![\"perte](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Une-alimentation-equilibree-peut-vous-aider-par-magie-a-perdre.jpg\" "\\"Une")
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Bon pour la perte de poids: Jon Kabat-Zinn, PhD \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de l’Universit\u00e9 du Massachusetts, a observ\u00e9 dans ses exp\u00e9riences que la pleine conscience am\u00e9liorait la qualit\u00e9 de vie des femmes ob\u00e8ses en plus d’abaisser la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun dans le corps.<\/p>\n
Dans un monde o\u00f9 la forme est devenue un \u00abmantra\u00bb pour tout le monde, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e est la chose la plus essentielle dont les gens doivent prendre soin. Et maintenant, un m\u00e9decin a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les gens n’ont pas besoin de s’inscrire \u00e0 une salle de sport, car une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e contenant beaucoup de l\u00e9gumes, de poisson, de produits laitiers et de graisses saines peut faire des merveilles pour leur tour de taille, rapporte le Daily Express. Le Dr Aseem Malhotra a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les gens peuvent rester en forme avec beaucoup de marche rapide, dit le meilleur m\u00e9decin. La r\u00e9duction du sucre et des glucides raffin\u00e9s, comme les g\u00e2teaux, les p\u00e2tes et les pizzas, est \u00e9galement la cl\u00e9 d’une bonne sant\u00e9. Voici 14 fa\u00e7ons de se d\u00e9sintoxiquer et de perdre du poids avec quelques astuces simples. Lire aussi – R\u00e9gime amaigrissant: Comment utiliser l’huile de coco pour r\u00e9duire la graisse du ventre<\/p>\n
Le Dr Malhotra a not\u00e9: \u00abIl est clair que le r\u00e9gime alimentaire et le mode de vie sont bien plus puissants que les m\u00e9dicaments ou la gym. Les changements de mode de vie tels que la consommation de moins de sucre sont plus puissants que tout m\u00e9dicament que les m\u00e9decins peuvent prescrire. Vous ne pouvez pas d\u00e9passer une mauvaise alimentation – c’est ce que les m\u00e9decins conseillent \u00e0 leurs patients. Manger de la malbouffe et ensuite essayer de vaincre le renflement avec des entra\u00eenements intenses est une perte de temps. Cependant, savourer du chocolat noir et un verre de vin avec mod\u00e9ration serait b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Malhotra. Il a \u00e9galement expliqu\u00e9 que suivre une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et un mode de vie sain peut transformer la sant\u00e9 d’une personne en seulement 21 jours, r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque et de diab\u00e8te et augmenter la long\u00e9vit\u00e9. Voici quelques conseils d’experts en perte de poids qui fonctionnent vraiment. Lire aussi – R\u00e9gime hivernal pour les patients asthmatiques: savoir quoi manger et quoi \u00e9viter<\/p>\n
Source: ANI Lire aussi – Pr\u00e9venir la constipation: ajoutez ces fruits d’hiver \u00e0 votre alimentation<\/p>\n
Source de l’image: Shuttersock Images<\/p>\n
Publi\u00e9: 31 d\u00e9cembre 2017 11h03 | Mis \u00e0 jour: 31 d\u00e9cembre 2017 11h03<\/p>\n
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