![\"Comment](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/C\u00f3mo-luch\u00e9-contra-mis-problemas-con-la-imagen-corporal-1200x675.jpg\" "\\"\\"")
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\u00c0 l’approche du temps des F\u00eates, on s’attend \u00e0 \u00eatre entour\u00e9 de vos amis et de votre famille, \u00e0 profiter des vacances et \u00e0 appr\u00e9cier ce que vous avez.<\/span> \u00c0 travers les yeux des autres, c’est une chose merveilleuse. Pour eux, c’est \u00e7a, No\u00ebl. Cependant, pour moi, vivre cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e avec la d\u00e9pression peut \u00eatre extr\u00eamement difficile \u00e0 g\u00e9rer. <\/span><\/p>\n Tout peut devenir \u00e9crasant tr\u00e8s rapidement pour une personne aux prises avec la d\u00e9pression.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/figure>\n Lorsque tout le monde chante des chansons de No\u00ebl pour le plus grand plaisir de leur c\u0153ur, les d\u00e9corations de No\u00ebl qui brillent de gauche, de droite et du centre et les gens qui vous demandent constamment si vous \u00eates excit\u00e9 pour la saison des f\u00eates, tout cela peut rapidement devenir \u00e9crasant pour quelqu’un qui lutte contre la d\u00e9pression.<\/span><\/p>\n Cela m’a fait me sentir ali\u00e9n\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/figure>\n D’apr\u00e8s mon exp\u00e9rience, la d\u00e9pression \u00e0 No\u00ebl \u00e9tait quelque chose que je d\u00e9testais, car elle \u00e9tait m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 imminente de devoir faire semblant de ressentir l’esprit de No\u00ebl alors que je ne ressentais vraiment rien du tout. \u00c0 l’approche de No\u00ebl chaque ann\u00e9e, c’est comme si tout le monde oublie ses ennuis et se nourrit de l’esprit de No\u00ebl que je n’ai jamais pu saisir. Cela me faisait me sentir ali\u00e9n\u00e9 et tout ce que je voulais, c’\u00e9tait pouvoir atteindre le trou noir dans lequel j’\u00e9tais et allumer mes propres lumi\u00e8res de No\u00ebl. <\/span><\/p>\n Il ne pouvait pas comprendre pourquoi il n’avait pas cette \u00e9motion enfantine que les autres semblent ressentir.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/figure>\n Enfant, No\u00ebl \u00e9tait la meilleure p\u00e9riode de l’ann\u00e9e et j’avais h\u00e2te aux vacances. Cependant, en vieillissant, c’\u00e9tait quelque chose dont il voulait \u00e9chapper parce qu’il ne pouvait jamais rien ressentir. Le vide tourbillonnait dans mon esprit et je ne pouvais pas comprendre pourquoi je n’avais pas cette \u00e9motion enfantine que les autres semblent ressentir. La chose la plus difficile que j’ai trouv\u00e9e a \u00e9t\u00e9 d’essayer d’exprimer ce que je ressentais sans \u00eatre appel\u00e9 bah humbug et que les gens me prennent au s\u00e9rieux. Ma famille proche \u00e9tait au courant de mon diagnostic de d\u00e9pression, mais devoir c\u00f4toyer une famille plus nombreuse tout en essayant de garder le contr\u00f4le de mes sentiments \u00e9tait tr\u00e8s difficile. <\/span><\/p>\n M\u00eame si un membre de la famille de confiance le sait, cela peut vous soulager. <\/p>\n<\/blockquote>\n<\/figure>\n Je ne me sens peut-\u00eatre pas toujours comme \u00e7a \u00e0 No\u00ebl, mais quand je le fais, il y a beaucoup de choses qui m’ont aid\u00e9 quand je le fais. Je peux vous aider \u00e0 dire aux gens qui vous entourent ce que vous ressentez afin de ne pas avoir la pression d’essayer de plaire \u00e0 tout le monde. Il est presque impossible de rendre tout le monde heureux, alors avoir des gens autour de vous qui connaissent votre sant\u00e9 mentale peut aussi les amener \u00e0 mieux comprendre quand vous devez \u00eatre seul. Ce n’est pas agr\u00e9able d’avoir \u00e0 parler \u00e0 votre famille, mais m\u00eame si un membre de la famille de confiance le sait, cela peut vous soulager. <\/span><\/p>\n Votre conseiller ou th\u00e9rapeute peut vous guider tout au long de la saison.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/figure>\n Obtenir des conseils ou une th\u00e9rapie avant ou pendant No\u00ebl peut aider \u00e0 mettre les choses auxquelles vous pensez trop en perspective. Votre conseiller ou th\u00e9rapeute peut vous guider tout au long de la saison de la mani\u00e8re qui vous convient. <\/span><\/p>\n Il y a beaucoup de choses pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer la saison un peu plus facilement.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/figure>\n Bien que No\u00ebl soit difficile, il y a beaucoup de choses qui peuvent vous aider \u00e0 g\u00e9rer la saison un peu plus facilement. Une fois que vous avez trouv\u00e9 quelque chose qui vous convient, No\u00ebl deviendra une exp\u00e9rience plus agr\u00e9able et vous pourrez sentir \u00e0 nouveau l’esprit de No\u00ebl! Cela prendra du temps mais ce n’est jamais impossible. <\/span><\/p>\n Si vous pensez que vous pourriez lutter contre la d\u00e9pression, consultez notre page sur la d\u00e9pression pour plus d’informations et des conseils sur ce que vous pouvez faire pour obtenir de l’aide.<\/p>\n <\/p>\n\n
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<\/span>Plus d’aide et d’informations sur la d\u00e9pression.<\/span><\/h2>\n