{"id":61308,"date":"2020-06-09T14:00:58","date_gmt":"2020-06-09T14:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/tdah-et-travaux-menagers\/"},"modified":"2020-06-09T14:00:58","modified_gmt":"2020-06-09T14:00:58","slug":"tdah-et-travaux-menagers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/tdah-et-travaux-menagers\/","title":{"rendered":"TDAH et travaux m\u00e9nagers"},"content":{"rendered":"

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Le sujet d’aujourd’hui est les corv\u00e9es. Maintenant, c’est vrai, ce n’est pas un sujet tr\u00e8s passionnant. Mais c’est exactement ce qui le rend important.<\/span><\/p>\n

Les personnes atteintes de TDAH ont tendance \u00e0 lutter en particulier avec les choses non excitantes, les choses qui, naturellement, ne nous motivent pas ou ne nous excitent pas tellement que nous nous concentrons trop.<\/p>\n

Et les t\u00e2ches, en g\u00e9n\u00e9ral, ne sont pas incroyablement excitantes. Ajoutez au fait que suivre les t\u00e2ches quotidiennes n\u00e9cessite des comp\u00e9tences d’organisation, de planification et la capacit\u00e9 de se motiver r\u00e9guli\u00e8rement et d’avoir potentiellement un probl\u00e8me.<\/p>\n

\"Vide\"Pour le TDAH, ce probl\u00e8me peut prendre diff\u00e9rentes formes.<\/p>\n

Alors, comment les personnes atteintes de TDAH ont-elles du mal \u00e0 faire leurs devoirs, exactement? Permettez-moi de compter les formes.<\/p>\n

Les personnes atteintes de TDAH remettre \u00e0 plus tard<\/b> sur les travaux m\u00e9nagers, et ils finissent par faire des t\u00e2ches beaucoup plus tard qu’ils ne le devraient. L’\u00e9norme pile de vaisselle dans l’\u00e9vier ou le fait que chaque derni\u00e8re paire de chaussettes propres que vous avez utilis\u00e9es et \u00e9ventuellement r\u00e9utilis\u00e9es en t\u00e9moigne.<\/p>\n

Mieux vaut tard que jamais, n’est-ce pas? Mais le TDAH parfois oublier<\/b> faire ses devoirs enti\u00e8rement. Notre attention a tendance \u00e0 se concentrer sur ce qui est le plus gratifiant tout de suite, et j’ai constat\u00e9 que le paiement des factures n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas une de ces choses.<\/p>\n

Quand on fait ses devoirs, on peut le faire inefficacement<\/b> Voir mon dernier article sur le temps de vidange pour quelques exemples de la fa\u00e7on dont la dur\u00e9e des t\u00e2ches banales peut \u00eatre prolong\u00e9e au-del\u00e0 de la raison. Nous pouvons \u00e9galement commettre des erreurs inattentives en faisant nos devoirs, ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 faire des devoirs incorrectement ou \u00e0 revenir en arri\u00e8re et \u00e0 les refaire.<\/p>\n

Alors, que peut faire le TDAH pour lutter contre ces tendances? J’ai d\u00e9couvert trois techniques qui m’aident.<\/p>\n

Le premier est utiliser la structure<\/b> et r\u00e9aliser certaines t\u00e2ches \u00e0 des heures r\u00e9guli\u00e8res, ou cr\u00e9er des r\u00e8gles sur le moment de faire les t\u00e2ches. Les factures sont toujours pay\u00e9es ce jour du mois. Vous lavez vos v\u00eatements tel ou tel jour de la semaine. Tous les plats sont toujours lav\u00e9s imm\u00e9diatement apr\u00e8s le d\u00eener. Et donc.<\/p>\n

Ensuite, il y a le fait que tout ce que vous pouvez faire pour faire le m\u00e9nage moins ennuyant<\/i> aider \u00e0. Pour moi, cela signifie \u00e9couter de la musique.<\/b> J’adore la musique, donc jouer de la musique peut aider \u00e0 transformer une triste t\u00e2che en quelque chose d’agr\u00e9able.<\/p>\n

Finalement, \u00e9cris le!<\/b> Gardez une liste de t\u00e2ches \u00e9crite <\/b>des t\u00e2ches \u00e0 accomplir puis \u00e0 rayer. Ce n’est pas seulement un bon rappel de ne pas oublier certaines t\u00e2ches, mais cela vous donne la satisfaction de marquer une t\u00e2che une fois que vous en avez termin\u00e9.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, diff\u00e9rentes strat\u00e9gies d’adaptation pour diff\u00e9rents TDAH. Ce sont ceux qui semblent m’aider, mais si vous avez d’autres techniques, partagez-les dans la section commentaires!<\/p>\n

Image: Flickr \/ Linda va de l’avant<\/em><\/p>\n

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Le sujet d’aujourd’hui est les corv\u00e9es. Maintenant, c’est vrai, ce n’est pas un sujet tr\u00e8s passionnant. Mais c’est exactement ce qui le rend important. Les personnes atteintes de TDAH ont tendance \u00e0 lutter en particulier avec les choses non excitantes, les choses qui, naturellement, ne nous motivent pas ou ne nous excitent pas tellement que …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[26964,25059,28338],"class_list":["post-61308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-menagers","tag-tdah","tag-travaux"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61308\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}