<\/p>\n
Selon une \u00e9tude, de fortes doses de vitamine D sont efficaces pour r\u00e9duire la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle. Les chercheurs ont d\u00e9clar\u00e9 qu’en seulement quatre mois, des doses \u00e9lev\u00e9es de vitamine D r\u00e9duisent la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle chez les jeunes Afro-Am\u00e9ricains en surpoids \/ ob\u00e8ses, carenc\u00e9s en vitamines, mais toujours en bonne sant\u00e9. Les parois rigides des art\u00e8res sont un pr\u00e9dicteur ind\u00e9pendant de maladies cardiovasculaires et de d\u00e9c\u00e8s, et la carence en vitamine D semble y contribuer, explique le Dr Yanbin Dong, g\u00e9n\u00e9ticien et cardiologue au Georgia Prevention Institute du Medical College of Georgia de l’Universit\u00e9 Augusta. Les chercheurs ont donc examin\u00e9 les donn\u00e9es de base et 16 semaines plus tard chez 70 Afro-Am\u00e9ricains \u00e2g\u00e9s de 13 \u00e0 45 ans – qui pr\u00e9sentaient tous un certain degr\u00e9 de rigidit\u00e9 art\u00e9rielle – en prenant des doses variables de la vitamine mieux connue pour son r\u00f4le dans la sant\u00e9 des os. Dans ce qui semble \u00eatre le premier essai randomis\u00e9 du genre, ils ont constat\u00e9 que la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle \u00e9tait am\u00e9lior\u00e9e par une suppl\u00e9mentation en vitamine D d’une mani\u00e8re dose-r\u00e9ponse dans cette population. Les noirs en surpoids \/ ob\u00e8ses courent un risque accru de carence en vitamine D parce que la peau plus fonc\u00e9e absorbe moins la lumi\u00e8re du soleil – la peau produit de la vitamine D en r\u00e9ponse \u00e0 l’exposition au soleil – et les graisses ont tendance \u00e0 s\u00e9questrer la vitamine D sans but apparent, explique Dong, l’auteur correspondant de l’\u00e9tude. Lire aussi – Grossesse riche en vitamine D li\u00e9e \u00e0 un QI plus \u00e9lev\u00e9 chez l’enfant: aliments riches en vitamine D<\/p>\n
Les participants prenant 4000 unit\u00e9s internationales – plus de six fois les 600 UI par jour que l’Institut de m\u00e9decine recommande actuellement pour la plupart des adultes et des enfants – ont re\u00e7u le plus d’avantages, d\u00e9clare le Dr Anas Raed, r\u00e9sident de recherche au d\u00e9partement de m\u00e9decine du MCG et premier auteur de l’\u00e9tude. . La dose, maintenant consid\u00e9r\u00e9e comme la dose sup\u00e9rieure la plus \u00e9lev\u00e9e et la plus s\u00fbre de la vitamine par l’Institut de m\u00e9decine, a r\u00e9duit le plus la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle et la plus rapide: 10,4% en quatre mois. \u00abCela a consid\u00e9rablement et rapidement r\u00e9duit la rigidit\u00e9\u00bb, explique Raed. Deux mille UI ont diminu\u00e9 la rigidit\u00e9 de 2% au cours de cette p\u00e9riode. \u00c0 600 UI, la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle a en fait l\u00e9g\u00e8rement augment\u00e9 – 0,1 pour cent – et le groupe placebo a connu une augmentation de 2,3 pour cent de la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle au cours de la p\u00e9riode. Ils ont utilis\u00e9 la vitesse de l’onde de pouls non invasive et standard pour \u00e9valuer la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle. Les mesures signal\u00e9es allaient de l’art\u00e8re carotide du cou \u00e0 l’art\u00e8re f\u00e9morale, un vaisseau sanguin majeur, qui alimente le bas du corps en sang. L’American Heart Association consid\u00e8re qu’il s’agit du crit\u00e8re de jugement principal de la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle. Lire aussi – Art\u00e8res obstru\u00e9es: aliments qui peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir le durcissement des vaisseaux sanguins<\/p>\n
Lorsque le c\u0153ur bat, il g\u00e9n\u00e8re une forme d’onde, et avec un c\u0153ur et un syst\u00e8me vasculaire sains, il y a des ondes de moins en moins nombreuses. Le test mesure essentiellement la vitesse \u00e0 laquelle le sang se d\u00e9place, et dans ce cas, la vitesse n’est pas bonne, dit Raed. \u00abLorsque vos art\u00e8res sont plus rigides, vous avez une vitesse d’onde de pouls plus \u00e9lev\u00e9e, ce qui augmente votre risque de maladie cardiom\u00e9tabolique \u00e0 l’avenir\u00bb, explique Raed. Les diff\u00e9rentes doses, ainsi que celles prises par les participants au placebo, \u00e9taient toutes emball\u00e9es de la m\u00eame mani\u00e8re, de sorte que ni eux ni les investigateurs ne savaient quelle dose, le cas \u00e9ch\u00e9ant, ils recevaient avant la fin de l’\u00e9tude. Le placebo et les suppl\u00e9ments ont \u00e9t\u00e9 administr\u00e9s une fois par mois – plut\u00f4t que quotidiennement \u00e0 la maison – au GPI pour assurer une conformit\u00e9 constante. Dong \u00e9tait \u00e9galement l’auteur correspondant d’une \u00e9tude publi\u00e9e en 2015 dans la revue BioMed Central Obesity qui montrait, dans ce m\u00eame groupe d’individus, \u00e0 la fois 2000 et 4000 UI r\u00e9tablissant des taux sanguins de vitamine D plus souhaitables de 30 nanogrammes par millilitre. Lire aussi – L’apport en vitamine D peut aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de colite chez les patients recevant un traitement anticanc\u00e9reux<\/p>\n
La dose limite sup\u00e9rieure de 4000 a r\u00e9tabli plus rapidement un taux sanguin sain – de huit semaines – et \u00e9tait \u00e9galement meilleure pour supprimer l’hormone parathyro\u00efdienne, ce qui va \u00e0 l’encontre des efforts de la vitamine D pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 des os en absorbant le calcium, ont-ils rapport\u00e9. Bien que la qualit\u00e9 de la vitamine D pour nos art\u00e8res ne soit pas compl\u00e8tement comprise, elle semble avoir un impact sur la sant\u00e9 des vaisseaux sanguins de plusieurs fa\u00e7ons. Des \u00e9tudes en laboratoire ont montr\u00e9 que les souris d\u00e9pourvues de r\u00e9cepteur de vitamine D ont une activation plus \u00e9lev\u00e9e du syst\u00e8me r\u00e9nine-angiotensine-aldost\u00e9rone, dit Raed. L’activation de ce syst\u00e8me augmente la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut contribuer \u00e0 la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle. La vitamine D peut \u00e9galement supprimer la prolif\u00e9ration des cellules musculaires lisses vasculaires, l’activation des macrophages poubelles et la formation de calcification, qui peuvent tous \u00e9paissir les parois des vaisseaux sanguins et entraver la flexibilit\u00e9. La vitamine D r\u00e9duit \u00e9galement l’inflammation, un m\u00e9canisme sous-jacent du d\u00e9veloppement de la maladie coronarienne li\u00e9 \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9, explique Raed. Dong note que les mesures de la vitesse de l’onde de pouls et de la pression art\u00e9rielle sont compl\u00e9mentaires mais non interchangeables. \u00abNous pensons que peut-\u00eatre \u00e0 l’avenir, lorsque vous irez chez votre m\u00e9decin, il ou elle pourrait v\u00e9rifier votre raideur art\u00e9rielle comme un autre indicateur de votre sant\u00e9\u00bb, dit Raed.<\/p>\n
Il n’y avait aucune diff\u00e9rence mesurable dans les mesures de poids ou de tension art\u00e9rielle au cours de la p\u00e9riode d’\u00e9tude de 16 semaines. L’Institut de m\u00e9decine recommande actuellement un apport quotidien de 800 UI de vitamine D pour les personnes \u00e2g\u00e9es de 70 ans et plus. Pour les adolescents et les adultes, ils recommandent 4 000 UI comme limite quotidienne sup\u00e9rieure; 2000 \u00e9tait une limite sup\u00e9rieure pr\u00e9c\u00e9dente. Dong, expert en vitamine D et professeur au D\u00e9partement des sciences de la sant\u00e9 des populations du MCG, dit environ 15 minutes par jour sous le \u00abjeune\u00bb soleil – entre 10 h et 14 h – mais avant que votre peau ne commence \u00e0 devenir rose, c’est le meilleur source de vitamine D. Les aliments comme le lait, les produits laitiers comme le fromage et le yogourt, les poissons gras comme le maquereau et les sardines, certains l\u00e9gumes verts comme le chou fris\u00e9 et le chou vert et les c\u00e9r\u00e9ales enrichies sont \u00e9galement de bonnes sources. Les chercheurs disent qu’un suppl\u00e9ment de vitamine D est une option peu co\u00fbteuse et s\u00fbre pour la plupart d’entre nous. Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans la revue PLOS ONE.<\/p>\n
Source: ANI<\/p>\n
Image: Shutterstock<\/p>\n
Publi\u00e9: 4 janvier 2018 11h42<\/p>\n
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