contador gratuito Skip to content

Erweiterung der persönlichen Grenzen des Coronavirus im Laufe der Zeit

Erweiterung der persönlichen Grenzen des Coronavirus im Laufe der Zeit

Während unsere Außenwelt in dieser Zeit sozialer Distanzierung und der Ordnung der Zufluchtsgesundheit zu schrumpfen beginnt, sind wir aufgefordert, unsere persönlichen und inneren Grenzen und Schwellenwerte für nahezu alles zu erweitern.

Es ist ein bisschen widersprüchlich zu glauben, dass viele von uns gezwungen sind, zu Hause zu bleiben, aber die Anforderungen unseres Lebens steigen. Es scheint, als hätten wir mehr Zeit zum Entspannen und Ausruhen, oder? Aber weil wir uns in beispiellosen Zeiten mit ernsthaften Problemen in allen Facetten unserer Welt befinden, von politisch über sozial, wirtschaftlich, medizinisch und alles dazwischen, scheint viel mehr auf dem Spiel zu stehen UNS.

Für viele ist die Neuheit, zu Hause zu bleiben, verblasst und wir haben begonnen, in Bezug auf unsere Toleranz, zu bleiben, uns zu isolieren oder anderen Veränderungen zu begegnen, die diese Pandemie in unserer Welt mit sich gebracht hat, wie z. B. von zu Hause aus zu arbeiten oder teilzunehmen, an die Wand zu stoßen den ganzen Tag jeden Tag mit unseren Verwandten oder Wohneinheiten.

Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie ein Limit haben und dass es normal ist, dieses zu überschreiten, da dies ein beispielloses Terrain für alle ist. Wenn wir dieses Stück verstehen, können wir uns leicht selbst pflegen, uns selbst zuweisen und uns dann auf die Arbeit konzentrieren, unsere Toleranz bei Bedarf zu erweitern.

Es ist nützlich zu bedenken, dass wir alle unterschiedliche Frustrationsschwellen, Isolations- oder Interaktionsschwellen, unter Druck stehende Fristschwellen, Verantwortlichkeits- und Abhängigkeitsschwellen, Unterhaltungsschwellen, Informationsschwellen und fast alle anderen Stimuli haben, die in unsere Umgebung gelangen können. oder die Existenz von Tag zu Tag gibt es einen Punkt, an dem wir an unsere Grenzen stoßen.

Wenn diese Schwellenwerte erreicht sind, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um zu reagieren. Manche Menschen schließen sich, manche handeln, manche fühlen sich wütend, manche fühlen sich traurig oder sogar hoffnungslos. Unabhängig davon, wie Sie auf diese Art von Überwältigung reagieren, ist es wichtig zu erkennen, dass dies der Fall ist eine Antwort, und zeigt nicht Ihre Fähigkeit, voranzukommen.

Wenn wir die Grenze eines dieser Dinge erreicht haben, sollten wir uns zuerst aufladen. So kümmern wir uns um uns selbst und stellen sicher, dass wir weiterhin über die Krise hinausgehen können. Wenn wir versuchen, vorwärts zu kommen, ohne vorher aufzuladen, arbeiten wir auf volatilem Boden und das Risiko steigt, dass wir etwas tun oder sagen, was wir später bereuen werden.

Wie lade ich auf? Dies sieht für jeden anders aus. Um Ihren Aufladeknopf zu identifizieren, müssen Sie darüber nachdenken, was leicht aus Ihrem Geist fließt, was Ihren Kopf frei macht und Ihre Energie wieder auffüllt. Es ist normalerweise auch etwas innerhalb Ihrer natürlichen Fähigkeiten. Einige häufige Aktivitäten, an die sich Menschen wenden:

  1. Machen Sie einen Spaziergang oder holen Sie sich frische Luft.
  2. Tagebuch, Kritzeleien oder andere kreative Aktivitäten.
  3. Übung, Yoga oder andere körperliche Bewegung.
  4. Lesen, schlafen, Musik hören, beten oder andere entspannende Ideen.
  5. Iss einen Snack oder trink viel Wasser.
  6. Rufen Sie einen Freund an, schreiben Sie einen Brief oder andere Möglichkeiten, um sich sozial zu verbinden.

Diese kleinen Pausen geben uns die Möglichkeit, uns von dem zu lösen, was uns belastet, und unseren Tank mit dem notwendigen Kraftstoff zu füllen, um fortzufahren.

Sobald wir das Gefühl haben, eine ausgewogenere Perspektive erreicht zu haben, können wir erst dann wieder auf Kurs kommen und von vorne beginnen. Dies ändert nichts an der Tatsache, dass wir wahrscheinlich endlich wieder unsere Schwelle erreichen werden. Dies sollte uns jedoch nicht entmutigen, denn durch die Wiederholung dieses Prozesses erhöhen wir schrittweise unsere Fähigkeit, dem Druck zu widerstehen, der auf unsere neue Normalität ausgeübt wird, die in der Zeit des Coronavirus lebt.

Wenn Sie das nächste Mal Frustration oder Verzweiflung verspüren, versuchen Sie, dies als eine Schwelle zu erkennen, die Sie kurz vor dem Brechen stehen, und als Ihr Signal, für eine Weile wegzugehen und etwas zu tun, das sich verjüngt. Das Lernen, unsere persönlichen Grenzen wieder aufzuladen und zu erweitern, ist eine Investition in unser persönliches Wachstum, die uns unabhängig von den auftretenden Umständen dienen wird.

zusammenhängende Posts

.