{"id":63809,"date":"2020-06-10T19:05:16","date_gmt":"2020-06-10T19:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/ashley-graham-fait-maintenant-des-exercices-cardio-modifies-a-8-mois-de-grossesse\/"},"modified":"2020-06-10T19:05:16","modified_gmt":"2020-06-10T19:05:16","slug":"ashley-graham-fait-maintenant-des-exercices-cardio-modifies-a-8-mois-de-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/ashley-graham-fait-maintenant-des-exercices-cardio-modifies-a-8-mois-de-grossesse\/","title":{"rendered":"Ashley Graham fait maintenant des exercices \u00abcardio modifi\u00e9s\u00bb \u00e0 8 mois de grossesse"},"content":{"rendered":"

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Ashley Graham est dans son troisi\u00e8me trimestre de grossesse, et derni\u00e8rement, elle l’a compl\u00e8tement \u00e9cras\u00e9e dans le gymnase. Alors que le mod\u00e8le effectue r\u00e9guli\u00e8rement des entra\u00eenements qui semblent difficiles m\u00eame pour les femmes non enceintes, elle a juste laiss\u00e9 entendre qu’elle ralentissait un peu.<\/p>\n

Dans une nouvelle vid\u00e9o sur Instagram, Graham a partag\u00e9 que son entra\u00eeneur, Kira Stokes, “frappe vraiment, donne un coup de pied \u00e0 ma **” dans le gymnase.<\/p>\n

“Nous faisons 25 minutes de cardio complet”, a-t-il ajout\u00e9. Stokes a rapidement interrompu qu’ils faisaient en fait du \u00abcardio modifi\u00e9\u00bb.<\/p>\n

Dans la vid\u00e9o suivante, vous pouvez voir une s\u00e9quence rapide de Graham et Stokes marchant vite, faisant des sauts et des lev\u00e9es de jambes.<\/p>\n

<\/span>Que doivent savoir les futures mamans pour faire de l’exercice?<\/span><\/h2>\n

Il est tout \u00e0 fait normal de ralentir et de r\u00e9duire vos s\u00e9ances d’entra\u00eenement (si vous vous entra\u00eenez r\u00e9guli\u00e8rement) dans les derniers stades de votre grossesse, a d\u00e9clar\u00e9 Jim Pivarnik, Ph.D., professeur de kin\u00e9siologie \u00e0 la Michigan State University qui \u00e9tudie les femmes enceintes et l’exercice. , dans une pr\u00e9c\u00e9dente interview avec What to Expect.<\/p>\n

Et, si les exercices que vous faites vous semblent trop difficiles ou fatigants avant ce moment de votre grossesse, vous devriez \u00e9couter votre corps et r\u00e9duire rapidement, Christine Greves, MD, une planche certifi\u00e9e OB \/ GIN \u00e0 l’h\u00f4pital Winnie Palmer pour Les femmes et les b\u00e9b\u00e9s, pr\u00e9c\u00e9demment compt\u00e9s \u00c0 quoi s’attendre.<\/p>\n

Alors que Graham travaillait clairement dur pendant son entra\u00eenement, il va bien. Il est important d’\u00e9couter votre corps, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Greves.<\/p>\n

Si vous pr\u00e9voyez faire de l’exercice pendant votre grossesse, gardez \u00e0 l’esprit les conseils suivants, selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG):<\/p>\n