![\"Que](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Qu\u00e9-hacer-cuando-el-perd\u00f3n-no-es-una-opci\u00f3n.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
\t\t\t<\/p>\n
Je sais que je devrais pardonner mais je ne peux pas. Je me tortillai sur mon si\u00e8ge en disant cela \u00e0 mon professeur.<\/p>\n
Je l’ai dit imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir expliqu\u00e9 tout ce que j’avais v\u00e9cu pendant notre exercice de m\u00e9ditation. En m\u00e9ditation, Id avait une m\u00e9moire vive de la violence verbale et \u00e9motionnelle constante que j’ai re\u00e7ue de mon p\u00e8re.<\/span><\/p>\n Cela faisait dix ans qu’Id vivait \u00e0 la maison, mais elle \u00e9tait toujours en col\u00e8re, toujours porteuse de toutes ces \u00e9motions d’il y a des ann\u00e9es. Au lieu de me dire toutes les vertus de la raison pour laquelle il est important de pardonner, mon professeur m’a pos\u00e9 une question.<\/p>\n \u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 pardonner?<\/p>\n Non J’ai dit<\/p>\n Alors ne le fais pas.<\/p>\n Quand il a dit que j’ai \u00e9clat\u00e9 en larmes de soulagement.<\/p>\n \u00c0 ce moment de ma vie, beaucoup de gens m’avaient parl\u00e9 des vertus du pardon, sugg\u00e9rant diff\u00e9rentes m\u00e9thodes. Quand ils ont vu ma r\u00e9sistance au pardon, ils m’ont dit \u00e0 plusieurs reprises les m\u00eames sujets:<\/p>\n Le pardon n’excuse pas le comportement des autres.<\/em><\/p>\n Le pardon est pour vous, pas pour l’autre personne.<\/p>\n Le pardon vous lib\u00e8re.<\/p>\n Intellectuellement, j’ai compris ce qu’ils signifiaient. Mais il ne pouvait toujours pas le faire. Je ne savais pas pourquoi je ne pouvais pas. J’avais commenc\u00e9 \u00e0 me sentir coupable et honteux de ne pas pouvoir faire cela, quelque chose que tant de gens ont convenu que je devrais faire.<\/p>\n Mon professeur, me donnant de l’espace pour ne pas pardonner, m’a donn\u00e9 la permission de m’observer moi-m\u00eame et ma douleur sans juger. Cela signifiait qu’il pouvait explorer des sentiments et des croyances subtiles qu’il ne savait m\u00eame pas qu’il avait. J’ai d\u00e9couvert ma r\u00e9sistance en me demandant:<\/p>\n Comment le fait de pardonner ne m’a-t-il pas prot\u00e9g\u00e9?<\/em><\/p>\n \u00c0 l’\u00e9poque, j’\u00e9tais perfectionniste et j’ai excell\u00e9 dans ma carri\u00e8re. J’ai rapidement gravi les \u00e9chelons de mon organisation parce que j’ai d\u00e9ploy\u00e9 beaucoup d’efforts et fait un excellent travail.<\/p>\n En m\u00eame temps, il y aurait des moments o\u00f9 il se mettrait dans une procrastination extr\u00eame. J’avais appris que j’avais report\u00e9 des choses parce que je sentais que ce que je devais faire allait me faire du mal. Je m’arr\u00eatais et passais en mode \u00e9vitement chaque fois que j’avais peur de ressentir de l’\u00e9puisement ou si je pensais que j’allais \u00e9chouer et \u00eatre rejet\u00e9.<\/p>\n J’ai regard\u00e9 ma r\u00e9action de ne pas pardonner \u00e0 mon p\u00e8re de la m\u00eame mani\u00e8re. J’\u00e9vitais le pardon parce que quelque chose \u00e0 propos de l’id\u00e9e me donnait un sentiment d’ins\u00e9curit\u00e9.<\/strong><\/p>\n Je me suis assis et j’ai \u00e9crit pourquoi ne pas pardonner \u00e0 mon p\u00e8re m’a gard\u00e9 en s\u00e9curit\u00e9. Dans mon journal, j’ai \u00e9t\u00e9 surpris de voir que je me sentais en s\u00e9curit\u00e9 avec le pouvoir que je n’avais pas \u00e0 pardonner.<\/p>\n Par le biais d’un membre de la famille qui avait dit \u00e0 mon p\u00e8re qu’il ne voulait pas lui pardonner, il avait entendu dire qu’il \u00e9tait contrari\u00e9 que je ne l’\u00e9tais pas. Cette connaissance, cette petite chose dont j’avais le contr\u00f4le quand je n’avais ressenti aucun contr\u00f4le sur mon p\u00e8re, semblait \u00eatre une justification.<\/p>\n J’ai \u00e9crit plus profond\u00e9ment:<\/p>\n Pourquoi \u00e9tait-il si important pour moi d’avoir ce pouvoir? <\/em><\/p>\n J’ai r\u00e9alis\u00e9 qu’en moi il y avait encore une adolescente qui vivait les exp\u00e9riences, n’avait pas de dipl\u00f4me d’\u00e9tudes secondaires et avait d\u00e9m\u00e9nag\u00e9. Elle souffrait toujours de cette douleur en ce moment. En ce moment. Et ce sentiment de pouvoir \u00e9tait la seule chose qui la maintenait ensemble.<\/p>\n C’\u00e9tait choquant de pouvoir le ressentir si fort dans mon corps. Principalement dans ma poitrine et dans mon estomac. La sensation \u00e9tait lourde et comme du sable, il ne pouvait pas laisser cette fille impuissante alors qu’elle \u00e9tait toujours active au moment de la douleur. Il devait lui donner quelque chose \u00e0 quoi s’accrocher pour qu’il puisse survivre.<\/p>\n Je n’ai pas essay\u00e9 de corriger ma perception ou d’\u00eatre plus positif. Je viens de m’entendre. Je me suis finalement connect\u00e9 \u00e0 la profondeur de la douleur que j’avais ressentie tout au long et \u00e0 quelle fr\u00e9quence elle \u00e9tait l\u00e0 sans que je m’en rende compte. Je n’avais pas l’habitude de me connecter avec mon corps. Je n’avais pas l’habitude de m’\u00e9couter sans juger.<\/strong><\/p>\n Mon professeur m’a demand\u00e9 si \u00e7a allait si au lieu de pardonner \u00e0 mon p\u00e8re si nous d\u00e9gagions l’\u00e9nergie que je ressentais de mon corps. J’ai dit oui, alors il m’a guid\u00e9 \u00e0 travers une m\u00e9ditation guid\u00e9e.<\/p>\n J’y ai pris plusieurs respirations profondes et j’ai visualis\u00e9 que j’envoyais toute l’\u00e9nergie de mon p\u00e8re et l’\u00e9nergie de la situation \u00e0 travers le soleil et \u00e0 mon p\u00e8re. En d\u00e9pla\u00e7ant la lumi\u00e8re \u00e0 travers le soleil, mon p\u00e8re ne recevrait que de la lumi\u00e8re pure, pas la douleur qu’il avait projet\u00e9e.<\/p>\n Puis j’ai retrouv\u00e9 ma propre \u00e9nergie, mon vrai pouvoir, ce que je ressentais m’avait \u00e9t\u00e9 enlev\u00e9 ou le pouvoir que j’avais ressenti avait \u00e9t\u00e9 donn\u00e9. J’imaginais cette \u00e9nergie se d\u00e9placer \u00e0 travers le soleil et \u00eatre nettoy\u00e9e de sorte que tout ce que je recevais \u00e9tait ma propre lumi\u00e8re pure.<\/p>\n Puis j’ai imagin\u00e9 toutes les autres personnes qui avaient entendu mon histoire ou qui avaient \u00e9t\u00e9 t\u00e9moins de ce qui \u00e9tait arriv\u00e9 \u00e0 mon p\u00e8re, mettant de c\u00f4t\u00e9 tous leurs jugements et attachements, comme des courants de lumi\u00e8re s’\u00e9levant dans le ciel.<\/p>\n Apr\u00e8s avoir termin\u00e9 la m\u00e9ditation, mon corps se sentait bien. Je me sentais plus l\u00e9ger. Je n’avais pas l’impression qu’une partie de moi \u00e9tait pi\u00e9g\u00e9e dans le pass\u00e9.<\/p>\n Soudain, j’ai eu un fort besoin de pardonner \u00e0 mon p\u00e8re. Et je l’ai fait.<\/p>\n Au fil du temps, j’ai d\u00e9couvert que j’avais encore plus \u00e0 pardonner, mais c’\u00e9tait plus facile. Je n’avais pas \u00e0 me convaincre de pardonner, je le voulais naturellement.<\/p>\n Ce qui m’a le plus aid\u00e9 quand je ne pouvais pas pardonner, c’est finalement de reconna\u00eetre que le pardon est plus que de faire un choix mental et de dire des mots. Le pardon est une d\u00e9cision qui est prise avec le corps et l’\u00e2me. Il vient naturellement quand il est pr\u00eat. <\/strong><\/p>\n Si vous ne pouvez pas pardonner, je vous invite \u00e0 explorer ce qui a fonctionn\u00e9 pour moi:<\/p>\n Lorsque nous sommes pr\u00eats \u00e0 cesser de nous forcer \u00e0 faire ce que nous devons faire et \u00e0 vraiment \u00e9couter notre v\u00e9rit\u00e9 sur le moment, nous \u00e9largissons notre capacit\u00e9 de gu\u00e9rison d’une mani\u00e8re que nous ne pouvons m\u00eame pas imaginer. Y compris pardonner l’impossible.<\/p>\n Ce message est une gracieuset\u00e9 de Tiny Buddha.<\/em><\/p>\n .<\/p>\n <\/p>\n![\"Jetez](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5-lecciones-para-expresar-tus-sentimientos.gif\" "\\"\\"")
<\/p>\n\n
<\/span>Articles Similaires<\/span><\/h3>\n