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Washington DC [U.S.A.], 26 f\u00e9vrier (ANI): Il s’av\u00e8re que le r\u00e9gime alimentaire sp\u00e9cifique qui r\u00e9duit le risque d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral peut \u00e9galement r\u00e9duire le risque de d\u00e9pression. Lire aussi – Attention! Fumer tous les jours peut vous exposer \u00e0 un risque d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral mortel<\/p>\n
Les personnes qui mangent des l\u00e9gumes, des fruits et des grains entiers peuvent avoir des taux de d\u00e9pression plus faibles au fil du temps, selon une \u00e9tude pr\u00e9liminaire men\u00e9e par l’American Academy of Neurology. Lire aussi – Les bourreaux de travail plus sujets \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et aux troubles du sommeil<\/p>\n
L’\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes dont le r\u00e9gime respectait plus \u00e9troitement le r\u00e9gime Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) \u00e9taient moins susceptibles de d\u00e9velopper une d\u00e9pression que les personnes qui ne suivaient pas de pr\u00e8s le r\u00e9gime. Lire aussi – Le m\u00e9tabolisme d’un patient pourrait pr\u00e9dire le risque de rechute de la d\u00e9pression<\/p>\n
En plus des fruits et l\u00e9gumes, le r\u00e9gime DASH recommande des produits laitiers sans gras ou faibles en gras et limite les aliments riches en graisses satur\u00e9es et en sucre.<\/p>\n
\u00abLa d\u00e9pression est courante chez les personnes \u00e2g\u00e9es et plus fr\u00e9quente chez les personnes ayant des probl\u00e8mes de m\u00e9moire, des facteurs de risque vasculaires tels que l’hypertension art\u00e9rielle ou un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9, ou les personnes qui ont eu un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 l’auteur de l’\u00e9tude Laurel Cherian.<\/p>\n
Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 des avantages pour la sant\u00e9 tels que la r\u00e9duction de l’hypertension et du mauvais cholest\u00e9rol (LDL), ainsi que la r\u00e9duction du poids corporel.<\/p>\n
\u00abFaire un changement de mode de vie tel que changer son alimentation est souvent pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00e0 la prise de m\u00e9dicaments, nous voulions donc voir si le r\u00e9gime pouvait \u00eatre un moyen efficace de r\u00e9duire le risque de d\u00e9pression\u00bb, poursuit Cherian.<\/p>\n
Pour l’\u00e9tude, 964 participants \u00e2g\u00e9s en moyenne de 81 ans ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s chaque ann\u00e9e pendant une moyenne de six ans et demi. Ils ont \u00e9t\u00e9 surveill\u00e9s pour des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression tels que le fait d’\u00eatre d\u00e9rang\u00e9s par des choses qui ne les affectaient g\u00e9n\u00e9ralement pas et de se sentir d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s pour l’avenir.<\/p>\n
Ils ont \u00e9galement rempli des questionnaires sur la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle ils mangeaient divers aliments, et les chercheurs ont examin\u00e9 \u00e0 quel point les r\u00e9gimes des participants suivaient des r\u00e9gimes tels que le r\u00e9gime DASH, le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en et le r\u00e9gime occidental traditionnel.<\/p>\n
Les participants ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en trois groupes en fonction de leur degr\u00e9 de respect des r\u00e9gimes. Les personnes des deux groupes qui suivaient le plus \u00e9troitement le r\u00e9gime DASH \u00e9taient moins susceptibles de d\u00e9velopper une d\u00e9pression que les personnes du groupe qui ne suivaient pas le r\u00e9gime de pr\u00e8s.<\/p>\n
Les chances de devenir d\u00e9prim\u00e9 au fil du temps \u00e9taient 11% plus faibles parmi le groupe sup\u00e9rieur d’adh\u00e9rents DASH par rapport au groupe le plus bas. D’un autre c\u00f4t\u00e9, plus les gens suivaient de pr\u00e8s un r\u00e9gime occidental – un r\u00e9gime riche en graisses satur\u00e9es et en viandes rouges et pauvre en fruits et l\u00e9gumes – plus ils \u00e9taient susceptibles de d\u00e9velopper une d\u00e9pression.<\/p>\n
Cherian a not\u00e9 que l’\u00e9tude ne prouve pas que le r\u00e9gime DASH entra\u00eene une r\u00e9duction du risque de d\u00e9pression – elle ne montre qu’une association.<\/p>\n
\u00abDes \u00e9tudes futures sont maintenant n\u00e9cessaires pour confirmer ces r\u00e9sultats et pour d\u00e9terminer les meilleurs composants nutritionnels du r\u00e9gime DASH pour pr\u00e9venir la d\u00e9pression plus tard dans la vie et pour aider au mieux les gens \u00e0 garder leur cerveau en bonne sant\u00e9\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Cherian.<\/p>\n
Les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude seront pr\u00e9sent\u00e9s \u00e0 la 70e r\u00e9union annuelle de l’American Academy of Neurology \u00e0 Los Angeles, du 21 au 27 avril. (ANI)<\/p>\n
Ceci est publi\u00e9 sans modification \u00e0 partir du flux ANI.<\/i><\/p>\n
Publi\u00e9: 26 f\u00e9vrier 2018 14h50<\/p>\n
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