<\/p>\n
Vous voulez perdre ces kilos en trop? Consommez des noix telles que les amandes, les noisettes, les pistaches, les noix et les arachides dans votre alimentation, car elles peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9duire le poids ainsi qu’\u00e0 r\u00e9duire le risque de surpoids et d’ob\u00e9sit\u00e9, selon les chercheurs. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que les personnes qui mangeaient des noix avaient non seulement moins de poids que leurs pairs abstinents, mais elles avaient \u00e9galement un risque inf\u00e9rieur de 5% de devenir en surpoids ou ob\u00e8se. De nombreuses personnes ont toujours suppos\u00e9 que les noix – un aliment riche en \u00e9nergie et riche en graisses – ne sont pas un bon choix pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les r\u00e9sultats, cependant, contredisent cette hypoth\u00e8se, a d\u00e9clar\u00e9 Joan Sabate, directrice de l’Universit\u00e9 de Loma Linda en Californie, aux \u00c9tats-Unis. Lire aussi – 13 raisons de manger des noix tous les jours!<\/p>\n
Lire aussi – Les noix peuvent am\u00e9liorer les performances sexuelles des gens: \u00e9tude <\/p>\n
“L’\u00e9tude confirme que les noix ne sont pas un aliment ob\u00e9sog\u00e8ne”, a ajout\u00e9 Sabate, dans l’article publi\u00e9 dans le Journal europ\u00e9en de la nutrition<\/em>. De plus, les chercheurs ont d\u00e9couvert que les noix sont une riche source d’\u00e9nergie, de bonnes graisses, de prot\u00e9ines, de vitamines, de min\u00e9raux et de compos\u00e9s phytochimiques. Les noix sont \u00e9galement associ\u00e9es \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 d’avantages pour la sant\u00e9, y compris le vieillissement en bonne sant\u00e9 et la fonction de m\u00e9moire, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es. \u00abMangez des noix pendant votre repas. Mettez-les au centre de votre assiette pour remplacer les produits animaux. Ils sont tr\u00e8s rassasiants \u00bb, sugg\u00e9ra Sabate. Pour l’\u00e9tude, l’\u00e9quipe a \u00e9valu\u00e9 les donn\u00e9es sur l’alimentation et le mode de vie de plus de 373 000 personnes de 10 pays europ\u00e9ens \u00e2g\u00e9es de 25 \u00e0 70 ans. Lire ici Bonne nouvelle! La nouvelle pilule de ballon gastrique peut aider \u00e0 r\u00e9duire l’ob\u00e9sit\u00e9 sans chirurgie Lire aussi – Voici les super nutriments que vous devriez avoir pour un super cerveau!<\/p>\n Source: IANS<\/p>\n Source de l’image: Shutterstock<\/p>\n Publi\u00e9: 25 septembre 2017 10h57<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous voulez perdre ces kilos en trop? Consommez des noix telles que les amandes, les noisettes, les pistaches, les noix et les arachides dans votre alimentation, car elles peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9duire le poids ainsi qu’\u00e0 r\u00e9duire le risque de surpoids et d’ob\u00e9sit\u00e9, selon les chercheurs. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que les personnes qui …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":115523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39131],"tags":[31054,29236,5659,26445,25347,40250,25308,44310,25249,28705,40437,40885,25816,27047,25313],"class_list":["post-115522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-amandes","tag-arachides","tag-ces","tag-consommez","tag-des","tag-kilos","tag-les","tag-noisettes","tag-noix","tag-perdre","tag-pistaches","tag-telles","tag-trop","tag-voulez","tag-vous"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}