![\"Raison](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Los-m\u00e9dicos-encuentran-la-raz\u00f3n-n\u00famero-1-por-la-que.jpg\" "\\"\\"")
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\n ![\"C'est](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Los-medicos-encuentran-la-razon-numero-1-por-la-que.jpg\" "\\"\\"")
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Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 13 d\u00e9cembre 2018<\/p>\n
Il est 2 heures du matin. Et votre b\u00e9b\u00e9 semble \u00eatre le plus \u00e9nergique qu’il ait \u00e9t\u00e9 toute la journ\u00e9e! Si vous \u00eates chanceux, vous vivrez cette exp\u00e9rience une ou deux fois par semaine. Mais beaucoup d’entre nous, les mamans, affrontons BEAUCOUP plus que cela! Alors pourquoi cela se produit-il et comment y faire face? Devriez-vous ramener votre enfant \u00e0 dormir, profiter d’un temps de jeu \u00e0 demi-sommeil ou trouver un moyen de l’emp\u00eacher de se produire compl\u00e8tement?<\/p>\n
En tant que mamans, nous devenons les meilleurs chanteurs, rockers et \u00e9dredons lorsqu’il s’agit d’endormir nos b\u00e9b\u00e9s. Avant d’aller au lit, nous essayons toutes les astuces du livre pour nous assurer que le b\u00e9b\u00e9 dort paisiblement et fait la sieste la nuit. Nous savons et comprenons que les nouveau-n\u00e9s prennent du temps pour suivre un horaire de sommeil et continueront de se r\u00e9veiller pour se nourrir. Cependant, comment se fait-il que les b\u00e9b\u00e9s soient si actifs au milieu de la nuit que dormir semble \u00eatre un r\u00eave lointain? Beaucoup de nos b\u00e9b\u00e9s sont tellement \u00e9veill\u00e9s la nuit (bien que nos yeux soient \u00e0 peine ouverts) qu’il leur semble impossible de se rendormir …<\/p>\n
La plupart des mamans attendent g\u00e9n\u00e9ralement que l’enfant s’endorme enfin. Mais que se passe-t-il si vous pouviez trouver la cause et la r\u00e9soudre d\u00e9finitivement? Plus de sommeil pour nous deux!<\/p>\n
La premi\u00e8re \u00e9tape pour r\u00e9soudre ce probl\u00e8me de sommeil consiste \u00e0 comprendre pourquoi il se produit. Selon les m\u00e9decins, la raison en est double:<\/p>\n
Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que lorsqu’un b\u00e9b\u00e9 apprend de nouvelles comp\u00e9tences, il a h\u00e2te d’afficher ces nouvelles comp\u00e9tences aussi souvent que possible, m\u00eame au milieu de la nuit! C’est comme s’ils ne pouvaient pas croire \u00e0 quel point ils \u00e9taient immobiles \u00e0 un moment donn\u00e9 et maintenant ils peuvent se retourner ou bouger leurs doigts et cela leur donne vraiment de la joie! Cela nous am\u00e8ne \u00e0 la deuxi\u00e8me partie de la raison.<\/p>\n
Jusqu’\u00e0 il y a quelques centaines d’ann\u00e9es, les humains dormaient en deux phases: le premier r\u00eave et le deuxi\u00e8me r\u00eave. Ce r\u00eave segment\u00e9 a \u00e9t\u00e9 divis\u00e9 par une br\u00e8ve p\u00e9riode d’alerte, qui a id\u00e9alement dur\u00e9 une heure ou deux. Les humains se sont apparemment endormis \u00e0 8 heures du matin et se sont r\u00e9veill\u00e9s vers 1 heure du matin. Le moment de se r\u00e9veiller \u00e0 une heure du matin \u00e9tait de travailler ou de manger ou m\u00eame de socialiser avant de se recoucher. Ce r\u00eave segment\u00e9 ou polyphasique est en fait le moyen naturel pour les humains de dormir.<\/p>\n
Cependant, en raison de nos normes sociales, nous nous sommes entra\u00een\u00e9s \u00e0 dormir de la mani\u00e8re artificielle que nous connaissons maintenant comme normale. L’\u00e9lectricit\u00e9 a jou\u00e9 un r\u00f4le important dans ces mod\u00e8les, qui ont \u00e9t\u00e9 forc\u00e9s de changer. Nos habitudes de sommeil contre nature de 7 \u00e0 9 heures ne correspondent pas vraiment \u00e0 nos b\u00e9b\u00e9s qui suivent des habitudes de sommeil naturellement segment\u00e9es! La p\u00e9riode d’alerte, selon nos b\u00e9b\u00e9s, est parfaite pour afficher les comp\u00e9tences susmentionn\u00e9es, c’est pourquoi cette f\u00eate de minuit se produit si souvent.<\/p>\n
La seule fa\u00e7on de s’attaquer \u00e0 ce probl\u00e8me est d’entra\u00eener nos b\u00e9b\u00e9s \u00e0 dormir comme nous le faisons, contre nature. Cela ne peut se faire que par une formation progressive. Les b\u00e9b\u00e9s apprennent \u00e0 imiter nos habitudes et nos habitudes et finiront par apprendre que les lumi\u00e8res \u00e9teintes signifient qu’il est temps de se coucher. Ils ramasseront \u00e9galement nos teintes endormies la nuit au lieu de nos teintes plus \u00e9nergiques du matin. Si votre enfant se r\u00e9veille au milieu de la nuit, il est recommand\u00e9 de lui dire doucement “Il est temps de dormir maintenant, de vous rendormir” et de le rassurer \u00e0 nouveau.<\/p>\n
Cela signifie que vous r\u00e9sistez \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 de jouer avec eux jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient \u00e9puis\u00e9s. Des c\u00e2lins relaxants, des repas tard le soir et des berceuses aideront \u00e9galement votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se rendormir. Vous pouvez \u00e9galement essayer de caresser doucement leur t\u00eate ou de les envelopper doucement dans une enveloppe \/ enveloppe douce et respirante. De nombreuses mamans font \u00e9galement semblant de se rendormir dans l’espoir que le b\u00e9b\u00e9 les imitera. Travaux!<\/p>\n
Cependant, il n’y a pas de v\u00e9ritable \u00absolution miracle\u00bb pour cette situation. Suivez simplement et cela se produira au fil du temps.<\/p>\n
En attendant, pensez aussi \u00e0 profiter de ces moments! Aussi \u00e9puisants qu’ils soient, il y aura bient\u00f4t un moment o\u00f9 vous manquerez de bercer votre petit ange au lit apr\u00e8s la f\u00eate coquine que vous avez eue tous les deux!<\/p>\n
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