{"id":59903,"date":"2020-06-09T05:38:46","date_gmt":"2020-06-09T05:38:46","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/anxiete-debarrassez-vous-en-portail\/"},"modified":"2020-06-09T05:38:46","modified_gmt":"2020-06-09T05:38:46","slug":"anxiete-debarrassez-vous-en-portail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/anxiete-debarrassez-vous-en-portail\/","title":{"rendered":"Anxi\u00e9t\u00e9: d\u00e9barrassez-vous-en! &#8211; Portail"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"510\" height=\"338\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Ansiedad-\u00a1Deshazte-de-ella-Portal.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Anxi\u00e9t\u00e9: d\u00e9barrassez-vous-en! - Portail\" title=\"\"><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18574\" title=\"topo_blog\" src=\"https:\/\/www.ibccoaching.com.br\/portal\/\/\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/topo_blog.gif\" alt=\"\" width=\"510\" height=\"338\">L&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 est un mal qui affecte la plupart des professionnels. Elle se caract\u00e9rise par une inqui\u00e9tude excessive, g\u00e9n\u00e9ralement hors de contr\u00f4le. Cela peut influencer n\u00e9gativement votre vie professionnelle ou personnelle.<\/p>\n<p>Selon une enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e dans 13 pays par le cabinet de conseil Robert Half, les Br\u00e9siliens sont les plus stress\u00e9s du march\u00e9 du travail. L&#8217;\u00e9tude a \u00e9galement montr\u00e9 que 42% des professionnels de notre pays sont affect\u00e9s par le stress et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par l&#8217;emploi, alors que dans d&#8217;autres pays la moyenne n&#8217;est que de 11%.<\/p>\n<p>En plus d&#8217;affecter psychologiquement, l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 provoque certains sympt\u00f4mes physiques, tels que: tachycardie, tension musculaire, tremblements, entre autres. Dans certains cas, une aide professionnelle est recommand\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Pour \u00e9viter que l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 n&#8217;endommage votre vie professionnelle et personnelle, voici quelques conseils:<\/strong><\/p>\n<p><strong>&#8211; Trouvez l&#8217;origine:<\/strong> La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 identifier les sources d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 motivantes. Faites une recherche interne, v\u00e9rifiez vos habitudes, vos attitudes et vos pens\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Exercices physiques:<\/strong> La pratique d&#8217;activit\u00e9s physiques contribue \u00e9galement beaucoup au traitement de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9. Choisissez un exercice qui convient \u00e0 votre routine et vous fait plaisir.<\/p>\n<p><strong>&#8211; \u00c9quilibre:<\/strong> N&#8217;essayez pas de tout contr\u00f4ler. Certaines choses d\u00e9passent notre limite. Vous pouvez choisir la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agirez aux situations de conflit ou de probl\u00e8me.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Focus sur le positif:<\/strong> Entourez-vous de bonnes choses. \u00catre avec des gens positifs, sur qui vous pouvez compter et vous d\u00e9fouler.<\/p>\n<p><strong>&#8211; \u00c9couter de la musique<\/strong>: \u00c9couter de la musique est un excellent rem\u00e8de pour se d\u00e9tendre et se relaxer. Pr\u00e9parez une liste de lecture de vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, allez dans votre chambre et profitez de ce moment.<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 est un mal qui affecte la plupart des professionnels. Elle se caract\u00e9rise par une inqui\u00e9tude excessive, g\u00e9n\u00e9ralement hors de contr\u00f4le. Cela peut influencer n\u00e9gativement votre vie professionnelle ou personnelle. Selon une enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e dans 13 pays par le cabinet de conseil Robert Half, les Br\u00e9siliens sont les plus stress\u00e9s du march\u00e9 du travail. L&#8217;\u00e9tude &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59904,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[27156,27157,27142],"class_list":["post-59903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-anxiete","tag-debarrassezvousen","tag-portail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59903\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}