{"id":61169,"date":"2020-06-09T13:07:52","date_gmt":"2020-06-09T13:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/se-reveiller-avant-laube-voici-ce-quil-faut-faire-si-votre-bebe-se-reveille-trop-tot\/"},"modified":"2020-06-09T13:07:52","modified_gmt":"2020-06-09T13:07:52","slug":"se-reveiller-avant-laube-voici-ce-quil-faut-faire-si-votre-bebe-se-reveille-trop-tot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/se-reveiller-avant-laube-voici-ce-quil-faut-faire-si-votre-bebe-se-reveille-trop-tot\/","title":{"rendered":"Se r\u00e9veiller avant l’aube? Voici ce qu’il faut faire si votre b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille trop t\u00f4t"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"\u00c0<\/p>\n

Au cours des premiers mois de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9, vous \u00e9tiez probablement tr\u00e8s obs\u00e9d\u00e9 par le fait de faire dormir votre b\u00e9b\u00e9 toute la nuit, de sorte que toute la maison n’\u00e9tait pas \u00e9veill\u00e9e \u00e0 2 heures du matin. (ou pire, toutes les heures sur le point).<\/p>\n

Cependant, une fois que vous commencez \u00e0 dormir plus longtemps, vous pouvez vous retrouver \u00e0 changer \u00e0 mi-chemin de la nuit pour le lever du soleil et \u00e0 vous demander si cela compte vraiment comme un progr\u00e8s.<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s sont naturellement des l\u00e8ve-t\u00f4t, et nous ne pouvons pas faire grand-chose pour changer leur rythme biologique. Mais une fois que votre b\u00e9b\u00e9 a environ 6 mois, vous pouvez utiliser quelques astuces pour retarder votre r\u00e9veil d’une heure ou deux.<\/p>\n

<\/span>Comment savoir si votre b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille trop t\u00f4t?<\/span><\/h2>\n

Si votre b\u00e9b\u00e9 se l\u00e8ve \u00e0 5 heures du matin chaque matin et il ne descendra pas seul ou apr\u00e8s un changement d’alimentation et de couches, cela signifie g\u00e9n\u00e9ralement que votre b\u00e9b\u00e9 se l\u00e8ve trop t\u00f4t. Mais cela d\u00e9pend du moment o\u00f9 vous vous couchez, de votre \u00e2ge et de votre stade et d’autres facteurs.<\/p>\n

Cependant, il est normal que les b\u00e9b\u00e9s se r\u00e9veillent entre 6 heures du matin. et 7 heures du matin, bien que cela puisse varier consid\u00e9rablement. Des choses comme la dentition, la maladie, les r\u00e9gressions du sommeil et d’autres influences externes peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le, surtout si votre b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille soudainement plus t\u00f4t que d’habitude.<\/p>\n

<\/span>Pourquoi certains b\u00e9b\u00e9s se r\u00e9veillent-ils si t\u00f4t?<\/span><\/h2>\n

Les b\u00e9b\u00e9s ont besoin de beaucoup de sommeil; Un enfant de 6 mois, par exemple, a besoin de 12 \u00e0 15 heures de sommeil pendant 24 heures, id\u00e9alement de 10 \u00e0 12 heures la nuit et de trois \u00e0 cinq heures le jour r\u00e9parties en deux ou trois siestes. Si votre b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille trop t\u00f4t, il dort peut-\u00eatre trop (donc il n’est pas fatigu\u00e9) ou trop peu (ce qui signifie qu’il est fatigu\u00e9).<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

M\u00e9thode d’entra\u00eenement Cry It Out Sleep<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

Sommeil du nouveau-n\u00e9: comment dorment les b\u00e9b\u00e9s?<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

Dormir toute la nuit<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

La r\u00e9gression du sommeil de 4 mois: votre b\u00e9b\u00e9 passe-t-il par l\u00e0?<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

10 raisons pour lesquelles les b\u00e9b\u00e9s ne dorment pas<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

M\u00e9thode d’entra\u00eenement Cry It Out Sleep<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

Sommeil du nouveau-n\u00e9: comment dorment les b\u00e9b\u00e9s?<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

Dormir toute la nuit<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

La r\u00e9gression du sommeil de 4 mois: votre b\u00e9b\u00e9 passe-t-il par l\u00e0?<\/p>\n

\"\" Dormir <\/p>\n

10 raisons pour lesquelles les b\u00e9b\u00e9s ne dorment pas<\/p>\n

Lorsque vous dormez, il est \u00e9galement important: vous pouvez vous coucher trop tard, faire une sieste trop tard ou le faire trop t\u00f4t. La faire dormir plus tard le matin peut \u00eatre une question d’ajustement de son horaire de sommeil. <\/p>\n

<\/span>Comment faire dormir mon b\u00e9b\u00e9 plus tard le matin?<\/span><\/h2>\n

V\u00e9rifiez l’horaire de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 pour vous assurer qu’il dort suffisamment dans l’ensemble. Cela semble contradictoire, mais un b\u00e9b\u00e9 trop fatigu\u00e9 ne pourra pas bien dormir.<\/p>\n

Essayez de coucher votre b\u00e9b\u00e9 plus t\u00f4t, vers 19 h ou 19 h 30. – si elle se couche plus tard, et voir si cela l’aide \u00e0 s’endormir plus longtemps. Cependant, ne vous attendez pas \u00e0 des r\u00e9sultats tout de suite! Attendez une semaine ou deux avant de d\u00e9cider si l’exp\u00e9rience a r\u00e9ussi.<\/p>\n

Si dormir trop est \u00e0 bl\u00e2mer, vous devrez peut-\u00eatre essayer la tactique oppos\u00e9e. D\u00e9placez votre heure de coucher plus tard environ 10 minutes chaque nuit jusqu’\u00e0 ce que vous touchiez le foin environ une heure plus tard (ou vous atteindrez votre objectif de dormir plus tard). Cela fonctionne mieux si vous modifiez \u00e9galement vos heures de repas plus tard, afin que la faim ne vous r\u00e9veille pas trop t\u00f4t.<\/p>\n

Vous devrez peut-\u00eatre aussi travailler sur la sieste de votre b\u00e9b\u00e9. Les b\u00e9b\u00e9s qui dorment trop ou trop peu pendant la journ\u00e9e auront plus de mal \u00e0 dormir la nuit. Et le temps des siestes est \u00e9galement important. Certains b\u00e9b\u00e9s qui font la sieste t\u00f4t dans la journ\u00e9e s’endorment plus t\u00f4t dans la nuit et, vous l’aurez devin\u00e9, se r\u00e9veillent plus t\u00f4t le matin. Et certains b\u00e9b\u00e9s ont du mal \u00e0 dormir si leur derni\u00e8re sieste se termine trop pr\u00e8s de l’heure du coucher. Essayez d’ajuster votre heure de sieste plus t\u00f4t ou plus tard en la d\u00e9pla\u00e7ant par incr\u00e9ments de 10 minutes chaque jour jusqu’\u00e0 ce que vous ayez un bon rythme. <\/p>\n

Assurez-vous de parler \u00e9galement \u00e0 votre p\u00e9diatre pour plus de conseils sur l’ajustement de l’horaire de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 et assurez-vous que rien d’autre ne provoque les r\u00e9veils pr\u00e9coces.<\/p>\n

Une note de prudence cependant. Chaque fois que vous jonglez avec les horaires de sommeil, vous risquez simplement que votre b\u00e9b\u00e9 ne dorme pas suffisamment (disons que vous commencez \u00e0 r\u00e9duire votre sieste mais que vous vous r\u00e9veillez toujours t\u00f4t). Si votre b\u00e9b\u00e9 semble fatigu\u00e9 ou a du mal \u00e0 s’endormir la nuit, parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre (ce que vous devriez faire de toute fa\u00e7on avant d’ajuster l’horaire de votre b\u00e9b\u00e9). Il se peut que ce ne soit qu’une \u00e9tape passag\u00e8re. <\/p>\n

<\/span>Conseils pour former un b\u00e9b\u00e9 qui se r\u00e9veille t\u00f4t pour dormir plus tard<\/span><\/h2>\n

Ajuster l’horaire de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 est probablement la meilleure fa\u00e7on pour lui d’activer son petit r\u00e9veil un peu plus tard. Mais vous pouvez \u00e9galement essayer quelques autres astuces.<\/p>\n