![\"\u00c0](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfC\u00f3mo-pongo-a-mi-beb\u00e9-a-dormir-de-manera-segura.jpg\" "\\"\\"")
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\t\t\t<\/p>\n
Si vous \u00eates encore enceinte et que vous pr\u00e9parez la cr\u00e8che de votre b\u00e9b\u00e9, ou si votre petit paquet est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9, vous passerez probablement beaucoup de temps \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la fa\u00e7on dont votre nouveau-n\u00e9 dormira avec succ\u00e8s.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, vous voulez que votre tout-petit dorme bien (afin que vous puissiez vous reposer aussi!). Mais il est tout aussi important de vous assurer de dormir en toute s\u00e9curit\u00e9. Les experts savent que les pratiques de sommeil intelligentes peuvent aider \u00e0 prot\u00e9ger les b\u00e9b\u00e9s du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), il est donc essentiel que chaque nouveau parent se familiarise avec ces importantes directives de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
Ne vous inqui\u00e9tez pas, ce n’est pas compliqu\u00e9. En fait, quand il s’agit de dormir en toute s\u00e9curit\u00e9 pour les b\u00e9b\u00e9s, la simplicit\u00e9 est souvent meilleure. C’est exactement ce que vous devez savoir pour que vous et votre b\u00e9b\u00e9 puissiez vous reposer facilement, y compris les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions sur la s\u00e9curit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n
Quelle est la position de sommeil la plus s\u00fbre pour mon b\u00e9b\u00e9? Peut-elle avoir une couverture ou un oreiller dans son berceau? Et est-ce que \u00e7a lui va de dormir au lit avec moi?<\/p>\n
Il y a de fortes chances que vous ayez beaucoup de questions sur les directives de sommeil s\u00e9curitaire pour votre b\u00e9b\u00e9. Voici une liste des principales recommandations de l’American Academy of Pediatrics (AAP) qui ont prouv\u00e9 qu’elles emp\u00eachaient le SMSN et aidaient votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 bien dormir.<\/p>\n
Faire dormir votre b\u00e9b\u00e9 dans sa chambre pendant au moins les six premiers mois (et id\u00e9alement jusqu’\u00e0 un an) peut aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de SMSN. Et, bien s\u00fbr, le garder \u00e0 proximit\u00e9 facilite l’alimentation de nuit.<\/p>\n
Mais vous devez \u00e9viter de laisser votre b\u00e9b\u00e9 dormir dans son lit, explique l’AAP. Gardez-la toujours dans son propre berceau ou lit d’enfant car les oreillers ou les couvertures sur son lit pourraient \u00eatre dangereux pour elle. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1591711991_189_1578608583_360_\u00bfComo-debe-vestir-al-bebe-para-dormir.jpg\" "\\"\\"")
Dormir <\/p>\n
Les bases du sommeil du nouveau-n\u00e9 et du b\u00e9b\u00e9<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u00bfComo-debo-poner-a-mi-bebe-a-dormir.jpg\" "\\"\\"")
Dormir <\/p>\n
Dormir toute la nuit<\/p>\n
Dormir <\/p>\n
Les bases du sommeil du nouveau-n\u00e9 et du b\u00e9b\u00e9<\/p>\n
Dormir <\/p>\n
Dormir toute la nuit<\/p>\n
Certains accessoires, comme les v\u00eatements et certains jouets, conviennent parfaitement. Mais vous devez choisir un nouveau lit d’enfant, un berceau ou une aire de jeux qui r\u00e9pond aux directives actuelles de la Consumer Product Safety Commission (CPSC). \u00c9loignez-vous des anciens, qui peuvent \u00eatre cass\u00e9s ou ne pas r\u00e9pondre aux normes de s\u00e9curit\u00e9 actuelles.<\/p>\n
Votre b\u00e9b\u00e9 devrait dormir sur un matelas ferme avec un drap \u00e9tanche. \u00c9vitez les matelas en mousse \u00e0 m\u00e9moire et assurez-vous qu’il n’y a pas d’espace entre le matelas et le lit d’enfant, le berceau ou le mur de l’aire de jeux.<\/p>\n
L’espace de couchage de votre b\u00e9b\u00e9 doit \u00eatre exempt d’autres couvertures ou accessoires, y compris les pare-chocs, oreillers, couvertures, couettes, surmatelas, animaux en peluche et coins de couchage ou positionneurs, m\u00eame s’ils sont commercialis\u00e9s pour r\u00e9duire le risque de SMSN. Enfin, v\u00e9rifiez les risques d’\u00e9tranglement comme les cordons \u00e0 rideaux ou les fils du moniteur pour b\u00e9b\u00e9. <\/p>\n
Cependant, malgr\u00e9 ce que vous avez entendu, vous n’avez pas besoin d’utiliser un ventilateur. Certaines constatations ant\u00e9rieures sugg\u00e9raient que les ventilateurs pourraient aider \u00e0 garder la chambre de votre b\u00e9b\u00e9 mieux ventil\u00e9e et \u00e0 r\u00e9duire le risque de SMSN. Mais il n’y a pas suffisamment de preuves pour dire avec certitude si les fans sont vraiment efficaces pour pr\u00e9venir les SMSN.<\/p>\n
Dormir sur le ventre expose les b\u00e9b\u00e9s au risque d’\u00e9touffement ou de surchauffe et augmente les risques de SMSN. Au lieu de cela, vous devriez toujours mettre votre b\u00e9b\u00e9 au lit sur son dos jusqu’\u00e0 son premier anniversaire.<\/p>\n
Une fois que votre b\u00e9b\u00e9 peut rouler seul sur son ventre pendant son sommeil, g\u00e9n\u00e9ralement entre 3 et 6 mois, il est normal de le laisser continuer \u00e0 dormir comme \u00e7a. Dormir \u00e0 nouveau est plus s\u00fbr et pourrait \u00e9galement r\u00e9duire les risques de fi\u00e8vre, de congestion nasale et d’otites.<\/p>\n
La seule exception? Dormir sur le ventre peut \u00eatre utile pour les b\u00e9b\u00e9s souffrant de certains troubles des voies respiratoires sup\u00e9rieures. Mais vous devriez toujours obtenir le feu vert de votre p\u00e9diatre avant de mettre votre b\u00e9b\u00e9 au lit sur son ventre.<\/p>\n
R\u00e9sistez \u00e0 l’envie de couvrir votre petit avec une couverture car cela peut le mettre en danger d’\u00e9touffement ou de surchauffe. Au lieu de cela, habillez-la l\u00e9g\u00e8rement et mettez quelque chose de sp\u00e9cialement con\u00e7u pour le sommeil d’un enfant, comme un sac de couchage ou une \u00e9charpe. Il vous gardera au chaud, confortable et en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
Et ne vous inqui\u00e9tez pas d’augmenter la chaleur. Les experts disent qu’une temp\u00e9rature ambiante d’environ 70 degr\u00e9s est la meilleure. Si vous n’\u00eates pas s\u00fbr que votre b\u00e9b\u00e9 soit trop chaud, sentez la nuque. Si elle transpire, elle a trop chaud. <\/p>\n
Les canap\u00e9s, fauteuils et fauteuils inclinables peuvent augmenter le risque d’\u00e9touffement, m\u00eame si votre b\u00e9b\u00e9 dort dans vos bras. Si vous pensez que vous pourriez vous endormir en nourrissant votre b\u00e9b\u00e9, nourrissez-le au lit sans oreillers ni couvertures. Si vous vous endormez (\u00e7a arrive!), Remettez votre b\u00e9b\u00e9 dans le berceau ou le berceau d\u00e8s qu’il se r\u00e9veille.<\/p>\n
Il en va de m\u00eame pour votre b\u00e9b\u00e9 qui s’endort dans votre si\u00e8ge d’auto, poussette, balan\u00e7oire ou \u00e9charpe. Ce n’est pas grave si vous vous endormez un instant lorsque vous les utilisez, par exemple en conduisant ou en vous promenant. Mais vous devez l’amener dans un environnement de sommeil s\u00fbr d\u00e8s que possible.<\/p>\n
Et ne laissez pas votre b\u00e9b\u00e9 dormir sur des traverses inclin\u00e9es, comme Fisher-Price Rock ‘n Plays et autres, car ils ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9s comme dangereux en raison du risque d’\u00e9touffement et ont entra\u00een\u00e9 de nombreux d\u00e9c\u00e8s de nourrissons.<\/p>\n
M\u00eame les moniteurs cardiorespiratoires, qui vous alertent des changements dans la respiration de votre b\u00e9b\u00e9 la nuit, n’ont pas d\u00e9montr\u00e9 leur protection contre le SMSN. Un moniteur est d’une grande aide pour garder un \u0153il sur le b\u00e9b\u00e9, mais vous devriez quand m\u00eame le regarder de temps en temps pour vous assurer que tout va bien. Les moniteurs ne remplacent pas la surveillance de votre tout-petit la nuit.<\/p>\n
Pensez \u00e0 donner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 une t\u00e9tine pendant son sommeil; Cela peut aider \u00e0 ouvrir vos voies respiratoires et \u00e0 r\u00e9duire le risque d’\u00e9touffement. (Mais ne le forcez pas si elle le rejette.) Et si vous allaitez, essayez de le garder. Selon des recherches r\u00e9centes, l’allaitement maternel pendant deux \u00e0 quatre mois r\u00e9duit le risque de SMSN de 40%, et l’allaitement maternel pendant quatre \u00e0 six mois peut r\u00e9duire le risque de SMSN de 60%.<\/p>\n
Conseils pour un sommeil de b\u00e9b\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9<\/span><\/p>\n Votre tout-petit peut s’inqui\u00e9ter davantage lorsque vous la couchez sur le dos. Mais les experts disent que c’est la position de sommeil la plus s\u00fbre pour la pr\u00e9vention du SMSN. M\u00eame si dormir sur le ventre peut \u00eatre plus attrayant pour votre b\u00e9b\u00e9, cela peut le faire dormir plus profond\u00e9ment, ce qui rend difficile pour lui de se r\u00e9veiller si sa respiration s’arr\u00eate. Cela peut augmenter les risques d’\u00e9touffement.<\/p>\n Le SMSN est la mort soudaine et inattendue d’un b\u00e9b\u00e9 apparemment en bonne sant\u00e9. Ce n’est pas quelque chose auquel un parent veut penser, mais en savoir plus peut aider \u00e0 garder votre petit en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n Le SMSN est plus susceptible de se produire chez les b\u00e9b\u00e9s de moins de 4 \u00e0 6 mois, et la plupart des cas surviennent chez les b\u00e9b\u00e9s de moins de 6 mois. Les experts ne comprennent pas enti\u00e8rement ce qui en est la cause, mais les environnements de sommeil dangereux qui \u00e9tranglent ou \u00e9touffent les b\u00e9b\u00e9s sont connus pour jouer un r\u00f4le. En cr\u00e9ant un espace de couchage s\u00fbr pour votre b\u00e9b\u00e9, vous pouvez r\u00e9duire consid\u00e9rablement votre risque de SMSN.<\/p>\n Vous devriez endormir votre b\u00e9b\u00e9 sur le dos jusqu’\u00e0 son premier anniversaire. Mais si elle commence \u00e0 se retourner d’elle-m\u00eame (ce qui peut commencer dans 3 \u00e0 6 mois), il est tout \u00e0 fait correct de la laisser faire.<\/p>\n Vous devez acheter un nouveau berceau conforme aux derni\u00e8res directives de la CPSC. Voici quelques directives \u00e0 suivre pour vous assurer que vous r\u00e9pondez aux derni\u00e8res normes de s\u00e9curit\u00e9:<\/p>\n Il est normal que votre nouveau-n\u00e9 dorme dans un berceau la premi\u00e8re fois que vous l’amenez \u00e0 la maison et, selon celui qu’elle ach\u00e8te, pendant les premiers mois qui suivent. Ils sont plus faciles \u00e0 mettre dans votre chambre, ce qui, selon l’AAP, est l’endroit le plus s\u00fbr pour votre b\u00e9b\u00e9, au moins jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de 6 mois.<\/p>\n Si vous choisissez d’utiliser un lit d’enfant ou un berceau, assurez-vous que le fond a une base large et bien soutenue afin qu’il ne s’effondre pas ou ne bascule pas. Et assurez-vous de v\u00e9rifier les limites de poids de la v\u00f4tre. Certains ne p\u00e8sent que 10 livres (ce qui correspond au poids d’un b\u00e9b\u00e9 de 1 mois), bien que la plupart puissent accueillir un b\u00e9b\u00e9 de 20 livres.<\/p>\n Si vous n’avez pas le manuel sous la main, soyez prudent et d\u00e9placez votre b\u00e9b\u00e9 dans un berceau lorsqu’il p\u00e8se environ 15 livres. Si votre petit est plus l\u00e9ger que de nombreux autres b\u00e9b\u00e9s de son \u00e2ge, sachez que la plupart des b\u00e9b\u00e9s deviennent trop grands pour le berceau lorsqu’ils ont 3 \u00e0 4 mois.<\/p>\n Les aires de jeux et les berceaux portables sont tr\u00e8s bien aussi, tant qu’ils r\u00e9pondent aux derni\u00e8res directives de s\u00e9curit\u00e9 du CPSC. Quant aux gens qui dorment pr\u00e8s du lit? Les experts n’ont pas suffisamment de preuves pour recommander si vous devez les utiliser. Donc, si vous choisissez d’en utiliser un, assurez-vous qu’il est conforme aux derni\u00e8res normes CPSC.<\/p>\n Une literie et des oreillers moelleux peuvent augmenter consid\u00e9rablement le risque de SMSN pour les b\u00e9b\u00e9s. Mais votre tout-petit n’aura pas \u00e0 manquer de ces accessoires pour toujours. Il est normal de commencer \u00e0 utiliser un oreiller et une couverture lorsque votre enfant est un enfant en bas \u00e2ge et assez vieux pour sortir du berceau et dans un lit pour tout-petits, environ 18 mois \u00e0 3 ans.<\/p>\n Quant aux pare-chocs de berceau? Les experts disent qu’il vaut mieux les \u00e9viter compl\u00e8tement. Comme les oreillers et les couvertures, les pare-chocs peuvent augmenter le risque d’\u00e9touffement et d’\u00e9tranglement chez les jeunes b\u00e9b\u00e9s. Et il n’y a aucune preuve qu’ils prot\u00e8gent vraiment votre enfant contre les blessures au berceau.<\/p>\n Au moment o\u00f9 votre tout-petit est assez vieux pour que les pare-chocs ne soient plus un risque pour les SMSN, ils pourraient \u00eatre dangereux pour d’autres raisons (votre enfant peut les utiliser pour sortir du berceau, par exemple). Il vaut mieux les \u00e9viter d\u00e8s le d\u00e9but.<\/p>\n Non. M\u00eame si cela peut sembler confortable, habiller votre b\u00e9b\u00e9 en couches peut le faire surchauffer et le mettre dans des couvertures l’expose \u00e9galement au risque d’\u00e9touffement. Et les deux peuvent augmenter le risque de SMSN.<\/p>\n Lorsque vous habillez votre b\u00e9b\u00e9 avant de vous coucher, le plus simple est le plus s\u00fbr. Placez votre b\u00e9b\u00e9 sur une couche de base comme un lit d’une seule pi\u00e8ce et sautez des chaussettes, des chapeaux ou d’autres accessoires. Au lieu d’une couverture, utilisez un sac de couchage ou un foulard. Elle sera assez chaude, mais pas trop chaude.<\/p>\n Il n’y a aucune preuve claire que les couches r\u00e9duisent le risque de SMSN. Mais cela peut calmer votre petite fille et l’aider \u00e0 se sentir \u00e0 l’aise, alors elle dort plus profond\u00e9ment.<\/p>\n Si vous choisissez d’envelopper, faites-le en toute s\u00e9curit\u00e9. Assurez-vous d’utiliser la bonne technique pour les couches (ne vous inqui\u00e9tez pas, c’est facile une fois que vous vous y \u00eates habitu\u00e9!) Et mettez toujours votre b\u00e9b\u00e9 au lit enroul\u00e9 autour de son dos. Arr\u00eatez de vous envelopper lorsque votre b\u00e9b\u00e9 peut sortir de l’emballage ou se retourner, ce qui peut cr\u00e9er un risque d’\u00e9tranglement. <\/p>\n Vous pouvez suspendre un t\u00e9l\u00e9phone portable au-dessus du berceau de votre nouveau-n\u00e9 si vous le souhaitez. Prenez simplement quelques pr\u00e9cautions pour vous assurer qu’il est s\u00fbr. Accrochez le mobile \u00e0 12 pouces au plus au-dessus du berceau (la distance que les nouveau-n\u00e9s voient le mieux) d’un c\u00f4t\u00e9 ou de l’autre de la ligne de vis\u00e9e du b\u00e9b\u00e9 au lieu d’\u00eatre droit pour que votre b\u00e9b\u00e9 puisse le voir correctement et ne peut pas accidentellement s’emm\u00ealer dans votre.<\/p>\n Et retirez le mobile une fois que votre b\u00e9b\u00e9 peut l’attraper, vers 4-5 mois ou lorsqu’il commence \u00e0 se lever sur ses mains et ses genoux, selon la premi\u00e8re \u00e9ventualit\u00e9. <\/p>\n De nombreux berceaux ont des hauteurs de matelas r\u00e9glables con\u00e7ues pour grandir avec votre b\u00e9b\u00e9. Gardez-le au plus haut niveau lorsque votre petit est n\u00e9, quand il n’y a aucun risque qu’il se l\u00e8ve et sorte du berceau (et quand vous viendrez le chercher et le rendre plus souvent).<\/p>\n Une fois que vous pouvez vous asseoir (n’importe quand entre 4 et 7 mois) seul ou vous lever, il sera temps d’abaisser le matelas pour ne pas pouvoir sortir.<\/p>\n Endormir votre b\u00e9b\u00e9 sur le dos est la position la plus s\u00fbre pour pr\u00e9venir le SMSN. Mais toujours se reposer au m\u00eame endroit pourrait vous faire d\u00e9velopper une tache plate \u00e0 l’arri\u00e8re de votre t\u00eate (appel\u00e9e plagioc\u00e9phalie positionnelle). Lui donner beaucoup de temps sur le ventre pendant qu’elle est \u00e9veill\u00e9e peut aider \u00e0 tenir \u00e0 distance le soi-disant \u00absyndrome de la t\u00eate plate\u00bb.<\/p>\n Mais peu importe, ce n’est probablement pas un gros probl\u00e8me. La plupart des cas sont mineurs et dispara\u00eetront d’eux-m\u00eames dans un an. S’ils ne le font pas, ils sont faciles \u00e0 g\u00e9rer avec des exercices \u00e0 domicile ou avec un casque ou un bandeau sp\u00e9cial qui exerce une l\u00e9g\u00e8re pression sur le cr\u00e2ne de votre b\u00e9b\u00e9. V\u00e9rifiez avec votre p\u00e9diatre si vous \u00eates inquiet.<\/p>\n C’est frustrant, mais des choses comme les pare-chocs, les couvertures et autres accessoires pour berceaux ne sont pas r\u00e9glement\u00e9s, et ils n’ont en fait pas \u00e0 subir de tests de s\u00e9curit\u00e9 avant d’arriver sur le march\u00e9. Par cons\u00e9quent, vous ne devez pas supposer qu’un produit de couchage est s\u00fbr simplement parce qu’il est disponible dans un magasin ou en ligne. <\/p>\n Le risque de SMSN est grave, mais il ne doit pas \u00eatre terrifiant. En suivant les directives recommand\u00e9es par les experts en mati\u00e8re de sommeil s\u00fbr, vous pouvez garder votre b\u00e9b\u00e9 en s\u00e9curit\u00e9 et \u00e0 l’aise pendant le sommeil. Et ce genre de calme peut \u00e9galement vous aider \u00e0 vous reposer plus facilement.<\/p>\n <\/p>\n<\/span>Pourquoi un sommeil s\u00fbr signifie-t-il que les b\u00e9b\u00e9s doivent dormir sur le dos?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Dans quel type de lit b\u00e9b\u00e9 peut dormir mon b\u00e9b\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9?<\/span><\/h2>\n
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<\/span>Le b\u00e9b\u00e9 doit-il dormir dans un berceau ou un berceau avant de passer \u00e0 un berceau?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Quand puis-je donner \u00e0 mon enfant un oreiller, une couverture et un pare-chocs?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Est-il s\u00fbr de coucher le b\u00e9b\u00e9 en couches et avec un chapeau?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Comment les couches aident-elles \u00e0 un sommeil s\u00fbr pour les b\u00e9b\u00e9s?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Les mobiles sont-ils en s\u00e9curit\u00e9 dans le berceau?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Quand dois-je abaisser le matelas du lit pour emp\u00eacher mon b\u00e9b\u00e9 de grimper ou de tomber?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Et si mon b\u00e9b\u00e9 a le syndrome de la t\u00eate plate?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Pourquoi vendent-ils des produits de sommeil dangereux comme des pare-chocs?<\/span><\/h2>\n