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Le simple fait d’ouvrir les fen\u00eatres et les portes avant de frapper le sac peut vous aider \u00e0 passer une bonne nuit de sommeil, selon une \u00e9tude r\u00e9cente. La recherche a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’ouverture des fen\u00eatres ou des portes avant d’aller au lit peut r\u00e9duire les niveaux de dioxyde de carbone dans les chambres et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. L’\u00e9valuation subjective par les participants de la profondeur de leur sommeil, obtenue au moyen de questionnaires, \u00e9tait en corr\u00e9lation avec les niveaux de dioxyde de carbone. Lire aussi – Conseils d’experts pour choisir le bon oreiller pour dormir paisiblement<\/p>\n
Lire aussi – R\u00e9p\u00e9tez mieux pour garder votre c\u0153ur en s\u00e9curit\u00e9: 5 boissons \u00e0 essayer <\/p>\n
Objectivement mesur\u00e9 l’efficacit\u00e9 du sommeil et le nombre de r\u00e9veils, qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s par les sens port\u00e9s pendant le sommeil, \u00e9galement corr\u00e9l\u00e9s avec les niveaux de dioxyde de carbone. Des niveaux de dioxyde de carbone plus faibles impliquaient une meilleure profondeur de sommeil, une meilleure efficacit\u00e9 du sommeil et un nombre moindre de r\u00e9veils. L’\u00e9tude para\u00eet dans la revue Indoor Air. Lire ici La recherche montre que le sommeil stimule notre m\u00e9moire Lire aussi – Journ\u00e9e mondiale du sommeil 2020: 6 choses surprenantes vous arrivent lorsque vous faites la sieste<\/p>\n
Source: ANI<\/p>\n
Source de l’image: Shutterstock<\/p>\n
Publi\u00e9: 23 novembre 2017 18h35<\/p>\n
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Le simple fait d’ouvrir les fen\u00eatres et les portes avant de frapper le sac peut vous aider \u00e0 passer une bonne nuit de sommeil, selon une \u00e9tude r\u00e9cente. La recherche a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’ouverture des fen\u00eatres ou des portes avant d’aller au lit peut r\u00e9duire les niveaux de dioxyde de carbone dans les chambres et …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39131],"tags":[30040,25627,11216,14828,25749,29355,25308,37890,38665,27728,25313],"class_list":["post-114582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-aidera","tag-avant","tag-bien","tag-dormir","tag-fenetres","tag-frapper","tag-les","tag-ouvrir","tag-portes","tag-sac","tag-vous"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114582\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}