{"id":62822,"date":"2020-06-10T16:31:51","date_gmt":"2020-06-10T16:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/comment-definir-des-resolutions-qui-vous-passionnent-vraiment\/"},"modified":"2020-06-10T16:31:51","modified_gmt":"2020-06-10T16:31:51","slug":"comment-definir-des-resolutions-qui-vous-passionnent-vraiment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/comment-definir-des-resolutions-qui-vous-passionnent-vraiment\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9finir des r\u00e9solutions qui vous passionnent vraiment"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Comment<\/p>\n

De nombreux clients de Jenn Hardy \u00e9tablissent des r\u00e9solutions qu’ils pensent \u00eatre cours<\/em>\u00e0 d\u00e9finir, des r\u00e9solutions sur l’exercice aux r\u00e9solutions sur l’alimentation. Hardy, Ph.D, est un psychologue avec un cabinet priv\u00e9 \u00e0 Maryville, Tenn.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, vos clients ne sont pas les seuls \u00e0 cr\u00e9er des r\u00e9solutions qui ne sonnent pas vrai. Beaucoup d’entre nous aussi.<\/p>\n

Nous prenons des r\u00e9solutions dont nous ne nous soucions pas vraiment ou profond\u00e9ment. Nous les configurons parce que nous supposons quedevrait<\/em> vous voulez perdre du poids, r\u00e9duire les calories, sauter les desserts, avoir l’air sp\u00e9cifique. Apr\u00e8s tout, les messages nous entourent.<\/p>\n

Mais nous pouvons r\u00e9ellement \u00e9tablir des r\u00e9solutions qui nous soutiennent vraiment et nous donnent de l’\u00e9nergie. Nous pouvons \u00e9tablir des r\u00e9solutions passionnantes et stimulantes, des r\u00e9solutions significatives et satisfaisantes.<\/p>\n

En d’autres termes, vous pouvez d\u00e9finir des r\u00e9solutions selon vos propres conditions. Parce que vous pouvez d\u00e9finir ce qu’est une belle vie pour vous (pas besoin de suivre un r\u00e9gime ou de perdre du poids!).<\/p>\n

Ci-dessous, Hardy a partag\u00e9 trois fa\u00e7ons d’\u00e9tablir des r\u00e9solutions fid\u00e8les pour vous pour la nouvelle ann\u00e9e:<\/p>\n

    \n
  1. Choisissez un mot de l’ann\u00e9e. <\/strong>Cette “approche permet beaucoup plus de nuances et de flexibilit\u00e9”, a d\u00e9clar\u00e9 Hardy. Par exemple, en 2019, le mot de l’ann\u00e9e de Hardy \u00e9tait Love. \u00abMon intention\u2026 \u00e9tait de passer plus de temps concentr\u00e9 sur les personnes qui comptent le plus pour moi. Cela signifiait prendre mieux soin de moi et de mes relations. \u00bb L’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente, Hardy a choisi Persist. \u00abJe savais que j’allais prendre des risques importants pour commencer une carri\u00e8re d’\u00e9crivain. Je savais \u00e9galement que prendre plus de risques signifie souvent que nous conna\u00eetrons plus de d\u00e9ception et de rejet \u00bb, a-t-il d\u00e9clar\u00e9. Persist a rappel\u00e9 \u00e0 Hardy qu’il voulait supporter les frustrations et continuer de toute fa\u00e7on.<\/li>\n
  2. Ajoutez plut\u00f4t que niez. <\/strong>Coupez la caf\u00e9ine! Arr\u00eatez de manger des bonbons! Plus de p\u00e2tes, de pommes de terre et de pain! <\/em>Beaucoup d’entre nous fixent des objectifs ax\u00e9s sur la privation et la restriction. Cependant, “au lieu de choisir un objectif qui se concentre sur le refus de vous-m\u00eame des choses que vous (appr\u00e9ciez ou aimez), envisagez un objectif qui se concentre sur l’ajout de plus \u00e0 votre vie”, a d\u00e9clar\u00e9 Hardy. Elle a partag\u00e9 ces exemples d’objectifs qu’elle pourrait adopter: dormir plus; avoir un ami pour d\u00eener une fois par mois; pratiquer la m\u00e9ditation quotidienne; lire un roman par mois; ou m\u00eame se brosser les dents pendant les 2 minutes recommand\u00e9es. Que pouvez-vous ajouter \u00e0 votre vie qui ferait une diff\u00e9rence significative pour votre sant\u00e9 \u00e9motionnelle, mentale, physique ou spirituelle?<\/li>\n
  3. Concentrez-vous sur vos valeurs.<\/strong> Hardy a sugg\u00e9r\u00e9 de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 vos valeurs les plus importantes et si vous les vivez. Si ce n’est pas le cas, a-t-il dit, r\u00e9fl\u00e9chissez aux changements “que vous devez apporter pour vous aligner davantage sur ces valeurs fondamentales”. Par exemple, si vous constatez que vous n’\u00eates pas conforme \u00e0 la valeur de votre famille, vous pouvez planifier un d\u00e9jeuner hebdomadaire avec votre m\u00e8re, planifier des voyages pour voir votre famille et d\u00eener la plupart des nuits avec votre conjoint.<\/li>\n<\/ol>\n

    Beaucoup d’entre nous pr\u00e9d\u00e9terminent l’\u00e9tablissement de r\u00e9solutions que nous pensons devoir. Ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 \u00e9tablir des r\u00e9solutions qui ne r\u00e9sonnent pas avec nous, des r\u00e9solutions qui ressemblent plus \u00e0 des t\u00e2ches domestiques et fastidieuses, et moins \u00e0 des entreprises passionnantes et stimulantes.<\/p>\n

    Alors cette nouvelle ann\u00e9e, pensez \u00e0 faire le contraire: d\u00e9finissez des r\u00e9solutions en fonction de ce dont vous avez vraiment besoin et de ce que vous voulez. Prenez des r\u00e9solutions qui vous aideront \u00e0 profiter de journ\u00e9es plus enrichissantes. D\u00e9finissez des r\u00e9solutions qui comptent vraiment pour vous. D\u00e9finissez des r\u00e9solutions qui vous passionnent.<\/p>\n

    N’oubliez pas que vous \u00eates l’auteur de votre vie et que vous pouvez d\u00e9cider comment l’histoire se d\u00e9roule.<\/p>\n

    Photo de Danil AksenovonUnsplash.<\/em><\/p>\n

    . <\/p>\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De nombreux clients de Jenn Hardy \u00e9tablissent des r\u00e9solutions qu’ils pensent \u00eatre cours\u00e0 d\u00e9finir, des r\u00e9solutions sur l’exercice aux r\u00e9solutions sur l’alimentation. Hardy, Ph.D, est un psychologue avec un cabinet priv\u00e9 \u00e0 Maryville, Tenn. Bien s\u00fbr, vos clients ne sont pas les seuls \u00e0 cr\u00e9er des r\u00e9solutions qui ne sonnent pas vrai. Beaucoup d’entre nous …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[4755,11875,25347,29476,25482,8942,25313,26193],"class_list":["post-62822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-comment","tag-definir","tag-des","tag-passionnent","tag-qui","tag-resolutions","tag-vous","tag-vraiment"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}