Bébés prématurés et sommeil – À quoi s’attendre
Dernière mise à jour le 17 novembre 2018
Si votre bébé est arrivé un peu plus tôt que prévu, vous serez évidemment inquiet pour sa santé. Vous demanderez à votre médecin quels soins supplémentaires vous devez prendre pour l’aider à traverser cette phase. Vous remarquerez également que votre bébé prématuré dort plus longtemps et cela peut vous inquiéter instantanément. Mais ne paniquez pas. Lisez pour connaître les habitudes de sommeil d’un bébé prématuré.
Pourquoi certains bébés prématurés ont-ils du mal à dormir?
Le rythme de sommeil des bébés prématurés est différent de celui des bébés nés à terme. Cela signifie que, bien que les bébés prématurés dorment plus longtemps, ils sont moins susceptibles de suivre un schéma de sommeil prévisible. Leurs cycles de sommeil sont plus courts et ils habitent plus longtemps dans les phases plus légères du sommeil où ils peuvent être facilement réveillés. De plus, ils peuvent encore être perturbés par leur séjour à l’hôpital dans l’unité néonatale. L’environnement hospitalier avec des lumières vives, des procédures ou des soins médicaux sains et courants peut être stressant pour les bébés et perturber leur sommeil.
Guide de sommeil d’un bébé prématuré
Voici comment vous devez vous souvenir de la routine de sommeil d’un bébé prématuré pour le faire dormir paisiblement:
1. Il a besoin de plus de sommeil
Selon l’AAP, un prématuré dort jusqu’à 22 heures par jour car il a besoin de plus de repos pour que son corps se développe correctement. Bien qu’il puisse se réveiller souvent entre les deux pour se nourrir, il passera la plupart de son temps dans différents états de sommeil.
2. Il a besoin de plus de nourriture pendant la nuit
Contrairement aux bébés à terme, les prématurés se réveillent plus souvent la nuit pour les tétées, car ils fournissent la nourriture nécessaire à leur corps en croissance. Au cours des premiers mois, il est conseillé de nourrir un prématuré toutes les 3 heures environ pour le garder bien hydraté. Les petits flux et les écarts entre les sessions font également baisser les crachats.
3. Faites-le dormir sur le dos et non sur le ventre
Tout comme pour les bébés nés à terme, les prématurés doivent être endormis sur le dos pour une position de sommeil confortable. Le matelas doit être ferme et pas trop mou et il est conseillé d’enlever les oreillers, les couvertures, les jouets et les couettes si vous en donnez. Ceci est essentiel pour réduire les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
4. Laissez-le dormir dans votre chambre mais dans un lit bébé séparé
Votre chambre est l’endroit idéal où dormir pour votre bébé, où vous pourrez le consulter régulièrement. Il vous sera plus facile de le nourrir de cette façon et de savoir immédiatement s’il montre des signes de détresse. L’avoir à côté de vous réduit également les chances de SMSN.
5. Encouragez-le à dormir plus toute la nuit
À mesure que votre prématuré vieillit, essayez de rapprocher sa routine de sommeil de la nuit. Jouez avec lui pendant la journée mais ne le gardez pas éveillé pour qu’il puisse dormir plus longtemps la nuit. Lorsqu’il est debout la nuit pour se nourrir, nourrissez-le dans un environnement calme et gardez les lumières tamisées et faites-le dormir une fois qu’il a fini.
6 états de sommeil des prématurés
Initialement, les bébés prématurés montrent ces états de sommeil que vous devez surveiller:
1. Sommeil profond
Dans l’état de sommeil profond, les yeux des prématurés sont complètement fermés et ils montrent peu ou pas de mouvement. Leur respiration est également régulière et régulière. Si vous avez un bébé prématuré, n’essayez pas de le réveiller de ce sommeil profond et reposant pour le nourrir.
2. Sommeil actif
Il s’agit d’une phase de sommeil léger où les nouveau-nés et les prématurés passent la majeure partie de leur temps de sommeil. Si vous avez un bébé prématuré, vous remarquerez qu’il bougera mais sa respiration peut ne pas être régulière. Cet état est appelé sommeil paradoxal pour le stade de sommeil «mouvement oculaire rapide» où votre bébé rêve.
3. Somnolent éveillé
Les bébés somnolents mais éveillés ont l’air fatigués avec des paupières lourdes. Vous les trouverez souvent dans cet état juste après le réveil d’un sommeil actif ou avant qu’ils ne soient prêts à s’endormir. Ils peuvent encore téter pendant ce sommeil et parfois même se nourrir assez bien pour pouvoir être nourris au sein ou au biberon à ce stade.
4. Alerte silencieuse
Il s’agit d’une phase beaucoup plus détendue où les prématurés semblent bien éveillés et observateurs. S’ils portent leurs mains à leur bouche et sucent les doigts, ils pourraient avoir faim et c’est le bon moment pour les nourrir. Les prématurés peuvent ne pas passer beaucoup de temps à ce stade, mais en vieillissant, vous pourrez en profiter davantage.
5. Alerte active
Lorsque les bébés sont dans cet état, ils peuvent être agités et difficiles. Ils peuvent également être ennuyés facilement par toute l’activité autour. Nourrir un prématuré à ce stade peut être difficile, mais si vous pouvez le consoler et le calmer, il peut revenir à la phase d’alerte silencieuse du sommeil.
6. Pleurer
Les bébés pleurent pour de nombreuses raisons. Ils peuvent avoir faim, avoir besoin d’un changement de couche ou se sentir mal à l’aise et dépassés lorsqu’ils sont en public. Certains bébés peuvent se calmer, mais si votre bébé ne se calme pas tout seul, essayez de le réconforter en emmaillotant ou en basculant ou en changeant sa couche.
Modèle de sommeil pour un bébé prématuré
Il faut un peu plus de temps pour créer un schéma de sommeil pour un bébé prématuré par rapport aux bébés nés à terme. À l’âge de 4 mois, un bébé né à terme peut dormir de 6 à 8 heures dans la nuit, tandis qu’un prématuré prend de 6 à 8 mois pour faire de même. Voici quelques éléments à garder à l’esprit avant de définir une routine de sommeil prématuré:
1. Créez une routine
Pour établir une routine de sommeil pour votre bébé prématuré, observez d’abord le rythme de sommeil de votre bébé. Jouez avec lui, occupez-le pendant la journée. Il se sentira endormi à l’aube. Tout en le mettant au lit, assurez-vous que l’environnement est paisible et que les lumières sont douces. Et nourrissez-le une heure avant l’heure du sommeil.
2. Enseigner l’auto-apaisement
Se réconforter pour dormir est une compétence importante que votre bébé doit apprendre. Une fois que vous avez compris sa routine de sommeil, laissez-le se calmer. Les bébés ne peuvent pas s’apaiser au cours des trois premiers mois de leur naissance. Le meilleur moment pour commencer à enseigner l’auto-apaisement à un bébé se situe entre 4 et 7 mois.
3. Définissez l’environnement pour le sommeil
Jouer un bruit blanc tel que la radio statique ou un réveil peut aider à définir le rythme du sommeil. Une lumière douce aide, une veilleuse est également rassurante. Offrez à votre bébé une tétine ou laissez-le sucer son poing si cela le calme. Mais attention, cela ne devient pas une habitude.
Quand les bébés prématurés dorment-ils toute la nuit
Étant donné que tous les bébés sont différents et prennent leur propre temps pour développer un rythme de sommeil régulier, il n’est pas possible de dire exactement quand les prématurés peuvent dormir toute la nuit. En règle générale, un prématuré peut ne pas dormir pendant de longues périodes jusqu’à 6 à 8 mois. De plus, certains bébés sont naturellement plus éveillés que d’autres. Parlez à votre pédiatre si vous avez des questions sur la routine de sommeil de votre bébé.
Comparaison du comportement de sommeil et de veille des bébés prématurés et des bébés nés à terme
Bien que tous les bébés semblent identiques à l’œil non averti, il existe des différences entre le comportement des prématurés et des bébés nés à terme. Certaines différences que vous devriez remarquer sont:
- Un bébé né à terme et en bonne santé peut dormir 18 heures par jour, tandis qu’un prématuré dormira moins ou plus que cela.
- Si les bébés prématurés dorment plus longtemps, ils passent plus de temps dans les phases de sommeil léger où ils se réveillent souvent et s’affairent, ce qui n’est pas le cas des bébés nés à terme.
- Un bébé à terme peut dormir toute la nuit à l’âge de 4 mois, tandis qu’un bébé prématuré peut faire de même après 6 mois ou plus.
- Les schémas comportementaux de sommeil et d’éveil peuvent être facilement reconnus chez les bébés nés à terme. Bien que les prématurés montrent également ces états, ils s’écartent souvent et ne passent pas le même temps dans chaque état que les bébés à terme. Ils peuvent être imprévisibles et changer rapidement d’état ou les ignorer complètement.
- Le comportement des prématurés peut également varier d’un jour à l’autre. Ils peuvent bien manger et bien dormir un jour et être irritables le lendemain, ayant de la difficulté à manger et à dormir.
FAQ
Pourquoi certains bébés prématurés dorment-ils autant?
La raison pour laquelle les bébés prématurés dorment plus est qu’ils ont beaucoup de rattrapage à faire sur leur croissance et leur développement, vous ne devriez donc pas être surpris si vous trouvez un bébé prématuré dormant 22 heures par jour dans les premières semaines après sa naissance. .
À mesure que les bébés prématurés grandissent et mûrissent, leur comportement devient plus prévisible et uniforme. Ils n’ont besoin que d’un peu plus de temps que les bébés nés à terme. Ne vous inquiétez pas pour votre petit, si vous avez des doutes, consultez un médecin.
Lisez aussi: Comment prendre soin d’un bébé prématuré à la maison
