{"id":60033,"date":"2020-06-09T06:21:00","date_gmt":"2020-06-09T06:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/tdah-et-patience-avec-les-autres\/"},"modified":"2020-06-09T06:21:00","modified_gmt":"2020-06-09T06:21:00","slug":"tdah-et-patience-avec-les-autres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/tdah-et-patience-avec-les-autres\/","title":{"rendered":"TDAH et patience avec les autres"},"content":{"rendered":"

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Th\u00e9oriquement, le TDAH peut augmenter votre empathie pour les autres.<\/span><\/p>\n

Vous savez ce que c’est que de ne pas s’int\u00e9grer, de lutter avec des choses que les autres tiennent pour acquises, d’agir d’une mani\u00e8re qui n’a aucun sens pour vous ou pour les autres. Tout cela vous fait potentiellement mieux comprendre les caprices et les imperfections des autres.<\/p>\n

\"Irrit\u00e9\"Mais m\u00eame si vous avez cette empathie au sens th\u00e9orique, son application dans le moment est plus difficile. En fait, l’application des comp\u00e9tences dans le moment est souvent un d\u00e9fi pour les personnes atteintes de TDAH. Des sympt\u00f4mes comme l’impulsivit\u00e9 et le fait de ne pas penser compl\u00e8tement aux situations peuvent interf\u00e9rer avec la mise en pratique des connaissances th\u00e9oriques que nous avons ou, dans ce cas, de l’empathie th\u00e9orique que nous avons.<\/p>\n

Quelque chose que j’ai essay\u00e9 de faire r\u00e9cemment est, en g\u00e9n\u00e9ral, d’\u00eatre un peu plus patient avec les gens qui agissent de mani\u00e8re bouleversante, contre-productive ou m\u00eame un peu \u00e9gocentrique. J’aimerais penser que je suis d\u00e9j\u00e0 assez patient avec les autres en g\u00e9n\u00e9ral. Cependant, j’ai r\u00e9alis\u00e9 qu’il y a des situations dans ma vie o\u00f9, th\u00e9oriquement, je sais que le comportement de quelqu’un n’a pas une mauvaise intention, mais pour le moment cela irrite la fa\u00e7on dont il agit, bien que le faire n’aide pas du tout.<\/p>\n

C’est particuli\u00e8rement vrai pendant cette p\u00e9riode de coronavirus, pour deux raisons. Premi\u00e8rement, les gens agissent plus souvent de mani\u00e8re motiv\u00e9e par le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, l’ennui, etc., ce qui les conduit \u00e0 se comporter de mani\u00e8re moins rationnelle. Et deuxi\u00e8mement, ces m\u00eames facteurs sont susceptibles d’augmenter vos chances de r\u00e9agir \u00e0 des comportements irrationnels avec irritation.<\/p>\n

Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, j’ai rencontr\u00e9 deux techniques qui semblent aider \u00e0 cultiver un peu plus de patience avec les autres:<\/p>\n

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  1. Je me rappelle de faire une pause et de r\u00e9fl\u00e9chir aux facteurs qui pourraient influencer quelqu’un \u00e0 agir avec irritation et aux facteurs de stress qui pourraient conduire son comportement sous la surface. Encore une fois, cela est particuli\u00e8rement vrai \u00e0 un moment o\u00f9 de nombreuses personnes ont des pr\u00e9occupations suppl\u00e9mentaires dans leur vie quotidienne.<\/li>\n
  2. Trouver des similitudes entre mes propres comportements et les comportements des autres qui m’irritent. Nous sommes souvent hypocrites lorsque nous perdons patience avec les autres parce que nous avons montr\u00e9 des tendances similaires dans le pass\u00e9, ou du moins nous avons pu agir de la m\u00eame mani\u00e8re, donc voir certains de ces comportements se refl\u00e9ter en nous-m\u00eames peut g\u00e9n\u00e9rer de l’empathie.<\/li>\n<\/ol>\n

    Il y a une limitation importante \u00e0 l’exercice consistant \u00e0 essayer d’\u00eatre plus patient avec les autres, c’est-\u00e0-dire qu’il ne devrait pas devenir une excuse pour les autres. Je ne vois aucun besoin particulier d’\u00eatre plus patient avec les gens qui agissent de mani\u00e8re vraiment inconsid\u00e9r\u00e9e, blessante ou malveillante. Le point principal ici est d’\u00eatre plus compr\u00e9hensif dans les situations o\u00f9 des amis de confiance et des membres de la famille font de petites choses ennuyeuses mais g\u00e9n\u00e9ralement inoffensives.<\/p>\n

    Pour ma part, cet objectif est un travail en cours, alors n’h\u00e9sitez pas \u00e0 partager vos autres astuces!<\/p>\n

    Image: Flickr \/ Robert Couse-Baker<\/em><\/p>\n

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