{"id":61998,"date":"2020-06-09T20:57:19","date_gmt":"2020-06-09T20:57:19","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/que-faire-et-ne-pas-faire-pendant-la-grossesse\/"},"modified":"2020-06-09T20:57:19","modified_gmt":"2020-06-09T20:57:19","slug":"que-faire-et-ne-pas-faire-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/que-faire-et-ne-pas-faire-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Que faire et ne pas faire pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Voyager<\/p>\n

\"Voyager \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Voyager pendant la grossesse soul\u00e8ve de nombreuses questions et pr\u00e9occupations pour les femmes, surtout si c’est la premi\u00e8re fois qu’elles voyagent pendant la grossesse. Et il peut \u00eatre \u00e9crasant d’explorer une nouvelle ville lorsque vous \u00eates avec un b\u00e9b\u00e9. Donc, pour rendre les voyages un peu plus amusants et faciles pour vous, nous avons d\u00e9taill\u00e9 les choses simples et les choses \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire qui vous aideront \u00e0 aborder cette nouvelle aventure avec votre jetsetter \u00e0 na\u00eetre de mani\u00e8re calme et s\u00fbre.<\/span><\/p>\n

<\/span>1. Obtenez le feu vert de votre OBGYN pour voyager<\/span><\/span><\/h2>\n

\"Obtenez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

La premi\u00e8re et la plus importante chose \u00e0 faire avant de planifier votre voyage est de contacter votre m\u00e9decin. Discutez de vos projets de voyage avec eux. Parlez de la dur\u00e9e de votre voyage; si vous voyagez par la route ou par avion, et si quelqu’un vous accompagnera lors de ce voyage. Votre m\u00e9decin vous donnera le feu vert, sauf si vous rencontrez des complications ou des conditions pendant la grossesse qui mettent votre grossesse \u00e0 haut risque. Assurez-vous \u00e9galement d’obtenir l’autorisation m\u00e9dicale de votre m\u00e9decin, car la plupart des compagnies a\u00e9riennes ne vous autoriseront pas \u00e0 embarquer sans un. Votre m\u00e9decin le sait mieux, alors n’h\u00e9sitez pas \u00e0 discuter de vos pr\u00e9occupations ou questions concernant vos projets de voyage.<\/span><\/p>\n

<\/span>2. R\u00e9fl\u00e9chissez avant de vous lancer dans de nouvelles activit\u00e9s<\/span><\/span><\/h2>\n

\"R\u00e9fl\u00e9chissez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Bien que cela semble \u00e9vident, nous avons parfois tendance \u00e0 nous laisser emporter par tout le plaisir que nous oublions d’\u00e9valuer les risques de certaines activit\u00e9s. Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de tenir compte des facteurs de risque et de parler \u00e0 votre m\u00e9decin avant de dire oui \u00e0 la plong\u00e9e en haute mer ou \u00e0 la descente d’un toboggan.<\/span><\/p>\n

<\/span>3. Restez hydrat\u00e9<\/span><\/span><\/h2>\n

\"Restez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Nous ne pouvons insister assez sur l’importance de l’hydratation pendant la grossesse. Il est facile de se perdre dans une nouvelle ville et d’oublier de prendre soin de sa sant\u00e9 en voyage. Mais votre corps vous remerciera plus tard si vous vous souvenez de boire suffisamment d’eau pendant vos vacances. D\u00e9finissez une alarme de rappel sur votre t\u00e9l\u00e9phone si vous craignez de vous d\u00e9shydrater. Parall\u00e8lement \u00e0 l’hydratation, assurez-vous de vider votre vessie chaque fois que vous ressentez le besoin d’uriner. Trouvez les toilettes les plus proches et videz votre vessie fr\u00e9quemment, peu importe o\u00f9 vous \u00eates. Si vous craignez de contracter une infection en utilisant des toilettes publiques, essayez de vous accroupir en urinant. Ou assurez-vous de choisir un endroit o\u00f9 vous avez acc\u00e8s \u00e0 des toilettes propres.<\/span><\/p>\n

<\/span>4. Investissez dans une \u00e9quipe de voyage amicale Preggo<\/span><\/span><\/h2>\n

\"Investissez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

L’achat du bon type d’accessoire de voyage fait une grande diff\u00e9rence, surtout lorsque vous \u00eates enceinte. Le choix du bon type de sac, que ce soit un sac \u00e0 dos, un sac polochon ou un sac \u00e0 roulettes, d\u00e9pend de la fa\u00e7on dont vous voyagez. Aussi, emportez la lumi\u00e8re si vous le pouvez pour vous d\u00e9placer beaucoup plus facilement. Lorsque vous faites vos bagages, faites une liste de tous les \u00e9l\u00e9ments essentiels afin de ne rien laisser derri\u00e8re vous. Une autre chose importante \u00e0 garder \u00e0 l’esprit est de ne jamais h\u00e9siter \u00e0 demander de l’aide. Que vous soyez dans votre deuxi\u00e8me ou troisi\u00e8me trimestre, et m\u00eame si votre ventre ne s’affiche pas, demandez toujours de l’aide si vous en avez besoin.<\/span><\/p>\n

<\/span>5. Apportez des collations<\/span><\/span><\/h2>\n

\"Apportez \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Nous savons qu’il serait stupide qu’une femme enceinte n’apporte pas de collations pour son vol ou son voyage en voiture. La grossesse vous donne faim, alors emportez des collations saines o\u00f9 que vous alliez pour rester plus longtemps. Emportez des collations saines, nutritives et contenant un peu de prot\u00e9ines. Les fruits secs, les amandes et les craquelins sont d’excellentes collations \u00e0 emporter.<\/span><\/p>\n

<\/span>6. Faites attention \u00e0 ce que vous mangez<\/span><\/span><\/h2>\n

\"Faites \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: Shutterstock<\/p>\n

Vous pouvez ressentir le besoin de manger chez un marchand de rue local lorsque vous \u00eates dans un nouvel endroit. Et n’oublions pas qu’ils sont ind\u00e9niablement d\u00e9licieux et bon march\u00e9. Mais \u00e0 moins que vous ne pr\u00e9voyez de passer le reste de vos vacances \u00e0 vomir sur le sol de la salle de bain, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas manger dans la rue. Et comme ce n’est pas seulement votre vie qui est en jeu, mangez dans un bon restaurant qui respecte les consignes de sant\u00e9 et d’hygi\u00e8ne.<\/span><\/p>\n

Il est facile de devenir parano\u00efaque avec tous les soucis li\u00e9s \u00e0 la grossesse et aux voyages. Mais rappelez-vous, vous n’\u00eates pas la premi\u00e8re personne \u00e0 le faire et vous ne serez probablement pas la derni\u00e8re. Des millions de femmes enceintes voyagent chaque jour et avec beaucoup de succ\u00e8s. N’oubliez pas de suivre les instructions de votre m\u00e9decin et de prendre soin de votre sant\u00e9, et tout le reste ira bien.<\/span><\/p>\n

Les commentaires sont mod\u00e9r\u00e9s par l’\u00e9quipe \u00e9ditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons \u00e9galement supprimer les hyperliens dans les commentaires.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
Table of Contents<\/div>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n