{"id":58109,"date":"2020-06-08T17:52:27","date_gmt":"2020-06-08T17:52:27","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/tableau-de-sommeil-de-bebe-un-must-pour-tous-les-parents\/"},"modified":"2020-06-08T17:52:27","modified_gmt":"2020-06-08T17:52:27","slug":"tableau-de-sommeil-de-bebe-un-must-pour-tous-les-parents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/tableau-de-sommeil-de-bebe-un-must-pour-tous-les-parents\/","title":{"rendered":"Tableau de sommeil de b\u00e9b\u00e9: un must pour tous les parents"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"tableau<\/p>\n

\n \"tableau<\/p>\n

La plupart des parents sont susceptibles d’\u00eatre confus dans leurs efforts pour r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de sommeil de leur b\u00e9b\u00e9. Une question courante qui peut les confondre pourrait \u00eatre le temps n\u00e9cessaire \u00e0 un b\u00e9b\u00e9 pour dormir pour \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme normal: votre b\u00e9b\u00e9 a-t-il besoin de dormir plus longtemps ou fait-il trop de siestes pendant la journ\u00e9e? Un tableau de sommeil de b\u00e9b\u00e9 peut \u00eatre la r\u00e9ponse \u00e0 ces questions. Cela peut \u00eatre un moyen pratique de d\u00e9terminer la dur\u00e9e moyenne de sommeil dont votre tout-petit a besoin et enregistre chaque jour. Cela peut \u00e9galement aider \u00e0 faire en sorte que votre b\u00e9b\u00e9 dorme chaque jour normalement.<\/p>\n

<\/span>Tableau de guide de sommeil de b\u00e9b\u00e9 par \u00e2ge<\/span><\/span><\/h2>\n

Au d\u00e9but, votre nouveau-n\u00e9 voudra peut-\u00eatre dormir ses jours et ses nuits loin, car c’est le moyen naturel d’introduire progressivement les b\u00e9b\u00e9s dans le monde ext\u00e9rieur. Lentement, le tableau du cycle de sommeil du nouveau-n\u00e9 changera et vous passerez plus de temps \u00e9veill\u00e9, ce qui pourrait vous donner une chance de modifier votre horaire de sommeil. Mais les parents ne savent souvent pas combien de temps leur b\u00e9b\u00e9 devrait dormir, ni combien de fois ils devraient faire la sieste. Un tableau du temps de sommeil du b\u00e9b\u00e9 peut aider \u00e0 clarifier les choses. N’oubliez pas qu’il s’agit simplement de moyennes, ce qui signifie la dur\u00e9e moyenne de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9. Si votre b\u00e9b\u00e9 dort 1 ou 2 heures de plus ou de moins que le temps moyen indiqu\u00e9 dans le tableau, son sommeil se situe dans la plage normale. Votre b\u00e9b\u00e9 peut avoir des besoins de sommeil inf\u00e9rieurs ou sup\u00e9rieurs \u00e0 ceux indiqu\u00e9s dans le tableau des horaires de sommeil du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Ann\u00e9es<\/strong><\/td>\nJour (heures)<\/strong><\/td>\nNuit (heures)<\/strong><\/td>\nHeures totales<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
0-1 mois<\/td>\n9 \u00e0 10<\/td>\n7 \u00e0 8<\/td>\n15 \u00e0 18 ans<\/td>\n<\/tr>\n
12 mois<\/td>\n9 \u00e0 10<\/td>\n7 \u00e0 8<\/td>\n15 \u00e0 18 ans<\/td>\n<\/tr>\n
24mois<\/td>\n6 \u00e0 8<\/td>\n8 \u00e0 10<\/td>\n14 \u00e0 16<\/td>\n<\/tr>\n
4 \u00e0 6 mois<\/td>\n4 \u00e0 6<\/td>\n9 \u00e0 10<\/td>\n14 \u00e0 15<\/td>\n<\/tr>\n
6-9 mois<\/td>\n3 \u00e0 5<\/td>\n10 \u00e0 11<\/td>\n14 \u00e0 15<\/td>\n<\/tr>\n
9-12 mois<\/td>\n2 \u00e0 4<\/td>\n10 \u00e0 11<\/td>\n14 \u00e0 15<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

La source:<\/strong> https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/sleep13m.html?WT.ac=p-ra<\/p>\n

<\/span>Et si votre b\u00e9b\u00e9 dort plus que n\u00e9cessaire?<\/span><\/span><\/h2>\n

Les habitudes de sommeil d’un b\u00e9b\u00e9 sont diff\u00e9rentes de celles d’un adulte. Votre sommeil \u00e0 mouvements oculaires rapides (REM) est beaucoup plus long. Apr\u00e8s un b\u00e9b\u00e9 de 6 mois, son cerveau commence \u00e0 r\u00e9guler le sommeil de la m\u00eame mani\u00e8re que les adultes. De plus, \u00e0 mesure que vous vieillissez, vos besoins en sommeil vont changer. Au fil du temps, les b\u00e9b\u00e9s d\u00e9veloppent des sch\u00e9mas de sommeil en fonction de leur horloge biologique ou de leur rythme circadien. Vous serez probablement t\u00e9moin de courtes siestes pendant la journ\u00e9e et de longues p\u00e9riodes de sommeil la nuit.<\/p>\n

Il n’y a pas d’\u00e9tudes concluantes disponibles qui nous indiquent la quantit\u00e9 id\u00e9ale de sommeil pour un b\u00e9b\u00e9. Vous pouvez toujours \u00e9valuer si votre b\u00e9b\u00e9 est bien repos\u00e9 en fonction de la fa\u00e7on dont il se comporte pendant la journ\u00e9e. Si vous avez une crise de col\u00e8re toute la journ\u00e9e, cela peut signifier que vous avez besoin d’un peu plus de sommeil. Diff\u00e9rents b\u00e9b\u00e9s ont des besoins diff\u00e9rents, de sorte que le nombre total d’heures dont votre b\u00e9b\u00e9 a besoin peut varier consid\u00e9rablement par rapport \u00e0 un autre. Par exemple, des \u00e9tudes indiquent que les b\u00e9b\u00e9s allait\u00e9s sont moins susceptibles de dormir que les b\u00e9b\u00e9s nourris au lait maternis\u00e9.<\/p>\n

Si votre b\u00e9b\u00e9 dort plus que la moyenne, il n’y a pas lieu de s’inqui\u00e9ter. Cela ne devrait pas \u00eatre une source de pr\u00e9occupation tant que vous vous nourrissez et grandissez bien. Cependant, si vous dormez moins que la moyenne, il peut \u00eatre utile d’en rechercher les raisons. Consultez votre m\u00e9decin pour plus d’informations.<\/p>\n

\"ne<\/p>\n

<\/span>Comment faire dormir votre b\u00e9b\u00e9 toute la nuit<\/span><\/span><\/h2>\n

Quelques conseils utiles pour endormir votre b\u00e9b\u00e9 toute la nuit:<\/p>\n