<\/p>\n
Les personnes qui ont arr\u00eat\u00e9 de fumer devraient inclure dans leur alimentation des tomates et des fruits, car ces aliments pourraient aider \u00e0 restaurer les l\u00e9sions pulmonaires caus\u00e9es par le tabagisme, selon une \u00e9tude. Les chercheurs ont d\u00e9couvert que les adultes qui, en moyenne, mangeaient plus de deux tomates ou plus de trois portions de fruits frais par jour, avaient un d\u00e9clin de la fonction pulmonaire plus lent que ceux qui mangeaient moins d’une tomate ou moins d’une portion de fruit par jour. , respectivement. Les chercheurs se sont enquis d’autres sources alimentaires telles que les plats et les aliments transform\u00e9s contenant des fruits et l\u00e9gumes (par exemple la sauce tomate), mais l’effet protecteur n’a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que dans les fruits et l\u00e9gumes frais. Le document a \u00e9galement constat\u00e9 un d\u00e9clin plus lent de la fonction pulmonaire chez tous les adultes, y compris ceux qui n’avaient jamais ou avaient arr\u00eat\u00e9 de fumer, avec la consommation de tomates la plus \u00e9lev\u00e9e. Une mauvaise fonction pulmonaire a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 des risques de mortalit\u00e9 li\u00e9s \u00e0 toutes les maladies, y compris la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), les maladies cardiaques et le cancer du poumon. Lire aussi – Les fumeurs “ occasionnels ” peuvent \u00e9galement avoir une d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine: des rem\u00e8des maison pour vous aider \u00e0 arr\u00eater de fumer<\/p>\n
Lire aussi – Le vapotage peut-il conduire \u00e0 fumer chez les adolescents? Voici ce que vous devez savoir <\/p>\n
\u00abCette \u00e9tude montre que l’alimentation peut aider \u00e0 r\u00e9parer les l\u00e9sions pulmonaires chez les personnes qui ont arr\u00eat\u00e9 de fumer. Cela sugg\u00e8re \u00e9galement qu’une alimentation riche en fruits peut ralentir le processus de vieillissement naturel du poumon m\u00eame si vous n’avez jamais fum\u00e9 \u00bb, explique Vanessa Garcia-Larsen, auteur principal de l’\u00e9tude. \u00abLes r\u00e9sultats appuient la n\u00e9cessit\u00e9 de recommandations alimentaires, en particulier pour les personnes \u00e0 risque de d\u00e9velopper des maladies respiratoires telles que la MPOC.\u00bb Pour l’\u00e9tude, l’\u00e9quipe de recherche a \u00e9valu\u00e9 le r\u00e9gime alimentaire et la fonction pulmonaire de plus de 650 adultes en 2002, puis a r\u00e9p\u00e9t\u00e9 des tests de la fonction pulmonaire sur le m\u00eame groupe de participants 10 ans plus tard. Ces 11 conseils di\u00e9t\u00e9tiques que vous devez garder \u00e0 l’esprit lorsque vous essayez d’arr\u00eater de fumer Lisez aussi – Vous ne pouvez pas arr\u00eater de fumer? Voici ce que la cigarette fait \u00e0 votre corps<\/p>\n
Les participants de trois pays europ\u00e9ens – l’Allemagne, la Norv\u00e8ge et le Royaume-Uni – ont rempli des questionnaires \u00e9valuant leur alimentation et leur apport nutritionnel global. Ils ont \u00e9galement subi une spirom\u00e9trie, une proc\u00e9dure qui mesure la capacit\u00e9 des poumons \u00e0 absorber l’oxyg\u00e8ne. Le test recueille deux mesures standard de la fonction pulmonaire: le volume expir\u00e9 forc\u00e9 en 1 seconde (FEV1), qui mesure la quantit\u00e9 d’air qu’une personne peut expulser de ses poumons en une seconde; et la capacit\u00e9 vitale forc\u00e9e (FVC), la quantit\u00e9 totale d’air qu’une personne peut inhaler en 6 secondes.<\/p>\n
L’\u00e9tude a contr\u00f4l\u00e9 des facteurs tels que l’\u00e2ge, la taille, le sexe, l’indice de masse corporelle (un indicateur de l’ob\u00e9sit\u00e9), le statut socio-\u00e9conomique, l’activit\u00e9 physique et l’apport \u00e9nerg\u00e9tique total. Chez les anciens fumeurs, le lien r\u00e9gime-fonction pulmonaire \u00e9tait encore plus frappant. Les ex-fumeurs qui suivaient un r\u00e9gime riche en tomates et en fruits ont connu une baisse d’environ 80 ml plus lente au cours de la p\u00e9riode de dix ans. Cela sugg\u00e8re que les nutriments contenus dans leur alimentation aident \u00e0 r\u00e9parer les dommages caus\u00e9s par le tabagisme. \u00abLa fonction pulmonaire commence \u00e0 d\u00e9cliner vers l’\u00e2ge de 30 ans \u00e0 des vitesses variables en fonction de l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral et sp\u00e9cifique des individus\u00bb, explique Garcia-Larsen. \u00abNotre \u00e9tude sugg\u00e8re que manger plus de fruits sur une base r\u00e9guli\u00e8re peut aider \u00e0 att\u00e9nuer le d\u00e9clin \u00e0 mesure que les gens vieillissent, et pourrait m\u00eame aider \u00e0 r\u00e9parer les dommages caus\u00e9s par le tabagisme. L’alimentation pourrait devenir un moyen de lutter contre l’augmentation du diagnostic de MPOC dans le monde. Les r\u00e9sultats apparaissent dans Journal respiratoire europ\u00e9en<\/em>. Saviez-vous que 10 choses ont aid\u00e9 \u00e0 survivre aux deux mois incroyablement difficiles de cesser de fumer?<\/p>\n Source: IANS<\/p>\n Source de l’image: Shutterstock<\/p>\n Publi\u00e9: 22 d\u00e9cembre 2017 09h56<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les personnes qui ont arr\u00eat\u00e9 de fumer devraient inclure dans leur alimentation des tomates et des fruits, car ces aliments pourraient aider \u00e0 restaurer les l\u00e9sions pulmonaires caus\u00e9es par le tabagisme, selon une \u00e9tude. Les chercheurs ont d\u00e9couvert que les adultes qui, en moyenne, mangeaient plus de deux tomates ou plus de trois portions de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":110421,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39131],"tags":[27581,25919,25347,26569,10010,27871,27417,34030,25252,32967,25346,34809,25603],"class_list":["post-113941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-arreter","tag-chercheurs","tag-des","tag-disent","tag-fruits","tag-fumer","tag-guerir","tag-mangez","tag-pommes","tag-poumons","tag-pour","tag-tomates","tag-vos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}