{"id":57724,"date":"2020-06-08T15:10:22","date_gmt":"2020-06-08T15:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/besan-palak-dhokla-recipe\/"},"modified":"2020-06-08T15:10:22","modified_gmt":"2020-06-08T15:10:22","slug":"besan-palak-dhokla-recipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/besan-palak-dhokla-recipe\/","title":{"rendered":"Besan Palak Dhokla Recipe"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Besan<\/p>\n

\"Besan<\/figure>\n

Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 4 mars 2020<\/p>\n

Si vous cherchez une d\u00e9licieuse recette de petit-d\u00e9jeuner pour votre b\u00e9b\u00e9, alors le Besan Palak dhokla peut \u00eatre un bon moyen d’inclure des l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes dans votre alimentation quotidienne. Originaire du Gujarat, ce plat traditionnel est un g\u00e2teau aux lentilles cuit \u00e0 la vapeur qui est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de pur\u00e9e d’\u00e9pinards, de farine de gramme et de yaourt. Fortement recommand\u00e9 par les nutritionnistes au fil des ans, les principaux ingr\u00e9dients de ce snack sont extr\u00eamement nutritifs et riches en prot\u00e9ines, vitamines et min\u00e9raux. Compar\u00e9 \u00e0 la friture, le processus de cuisson \u00e0 la vapeur de cette collation en fait un plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour toute la famille. Ce plat peut \u00eatre donn\u00e9 aux jeunes enfants qui appr\u00e9cieront sa saveur \u00e9pic\u00e9e, \u00e9pic\u00e9e et l\u00e9g\u00e8rement sucr\u00e9e. Les ingr\u00e9dients de Besan Palak Dhokla pour b\u00e9b\u00e9s se trouvent facilement \u00e0 la maison et sont un d\u00e9lice \u00e0 croquer.<\/p>\n

Il est temps de cuisiner <\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n
Type<\/strong><\/td>\nHeure (hh: mm: ss)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Temps de pr\u00e9paration<\/td>\n00:20:00<\/td>\n<\/tr>\n
Il est temps de cuisiner<\/td>\n00:30:00<\/td>\n<\/tr>\n
Temps total<\/td>\n00:50:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

M\u00e9thode de cuisson <\/strong><\/p>\n

R\u00e9chaud \u00e0 gaz<\/p>\n

Genre de nourriture <\/strong><\/p>\n

V\u00e9g\u00e9tarien<\/p>\n

Convient \u00e0 <\/strong><\/p>\n

Tout b\u00e9b\u00e9 de 11 mois et plus.<\/p>\n

Horaire des repas <\/strong><\/p>\n

Petit d\u00e9jeuner ou temps de jeu<\/p>\n

Type de recette <\/strong><\/p>\n

Collations<\/p>\n

<\/span>Ingr\u00e9dients<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Ingr\u00e9dients<\/strong><\/td>\nQuantit\u00e9 et volume<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Farine de Besan<\/td>\n2 tasses<\/td>\n<\/tr>\n
\u00e9pinard<\/td>\n4 tasses<\/td>\n<\/tr>\n
fromage blanc<\/td>\n2 tasses<\/td>\n<\/tr>\n
Jus de citron<\/td>\n1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Moutarde<\/td>\n2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Sucre<\/td>\n\u00bc tasse<\/td>\n<\/tr>\n
Sel<\/td>\nTester<\/td>\n<\/tr>\n
Gingembre<\/td>\nPi\u00e8ce de 1 pouce<\/td>\n<\/tr>\n
Feuilles de coriandre<\/td>\n1 poign\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n
feuilles de curry<\/td>\n5 5<\/td>\n<\/tr>\n
Eau<\/td>\n2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Sel de fruits<\/td>\n1 pinc\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n
graines de s\u00e9same<\/td>\n1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Le navire s’\u00e9loigne<\/td>\n\u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
Huile de cuisine<\/td>\n2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

<\/span>Instructions<\/span><\/span><\/h2>\n

Si vous \u00eates une m\u00e8re aimante qui veut savoir comment faire un baiser palak dhokla pour votre b\u00e9b\u00e9, ces instructions \u00e9tape par \u00e9tape seront extr\u00eamement utiles.<\/p>\n

    \n
  1. Blanchir les feuilles d’\u00e9pinards avec la tige et laisser refroidir.<\/li>\n
  2. Faire une p\u00e2te d’\u00e9pinards, de gingembre et de sel pour les m\u00e9langer dans le broyeur.<\/li>\n
  3. Ajouter le caill\u00e9 en suspension, la pur\u00e9e d’\u00e9pinards, l’huile, la farine de gramme et l’eau pour faire une p\u00e2te lisse.<\/li>\n
  4. Maintenant, ajoutez le sucre (facultatif), le jus de citron et le sel \u00e0 la p\u00e2te et laissez infuser pendant environ 5-10 minutes.<\/li>\n
  5. Graisser les plats \u00e0 vapeur et les pr\u00e9parer avec de l’eau.<\/li>\n
  6. Ajoutez un peu de sel aux fruits dans la p\u00e2te.<\/li>\n
  7. Verser la p\u00e2te dans les plats graiss\u00e9s du cuiseur vapeur et cuire \u00e0 la vapeur pendant environ 15-20 minutes.<\/li>\n
  8. Retirez le palak dhokla du vaporisateur et laissez-le refroidir pendant 10 minutes.<\/li>\n
  9. Faire chauffer l’huile et ajouter les graines de moutarde, les graines de s\u00e9same, les feuilles de curry et l’asafoetida jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient croustillantes et \u00e9teindre le feu.<\/li>\n
  10. Ajouter lentement trois cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’eau \u00e0 l’assaisonnement car cela aide \u00e0 rendre le dhokla humide et lisse.<\/li>\n
  11. Versez l’assaisonnement sur le dhokla et coupez-les en carr\u00e9s.<\/li>\n
  12. D\u00e9corez les morceaux de coriandre hach\u00e9e finement et servez chaud ou froid.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Astuces de recette<\/span><\/span><\/h2>\n

    Vous trouverez ci-dessous une liste de contr\u00f4le rapide \u00e0 retenir avec votre simple recette de Besan palak dhokla pour une saveur optimale.<\/p>\n