{"id":57728,"date":"2020-06-08T15:11:49","date_gmt":"2020-06-08T15:11:49","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/recette-de-aloo-parathe\/"},"modified":"2020-06-08T15:11:49","modified_gmt":"2020-06-08T15:11:49","slug":"recette-de-aloo-parathe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/","title":{"rendered":"Recette de aloo parathe"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"569\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1588981511_Receta-de-Aloo-Paratha.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Recette de aloo parathe\" title=\"\"><\/p>\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"696\" height=\"476\" class=\"entry-thumb td-modal-image\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Receta-de-Aloo-Paratha.jpg\" alt=\"Recette de aloo parathe\" title=\"Recette de aloo parathe\"><\/figure>\n<p class=\"post-last-modified\">Derni\u00e8re mise \u00e0 jour 5 mars 2020<\/p>\n<p>Qui n&#8217;aime pas les parathas aloo croustillantes et chaudes pour le petit d\u00e9jeuner! Originaires du Pendjab, ces pains plats sans levain sont principalement populaires dans les r\u00e9gions du nord, de l&#8217;ouest et du centre de l&#8217;Inde. Il contient des nutriments glucides, lipides, vitamines et prot\u00e9ines. Patate (<em>Aloo<\/em>) les parathas sont faites de bl\u00e9 entier, farcies de pommes de terre \u00e9pic\u00e9es et cuites avec de l&#8217;huile ou du beurre.<\/p>\n<p>Ils ont un go\u00fbt d\u00e9licieux et peuvent \u00eatre cass\u00e9s en petits morceaux. Vous pouvez les tremper dans du caill\u00e9 et ils peuvent \u00eatre donn\u00e9s comme collations pour les jeunes enfants. Comme la plupart des enfants ne mangent pas facilement les l\u00e9gumes, les aloo parathas peuvent \u00eatre une d\u00e9licieuse fa\u00e7on de les inclure pendant les repas ou entre les pauses de jeu. Aloo parathas pour b\u00e9b\u00e9 est un aliment traditionnel aux saveurs relaxantes d\u00e9riv\u00e9es des \u00e9pices utilis\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Il est temps de cuisiner <\/strong><\/p>\n<table width=\"100%\">\n<tr>\n<td width=\"50%\"><strong>Type<\/strong><\/td>\n<td width=\"50%\"><strong>Heure (hh: mm: ss)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Temps de pr\u00e9paration<\/td>\n<td width=\"50%\">00:10:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Il est temps de cuisiner<\/td>\n<td width=\"50%\">00:15:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Temps total<\/td>\n<td width=\"50%\">00:25:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><strong>M\u00e9thode de cuisson <\/strong><\/p>\n<p>R\u00e9chaud \u00e0 gaz<\/p>\n<p><strong>Genre de nourriture <\/strong><\/p>\n<p>V\u00e9g\u00e9tarien<\/p>\n<p><strong>Convient \u00e0 <\/strong><\/p>\n<p>Tout b\u00e9b\u00e9 de plus de 11 mois.<\/p>\n<p><strong>Horaire des repas <\/strong><\/p>\n<p>Petit d\u00e9jeuner ou temps de jeu<\/p>\n<p><strong>Type de recette <\/strong><\/p>\n<p>Plat principal<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients\"><\/span><span id=\"Ingredients\">Ingr\u00e9dients<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<table width=\"100%\">\n<tr>\n<td width=\"50%\"><strong>Ingr\u00e9dients<\/strong><\/td>\n<td width=\"50%\"><strong>Quantit\u00e9 et volume<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Farine de bl\u00e9<\/td>\n<td width=\"50%\">\u00bd tasse<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Pomme de terre (en pur\u00e9e)<\/td>\n<td width=\"50%\">2 bouillies moyennes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Poivre<\/td>\n<td width=\"50%\">Une pinc\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Huile de beurre<\/td>\n<td width=\"50%\">3 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Poudre de curcuma<\/td>\n<td width=\"50%\">Une pinc\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Cumin grill\u00e9 (<em>Jeera)<\/em> Poudre<\/td>\n<td width=\"50%\">0,65 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Coriandre (<em>Dhania)<\/em> Poudre<\/td>\n<td width=\"50%\">0,65 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Oignon<\/td>\n<td width=\"50%\">\u00bd tasse<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Sel<\/td>\n<td width=\"50%\">Une pinc\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Feuilles de coriandre<\/td>\n<td width=\"50%\">Un tas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Eau<\/td>\n<td width=\"50%\">Selon le n\u00e9cessaire<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instructions\"><\/span><span id=\"Instructions\">Instructions<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voici la fa\u00e7on de faire de l&#8217;aloo paratha! Ce plat est non seulement facile \u00e0 pr\u00e9parer, mais il a une texture moelleuse que la plupart des enfants appr\u00e9cieront. Vous trouverez ci-dessous des instructions \u00e9tape par \u00e9tape sur la fa\u00e7on de pr\u00e9parer de d\u00e9licieux aloo parathas.<\/p>\n<ol>\n<li>Pour faire la p\u00e2te, prenez la farine de bl\u00e9 entier dans un bol profond.<\/li>\n<li>Ajouter une pinc\u00e9e de sel.<\/li>\n<li>Bien m\u00e9langer et p\u00e9trir dans une p\u00e2te lisse avec de l&#8217;eau et une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile. Couvrir et laisser reposer 10 minutes.<\/li>\n<li>Divisez la p\u00e2te en boules \u00e9gales.<\/li>\n<li>Prenez des pommes de terre bouillies pel\u00e9es et \u00e9cras\u00e9es pour la garniture. Ajouter un peu de sel, de la poudre de jeera grill\u00e9e, de la poudre de dhania, de l&#8217;oignon et du poivre finement hach\u00e9s et des feuilles de coriandre.<\/li>\n<li>Faites chauffer le ghee ou l&#8217;huile dans une po\u00eale antiadh\u00e9sive.<\/li>\n<li>Prenez chaque boule de p\u00e2te et roulez-la en cercles ronds de 4-5 pouces (diam\u00e8tre) de la m\u00eame taille.<\/li>\n<li>Mettez la garniture de pommes de terre au centre et posez doucement un autre cercle sur le dessus. Appuyez et scellez les bords tout en saupoudrant la farine d&#8217;un peu de farine.<\/li>\n<li>Maintenant, roulez-le sur une parata \u00e9paisse et mettez-le sur un tawa pour cuire des deux c\u00f4t\u00e9s en appliquant de l&#8217;huile ou du beurre si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li>Un aloo paratha bien r\u00f4ti gonflera. Une fois termin\u00e9, coupez-le en petits morceaux et servez-le \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 avec du beurre ou du caill\u00e9 frais.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuces_de_recette\"><\/span><span id=\"Recipe_Tips\">Astuces de recette<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voici quelques conseils importants pour vous assurer de pr\u00e9parer la recette Aloo Paratha la plus simple pour votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Vous pouvez ramollir la p\u00e2te en la p\u00e9trissant avec de l&#8217;eau chaude.<\/li>\n<li>\u00c9crasez bien les pommes de terre pour qu&#8217;il ne reste plus de petits morceaux de pommes de terre sans pur\u00e9e de pommes de terre.<\/li>\n<li>Utilisez uniquement de l&#8217;eau purifi\u00e9e pour p\u00e9trir la p\u00e2te.<\/li>\n<li>Les parathas doivent \u00eatre cuits dans un tawa chaud et lourd en gardant la flamme entre moyenne et haute.<\/li>\n<li>Utilisez une spatule ou une cuill\u00e8re pour appuyer sur les bords des parathas afin qu&#8217;ils ne restent pas crus.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Information_nutritionnelle_par_paratha\"><\/span><span id=\"Nutrition_Information_Per_paratha\">Information nutritionnelle (par paratha)<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<table width=\"100%\">\n<tr>\n<td width=\"50%\"><strong>Nutritif<\/strong><\/td>\n<td width=\"50%\"><strong>Valeur<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">\u00c9nergie<\/td>\n<td width=\"50%\">154 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Prot\u00e9ine<\/td>\n<td width=\"50%\">3,3 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Les glucides<\/td>\n<td width=\"50%\">22,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Fibre<\/td>\n<td width=\"50%\">3,3 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">gros<\/td>\n<td width=\"50%\">6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Cholest\u00e9rol<\/td>\n<td width=\"50%\">0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Sodium<\/td>\n<td width=\"50%\">7,5 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Potassium<\/td>\n<td width=\"50%\">390 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Glucides<\/td>\n<td width=\"50%\">28g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Fibre<\/td>\n<td width=\"50%\">4 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Prot\u00e9ine<\/td>\n<td width=\"50%\">5 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Vitamine A<\/td>\n<td width=\"50%\">300IU<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Calcium<\/td>\n<td width=\"50%\">30 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Fer<\/td>\n<td width=\"50%\">3,3 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Vitamine C<\/td>\n<td width=\"50%\">8,7 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Rencontre<\/td>\n<td width=\"50%\">146,2 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"50%\">Sodium<\/td>\n<td width=\"50%\">5,8 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_pour_la_sante\"><\/span><span id=\"Health_Benefits\">Avantages pour la sant\u00e9<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce sont les avantages pour la sant\u00e9 de la recette d&#8217;aloo parathas maison pour b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Riche en fibres, vitamines, min\u00e9raux et antioxydants, le bl\u00e9 a toutes les qualit\u00e9s qui favorisent une digestion saine et r\u00e9duisent la constipation. Ses glucides aident \u00e0 maintenir des niveaux d&#8217;\u00e9nergie \u00e9lev\u00e9s pour les b\u00e9b\u00e9s.<\/li>\n<li>La vitamine A induit une bonne sant\u00e9 osseuse et soutient un bon syst\u00e8me immunitaire.<\/li>\n<li>Le phosphore r\u00e9pare les tissus, les cellules et travaille en \u00e9troite collaboration avec le calcium pour construire les os des b\u00e9b\u00e9s.<\/li>\n<li>Le ghee est riche en vitamines liposolubles, tandis que les antioxydants qu&#8217;ils contiennent aident \u00e0 maintenir la sant\u00e9 de la peau.<\/li>\n<li>Donner Aloo paratha pour des collations non seulement satisfait les douleurs de la faim de votre enfant, mais fait \u00e9galement appel \u00e0 ses papilles gustatives en d\u00e9veloppement.<\/li>\n<li>L&#8217;ajout de beurre ou de beurre aux aloo parathas contribue \u00e0 accentuer la saveur et constitue une excellente source de vitamines pour les b\u00e9b\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Guide_dachat\"><\/span><span id=\"Buying_Guide\">Guide d&#8217;achat<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Achetez de la farine de bl\u00e9 entier dans un magasin r\u00e9put\u00e9.<\/li>\n<li>L&#8217;achat dans un magasin biologique garantit que seules des \u00e9pices de qualit\u00e9 alimentaire sont utilis\u00e9es pour fabriquer Aloo paratha.<\/li>\n<li>Assurez-vous d&#8217;utiliser uniquement de la coriandre fra\u00eeche et des oignons croustillants pour une saveur optimale des parathas.<\/li>\n<li>V\u00e9rifiez la date d&#8217;expiration de la farine et de l&#8217;huile de bl\u00e9 avant d&#8217;acheter.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants qui grandissent ont besoin des meilleurs aliments nutritifs pour leur plein d\u00e9veloppement physique et mental. Au lieu de la nourriture en conserve, des aloo parathas faits maison pr\u00e9par\u00e9s avec amour et soin offrent la meilleure solution comme option alimentaire.<\/p>\n<p>                        <span>Article pr\u00e9c\u00e9dent<\/span>5 c\u00e9r\u00e9ales qui devraient faire partie de l&#8217;alimentation de votre enfant en pleine croissance<span>Article suivant<\/span>Recette de soupe aux haricots                        <span class=\"td-page-meta\" itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\"><\/span><span class=\"td-page-meta\" itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\"><span class=\"td-page-meta\" itemprop=\"logo\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><\/span><\/span><span class=\"td-page-meta\" itemprop=\"image\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><\/span>        <\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/#Ingredients\" >Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/#Instructions\" >Instructions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/#Astuces_de_recette\" >Astuces de recette<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/#Information_nutritionnelle_par_paratha\" >Information nutritionnelle (par paratha)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/#Avantages_pour_la_sante\" >Avantages pour la sant\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-aloo-parathe\/#Guide_dachat\" >Guide d&#8217;achat<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour 5 mars 2020 Qui n&#8217;aime pas les parathas aloo croustillantes et chaudes pour le petit d\u00e9jeuner! 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