle de ces aliments, tout en les rendant suffisamment savoureux et int\u00e9ressants pour l’enfant.<\/p>\n

MomJunction partage certaines de ces recettes pour tout-petits mangeuses de doigts saines et faciles que vous pouvez essayer.<\/p>\n

<\/span>Quelles sont les id\u00e9es de collations populaires pour les tout-petits?<\/span><\/span><\/h2>\n

Les jeunes enfants peuvent manger des aliments solides auxquels ils ne sont pas allergiques. Voici quelques id\u00e9es de manger des doigts (de divers groupes alimentaires) qui conviendraient au palais de vos jeunes enfants.<\/p>\n

    \n
  1. Des l\u00e9gumes<\/strong> Ce sont les principales options de manger des doigts pour les jeunes enfants, car ils fournissent plusieurs vitamines et min\u00e9raux essentiels \u00e0 la croissance et au d\u00e9veloppement des jeunes enfants (1). Votre enfant peut avoir des l\u00e9gumes finement hach\u00e9s, bouillis ou cuits \u00e0 la vapeur.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Des fruits<\/strong> ils sont riches en micronutriments et en fibres alimentaires qui sont vitaux pour une immunit\u00e9 saine et la sant\u00e9 globale du b\u00e9b\u00e9 (2). Les fruits pulpeux comme la banane, la papaye et la mangue peuvent \u00eatre broy\u00e9s et nourris crus. Les fruits \u00e0 pulpe plus dure, comme les pommes et les poires, peuvent devoir \u00eatre cuits \u00e0 la vapeur pour les ramollir. Cependant, les enfants plus \u00e2g\u00e9s peuvent avoir ces fruits crus comme collations lorsqu’ils sont coup\u00e9s en petits morceaux.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Viande<\/strong> C’est une source de prot\u00e9ines et d’autres nutriments essentiels, comme le zinc et le fer (3). Vous pouvez nourrir votre enfant avec du poulet, de la viande rouge ou de la dinde. Pr\u00e9f\u00e9rez les vari\u00e9t\u00e9s d\u00e9soss\u00e9es, car il serait plus facile pour l’enfant de manger et de dig\u00e9rer.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Poisson<\/strong> comme le saumon et le hareng sont une source de vitamine E et de DHA. Ces deux nutriments essentiels sont importants pour le cerveau et le d\u00e9veloppement cognitif de l’enfant (4).<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Des \u0153ufs<\/strong> Ils contiennent des min\u00e9raux (comme le fer) et des vitamines (comme la vitamine D). Ils ont la valeur biologique la plus \u00e9lev\u00e9e et tous les acides amin\u00e9s essentiels. Les \u0153ufs contiennent \u00e9galement des compos\u00e9s bioactifs tels que la lut\u00e9ine, qui renforcent l’immunit\u00e9 et aident \u00e0 combattre les maladies (5).<\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. C\u00e9r\u00e9ales<\/strong> Il peut \u00eatre fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de grains comme le riz, le bl\u00e9 et l’avoine. Choisissez des grains entiers plut\u00f4t que des grains transform\u00e9s, car les grains entiers sont riches en fibres, en fer et en min\u00e9raux (6). Choisissez \u00e9galement des versions de c\u00e9r\u00e9ales sans sucre et sans conservateur.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Noix<\/strong> Ils sont riches en micronutriments qui jouent un r\u00f4le important dans un m\u00e9tabolisme sain, vital pour les jeunes enfants (7). Les noix sont une bonne source de vitamine E, d’acides gras polyinsatur\u00e9s et d’acides gras et de prot\u00e9ines monoinsatur\u00e9s dont un jeune enfant a besoin dans la phase de croissance et de d\u00e9veloppement rapides. Vous pouvez ajouter des noix \u00e0 l’alimentation de votre tout-petit en \u00e9crasant ou en pulv\u00e9risant les noix en petits morceaux et en les m\u00e9langeant avec d’autres aliments pour les manger facilement. De la poudre peut \u00eatre ajout\u00e9e aux recettes pour en \u00e9paissir la consistance et augmenter la valeur nutritive.<\/li>\n<\/ol>\n

                Vous pouvez combiner les aliments ci-dessus de diff\u00e9rentes mani\u00e8res pour pr\u00e9parer des amuse-gueules pour les tout-petits. Jetons un coup d’\u0153il \u00e0 certains d’entre eux.<\/p>\n

                Remarque<\/strong>: Faites attention aux r\u00e9actions allergiques car les chances de r\u00e9activit\u00e9 crois\u00e9e augmentent lorsque divers aliments sont pr\u00e9sent\u00e9s au b\u00e9b\u00e9 (8). De plus, n’introduisez qu’un seul nouvel aliment \u00e0 la fois.<\/p>\n

                <\/span>21 recettes de nourriture pour tout-petits<\/span><\/span><\/h2>\n

                Nous avons divis\u00e9 les recettes de nourriture pour les tout-petits en cinq cat\u00e9gories afin de les adapter \u00e0 chaque repas de la journ\u00e9e.<\/p>\n

                <\/span>Petit d\u00e9jeuner au doigt pour les jeunes enfants<\/span><\/span><\/h2>\n

                <\/span>1. Cr\u00eapes aux pommes et \u00e0 l’avoine avec du yaourt<\/span><\/h3>\n

                \"Cr\u00eapes \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                Image: Shutterstock<\/p>\n

                Les cr\u00eapes sont moelleuses et ont une texture facile \u00e0 m\u00e2cher, ce qui en fait un choix id\u00e9al pour les amuse-gueules au petit d\u00e9jeuner. Ajouter des fruits et du yaourt \u00e0 cette recette peut augmenter sa valeur nutritive.<\/p>\n

                Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                  \n
                • 1-1,5 tasse de farine de bl\u00e9 entier<\/li>\n
                • 3\/4 tasse d’avoine roul\u00e9e<\/li>\n
                • 1\/4 tasse d’amandes finement hach\u00e9es<\/li>\n
                • 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de levure chimique<\/li>\n
                • 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle (poudre grossi\u00e8re)<\/li>\n
                • 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/li>\n
                • 1 \u0153uf entier<\/li>\n
                • 2 tasses de babeurre frais<\/li>\n
                • 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sirop d’\u00e9rable ou de miel (facultatif)<\/li>\n
                • 1-2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive vierge<\/li>\n
                • 1 pomme (pel\u00e9e et tranch\u00e9e)<\/li>\n
                • Yaourt gras entier (en portion)<\/li>\n<\/ul>\n

                  Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                    \n
                  1. Prenez un grand bol et recouvrez de farine de bl\u00e9 entier, de levure chimique, de flocons d’avoine, d’amandes hach\u00e9es, de sel et de cannelle en poudre. M\u00e9langer et bien m\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients.<\/li>\n
                  2. Maintenant, prenez un autre bol et m\u00e9langez l’oeuf et le babeurre, et ajoutez le sirop d’\u00e9rable \/ le miel et l’huile. Une fois termin\u00e9, combinez-le avec le m\u00e9lange de farine pour pr\u00e9parer la p\u00e2te. Mettez-le de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n
                  3. Pendant ce temps, chauffer une po\u00eale plate \u00e0 feu moyen et badigeonner d’huile.<\/li>\n
                  4. Placez 2 \u00e0 4 tranches de pomme dans la casserole avec un peu d’espace entre elles afin qu’elles puissent facilement se retourner. Faites cuire ces tranches jusqu’\u00e0 ce qu’elles deviennent l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9es.<\/li>\n
                  5. Versez 1\/2 tasse de p\u00e2te (ou plus si n\u00e9cessaire) dans la po\u00eale et \u00e9talez juste assez pour contenir deux tranches de pomme.<\/li>\n
                  6. Placer deux tranches sur la cr\u00eape et cuire jusqu’\u00e0 ce que le fond devienne dor\u00e9.<\/li>\n
                  7. Tournez de l’autre c\u00f4t\u00e9 et faites cuire jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient dor\u00e9s.<\/li>\n
                  8. Transf\u00e9rer la cr\u00eape dans une assiette de service. Servir avec du yaourt et garnir de pommes en d\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n

                    <\/span>2. Bouch\u00e9es de c\u00e9r\u00e9ales et de noix<\/span><\/h3>\n

                    \"Bouch\u00e9es \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                    Image: Shutterstock<\/p>\n

                    Un m\u00e9lange sain de c\u00e9r\u00e9ales et de noix avec la douceur des dattes fait de ce plat une d\u00e9licieuse d\u00e9licatesse pour le petit-d\u00e9jeuner d’un enfant.<\/p>\n

                    Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                      \n
                    • 1\/2 tasse de beurre d’arachide<\/li>\n
                    • 1 tasse de c\u00e9r\u00e9ales d’avoine<\/li>\n
                    • 1\/3 tasse d’amandes hach\u00e9es<\/li>\n
                    • 1 tasse de dattes sans p\u00e9pins<\/li>\n<\/ul>\n

                      Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                        \n
                      1. Transf\u00e9rer tous les ingr\u00e9dients dans un grand bol et bien m\u00e9langer.<\/li>\n
                      2. R\u00e9server une petite quantit\u00e9 du m\u00e9lange et rouler en boule. Continuez \u00e0 en faire autant que possible avec le m\u00e9lange.<\/li>\n
                      3. Placer les bouch\u00e9es de c\u00e9r\u00e9ales sur une assiette et r\u00e9frig\u00e9rer 10 minutes avant de servir.<\/li>\n<\/ol>\n

                        <\/span>3. Sandwich au pain grill\u00e9 au miel<\/span><\/h3>\n

                        \"Sandwich \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                        Image: Shutterstock<\/p>\n

                        Le miel en combinaison avec du pain grill\u00e9 de bl\u00e9 entier est un d\u00e9licieux m\u00e9lange, gr\u00e2ce au go\u00fbt naturellement sucr\u00e9 du miel.<\/p>\n

                        Remarque<\/strong>: Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an (9).<\/p>\n

                        Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                          \n
                        • 4-5 tranches de pain de bl\u00e9 entier<\/li>\n
                        • 1\/2 tasse de miel<\/li>\n<\/ul>\n

                          Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                            \n
                          1. Faites griller le pain au niveau de croquant souhait\u00e9. Coupez le pain grill\u00e9 en petites sections.<\/li>\n
                          2. \u00c9talez du miel sur chaque tranche et garnissez-la d’une autre tranche de pain pour faire un sandwich.<\/li>\n
                          3. R\u00e9frig\u00e9rez pendant cinq minutes et la d\u00e9licieuse nourriture du petit d\u00e9jeuner est pr\u00eate.<\/li>\n<\/ol>\n

                            <\/span>4. Muffin \u00e0 l’avoine et aux bananes<\/span><\/h3>\n

                            \"Muffin \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                            Image: Shutterstock<\/p>\n

                            C’est un petit pain riche en fibres \u00e0 base d’avoine et de banane.<\/p>\n

                            Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                              \n
                            • 2 bananes hach\u00e9es<\/li>\n
                            • 1 tasse de flocons d’avoine<\/li>\n
                            • 2 oeufs<\/li>\n
                            • 1 tasse de fromage cottage<\/li>\n
                            • 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel<\/li>\n
                            • 1\/2 tasse de bleuets tranch\u00e9s<\/li>\n
                            • 1\/2 \u00e0 1 tasse de lait de vache (facultatif)<\/li>\n<\/ul>\n

                              Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                \n
                              1. M\u00e9langez bien tous les ingr\u00e9dients, sauf les bleuets. Si vous souhaitez que la consistance de la p\u00e2te soit fine, ajoutez un peu de lait.<\/li>\n
                              2. Graisser un moule \u00e0 muffins avec un peu d’huile et y verser la p\u00e2te. Garnir le pain avec les bleuets tranch\u00e9s.<\/li>\n
                              3. Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 350F (176C) et cuire au four pendant 25-30 minutes.<\/li>\n
                              4. Une fois pr\u00eats, laissez les muffins refroidir suffisamment avant de les servir \u00e0 l’enfant.<\/li>\n<\/ol>\n

                                <\/span>5. Oeufs brouill\u00e9s aux l\u00e9gumes<\/span><\/h3>\n

                                \"Oeufs \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                Image: Shutterstock<\/p>\n

                                Un \u0153uf brouill\u00e9 est une collation id\u00e9ale pour les jeunes enfants, car il est facile \u00e0 faire, et il l’a aussi! Vous pouvez augmenter sa valeur nutritive en ajoutant de la chapelure de bl\u00e9 entier.<\/p>\n

                                Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                  \n
                                • 4-5 \u0153ufs<\/li>\n
                                • L\u00e9gumes finement hach\u00e9s<\/li>\n
                                • 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n<\/ul>\n

                                  Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                    \n
                                  1. Battez les \u0153ufs dans un grand bol. M\u00e9langer les l\u00e9gumes finement hach\u00e9s avec les \u0153ufs.<\/li>\n
                                  2. Faire chauffer l’huile dans la po\u00eale et transf\u00e9rer le m\u00e9lange d’oeufs dans la po\u00eale. Utilisez une spatule pour m\u00e9langer en petits morceaux.<\/li>\n
                                  3. Poursuivre la cuisson \u00e0 feu moyen jusqu’\u00e0 ce que les \u0153ufs soient bien cuits et bruns. R\u00e9frig\u00e9rer et servir.<\/li>\n<\/ol>\n

                                    <\/span>Repas pour les tout-petits \u00e0 l’heure du d\u00e9jeuner<\/span><\/span><\/h2>\n

                                    <\/span>6. P\u00e9pite de riz et de poulet<\/span><\/h3>\n

                                    \"P\u00e9pite \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                    Image: Shutterstock<\/p>\n

                                    Une recette de poulet pour tout-petits avec la qualit\u00e9 du riz en fait une collation id\u00e9ale pour les tout-petits de style indien qui peut \u00eatre servie pour le d\u00e9jeuner.<\/p>\n

                                    Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                      \n
                                    • 2 tasses de poulet d\u00e9soss\u00e9 tranch\u00e9<\/li>\n
                                    • 3-4 tasses de farine de riz<\/li>\n
                                    • 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n<\/ul>\n

                                      Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                        \n
                                      1. Coupez les morceaux de poulet d\u00e9soss\u00e9s en plus petits morceaux pour qu’il soit plus facile pour votre enfant de manger.<\/li>\n
                                      2. Cuire les morceaux de poulet \u00e0 la vapeur pendant 10 minutes \u00e0 l’aide d’un gril \u00e0 vapeur dans une po\u00eale ou une casserole. Vous pouvez \u00e9galement faire bouillir les morceaux en les pla\u00e7ant dans de l’eau peu profonde et en les faisant bouillir pendant 5-7 minutes.<\/li>\n
                                      3. Retirez les morceaux de poulet bouilli de l’eau et roulez-les plusieurs fois dans la farine de riz pour qu’il y ait une \u00e9paisse couche de farine autour.<\/li>\n
                                      4. Versez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile dans une po\u00eale et faites frire le poulet pendant quatre minutes \u00e0 feu doux. Retournez les morceaux et faites frire l’autre c\u00f4t\u00e9 pendant quatre minutes \u00e9galement. Les deux c\u00f4t\u00e9s de la p\u00e9pite devraient devenir dor\u00e9s.<\/li>\n
                                      5. Laissez les p\u00e9pites de poulet refroidir et le d\u00e9licieux repas de viande pour les enfants est pr\u00eat.<\/li>\n<\/ol>\n

                                        <\/span>7. Escalope de pommes de terre et de pois<\/span><\/h3>\n

                                        \"Escalope \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                        Image: Shutterstock<\/p>\n

                                        Cette recette de nourriture v\u00e9g\u00e9tarienne pour tout-petits est facile \u00e0 pr\u00e9parer et pratique \u00e0 emporter pour des activit\u00e9s de plein air comme le camping ou un road trip.<\/p>\n

                                        Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

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                                        • 3-4 tasse de petits pois, bouillis et \u00e9cras\u00e9s<\/li>\n
                                        • 1 grosse pomme de terre bouillie<\/li>\n
                                        • Sel au go\u00fbt<\/li>\n
                                        • tasse de farine de ma\u00efs ou de pois chiche<\/li>\n
                                        • 1 tasse de chapelure<\/li>\n
                                        • 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n
                                        • Eau<\/li>\n<\/ul>\n

                                          Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

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                                          1. M\u00e9langer les pois et la pomme de terre dans un bol. Ajouter du sel et bien m\u00e9langer.<\/li>\n
                                          2. Divisez-les en petites portions, en forme de c\u00f4telette<\/li>\n
                                          3. M\u00e9langer la semoule de ma\u00efs avec un peu d’eau pour obtenir une p\u00e2te de consistance moyenne.<\/li>\n
                                          4. Faites chauffer une po\u00eale et badigeonnez-la d’huile.<\/li>\n
                                          5. Trempez les c\u00f4telettes dans la p\u00e2te de farine de ma\u00efs et placez-les dans la casserole, deux \u00e0 la fois.<\/li>\n
                                          6. Cuire et faire glisser jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient dor\u00e9s des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/li>\n
                                          7. R\u00e9frig\u00e9rer puis servir.<\/li>\n<\/ol>\n

                                            <\/span>8. Roul\u00e9s de pur\u00e9e de pommes de terre<\/span><\/h3>\n

                                            \"Pur\u00e9e \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                            Image: Shutterstock<\/p>\n

                                            Le bl\u00e9 et les pommes de terre rendent cette recette nutritive. La riche teneur en glucides en fait une collation id\u00e9ale pour les tout-petits actifs dans la p\u00e9pini\u00e8re, o\u00f9 ils se livrent \u00e0 de nombreux jeux de plein air qui n\u00e9cessitent de l’\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

                                            Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

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                                            • 2 tasses de pommes de terre hach\u00e9es<\/li>\n
                                            • 4-5 tasses de farine de bl\u00e9<\/li>\n
                                            • 6-7 tasses d’eau<\/li>\n
                                            • 2-3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n<\/ul>\n

                                              Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                                \n
                                              1. Faites bouillir les pommes de terre pendant 20 minutes ou utilisez un autocuiseur et faites cuire jusqu’\u00e0 quatre sifflets pour que les pommes de terre soient tendres.<\/li>\n
                                              2. D\u00e9chiquetez les pommes de terre bouillies. Ajouter de l’eau bouillante usag\u00e9e pour ramollir les pommes de terre si n\u00e9cessaire.<\/li>\n
                                              3. Faites une p\u00e2te avec de la farine de bl\u00e9. Utilisez un rouleau \u00e0 p\u00e2tisserie pour d\u00e9rouler une fine couche de p\u00e2te. Ajouter un peu de pur\u00e9e au centre et rouler \u00e0 nouveau la p\u00e2te. Coupez la p\u00e2te en petites sections pour faire des mini rouleaux.<\/li>\n
                                              4. Faites chauffer l’huile dans la po\u00eale. Placer les rouleaux et faire frire \u00e0 feu moyen pendant quatre minutes. Retournez les rouleaux et faites frire pendant quatre minutes. Vous pouvez continuer \u00e0 frire jusqu’\u00e0 ce que le rouleau d\u00e9veloppe une cro\u00fbte brune dor\u00e9e croquante.<\/li>\n
                                              5. Laissez les petits pains refroidir et les amuse-gueules de l’enfant sont pr\u00eats \u00e0 \u00eatre servis.<\/li>\n<\/ol>\n

                                                <\/span>9. \u00c9pinards, fromage et rouleaux de riz.<\/span><\/h3>\n

                                                \"Rouleaux \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                                Image: Shutterstock<\/p>\n

                                                \u00c9pinards, fromage et riz – tous ensemble dans cette d\u00e9licieuse collation adapt\u00e9e aux enfants \u00e0 l’heure du d\u00e9jeuner – regorge de nutriments.<\/p>\n

                                                Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

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                                                • 2 tasses d’\u00e9pinards finement hach\u00e9s<\/li>\n
                                                • 1 tasse de fromage r\u00e2p\u00e9<\/li>\n
                                                • 4-5 tasses de farine de riz<\/li>\n
                                                • 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n<\/ul>\n

                                                  Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                                    \n
                                                  1. M\u00e9langer la farine de riz avec de l’eau pour faire une p\u00e2te \u00e9paisse.<\/li>\n
                                                  2. Faire bouillir les \u00e9pinards pendant 10 minutes jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient compl\u00e8tement mous.<\/li>\n
                                                  3. Tamisez les \u00e9pinards et transf\u00e9rez-les dans un m\u00e9langeur. Ajouter de l’eau fra\u00eeche, du fromage r\u00e2p\u00e9 et m\u00e9langer jusqu’\u00e0 ce qu’il forme une p\u00e2te \u00e9paisse.<\/li>\n
                                                  4. Faire chauffer l’huile dans une po\u00eale antiadh\u00e9sive. Utilisez une louche pour \u00e9taler une fine couche du m\u00e9lange de riz. Laissez cuire 3 minutes \u00e0 feu moyen. Saupoudrez ensuite d’\u00e9pinards et de fromage dessus.<\/li>\n
                                                  5. Enroulez doucement la cr\u00eape de riz cuite, coupez-la en petits rouleaux et continuez la cuisson jusqu’\u00e0 ce que la couche ext\u00e9rieure devienne croustillante. Servir apr\u00e8s avoir refroidi la nourriture pour en manger suffisamment.<\/li>\n<\/ol>\n

                                                    <\/span>10. Boulettes de viande et de bl\u00e9.<\/span><\/h3>\n

                                                    \"Boulettes \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                                    Image: Shutterstock<\/p>\n

                                                    Il s’agit d’un aliment riche en prot\u00e9ines avec la nourriture ajout\u00e9e de bl\u00e9.<\/p>\n

                                                    Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                                      \n
                                                    • 4 tasses de viande hach\u00e9e (agneau)<\/li>\n
                                                    • 3-4 tasses de farine de bl\u00e9 entier<\/li>\n
                                                    • 5-6 tasses d’eau<\/li>\n
                                                    • 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile<\/li>\n<\/ul>\n

                                                      Comment:<\/strong><\/em><\/p>\n

                                                        \n
                                                      1. Faire cuire la viande hach\u00e9e par \u00e9bullition pendant 20 minutes \u00e0 feu moyen. Alternativement, vous pouvez le faire cuire dans un autocuiseur jusqu’\u00e0 quatre sifflets. Tamisez la viande cuite et laissez-la refroidir.<\/li>\n
                                                      2. Faire une p\u00e2te avec la farine de bl\u00e9 et la m\u00e9langer avec la viande hach\u00e9e cuite. Bien m\u00e9langer et rouler pour d\u00e9velopper une consistance homog\u00e8ne.<\/li>\n
                                                      3. Faire de petites boulettes de viande avec le m\u00e9lange de p\u00e2te et de viande. Faites chauffer l’huile dans la po\u00eale et faites frire ces boules jusqu’\u00e0 ce que les boulettes de viande d\u00e9veloppent une cro\u00fbte brune.<\/li>\n
                                                      4. Laissez la boulette de viande refroidir avant de la servir \u00e0 votre tout-petit.<\/li>\n<\/ol>\n

                                                        <\/span>Des collations \u00e0 manger la nuit pour les jeunes enfants<\/span><\/span><\/h2>\n

                                                        <\/span>11. B\u00e2tonnets de patate douce au four<\/span><\/h3>\n

                                                        \"Patates \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

                                                        Image: Shutterstock<\/p>\n

                                                        Si vous explorez des id\u00e9es pour faire des collations pour la f\u00eate d’anniversaire d’un tout-petit, consultez cette recette. C’est un plat simple pour les jeunes enfants que vous pouvez pr\u00e9parer rapidement et facilement. C’est doux et nutritif aussi!<\/p>\n

                                                        Aura besoin:<\/strong><\/em><\/p>\n