Heutzutage nehmen viele Menschen aufgrund eines ungesunden Lebensstils schnell zu. Die Bekämpfung von Fettleibigkeit ist das Gebot der Stunde. Ein Body Mass Index (BMI) von 30 oder mehr kann als Fettleibigkeit definiert werden. Es betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern auch Menschen, die allen Altersgruppen angehören, können an Fettleibigkeit leiden. Die Weltgesundheitsorganisation erklärte: „In Indien stieg die Prävalenz von Übergewicht in Studien nach 2010 von 9,7% um die Jahrhundertwende auf fast 20%. Für Kinder und Jugendliche zeigen diese Studien, dass Fettleibigkeit und Übergewicht rasch zunehmen. nicht nur in den höheren Einkommensgruppen, sondern auch in den armen Landbevölkerung, wo Unterernährung und Untergewicht nach wie vor ein großes Gesundheitsproblem darstellen. “ Lesen Sie auch – Zwei erstaunliche Diabetes-Durchbrüche von 2020
Darüber hinaus kann Fettleibigkeit zu Herzerkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes führen. Wissen, wie Fettleibigkeit Typ-2-Diabetes verursachen kann. Wenn Sie Ihre zusätzlichen Pfunde um Ihren Bauch tragen, kann Übergewicht oder Fettleibigkeit zu Insulinresistenz führen. Studien zufolge werden entzündungsfördernde Chemikalien aufgrund der Bauchfette durch Fettzellen freigesetzt, und Ihr Körper wird möglicherweise weniger empfindlich gegenüber Insulin, da dies die Funktion von auf Insulin ansprechenden Zellen und die Fähigkeit von Insulinzellen, darauf zu reagieren, stört. Dies führt zu einer Insulinresistenz, die das Kennzeichen von Typ-2-Diabetes ist. Lesen Sie auch – Übergewichtige Frauen leiden häufiger früher als andere an Hüftfrakturen
Es kann Ihren Fettstoffwechsel stören: Die Veränderungen im Stoffwechsel Ihres Körpers können durch Fettleibigkeit ausgelöst werden. Fettmoleküle ins Blut werden aufgrund dieser unerwünschten Veränderungen vom Fettgewebe (Fettgewebe) freigesetzt. Laut Wissenschaftlern, Adipositas und Typ-2-Diabetes, kann Adipositas Prädiabetes verursachen, der eine Stoffwechselerkrankung ist und zu Typ-2-Diabetes führt. Lesen Sie auch – “Impf sie zuerst”: Forscher fordern, die Impfung für Diabetiker zu priorisieren. Hier ist der Grund dafür
Verhindern Sie Fettleibigkeit: Es ist fest etabliert, dass es einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes ohne richtige Ernährung und körperliche Aktivität gibt. Übergewicht kann in relativ kurzer Zeit zu Typ-2-Diabetes führen. Wenn Sie jedoch diese zusätzlichen Kilos abnehmen, können Sie Ihre Insulinsensitivität verbessern und das Risiko für Typ-2-Diabetes, Krebs usw. verringern. • Lassen Sie Ihre Mahlzeiten nicht aus und essen Sie ausgewogene Mahlzeiten. • Geben Sie Ihre ungesunde Ernährung auf Gewohnheiten durch Vermeidung von Junk, würzigen und öligen Lebensmitteln und kohlensäurehaltigen Getränken • Trainieren Sie regelmäßig und nehmen Sie eine Aktivität Ihrer Wahl auf: Schwimmen, Laufen, Radfahren usw., um ein gesundes Gewicht zu erhalten. • Essen Sie saisonale Früchte und vermeiden Sie den Verzehr von verarbeitetem Getreide.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 9. August 2018 14:09 | Aktualisiert: 9. August 2018 14:13 Uhr
