{"id":61630,"date":"2020-06-09T16:00:07","date_gmt":"2020-06-09T16:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/sureau-pendant-la-grossesse-securite-bienfaits-pour-la-sante-et-effets-secondaires\/"},"modified":"2020-06-09T16:00:07","modified_gmt":"2020-06-09T16:00:07","slug":"sureau-pendant-la-grossesse-securite-bienfaits-pour-la-sante-et-effets-secondaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/sureau-pendant-la-grossesse-securite-bienfaits-pour-la-sante-et-effets-secondaires\/","title":{"rendered":"Sureau pendant la grossesse: s\u00e9curit\u00e9, bienfaits pour la sant\u00e9 et effets secondaires"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Le<\/p>\n

\"Le \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

Image: iStock<\/p>\n

DANS CET ARTICLE<\/span><\/p>\n

Les baies de sureau ou de sureau (Sambucus Nigra) sont des baies violet fonc\u00e9 originaires d’Europe. L’\u00e9corce, les racines, les feuilles, les fleurs et les fruits du sureau sont largement utilis\u00e9s en m\u00e9decine traditionnelle. Cependant, l’utilisation de l’\u00e9corce, des racines et des feuilles a \u00e9t\u00e9 analys\u00e9e en raison de la pr\u00e9sence de sambunigrine, un potentiel toxique (1). Par cons\u00e9quent, la partie la plus courante du sureau utilis\u00e9e est son fruit.<\/p>\n

Les produits de sureau sont disponibles sous forme de th\u00e9s, d’extraits, de suppl\u00e9ments, de sirops, de f\u00e8ves \u00e0 la gel\u00e9e et de pilules. Beaucoup de ces produits sont principalement utilis\u00e9s pour traiter le rhume, la grippe, la constipation et d’autres conditions (2).<\/p>\n

Mais, est-il s\u00e9curitaire de manger des baies de sureau ou de consommer un produit \u00e0 base de baies de sureau pendant la grossesse? Lisez cet article MomJunction pour savoir si la consommation de sureau pendant la grossesse est une bonne id\u00e9e.<\/p>\n

<\/span>Le sureau est-il s\u00fbr pendant la grossesse?<\/span><\/span><\/h2>\n

Les indications cliniques montrent que les baies de sureau immatures sont toxiques et doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es (3). Cependant, les m\u00fbres peuvent \u00eatre consomm\u00e9es avec mod\u00e9ration et uniquement sous forme cuite. Cependant, aucune \u00e9tude clinique ne d\u00e9montre si les baies sont s\u00fbres ou non pendant la grossesse (4).<\/p>\n

Les baies de sureau crues peuvent provoquer des naus\u00e9es en raison de la pr\u00e9sence d’alcalo\u00efdes. Par cons\u00e9quent, les fruits du sureau doivent \u00eatre consomm\u00e9s cuits (5).<\/p>\n

Il est bon de consulter un m\u00e9decin avant d’envisager d’utiliser un sureau ou tout produit \u00e0 base de sureau.<\/p>\n

(Lis: Myrtilles pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n

<\/span>Avantages pour la sant\u00e9 du sureau pendant la grossesse<\/span><\/span><\/h2>\n

Les baies de sureau contiennent des quantit\u00e9s importantes de vitamines, d’acides amin\u00e9s et de flavono\u00efdes, qui peuvent vous aider \u00e0 respecter l’apport quotidien recommand\u00e9 (AJR) de nutriments (6).<\/p>\n

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  1. Pourrait favoriser la sant\u00e9 respiratoire:<\/strong> Riche en bioflavono\u00efdes tels que les anthocyanes, le sureau est cens\u00e9 soulager l’irritation et l’inflammation des voies respiratoires. Les extraits de vapeur et de sureau sont recommand\u00e9s pour soulager les sympt\u00f4mes du rhume et de la grippe.<\/li>\n<\/ol>\n

    De plus, les bioflavono\u00efdes ont \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s expectorantes qui \u00e9liminent les mucosit\u00e9s et favorisent la sant\u00e9 respiratoire. Les baies de sureau ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es en m\u00e9decine traditionnelle pour traiter les maux de gorge, la toux, le rhume, la bronchite et d’autres maladies respiratoires (7).<\/p>\n

    Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, certaines \u00e9tudes cliniques ont montr\u00e9 que le sureau \u00e9tait utile pour traiter les infections courantes du rhume et des voies respiratoires sup\u00e9rieures. Cependant, son utilisation n’est pas recommand\u00e9e pendant la grossesse (8).<\/p>\n

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    1. Aide \u00e0 am\u00e9liorer l’immunit\u00e9.<\/strong>: Les propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et antivirales des baies de sureau sont cens\u00e9es stimuler le syst\u00e8me immunitaire et aider \u00e0 lutter efficacement contre les virus de la grippe. On pense que les baies am\u00e9liorent la production de cytokines, une nouvelle classe de compos\u00e9s immunitaires, qui joue un r\u00f4le important dans la lutte contre les infections (9) (10).<\/li>\n<\/ol>\n

      Certaines \u00e9tudes r\u00e9centes ont \u00e9galement montr\u00e9 l’efficacit\u00e9 possible du sureau en cas de grippe porcine ou de H1N1.<\/p>\n

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      1. Soutient la sant\u00e9 osseuse<\/strong>: On pense que les composants anti-inflammatoires et antioxydants des baies de sureau soulagent les douleurs articulaires et la douleur. Une \u00e9tude de recherche men\u00e9e sur diff\u00e9rents cultivars de sureau a montr\u00e9 qu’ils sont riches en min\u00e9raux tels que le calcium, le potassium, le magn\u00e9sium, le zinc et le cuivre. Cette teneur \u00e9lev\u00e9e en min\u00e9raux est consid\u00e9r\u00e9e comme favorisant la r\u00e9sistance osseuse et r\u00e9duisant la perte osseuse (11).<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Il aide \u00e0 am\u00e9liorer la vision.<\/strong>: Les pigments anthocyaniques pr\u00e9sents dans les baies de sureau sont consid\u00e9r\u00e9s comme des nutraceutiques qui peuvent aider \u00e0 maintenir la vision. Ils peuvent \u00e9galement offrir une protection oculaire et sont g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9s \u00e0 une meilleure vision nocturne (12).<\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Soutient la sant\u00e9 cardiovasculaire<\/strong>: Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les baies (y compris le sureau) sont une bonne source d’anthocyanes, de micronutriments et de fibres et sont associ\u00e9es au maintien de la sant\u00e9 cardiovasculaire (13).<\/li>\n<\/ol>\n

            La teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres des baies de sureau peut aider \u00e0 \u00e9liminer le mauvais cholest\u00e9rol et \u00e0 favoriser un bon taux de cholest\u00e9rol. Il pourrait \u00e9galement emp\u00eacher la progression de l’ath\u00e9roscl\u00e9rose, contr\u00f4ler les fluctuations de la pression art\u00e9rielle et favoriser la sant\u00e9 cardiaque.<\/p>\n

            <\/span>Consommez diff\u00e9rentes formes de sureau pendant la grossesse<\/span><\/span><\/h2>\n

            Le sureau peut \u00eatre consomm\u00e9 sous diff\u00e9rentes formes, certaines formes telles que le th\u00e9 de sureau et les f\u00e8ves \u00e0 la gel\u00e9e sont disponibles sur le march\u00e9. Cependant, vous pouvez \u00e9galement faire certaines vari\u00e9t\u00e9s de nourriture \u00e0 la maison.<\/p>\n

            \u00c0 des fins m\u00e9dicinales (comme les rem\u00e8des maison naturels) ou autrement, l’utilisation de sureau pendant la grossesse n’a pas \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9e. Il n’y a pas de dose de consommation s\u00fbre mentionn\u00e9e dans la litt\u00e9rature. Par cons\u00e9quent, consultez toujours votre m\u00e9decin avant d’essayer le sureau et ses produits.<\/p>\n

            <\/span>1. Sirop de sureau<\/span><\/h3>\n

            \"Sirop \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

            Image: Shutterstock<\/p>\n

            Le sirop de sureau est connu pour combattre le rhume et la grippe. On pense qu’il est un booster d’immunit\u00e9 et efficace pour une utilisation pendant la grossesse uniquement sur l’avis des m\u00e9decins, en particulier pour les rhumes, la grippe et d’autres probl\u00e8mes respiratoires (3).<\/p>\n

            Vous pouvez faire du sirop de sureau simple \u00e0 la maison en combinant le sureau avec de l’eau et du sirop d’\u00e9rable ou du miel. Conservez-le au r\u00e9frig\u00e9rateur et prenez-en une cuill\u00e8re \u00e0 soupe chaque jour pour \u00e9viter l’infection.<\/p>\n

            <\/span>2. Th\u00e9 aux baies de sureau<\/span><\/h3>\n

            \"Th\u00e9 \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

            Image: iStock<\/p>\n

            Vous pouvez utiliser des sachets de th\u00e9 ou faire bouillir une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de baies ou de fleurs s\u00e9ch\u00e9es dans huit onces d’eau pour faire du th\u00e9 de sureau.<\/p>\n

            <\/span>3. Jus de sureau<\/span><\/h3>\n

            \"Jus \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

            Image: Shutterstock<\/p>\n

            Choisissez un jus fra\u00eechement pr\u00e9par\u00e9 au go\u00fbt aigre-doux. Ne consid\u00e9rez pas les boissons emball\u00e9es car elles contiennent trop de sucre. Selon l’American Botanical Council, vous pouvez consommer huit onces de jus de sureau exprim\u00e9 deux fois par jour (pendant 3-5 jours) pour lutter contre les sympt\u00f4mes du rhume et de la grippe.<\/p>\n

            <\/span>4. Confiture de sureau<\/span><\/h3>\n

            \"Confiture \t <\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n

            Image: Shutterstock<\/p>\n

            Vous pouvez le manger avec du pain et du beurre frais, des g\u00e2teaux \u00e0 l’avoine, des petits pains chauds, du riz au lait ou du yaourt grec. Vous pouvez \u00e9galement l’ajouter aux muffins, cr\u00eapes, fruits, salades et miettes. Cependant, l’utilisation du sureau sous cette forme ne doit \u00eatre effectu\u00e9e qu’apr\u00e8s avoir consult\u00e9 un m\u00e9decin.<\/p>\n

            (Lis: Baies de Goji pendant la grossesse<\/strong> )<\/p>\n

            Une recette simple pour faire de la confiture de sureau maison:<\/p>\n

            Aura besoin<\/strong><\/em><\/p>\n