{"id":57651,"date":"2020-06-08T14:40:29","date_gmt":"2020-06-08T14:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/recette-de-legumes-pulav-masoor\/"},"modified":"2020-06-08T14:40:29","modified_gmt":"2020-06-08T14:40:29","slug":"recette-de-legumes-pulav-masoor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/recette-de-legumes-pulav-masoor\/","title":{"rendered":"Recette de l\u00e9gumes Pulav Masoor"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Recette<\/p>\n

\"Recette<\/figure>\n

Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 7 avril 2020<\/p>\n

L\u00e9gume masoor<\/em> pulav<\/em> C’est un plat de riz avec une casserole facile \u00e0 pr\u00e9parer, savoureux et nutritif. Comme il comprend des l\u00e9gumes et dal <\/em>C’est super pour les b\u00e9b\u00e9s. Si vous voulez que cela soit sain pulav <\/em>pour votre b\u00e9b\u00e9, nous avons la recette! Masoor Dal<\/em> C’est un ingr\u00e9dient important de cette recette car il est tr\u00e8s nutritif. Mais vous pouvez \u00eatre flexible avec des l\u00e9gumes. Vous pouvez ajouter des l\u00e9gumes de votre choix dans ce pulav. <\/em>D\u00e9couvrez comment vous pouvez faire des l\u00e9gumes Masoor Pulav<\/em> pour votre b\u00e9b\u00e9<\/p>\n

Il est temps de cuisiner<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n
Type <\/strong><\/td>\nHeure (hh: mm: ss)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Temps de pr\u00e9paration<\/td>\n00:40:00<\/td>\n<\/tr>\n
Il est temps de cuisiner<\/td>\n00:30:00<\/td>\n<\/tr>\n
Temps total<\/td>\n01:10:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

M\u00e9thode de cuisson<\/strong><\/p>\n

R\u00e9chaud \u00e0 gaz<\/p>\n

Genre de nourriture<\/strong><\/p>\n

V\u00e9g\u00e9tarien<\/p>\n

Convient \u00e0<\/strong><\/p>\n

B\u00e9b\u00e9s de plus de 11 mois.<\/p>\n

Horaire des repas <\/strong><\/p>\n

Petit d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner ou d\u00eener.<\/p>\n

Type de recette<\/strong><\/p>\n

Plat principal<\/p>\n

<\/span>Ingr\u00e9dients<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Ingr\u00e9dients <\/strong><\/td>\nQuantit\u00e9 et volume<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Basmati<\/em> riz<\/td>\n1 tasse<\/td>\n<\/tr>\n
Masoor Dal<\/em><\/td>\n\u00bd tasse<\/td>\n<\/tr>\n
Eau<\/td>\n2 tasses<\/td>\n<\/tr>\n
P\u00e9trole<\/td>\n2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Les carottes hach\u00e9es)<\/td>\n\u00bd tasse<\/td>\n<\/tr>\n
Haricots verts (hach\u00e9s)<\/td>\n\u00bd tasse<\/td>\n<\/tr>\n
Oignons coup\u00e9s en d\u00e8s)<\/td>\nune<\/td>\n<\/tr>\n
P\u00e2te de gingembre-ail<\/td>\n\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
Poudre de cardamome noire<\/td>\n\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
Clous de girofle<\/td>\n3<\/td>\n<\/tr>\n
Cannelle<\/td>\n1 pouce<\/td>\n<\/tr>\n
Feuilles de coriandre hach\u00e9es<\/td>\n2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Yaourt \u00e0 la noix de coco<\/td>\n3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Sel selon go\u00fbt<\/td>\nSelon go\u00fbt<\/td>\n<\/tr>\n
Poudre de curcuma<\/td>\n1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

<\/span>Instructions<\/span><\/span><\/h2>\n

Suivez les instructions \u00e9tape par \u00e9tape pour faire des l\u00e9gumes. Masoor Pulav <\/em>\u00e0 l’instant.<\/p>\n

    \n
  1. Tout d’abord, trempez le Masoor Dal<\/em> pendant au moins 30 minutes.<\/li>\n
  2. Laver et tremper basmati <\/em>riz pendant environ 30 minutes.<\/li>\n
  3. Faites chauffer un peu d’huile dans une cocotte-minute puis ajoutez les oignons hach\u00e9s.<\/li>\n
  4. Une fois que les oignons deviennent translucides, ajoutez la poudre de cardamome, la cannelle, la p\u00e2te de gingembre et l’ail et m\u00e9langez bien.<\/li>\n
  5. Ajouter les l\u00e9gumes et bien m\u00e9langer. Vous pouvez \u00e9galement ajouter d’autres l\u00e9gumes de votre choix, comme des pommes de terre, des choux-fleurs ou du brocoli.<\/li>\n
  6. Ajouter la poudre de curcuma et bien m\u00e9langer, et laisser cuire les l\u00e9gumes environ 2 minutes. Vous pouvez \u00e9galement ajouter de la poudre de piment rouge, mais assurez-vous qu’elle ne devienne pas trop \u00e9pic\u00e9e pour votre b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n
  7. Laver le Masoor Dal <\/em>et apr\u00e8s avoir vid\u00e9 l’eau, ajoutez le dal<\/em> au m\u00e9lange de l\u00e9gumes et m\u00e9langer le tout ensemble. Laissez cuire 5 minutes.<\/li>\n
  8. Ajouter le yaourt \u00e0 la noix de coco ou le yaourt nature et bien m\u00e9langer le tout.<\/li>\n
  9. \u00c9goutter l’eau du riz et l’ajouter \u00e0 la casserole.<\/li>\n
  10. Ajoutez du sel selon votre go\u00fbt et 2 tasses d’eau. Bien m\u00e9langer.<\/li>\n
  11. Cuisson sous pression par trois sifflets.<\/li>\n
  12. Une fois cuit, \u00e9teignez la flamme et d\u00e9corez avec des feuilles de coriandre hach\u00e9es.<\/li>\n
  13. Ajoutez plus tard si vous voulez qu’il soit doux et p\u00e2teux.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Astuces de recette<\/span><\/span><\/h2>\n

    Suivez les conseils ci-dessous pour la cuisson des l\u00e9gumes Masoor Pulav<\/em> \u00e0 la perfection.<\/p>\n