{"id":59753,"date":"2020-06-09T04:46:00","date_gmt":"2020-06-09T04:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/creer-des-limites-saines-pour-vous-pendant-laccouchement\/"},"modified":"2020-06-09T04:46:00","modified_gmt":"2020-06-09T04:46:00","slug":"creer-des-limites-saines-pour-vous-pendant-laccouchement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/creer-des-limites-saines-pour-vous-pendant-laccouchement\/","title":{"rendered":"Cr\u00e9er des limites saines pour vous pendant l&#8217;accouchement"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"168\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bedroom-window-225x168-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"168\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bedroom-window-225x168-1.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-post-image\" alt=\"\" itemprop=\"image\" title=\"\"><\/p>\n<p>Au cours des derni\u00e8res semaines, j&#8217;ai honor\u00e9 autant que possible l&#8217;initiative des maisons d&#8217;h\u00e9bergement. En cons\u00e9quence, j&#8217;ai d\u00fb mettre en \u0153uvre certaines r\u00e8gles par moi-m\u00eame. Je ne veux pas \u00eatre dur avec moi-m\u00eame, mais je ne veux pas non plus \u00eatre paresseux. Par exemple, en ce qui concerne l&#8217;\u00e9coute excessive de la t\u00e9l\u00e9vision, je suis confront\u00e9 \u00e0 une triple menace: Netflix, Hulu et YouTube. Il est facile d&#8217;acc\u00e9der \u00e0 n&#8217;importe laquelle de ces plateformes et de passer des heures \u00e0 regarder quelque chose que vous n&#8217;avez jamais envisag\u00e9 auparavant.<\/p>\n<p>C&#8217;est bien de regarder une fr\u00e9n\u00e9sie de Tiger King sur Netflix, mais quand je le regarde \u00e0 nouveau, je dois me v\u00e9rifier et faire autre chose. C&#8217;est normal de regarder les vraies femmes au foyer de New York, mais quand je pense \u00e0 d&#8217;autres femmes au foyer comme je me demande ce qu&#8217;est Atlanta, Jersey ou le comt\u00e9 d&#8217;Orange, je dois me v\u00e9rifier et partir faire autre chose. Si je dors plus tard que le week-end, je dois m&#8217;assurer de r\u00e9gler une alarme et de la garder. Il est important de d\u00e9finir un horaire, donc j&#8217;essaie de faire la liste la veille de ce que je dois accomplir le lendemain, et je fais de mon mieux pour terminer toutes les t\u00e2ches. Je peux \u00eatre mon pire ennemi, et pendant cette p\u00e9riode de la vie, j&#8217;esp\u00e8re que si je continue de me cr\u00e9er des limites, j&#8217;en sortirai en tant que personne plus \u00e9volu\u00e9e avec un ensemble de comp\u00e9tences que je pourrai continuer dans la vie. J&#8217;esp\u00e8re devenir une personne plus forte, capable d&#8217;exercer la discipline et la connaissance de soi.<\/p>\n<p>La pand\u00e9mie du virus Corona ne durera pas \u00e9ternellement. J&#8217;aimerais pouvoir regarder en arri\u00e8re cette fois et dire que j&#8217;ai accompli quelque chose. J&#8217;ai termin\u00e9 ce livre qui p\u00e8se sur ma t\u00eate depuis des mois. J&#8217;ai nettoy\u00e9 mes armoires de bureau et mes tiroirs. J&#8217;ai organis\u00e9 ma cuisine. J&#8217;ai fait plus que m&#8217;asseoir et regarder la t\u00e9l\u00e9vision pendant des heures qui se sont transform\u00e9es en jours, puis en semaines, en mois. Profiter d&#8217;une s\u00e9rie de spectacles, c&#8217;est bien, s\u00e9rie apr\u00e8s s\u00e9rie apr\u00e8s s\u00e9rie, ce n&#8217;est pas bien.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/The-Steak-Lady.jpeg\" class=\"avatar avatar-100 photo\" height=\"100\" width=\"100\" title=\"\"><\/p>\n<h4 class=\"author-name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Erica_Loberg\"><\/span>Erica Loberg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p class=\"author-description\"><strong>Erica Loberg<\/strong> est n\u00e9 et a grandi \u00e0 Los Angeles, en Californie. Il a fr\u00e9quent\u00e9 l&#8217;Universit\u00e9 Columbia \u00e0 New York et a obtenu un BA en anglais. Elle est un po\u00e8te publi\u00e9 et auteur de <em>\u00c0 l&#8217;int\u00e9rieur du fou<\/em>, <em>Crier dans le vide<\/em>, <em>Ce que les hommes devraient savoir sur les femmes, ce que les femmes devraient savoir sur les hommes, les diamants de la brute<\/em> et d\u00e9shabill\u00e9.<\/p>\n<p>\n<strong>R\u00e9f\u00e9rence APA<\/strong>Loberg, E. (2020). Cr\u00e9er des limites saines pour vous pendant l&#8217;accouchement. <em>Psych Central<\/em>R\u00e9cup\u00e9r\u00e9 le 7 mai 2020 sur https:\/\/blogs.psychcentral.com\/manic-depression\/2020\/05\/05\/creating-healthy-boundaries-for-yourself-during-lockdown\/<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/creer-des-limites-saines-pour-vous-pendant-laccouchement\/#Erica_Loberg\" >Erica Loberg<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au cours des derni\u00e8res semaines, j&#8217;ai honor\u00e9 autant que possible l&#8217;initiative des maisons d&#8217;h\u00e9bergement. 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